影聲音檔、圖片、照片、文字 使用同意書

影聲音檔、圖片、照片、文字 使用同意書

協會公告:(2021)中華和氣字第110090201號

我同意此證明本影聲音檔、圖片、照片、文字使用同意書(以下簡稱“證明書”)所載授於許可使用人(以下簡稱“使用人”)所使用之圖片、或照片、文字、影音、聲音檔、肖像、動態影像為授權人之合法版權之音檔、圖片、照片、文字,並且無償授予使用人在出版物、網路、影音、實體課室、簡報等(以下簡稱“授權權利”)之全球使用權。

使用人

陳彥寬,中華和氣健身運動推廣協會, 中華導氣養生研究協會, 白雁自主健康管理學, 和氣國際健康有限公司, 白雁自主健康管理顧問有限公司, 白雁自主健康管理學顧問有限公司, Harmony Body and Mind Management Academy Associations, Qigong For Life Limited, Body and Mind Balancing Association, EnerQi International Health Management Limited, EnerQi Health Management Consulting Limited, Pertubuhan Pengimbangan Tubuh Dan Fikiran, Qigong For Life Health Management Sdn. Bhd., Sihat Teknik Kedua Sdn. Bhd., Sihat Teknik Sdn. Bhd., and EnerQi for Life Pte. Ltd.

授權書簽發日期:2019年2月28日

授權書有效日期:終生

授權使用地區

  • 全球場所:包括但不限於台灣、馬來西亞、香港、新加坡、中國、澳門。
  • 數位形式平台,包括但不限於白雁官方網站、FaceBook 白雁氣功粉絲專頁、Youtube BaiyinQigong白雁時尚氣功頻道、Instgram、其他社群平台或網頁所註冊帳號之頁面、釘釘DingTalk、Line、WhatsApp、WeChat等。
  • 課程講授內容與檔案內容,包括但不限於線上課程、活動、培訓、座談會、演講會、線上團練、線上複習、線上查功等。

授權費用: 無償使用

授權權利包括

  • 允許公開播放使用版權之影音、聲音檔、圖片、照片、文字、肖像、動態影像在出版圖書、影音、有聲書、網路、海報、報紙、雜誌、手冊、宣傳品、相關印刷品、室內外懸掛之宣傳品、卡片、日曆、簡報、線上課程筆記板書、心得分享、練功見證故事文字及影音、會議錄影影音檔、受訪內容以及光碟或數位化方式重製等。
  • 可在國內外、不限次數改作、重製、公開播送、公開傳輸、公開上映、公開展示、編輯、公開發表、散布、發行、公開口述、出租及公開演出該訪問之內容。
  • 對受訪內容得視實際需要予以編輯、刪減、修改、衍生設計,惟不得於任何情況下變更受訪內容原意。
  • 因課程、活動、培訓、採訪等目的,而製作、錄製、編創、剪輯一部或全部之影音、聲音檔、會議錄影。

 

若授權人為未滿二十歲之未成年人或禁治產人,其法定代理人亦須簽章。且簽署人均已詳讀暸解並同意本證明書條款與內容。

授權人保證關於授權權利擁有合法權利,或已取得權利人轉授權同意或肖像權人合法之授權,並不會致使使用人受到任何法律上之追訴,倘若使用人日後遭第三人因侵害著作財產權或肖像權而生的爭議或訴訟,授權人應負相關法律責任。

以上所有圖片文字均受中華民國著作權法、肖像權或其他相關法律所保障。本證明書之簽訂、履行及解釋悉依中華民國法令規定。因本約所生之一切爭議,由台灣台北地方法院為第一審管轄法院。

白雁氣功辟穀法學習同意書

白雁氣功辟穀法學習同意書

 

食氣辟穀法為通過自我調氣減少短期進食的方式,以利健康促進的養生方式。此訓練法不具備醫療成效,也不建議任何人放棄或取代正規醫療治療。鑑於個人體質以及病史不同,所進行辟穀訓練後的結果,須視個人年齡、性別、病史等而異,任何訓練法均有一定的風險以及危險,因此白雁自主健康管理學強烈建議執行此訓練前,就個人身體狀況,向專業醫療人士尋求資訊。

以下情況,不可參加此訓練:

懷孕,近期流產,準備手術,手術不滿3個月,精神疾病(含憂鬱症、躁鬱症),曾經任何心臟手術(含導管,繞道,搭橋,支架以及心起搏器),換肝換腎病患,腦病變(含癲癇,腦血管疾病),嚴重高血壓(長期服藥),嚴重胃潰瘍,年紀超過75歲,眩暈症,嚴重偏頭痛,地中海貧血,末期癌症,需胰島素控制糖尿病患者,嚴重失眠。*有以上情況者,請即刻向工作人員提出。

免責聲明同意:

白雁自主健康管理學對本訓練不提供任何明示或默示的擔保,包含但不限於醫療承諾及身體改善等保證。白雁自主健康管理學不保證以下事項(1)本訓練將符合您的需求(2)您經由本服務購買或取得之任何產品、服務、訓練、資訊將符合您的期望(3)會員須自行判斷個人體能及身體健康狀況,避免過度或勉強練習,並斟酌個人健康狀況,遵守本協會之指導,不做不當之運動或參與其體力無法負荷之活動。(4)本協會不保證此功法對所有身體狀況及體質適合,請即時請教專業醫師,以確保您的身體適合上課。(5)由於每個人的健康情況不同,而對運動、肢體活動所作出的反應可能有極大差異,因比我們不可能絕對清楚確定此訓練或方法是否在某種情況及環境下適合某人練習。無論是單獨自我練習或於受訓中、戶外團體練習,我們一概不會承擔任何有關功法練習安全性及合適性問題的任何責任。(6)如練習過程中發生疼痛、扭傷、腹痛、頭痛、出血、頭暈、嘔吐等症狀,或於受訓中或戶外團練過程中發生跌倒、撞傷等意外應立即停止練習並盡快就醫。(7)在考慮加入本食氣辟穀訓練後,本人對於因參與該訓練或活動而導致本人現在或未來可能的不適、死亡、個人傷害、財產損失,願意放棄、免除、撤銷任何之索賠。本切結書將免除主辦單位之所有人員之法律責任,即使該法律責任是因前述人員的失誤或疏失所造成的。(8)本人已經詳細閱讀以上所有訓練描述,同時瞭解該訓練和活動可能帶來實質的危險與風險。本人瞭解並同意此聲明,也同時約束本人之繼承人、代理人、近親、配偶、或受讓人。

