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乾咳和咳痰有什麼不同?止咳嗽完全自癒要用對方法
乾咳和咳痰有什麼不同?止咳嗽完全自癒要用對方法

經常感冒的人常常喉嚨一癢就忍不住咳嗽,一咳就停不住,咳嗽經久不癒真惱人!還有慢性過敏的人也很痛苦,打個噴嚏就像啟動過敏的開關,眼淚鼻涕流個不停,這些症狀即使吃了中西藥依然症狀反覆,有什麼方法能改善?

 

氣學管理專家白雁老師指出,空氣污染加上少運動,現代人普遍都有肺氣不足的問題,除了常常會咳嗽,還伴隨氣短、易出汗、易疲倦、易感冒過敏、睡不好等狀況。

 

咳嗽是肺虛和脾虛的問題

我們的肺有幫助身體潔淨空氣的功能,肺與鼻子相通,例如鼻腔裡的黏液會將外來的細菌、粉塵、髒汙等包覆住,不讓它們跑到肺裡去,再經由咳痰把這些廢物排出體外。所以有痰、會咳嗽並不是壞事,但如果久咳不癒,或咳嗽反覆發作,就表示自身無法有效將痰濁排出體外,長久累積在身上,就會造成人體免疫力低下。

 

感冒咳嗽一般都認為是肺氣不調,但白雁老師分析,其實咳和嗽是兩種不同的表現,咳的特徵是乾咳無痰,起因是肺氣不足;嗽的特徵卻是痰黃而黏,主因在於痰濕體質,身體水液代謝不順暢。也就是說,咳嗽是肺虛和脾虛的問題,若不調整會導致免疫力下降,動不動就生病感冒,也會容易長出腫瘤、瘜肉。

 

咳嗽不癒,如果一味地止咳、鎮咳,陰寒藥物反而會傷了脾胃之氣。在中醫五行中,肺屬金,脾屬土,五行的順序是木火土金水,也就是木生火,火生土,土生金,金生水。脾是肺之母,脾不好,會影響肺氣不足而容易過敏、感冒。

 

換句話說,肺氣不足除了要補肺氣,還要補脾胃。比方說很多小孩會反覆感冒咳嗽或氣管炎,中醫調理的方法就是幫助小孩開胃,只要能吃能消化,感冒嗽就變少了。這就是中醫說的「培土生金」,通過補脾胃使肺氣充沛,強健肺氣就可以提高抵抗力,預防呼吸道感染。

 

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體內濕寒之氣誘發過敏

肺氣不足、脾虛還常常造成鼻子過敏。特別是高溫潮濕的氣候,空氣品質不佳的環境,還有常吹冷氣、喝冰水、吃冷食的行為,都會增加鼻子過敏發生,還會誘發咳嗽、氣喘,以及汗疹、皰疹、濕疹等皮膚問題都變嚴重。

 

當身體有寒氣,會藉著打噴嚏、流鼻涕,將肺的寒氣排出去。中醫說:「肺開竅於鼻」,鼻子過敏就是肺虛的典型反應。肺系統掌管我們全身氣的汰舊換新,一旦肺的功能減弱,氣會凝聚在竅,如鼻子、眼睛、喉嚨上,就形成了過敏的反應。

 

白雁老師說,其實人是有抗過敏的能力,從中醫來講,過敏的人通常都有身體濕寒、脾胃功能虛弱的問題,對食物及水濕運化能力不良,濕邪滯留體內會阻滯陽氣上升,陽氣瘀滯上不來,體內陰陽失衡,水液不能正常代謝,最後表現於外就是引起過敏。

 

補中氣調脾肺,減少感冒緩解過敏

白雁老師強調,感冒、過敏除了去看醫生很重要之外,也要從生活中積極改善做起,像是減少吃冰、吹冷氣,還要配合有效的運動,幫助人體的陽氣升起來,肺、脾的運轉就不會失常,對過敏會有更好的抵抗力。

 

肺主呼吸之氣,脾管氣血運化之源,經常咳喘、過敏通常是中氣不足,中氣就是指脾肺之氣,平時可以多按揉兩個穴道,一個是肺經上的中府穴,中府就是中氣之府,也是脾肺之氣匯聚的地方,按揉這個穴位可以調理脾肺兩臟的問題,像是氣不足、喘不上氣、腹脹、消化不良、水腫、過敏等。另一個足三里穴,是足陽明胃經的要穴,能夠化濕、健脾、和胃,補中益氣,通經活絡。

 

練氣功有助排汗,讓循環變好,幫助身體水液代謝順暢。像升陽法就能有效促進肺部微循環,對提升肺氣,強壯肺功能有很好的幫助。練習過程中會感覺鼻子癢、想打噴嚏,或是想要咳痰,代表陽氣被調動起來,再通過流汗、打噴嚏、咳嗽把身體的寒氣排出去。

 

白雁老師提醒,每天持續練功,幫助身體強力排濁,透過排汗、流鼻涕、流眼淚、打哈欠、吐痰等管道,將身上各種新陳代謝的產物清除乾淨。不只筋骨變柔軟,還會帶動氣血循環旺盛,增強免疫力,減少感冒和過敏的發生。

 

大圖圖片來源:flickr


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

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