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感冒後如何快速復原,改善慢性發炎問題?
感冒後如何快速復原,改善慢性發炎問題?

換季天氣不穩定,過敏,感冒的症狀陸續出來,雖然感冒是每個人都經歷過的事情,但是如果沒有弄清楚感冒的原因及感冒的種類,往往治療起來會發生用牛刀切黃瓜這樣用了很重的藥,不僅反而傷了身體的免疫力,還可能讓一個簡單的感冒一直蔓延,拖了很久好不了,或者從此以後身體變得虛弱,動不動又感冒了。

 

很多人想說反正感冒不吃藥,讓它自己慢慢好起來,這樣總不怕了吧!可是如果本身的復原能力不是很好的話,不只感冒拖很久,還會讓自己的體質變虛弱,以後動不動就感冒。還有一個問題是,如果感冒沒有完全好,身體會一直處在慢性發炎的狀態,對於這個人的體質、體能和元氣都是很大的傷害,

 

感冒不是一件簡單的事,也絕對不能被忽視,到底感冒了,是流行性感冒?還是一般普通的感冒?是內熱引起的感冒,還是傷寒引起的感冒,還是身體濕毒引起的感冒?感冒了需要吃藥看醫生嗎?如果不吃藥不去看醫生,真的就是多喝水多休息過了7天就會慢慢復原嗎?不感冒不是代表免疫力比較強嗎?所以,到底感冒好不好呢?

 

感冒發燒不是壞事

很多人的疾病都跟感冒沒有完全好,沒有把慢性發炎的問題解決有關,有人說自己很多年都沒有發燒,其實不一定是好事。因為人體的免疫系統是需要經過訓練的,發燒的時候會把已經習慣安逸變得鬆散的免疫系統調動起來,重新整兵,再次進入備戰狀態。我們都知道和平久了,兵力就會渙散,一旦有威脅才會全力總動員,所有的部隊就會處於作戰狀態。

 

所以當碰到感冒發燒的時候,就等於是練兵和演習的機會,這時一定要想辦法利用這個機會把身體調養好,讓自己復原完整,才能讓自己的免疫系統活躍起來,我們所要對付的絕不是病毒、感冒的小毛病,而是有效強化免疫系統的運作功能。

 

可以說,有能力發燒的人也是有能力自癒的人,年輕人或小孩子本身陽氣比較足壯,所以感冒時多半都會發燒,當然這是將肺炎病毒感染排除掉。但是很多年紀大或是身體比較虛弱的人,感冒時只會低燒,表示身體陽氣不足了,想要燒都燒不起來,免疫大軍剛被整隊要作戰,燒就退下來,所以需要有方法讓自己的免疫力慢慢復原起來。

 

延伸閱讀:風寒型感冒,循環顫掌一招見效!

 

擴胸宣肺幫助身體復原

白雁老師建議,感冒的時候可以多做擴胸的動作,例如通肺一式有宣肺的效果,坐著站著都能做。將兩手打開與肩同寬,大拇指向內扣,掌心朝外,以指尖朝上的撐腕動作,吸氣數6下,再呼氣手放鬆,兩手向內抱球,手心相對。

 

不管是風寒、風熱、病毒型感冒,或細菌感染的肺炎,當我們感冒發燒,吃藥退燒後,都很適合做這個功法,將身體裡不乾淨的產物,像是肺裡的濁氣或痰濕排出,幫助水液代謝變暢通。

 

做的時候手越放鬆,手上的氣感越強,會感覺手上有溫溫熱熱麻麻脹脹的,這就是氣感。一開始感覺不明顯,代表自己的微循環不是很好,多做幾個回合就會有感覺手變溫熱,表示氣血被調動起來了,當氣血循環變好,我們的元氣足壯旺盛了,身體自己復原的能力就會變好,對於身體抗改冒,以及身體的復原能力都有很大助益。

 

白雁老師特別提醒,感冒發燒看完醫生,吃完藥「退燒之後」,再運用這個宣肺的功法來幫助身體復原。不只感冒發燒,如果有鼻涕倒流、過敏、有痰等等,都適合運用這個功法來幫助我們解決身體慢性發炎的問題。

 

擴胸宣肺幫助身體復原
感冒的時候多做擴胸的動作,有宣肺的效果

 

通肺一式,擴胸宣肺帶出病邪

1.兩手拿起,大拇指內扣,兩手分別打開來。

2.重心向左邊,左腿彎曲,身體微微向左轉,兩手整個撐開,兩手放鬆同時做抱球動作。

3.換到右邊,重複上面的動作。如此左、右重複三次。

延伸閱讀:看影片學通肺一式

 

大圖圖片來源:Flickr

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

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