什麼人只能做半辟穀?(可以上課,但需按照老師要求,進行流質辟穀)
高血壓(醫生判定,並且需要服藥者)、心臟病(先天,或者醫生判定,需要服藥或治療者)、手術過後6個月內(不含外傷或者骨骼等)、胃潰瘍(需要服藥治療者)、腸病變(各種腸病變包括官能性例如大腸激躁症等)、癌症(手術治療過後排除)、糖尿病(飯前或飯後血糖異常,尚未需要服藥者或已經服藥者)、未滿20歲、年過70歲、身體虛弱、肝腫瘤,肝硬化患者(不含BC肝帶原)

什麼人需提前告知老師你的情況?(需提前告知,由老師決定是否可以參加)
請提前告知老師(這些大部份可以上課,只是需要告訴老師,並且報名時注明)
低血糖(醫生判定)、低血壓(醫生判定)、憂鬱症(醫生判定,需要服藥者)、手術未滿3個月、子宮肌瘤(超過6公分以上)、腸瘜肉(尚未手術,手術過不需告知)、便秘(嚴重便秘,需要服藥者)、痔瘡(嚴重,醫生建議手術者)、癌症(未滿5年)、腹腔手術(未滿一年)、膽結石(醫生建議需要手術者)、膽囊炎(近一年有發作歷史者)、甲狀腺亢進(需要藥物治療控制者)

什麼人不能參加辟穀?
懷孕,流產,準備手術,精神疾病(含憂鬱症、躁鬱症),心臟手術(含導管,繞道,搭橋等,以及心起搏器),換肝換腎病患,腦病變(含癲癇,腦血管疾病),嚴重胃潰瘍,年紀超過75歲,眩暈症,嚴重偏頭痛,地中海貧血,孩童,需胰島素控制糖尿病患者,癌症末期,嚴重失眠。

Disclaimer

Disclaimer: PiGu is a natural self-healing procedure practiced to improve ones physical and mental health condition.  All information and materials in this training session are for informational purposes only. Participants are encouraged to confirm the information contained herein with professional medical sources. Participants should review the information carefully with their professional health care provider. The information is not intended to replace medical advice offered by physicians. Participants should consult with their professional health care provider for any medical or physical-related questions or concerns before participating in this training. Qigong for Life, any of its staffs, or any affiliates will not be liable for any direct, indirect, consequential, special, exemplary, or other damages arising therefrom.

 

Participants with following medical condition are not advised to take Qigong for Life training :  Pregnancy, miscarriage, surgery under 3 months, mental illness (including depression, bipolar disorder), cardiac surgery (including catheters, bypass, as well as heart pacemakers), a liver transplant patients, brain lesions (including epilepsy, brain vascular disease), severe stomach ulcers, older than 75 years old, vertigo, severe migraine, thalassemia, terminal cancer, diabetes, severe insomnia.

Qigong for Life will not provide any guarantee, express or implied, including, but not limited to, medical and health improvement guarantee commitment.  Qigong for Life does not guarantee the following: (1) This training will meet your needs (2) The services, products, training will meet your expectations. (3) Participants should exercise according to their fitness and physical health condition.  Participants should avoid excessive exercise and practice at all time. (4) Participants should consult with professional health care provider to ensure that you are fit to undertake this training. (5) Due to difference of each person’s response to exercise, we can not be absolutely certain that this training or method is suitable in certain situations and circumstances. (6) In the event of pain during exercise, sprains, abdominal pain, headache, bleeding of any kind, dizziness, vomiting and other symptoms, participants should stop practicing immediately and seek medical attention. (7) The Affidavit will be exempted from all legal responsibility of the organizers and its staffs, even though this liability is due to error or negligence caused by this organization or its staffs. (8) I have read this disclaimer carefully, and understand that the training and activities may bring about real danger and risk.  I understand and agree to its terms and conditions.

 

線上課程入會申請書

線上課程入會申請書

 

您(以下簡稱「申請人」)已申請加入白雁自主管理健康管理學, 中華和氣健身運動推廣協會, 中華導氣養生研究協會, 和氣國際健康有限公司, 白雁自主健康管理顧問有限公司, 白雁自主健康管理學顧問有限公司, Harmony Body and Mind Management Academy Associations, Qigong For Life Limited, Body and Mind Balancing Association, EnerQi International Health Management Limited, EnerQi Health Management Consulting Limited, Pertubuhan Pengimbangan Tubuh Dan Fikiran, Qigong For Life Health Management Sdn. Bhd., Sihat Teknik Kedua Sdn. Bhd., Sihat Teknik Sdn. Bhd., and EnerQi for Life Pte. Ltd. (以下簡稱「本會」)及使用本會所提供之各項會員服務(以下簡稱「本服務」)。

請您務必審慎閱讀、充分理解本會會員服務使用條款(以下簡稱「本服務條款」)內容,並選擇接受或不接受。

除非您已閱讀並接受本服務條款,否則您無權使用本服務。無論您事實上是否在註冊之前認真閱讀了本服務條款,您的使用、註冊帳號、登入、開始上課、點擊「登入」或「下單購買」等按鈕等行為即視為您已詳細閱讀、了解、同意並簽署本服務條款及相關使用約定並受其約束。如果您不同意本服務條款的內容,您應立即離開並停止使用本服務。日後 「本會」如有修改或變更本服務條款之內容,將不定時公佈於官網,變更後如您仍繼續使用本服務,視同同意該等變更。

如您是未滿二十歲之未成年人,則您必須在註冊會員前將本服務條款及相關使用約定請您的家長、法定代理人或監護人一同詳細閱讀並得到其同意,才可以註冊及使用本會所提供之會員服務。當您開始使用本會所提供之服務時,則視為您的家長、法定代理人或監護人已經閱讀、了解並同意本服務條款。

入會申請書

第 一 條 認知與接受本服務條款
本會係依據本服務條款提供服務,申請人同意本入會申請書表示您已同意本服務條款,惟本會有權決定是否接受申請人入會。

第 二 條 權利義務之依據
申請人申請入會後,申請人及本會間之法律權利與義務,依本服務條款約定定之;未約定者,依有關法令及誠信原則定之。

第 三 條 健康狀況告知義務及聲明
1. 申請人應於同意本入會申請書前,自行與醫師確認是否有任何不適合運動或接受本會訓練之疾病,於確認無醫師囑咐任何不適合運動或接受本會訓練之疾病,且健康無任何異狀者,始得同意本入會申請書,申請人並同意身體健康狀況告知同意書 /重大疾病告知書/隱私權保護聲明。
2. 申請人充分知悉、了解並同意,若申請人現在正在經歷以下疾病,則無法接受白雁自主健康管理學之訓練,申請人已經詳細閱讀、了解、同意並點擊「登入」或「下單購買」按鈕,代表申請人確認並無以下重大疾病,包括但不限於:狹心症、心肌梗塞、心肌肥厚、心內膜炎、心導管手術、心臟起搏器、風濕性心臟病、嚴重先天性心臟病、主動脈血管瘤、腦瘤、腦中風(腦出血、腦梗塞)、腦動脈血管瘤、癌症二期以上(惡性腫瘤)、癌症二期或以下(惡性腫瘤)且治療中(癌症二期或以下(惡性腫瘤)治療結束後超過一年,且醫生診斷恢復良好者,始可上課)、肝硬化、腦動脈硬化症、氣腫、肺結核、肺栓塞、支氣管擴張症、憂鬱症、焦慮症、躁鬱症、恐慌症、有精神分裂症、其他之精神疾病、癲癇、血友病、白血病、紫斑症、巴金森氏症、視網膜剝離、愛滋病、懷孕、手術不滿三個月、人工膝蓋關節、75歲以上、因學其他學習班或者學習方法走偏者、或有其他特別病歷史等,將無法接受本會之訓練,本會保留最後入會申請決定的權利。申請人有義務在提交本入會申請書前誠實告知本會,經本會個案審核批准後始得入會,如申請人未盡誠實告知,申請人應自負責任,並不得向本會為任何民事、刑事、以及相關法律之主張或請求,本會保留對該申請人之追訴權。

第 四 條 未成年人之申請
申請人應具備完全之行為能力。如申請人未滿二十歲或根據您所屬國家適用之法律規定得同意本服務條款之法定年齡(下稱「法定年齡」),您必須先取得家長、法定代理人或監護人之同意或承認,始得申請入會。

第 五 條 個人資料之蒐集、處理及利用
除本會依個人資料保護法第八條第一項之告知事項外,申請人充分知悉,本會將於申請入會及/或申請參加本會舉辦之各類活動時,蒐集相關個人資料,包括但不限於姓名、性別、生日、身分證字號、電子郵件信箱、地址、聯絡電話、行動電話、Line ID、健康狀況等(將視每次舉辦的活動內容調整),申請人同意本會基於履行服務之目的,得製作名冊提供予工作人員及當次參與訓練、講座或活動等等之會員,及/或將名冊張貼於活動場地內供工作人員、會員等查詢。

第 六 條 申請退費/退會
主要課程與商品為線上課程,購買即代表同意所有的規範和條款。線上課程有「一經購買不得退費」。您可以將此課程轉至同等價位的任何線上或實體教室課程。

第 七 條 免責聲明
本會不提供任何明示或默示的擔保,包含但不限於醫療承諾及身體改善等保證。本會不保證以下事項:
1. 本會不保證提供之會員服務將符合您的需求。
2. 本會不保證您經由本會取得之任何服務、活動、資訊將符合您的期望。
3. 申請人須自行判斷個人體能及身體健康狀況,避免過度或勉強練習,並斟酌個人健康狀況,遵守本會之指導,不做不當之運動或參與其體力無法負荷之活動。
4. 本會不保證此方法對所有身體狀況及體質適合,請事先並及時請教專業醫師,以確保您的身體適合運動和練習。
5. 由於每個人的健康情況不同,而對運動、肢體活動所作出的反應可能有極大差異,因此本會不可能絕對清楚確定此訓練或方法是否在某種情況及環境下適合某人練習。無論是單獨自我練習或於受訓中、戶外團體練習,本會一概不會承擔任何有關方法練習安全性及合適性問題的任何責任。
6. 如練習過程中發生疼痛、扭傷、腹痛、頭痛、出血、頭暈、嘔吐等症狀,或於室內團練中或戶外團練過程中發生跌倒、撞傷等意外應立即停止練習並盡快就醫。. 在同意加入本會後,本人對於因參與本會任何訓練或團練或活動而導致本人現在或未來可能的不適、死亡、個人傷害、財產損失,願意放棄、免除、撤銷任何之索賠。本服務條款將免除本會之所有人員包含現場服務人員之法律責任,無論現場服務人員是否本會之員工或會員,且即使該法律責任是因前述人員的失誤或疏失所造成的。
8. 申請人已經詳細閱讀以上所有條款及內容,同時瞭解任何團練、訓練和活動可能帶來實質的危險與風險。申請人瞭解並同意此聲明,也同時約束申請人之繼承人、代理人、近親、配偶、或受讓人。
9.
申請人同意如在訓練中或者任何地點團練中因故暈倒,本會得以呼叫救護車並於現場實施CPR或AED急救。

第 八 條 線上系統註冊義務
1. 請依線上系統註冊申請程序所提示之項目,登錄您本人正確、真實及完整之個人資料。當您的個人資料有異動時,請立即維護並予以更新,以確保您個人資料之正確、真實及完整,以獲取最佳之服務。如因您登錄資料不實或冒用他人名義,以致個人權利受有損害或有侵害他人之權利或有違反法令時,除應自負相關之法律責任外,本會有權不經事先通知,逕行終止會員資格及各項會員服務之權利,且本會保留相關法令之追訴權。
2. 如您所提供個人資料有誤或個人資料異動但未予即時/及時更新,以致於與原登錄之資料不符時,以致個人權利受有損害時,本會不負相關之任何責任,且本會有權不經事先通知,隨時逕行暫停或終止會員資格及各項會員服務之權利,並拒絕您使用本服務之全部或一部份。
3. 您依註冊程序登錄並經本會完成相關設定後,您即取得會員之資格,並取得一組帳號及密碼,此組帳號及密碼所做之一切行為即視為您本人之行為,您本人必須為此組帳號及密碼之一切行為負責。

第 九 條 保密條款
未經本會書面同意及授權,您不得以任何方式將因雙方契約之訂立或執行所知悉本會之技術資料、系統介面設計、教材內容等資訊或契約條款及其附件之部分或全部以及其他本會認為屬於本會的機密資料和營業秘密提供給無關之任何第三人或向社會公眾等予以公開揭露。如有違反,本會有權立即解除或終止契約,並對本會所有損失負全部賠償責任。

第 十 條 使用義務與責任
1. 您應妥善保管本身之會員帳號及密碼,避免帳號及密碼洩漏,亦不得將會員帳號及密碼提供給第三人使用(無論以有償方式或無償方式提供均同)。您並同意,本會如合理懷疑您違反本項約定者,將有權暫時停止您的帳戶使用權,且若經確認您違反本項約定者,本會並有權解除或終止會員入會契約書,並對本會所有經濟損失負賠償責任。
2. 為確保您個人使用之專屬性,您同意本會於會員使用之網路平臺上設置相關的保護措施,以確保使用帳號之安全性,您並應於每次使用完畢後,確實登出並結束您帳號及密碼的使用,以防止被他人盜用。如您發現您的帳號及密碼遭盜用或發生其他不當使用情形,您必須立即通知本會,以利本會採取相應保護措施。但不得將本會所採取之措施解釋為本會對您有明示或默示擔保負任何責任,對於您的帳號及密碼遭人非法使用,本會無法負任何賠償責任。
3. 下列行為係本會網站及線上課程服務使用時禁止之行為,您如有以下所列情形之一,本會得視違反情節輕重或影響層面,而予以暫停帳戶使用、撤銷會員資格或終止會員入會契約書,您除不得要求退還未使用及已使用堂數之費用外,倘因此造成本會損害,本會並得請求您負額損害賠償責任:
(1) 入侵或破壞本會網站內部各項系統或設備、設施,植入惡意程式、散播電腦病毒、癱瘓系統或有其他影響本會系統運作或提供服務之行為。
(2) 竊取、更改、破壞他人資訊、信箱或其通信設備者,或有未經同意收集他人電子郵寄地址及其他個人資訊、擅自寄發電子廣告信件至他人信箱、擅自複製他人資訊轉載等情事者,或擷取、轉寄、播放非經所有權人正式開放或授權之資源者,或透過可供檔案傳輸軟體,傳送非法軟體或具破壞或影響他人權益之情形。
(3) 於論壇區張貼與主題無關之訊息,或傳送、張貼廣告、發表任何虛偽不實或引人錯誤之表示或表徵者,或有侵害他人名譽、隱私權、營業秘密、智慧財產權或其他相關之權利之行為者。
(4) 於本會網站公佈或傳送任何誹謗、侮辱、具威脅性、攻擊、不雅、猥褻、不實之文字、圖片或任何形式的檔案,或利用線上課程對本會之負責人、教練、員工或其他會員施行暴露、猥褻、性暗示、不雅行為、言語或文字騷擾、謾駡、攻擊、妨礙服務秩序或其他不受歡迎或足以影響本會線上課程服務進行之行為。
(5) 有任何有損及本會或第三方之信譽或有損及本會負責人、教練、員工、其他會員之名譽之行為。
(6) 利用公開競標、拍賣或以其他方式租、借、轉賣本會會籍資格及服務項目。
(7) 有其他不當、危害通訊或違反相關法令及公序良俗之行為。

第 十一 條 系統安裝及維護
1. 本會於線上課程有效期限內,提供您線上課系統之使用。但網際網路是開放性網路,並由各網路提供者負責維護,本會無法就您擷取資訊資源之正確性、完整性、安全性、可靠性、合適性、線路中斷及錯誤負責,亦無法保證您與本會間資料傳輸速率,故如係您個人電腦之軟硬體或電信業者網際網路系統等所造成之障礙因素,則不在本會提供維護服務範圍之內,您不得以網路頻寬或其他環境因素,致使其視訊品質不良等事由,向本會要求或主張任何權益。
2. 本會例行性或因故需將服務相關系統設備進行遷移、更換或維護,而須暫停或中斷全部之服務時,以張貼告示之方式通知。但本會遇有臨時或緊急或不可抗力之事由,無須遵守張貼告示通知之義務。

第 十二 條 智慧財產權
1. 您於使用本會線上課程時接觸之名稱、商標、服務標識、技術、系統、教材、影片、圖像、錄影檔及其他相關資料之專利權、著作權、商標權、營業秘密、專門技術及其他智慧財產權均歸屬本會所有或由本會合法取得授權,非經本公會事前書面同意,您不得重製、公開傳播、公開播送、公開上映、改作、編輯、出租、散布、進行還原工程、解編、反向組譯、或其他以任何目的和方式使用,亦不得提供給任何第三人利用。如有違反,本會有權立即解除或終止契約,並對本會所有經濟損失負賠償責任。
2. 您使用本會線上課程時,不得擅自使用任何屬於他人的技術秘密或其他商業秘密資訊,亦不得擅自實施可能侵犯他人智慧財產權的行為。若您違反上述承諾而導致本會遭受第三人指控侵權或起訴者,您應承擔一切法律責任,並對於本會的所有經濟損失負賠償責任。

第 十三 條 法院管轄
因本服務條款所生之訴訟,申請人以及本會雙方同意以台灣台北地方法院為本案之第一審管轄法院。

第 十四 條
申請人已詳細閱讀與了解以上服務條款,並同意遵守入會申請條款之各項規定。

香港醫護人員辛苦了,白雁氣功免費學

 

全球100天幫助100位醫護人員 香港篇

第一波額滿 再開放100人

提高身體防護力,舒緩壓力,保持體力充足

有一種力量,叫團結;有一種精神,叫「香港人」!

李嘉誠 先生表示說:

謝謝您們一直守護香港人的健康,我與全港市民一樣,內心都為您們鼓掌…心有香港…心有醫護 … … ➕✖️心上人

曾俊華 先生表示:

“疫情殺到,最辛苦的莫過於是一眾前線醫護。然而,即使工作再緊張、防護物資再短缺,他們亦未曾退縮,而是一心堅守當初披上白袍時的諾言,克盡己任照顧每一個病人。 有一種力量,叫團結;有一種精神,叫「香港人」!”

身為同樣以救人為志的白雁時尚氣功教練群,我們為醫護人員的勇氣和奉獻而感動。即日起到2021年4月21日,香港醫護人員學習「和氣舒壓法」課程,原價HK$1600元,費用全免,由中華導氣養生研究協會全額補貼。

請把這份愛撒出去,讓我們有機會能為香港的防疫出一份力。多一位醫護人員健康工作,就多一份正能量。我們需要同學們廣傳出去,請大家務必幫忙。

和氣舒壓法簡單介紹

運動很重要,但你就是懶得動嗎?

想要健康,但沒有好的養生方法嗎?

常常腰酸背痛,睡不好,精神不濟嗎?

跟著白雁學習全球知名「和氣舒壓法」,30個國家,50萬人,風靡時尚氣功養生法,只要10分鐘,提早規劃健康儲蓄,

就能改善氣虛、肩膀僵硬、睡眠不佳的問題。

[vcex_divider_dots color=”#dd3333″ margin_top=”10″ margin_bottom=”10″]

和氣舒壓法,教授7套完整功法,補養元氣、改善睡眠品質、鬆活肩膀、靈活腰椎、強化腿力。

最強國際認證師資團隊,嚴格經過300小時認證,線上課選擇,

再送30堂微課,保證學會,保證進步。

[vcex_divider_dots color=”#dd3333″ margin_top=”10″ margin_bottom=”10″]

學氣功大家最擔心的5件事:

  1. 氣功安全嗎?人人都可學?我沒基礎耶。
  2. 我沒慧根,學不會怎麼辦?記不住怎麼辦?
  3. 我很懶惰,擔心自己三天打魚兩天曬網,不就浪費錢了嗎?
  4. 氣功一定有效果嗎?無效怎麼辦?
  5. 我很擔心自己不會堅持,怎麼辦?

 

讓我們一一為你解答吧!

白雁時尚氣功推廣30年,無任何一例不良反應,是全世界首屈一指最安全的養生氣功。人人可學,從8歲到80歲,都適合練習。我們功法的設計非常科學,從最基礎簡單的入門,不需任何運動基礎,人人都可學得會。

跟著白雁氣功學習,完全不需慧根不需基礎。我們的和氣教練都經過嚴格200小時以上的專業師資訓練,可以引導你輕鬆入門。在上課第一天,就會為您開通「30堂微課」輔助課程,重要的動作、理論、教學,您可以重複看,不限次數,保證功法記得住,保證功法學得會。

為了幫助初學者入門,教練們都會為學員安排各種複習、團練(一起練功)等活動,不僅能幫助你的學習更精準,同時也具備了鼓勵、督促和推進的效果。同時,我們還有打卡紀錄機制,特別是初學時,能有效幫你建立良好練功習慣,讓功法效果更明顯。

全球百大企業、醫院、政府機構、各大產業競相邀請成為企業內訓健康課程,和氣舒壓法動作簡單,1次只要10分鐘,不限場地,無論晴雨,是現代人隨身必備的健康保健方法

[ticon icon=”bolt” color=”000″ size=”16px” margin_right=”” margin_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” link=””]注意事項:

  1. 需為現役醫護人員,只需填寫以下表格,我要報名會有協會行政人員與您聯絡。
  2. 和氣舒壓法為10小時課程,可選擇線上或到教室的實體課程。僅以下表格中所提供的課表可選擇,其他課程因有場地限制,恕不接受預約。
  3. 醫護人員免費上課需提供證明,例如:工作識別證。協會有權利拒絕任何人的報名和預約。
  4. 此方案至2021年4月21日止。因每班均有人數限制,額滿即止。您的預約不代表一定可以上課,以協會教練聯絡為最後核定結果。課程方案以4月21日課為最後期限,並需在此前完成課程。
  5. 有部分身體狀況並不適合參加氣功課程,請閱讀課堂規則同意書
  6. 一旦報名,您所報名的班不能換班,不能換課,不能保留,未出席代表棄權,不可替換任何其他課程,也不可在其他課中要求補課。請把握這個機會,謹慎選擇您真正要報名的班次。

自主生命的養生理念

霜降開補了!為了冬天不生病,怎麼補好身體的底子?

關於健康,沒有人是局外人!

隨著世界平均壽命延長、慢性病罹患人口增加、醫療費用的逐年攀升、…等等,這些議題不僅僅只是趨勢,而是全球下一波健康的常態。在這樣的常態下受影響的也不單單只是一個人,而是一整個家庭與家族的生計與關係。

白雁氣功透過提升與強化預防醫學的觀念,將健康的概念深植於日常生活中,進而帶領大家重視健康,重新盤整人生規劃的優先順序,為高效工作與健康幸福生活的注入新活泉,創造更大的個人價值與社會價值。

白雁首創懶人氣功養生法,即使平時不愛運動,任何年齡,都適合練習
白雁首創懶人氣功養生法,即使平時不愛運動,任何年齡,都適合練習

白雁老師自1988年開始推廣白雁氣功,學員遍及全世界30餘國;在亞洲國家裡,先立足台灣,而後延伸到馬來西亞、香港、新加坡與中國大陸等國家;白雁氣功能打破彊界的藩離,原因無他,學員在親身體驗到身心的改變後,更願意分享給在在世界各地的親友家人自身找回健康喜樂,也在成就他人幸福康健中,享受到助人為樂的意義。

白雁氣功透過跨國界、跨文化、跨產業的交融整合,除了彰顯氣功流傳千年的精髓與奥妙外,也在互動中深入了解各國的人情風俗與文化特性,進而激盪出更多元的學習互動。

白雁氣功,只要你試著做出小小改變,就能擁有更多意想不到的大收穫。

白雁氣功課程不僅教你怎麼做,更要告訴你,為什麼要這麼做

健康大產業全球趨勢

隨著整體經濟的發展、生活水準的提升、醫療水準的改善、以及平均壽命的延長,全球65歲以上的老齡人口比例預計到2021年將增加為8%。

因老齡化人口的成長、職場工作的壓力與生活作息的改變,也帶來心血管疾病、糖尿病等慢性病罹患人口成長。醫療照護需求已非單一區域性的議題,此需求的增加儼然已成為長期趨勢,而醫療保健支出預計將以4.3%的年複合成長率,到2020年成長為8.7兆美元。[資料來源:2017 生技醫療產業展望]

圖:2020年全球醫療保健支出成長率預測  [資料來源:Deloitte Life Sciences Outlook 2017]

隨著新技術的發展,為生命科學產業(含生技、製藥與醫材等領域)帶來成長動能,根據EIU(經濟學人智庫)推估,全球化學藥品市場約以5%左右的年複合成長率成長,到2020年達到1.26兆美元。

此外,阿茲海默症、癌症、糖尿病及心血管藥物等領域的生技藥品則將持續成長,到2021年,預期市場需求將成長為3,147億美元。

在醫療器材方面,預計因慢性病檢測與監控需求增加,以及遠距、行動醫療的發展等,市場將以年複合成長率6.2%的速度,在2020年成長至9,950億美元。[資料來源:2017 生技醫療產業展望]

圖:2020年主要生命科學產品市場成長推估 [資料來源:Deloitte Life Sciences Outlook 2017]

 

健康大產業台灣市場

由於持續的低生育率與少子化,加上平均壽命的延長,台灣人口結構快速老化,在2018年台灣65歲人口已突破14%,正式邁入國際慣稱的「高齡社會」,據國發會推估,8年後(意即在2025),台灣將晉升為「超高齡社會」,老年人口比率將超過20%。因此高齡醫療需求將大幅成長。

衛福部統計,失能的人口預估在2025年突破百萬,當身心功能開始喪失,無可避免的照顧責任,直接衝擊一個家庭的經濟和時間分配。勞動部推估,約每5個上班族就有1人踩到長照地雷。長期照顧的需求只會愈來愈強烈。

圖:2011~2060年失能人口預測 [資料來源:長期照顧保險制度規劃報告]

根據世界衛生組織估算,長期照護潛在需求時間約為7~9年,而國內研究則根據國人平均壽命與疾病型態變數估計,國人長照需求時間平均約7.3年。

衛生署調查發現,近十年需要長期照護的人口中,65歲以上的長者,占失能人口60%左右,換言之,而約有近40%是年輕人與中壯年人。

根據壽險公司分析,需要長期看護的原因,有61%是因為腦中風,而失智症、癌症末期轉移、意外傷害/感染則各占13%[資料來源:最後的7.3年 (現代保險雜誌)]

依據最新的國民醫療保健支出報告顯示,每個人每年平均需要花在「醫療保健」上的費用在2016年是4.6萬,較前一年增幅4.4%,創十年來新高;而近五年則每年以4%平均年增率的幅度上升。

當國人在醫療保健花費逐年增加的同時,在2016年已經發現令人吃驚的變化,一直以「民以食為天」自居的我們,在2016年「吃藥」和「吃飯」佔家庭消費比重竟然一樣多,依行政院主計處統計,在每100元消費中,用在吃飯和花在看病吃藥的金額各佔15%![資料來源:Goodins好險在這裡]

投資健康,越早越好,和氣舒壓法,上課後如果堅持練習,每天只是銅板價,就能把健康掌握在自己手中

白雁氣功優勢

  • 白雁老師/彥寬老師全球知名度高
  • 全球國際化:30餘國,超過50萬名學員
  • 華語/英語/粵語三語教學,中英文同步翻譯
  • 不談宗教、沒有直銷、沒有產品推銷,這裡只有自動自發的愛護健康
  • 課程完整,含括氣療/心療/食療
  • 引領趨勢,因應時勢,開創線上課程
  • 所有教練均經過嚴格認證認,超過200小時教練培訓,素質高、品質高
  • 和氣舒壓法是終生投資,卻只需要每天花費銅板價,學習不中斷,課後仍然有重複視聽可以跟隨練習
  • 獨門秘方抗老回春法,期許「練功一年,年輕一歲」,而白雁氣功的大部分學員都有明顯感受
  • 業界唯一:白雁氣功專屬應用平台,內有音樂、書籍、影片、文章,豐富多彩,學習持續
  • 首創「親子和氣」課程,照顧小朋友腸胃、注意力集中、長高
  • 白雁氣功把千年道家崑崙派、全真派氣功經過修編,成為現代人更容易學習,效果更快的獨門功法
  • 虛實課程,打破時間限制與場地藩籬,全球美加、歐洲都有專屬時區班,直播教學,不受干擾
  • 全球唯一以「學院式」教學的氣功課程,有理有法,上課是一種中醫文化素質的提升

自主健康聲明同意書

為有效防範全球「2019新型冠狀病毒肺炎 (COVID-19)」(以下簡稱 “新冠病毒”)感染與擴散,遵循政府健康管理原則,以及衞福部疾病管制署(以下簡稱 “疾管署”)之防疫措施。


以下重要事項需要大家注意及配合:

– 已配合國家政府及法令等規定,進行必要的居家自我管理方式,並落實防疫措施。
– 如果身體不適 (例如發燒、呼吸道感染、…症狀),請先待在家裡調養。
– 注意呼吸道衛生及咳嗽禮節:有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩,在課室裡咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、…時,請務必準備好衛生紙/紙巾,並遮掩口鼻。如有呼吸道症狀,與他人交談時,請戴上口罩並盡可能保持一公尺以上距離。手部接觸到呼吸道分泌物時,請用肥皂搓手及徹底洗淨。
維護安全,防範病毒傳播,人人有責。請全力配合維持良好的個人衛生。讓我們共同努力,一起創造一個安全安心的環境。


我確認以下事項我均完全遵循,如有虛假不實,而造成白雁自主健康管理學 或/與 他人損害或傷害時,願負法律一切責任。

  1. 《旅遊史》活動14天以前,我 “未曾” 進出疾管署「國際旅遊疫情建議等級」第三/二/一級國家 (含轉機) !
  2. 《旅遊史》如有進出上述國家/地區,我確定我已進行「居家檢疫」14天!
  3. 《旅遊史》如有進出上述國家/地區,期滿後,我確定我已依政府規定進行「自主健康管理」!
  4. 《旅遊史》活動14天以前,我的家屬 “未曾” 進出疾管署「國際旅遊疫情建議等級」第三/二/一級國家 (含轉機) !
  5. 《旅遊史》家屬有旅遊史者,返國後已確定進行「居家檢疫」與 期滿後的「自主健康管理」!
  6. 《接觸史》活動14天以前,我 “未曾” 接觸過疾管署定義之疑似感染個案 且/或 確定感染個案!
  7. 《接觸史》如有接觸上述個案,我確定我已進行「居家隔離」14天!
  8. 《接觸史》如有接觸上述個案,期滿後,我確定我已依政府規定進行「自主健康管理」!
  9. 《活動暴露史》活動14天以前, “未曾” 出入政府公告確診個案或疑似個案的活動地點(活動足跡)等高危場場所。
  10. 《活動暴露史》如有出入上述該相關場所,我確定已依政府規定進行「自主健康管理」14天,並已確認採取完整防疫措施。
  11. 《個人狀況》活動前14天(含)以內,我 “未曾” 出現發燒(耳溫超過38度,額溫超過5度)!
  12. 《個人狀況》我沒有發燒,也 “未曾”出現:咽喉痛、呼吸困難、肌肉痠痛、極度疲倦感…等症狀/呼吸道症狀!
  13. 《個人狀況》我確定我在從事各項日常生活、工作及休閒活動時,已確實落實防疫措施!
  14. 《個人狀況》我注意呼吸道衛生及咳嗽禮節:有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩,在課室裡咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、…時,請務必準備好衛生紙/紙巾,並遮掩口鼻。如有呼吸道症狀,與他人交談時,請戴上口罩並盡可能保持一公尺以上距離。手部接觸到呼吸道分泌物時,請用肥皂搓手及徹底洗淨!


《風險告知與承擔聲明》
本人充分認知課室上課與活動之群體活動仍有一定的風險,主辦單位為落實防疫已同步執行相對應的公告與防護措施,同時本人也同意做好自身安全防護。期間若仍因而衍生相關的責任或依衛生主管機關要求規定進行的措施等,均由本人自行負擔,本人同意於事後不向白雁自主健康管理學(或其他相關單位及人員)為任何行政、刑事或民事上之主張或請求。

外食久坐族易升糖又代謝不良,每天練一招預防糖尿病上身

外食久坐族易升糖又代謝不良,每天練一招預防糖尿病上身

三高慢性病不是中老年人的專利,越來越多人40歲以前就罹患糖尿病,特別是在亞洲,糖尿病有明顯年輕化的趨勢,20幾歲的病友也不少見。

 

氣學管理專家白雁老師認為,亞洲人特別容易罹患糖尿病,主要跟運動少,不出汗,循環代謝不良,引發人體代謝異常有關。糖尿病就是最典型的慢性代謝異常疾病,根據統計,台灣糖友超過230萬人,由於發病初期沒有明顯的症狀,有近三分之一的人不知道自己有糖尿病。

 

脾胃不調,多餘的糖化不掉

 

白雁老師指出,糖尿病的根源在於脾胃不調,不能把身體所有的營養運化掉,營養過剩慢慢就變成身體的負擔而越是飲食失衡,運動不足的人,對糖的轉化能力越差。

 

根據中醫觀點:「脾主運化」,是後天之本脾在人體的主要作用是運化和统血,運化指的是消化生成血液,統血則是輸布血液到全身。從人體的血液循環運作來看,是由脾收集了血液後,運送到肝去解毒,然後將乾淨的血液送達心臟,再從心臟輸送血液到全身。

 

一旦脾的運化、統血功能出現障礙,在中醫看來就是傷了「後天之本」,會使整個循環代謝功能大亂,營養過剩囤積在身體無法消化,就容易形成高血糖、高血脂,影響人的健康跟壽命。

 

延伸閱讀:不愛運動,比較容易有糖尿病?白雁:每天3分鐘這樣做,活絡氣血、穩定血糖

久坐不動最傷脾,靠慢運動疏通

 

人隨著年齡增加,「化」的能力低落,如果再加上久坐少動,人體氣血運行不暢,瘀堵會更嚴重。

 

古人說「久坐傷肉」,長時間坐著不動,人體的血液循環不良,肌肉缺少活動,會使肌肉量降低,脂肪變多,還會降低糖分代謝效率,造成肥胖、腰圍變粗。中醫指出「脾主肌肉」,久坐的人,不僅傷了肌肉,更明確來說是傷了脾。

白雁老師提到,脾胃不調的人會有明顯的特徵:身體發胖,肚子特別大,臉上油膩膩,眼睛浮腫,臉白白肉肉,白中帶青,這在中醫來說,屬於「痰濕型」體質。

代謝不出去的痰濕,讓身體的黏液死水變多,一開始只是痰多,身體變黏,大便也濕黏黏的;到後來這些排不掉的液體又會進一步變成固體,身上就會長出肌瘤、腫塊、息肉之類的東西,其實都是身體代謝不利造成的。

 

要改善這種不良體質,白雁老師推薦每天練習簡單又有效的穩糖功,每次只要3分鐘,對活化脾胃功能有很大幫助。

 

有的人一練就有打嗝排氣、出汗、流口水、心情放鬆、身體舒暢等反應,這些都是「化」的能力指標,代表身體的運轉開始活躍了,多餘的營養或毒素排出,氣血運行開始活絡。每天至少做一次疏通,黏液死水才不會堵在體內,全身都能順暢無阻。

 

穩糖功,活躍身體的能力

白雁

 

1.雙腳打開比肩膀寬,腳呈外八字站立。

白雁

 

2.先把左手向自己的左方拉出去,然後重心轉移到右邊,同時將右手拉出去,一左一右不斷交替擺動,重複練習3分鐘。

大圖圖片來源:storyblocks

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

不愛運動卵巢老5歲!白雁一招調節內分泌延緩衰老

不愛運動卵巢老5歲!白雁一招調節內分泌延緩衰老

王小姐不到50歲,從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤到卵巢囊腫,這些婦科問題她都有,生理週期還縮短成22天,痛苦的次數變多了。直到學了氣功,才練功3個月,疼痛就有改善,她更有信心每天認真練功,2年後的超音波檢查,卵巢囊腫和子宮肌瘤都消失,讓她驚呼實在太神奇!

氣學管理專家白雁老師說:「女人青春的泉源就在卵巢,這裡分泌最重要的女性荷爾蒙,是女人維持青春活力的不老藥。」

 

3種NG行為,卵巢老得快

 

女性年過40之後,卵巢中的卵泡庫存漸減,卵巢本身也變硬老化,通常到了45~50歲左右,就要面臨卵巢功能衰退。

 

現代女性在忙碌緊張壓力大、睡眠差、運動少、情緒不穩等因素影響下,常常造成排卵功能與荷爾蒙分泌異常,不少女性40歲以前就出現卵巢早衰。

 

尤其久坐、熬夜、不良情緒,最會加速卵巢衰老,最明顯的表現是月經異常。白雁老師提醒,如果出現月經週期改變、月經天數縮短、月經量減少,很可能有卵巢早衰跡象,最好進一步就醫檢查卵巢功能。

 

卵巢年齡不等於實際年齡

 

白雁老師根據《黃帝內經》的記載說明,女性35歲左右就開始出現衰老跡象,例如皮膚變粗糙、水桶腰、小腹突、月經不調、性慾減退、失眠、頻尿、胃腸差、情緒易怒等,其實卵巢功能已經開始衰退,不只卵泡數量減少,卵子品質也下降。

 

40歲以上的女性雖然還有月經,但是受孕機率大幅下降;到了49歲左右女性停經,便沒有生育子女的能力。可見女性的生育能力雖與年齡有關,但更是受卵巢儲備功能的影響。

 

一個卵巢年輕的女人,內分泌功能運作正常,老化速度也會比一般人慢。相反的,卵巢早衰的女性,荷爾蒙分泌量減少,除了月經不規則、不孕,還會提早出現停經及各種更年期症狀,如失眠健忘、焦慮易怒、潮熱多汗等,其實顯示了不同器官的功能衰退。

延伸閱讀:更年期身體迅速老化,自我調節內分泌改善失眠、盜汗、爆脾氣

 

練功強化丹田之氣,增強活血化瘀能力

 

白雁老師從氣學角度分析說:「氣行則血行」,人體少了氣的推動,血的循環就變差,易形成血瘀,例如女性就會有子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題。反之,氣血循環好了,身體器官有足夠的供氧,人體就能保持精力體力旺盛,就像回到年輕時的狀態。

 

白雁老師強調,練氣功調動全身氣血,促進新陳代謝,還可以鍛練丹田有力,強化丹田之氣,而女性的子宮、卵巢都在丹田周圍,是男子藏精女子養胎的地方,只要丹田之氣旺盛,就能增強身體的元氣,提高活血化瘀的能力。

 

女人要懂得調理氣血,平時可以多練習暖宮式,幫助身體局部的氣血循環變好,,練習幾分鐘,身體很快感覺變溫熱,小腹也慢慢變溫暖,表示腹部循環變好,血瘀的地方開始通暢了,經常練習對調節內分泌、改善經痛及其他婦科問題都有效果。

 

暖宮式,通調氣血調節內分泌

 

白雁

 

1.兩手沿著帶脈輕揉小腹直到後方,腳後跟同時起落,重複三次。

 

白雁

 

2.手放小腹,右手下、左手上,緩慢畫圓,腳後跟同時起落,重複三次。

大圖圖片來源:storyblocks

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

咳嗽、喉嚨卡卡又常嗆到,是食道老化前兆!白雁教這招調氣,找回食道健康

咳嗽、喉嚨卡卡又常嗆到,是食道老化前兆!白雁教這招調氣,找回食道健康

不小心嗆到時,那種吞不下去又吐不出來的痛苦經驗,每個人都有過。氣學管理專家白雁老師提醒,經常有嗆到、咳嗽、喉嚨卡卡、吞嚥困難或疼痛等問題,都可能是食道老化生病的警訊,要趕緊重視自己的食道健康了。

經常發生嗆咳,這跟咽喉、食道、氣管的黏膜潤滑度不夠,以及肌群功能衰退有關,包括吞嚥肌、舌肌、食道括約肌等老化鬆弛,反射協調能力變差,造成了吞嚥能力失調。

 

人體的食道緊鄰氣管,夾於兩肺中間,在食道上方有一個括約肌,負責食物吞嚥。而在喉嚨上方有一塊會厭軟骨,當有食物要吞下時,會厭會向下壓,把氣管口蓋住,食物也會順著會厭滑下食道,進入胃部。

 

嗆咳易感染吸入性肺炎

 

可是有時候進食或喝水的速度太快,呼吸道來不及關閉;或是食道括約肌鬆弛了,會厭無法完全密合覆蓋氣管口,就可能讓食物或湯湯水水跑進氣管裡造成嗆咳。

 

白雁老師指出,長時間缺乏活動,肌肉力量不足,吞嚥能力也會跟著下降。特別是抵抗力低,又合併多種慢性疾病患者,如中風病人因為吞嚥反射失調,經常反覆嗆到,口咽部的致病菌被帶入氣管、肺部,就可能感染變成吸入性肺炎,嚴重還會造成呼吸衰竭或死亡。

 

中醫把會厭稱為「吸門」,門就是門戶的意思。黃帝內經提到,會厭是聲音的門戶,呼吸和說話時會開啟,吞嚥或嘔吐時會關閉,也可以說是氣體出入體內外的門戶。

 

延伸閱讀:胃食道逆流會燒心,這招顫掌降胃氣調理胃反酸灼熱

邊吃邊說話氣血運行亂

 

古人有句老話「食不言,寢不語」,特別是邊吃飯邊講話,會影響咀嚼和吞嚥,不利於食物的消化和吸收,而且還很容易嗆到。因為吞嚥時,會厭會關閉氣道口,避免食物誤入氣管;但是說話時,會厭又必須打開,才能發出聲音。所以邊吃邊說,氣道口又開又合就很容易嗆到,增加飲食被嗆入肺裡,引發細菌感染的風險。

 

根據中醫理論,肺胃經脈相通,肺胃調和,氣才能順利下降,就不會有燥熱、上火、咳喘、胸悶等問題發生,全身氣血都能運行順暢。但是如果邊吃邊說話,等於又將氣血調動上來,肺氣不降,胃氣上逆,食物容易卡住消化不良或向上逆流,痰難以咳出,吞嚥物也易嗆入氣管引發感染。

 

日常調理從三焦經下手

 

經常咳喘顯示中氣不足,中氣就是指脾肺之氣,白雁老師指出,在我們足陽明胃經上的氣戶穴,是肺的窗口。白雁氣功許多功法都有貫氣到氣戶穴的動作,就有調理肺氣的作用。

 

從經絡角度來說,三焦經主一身之氣,負責血氣運行的要道,常見的感冒、過敏、氣喘、咳嗽、腹部脹滿、咽喉腫痛、月經不調等問題,都可以從調理三焦經下手。白雁老師建議,早上起床可以在室外練習理三焦法,幫助調理脾胃,消除脾濕,只要氣調順了,自然身體運行無阻。

 

理三焦法,調順一身之氣

1.兩手輪流上托,當左手向天空托起的時候,右手向下按;右手向天空托起的時候,左手手心向下按。

2.做動作時,嘴發「呼」音;兩手變換姿勢時,鼻吸氣。

3.反覆練習18次。

 

▲當左手向天空托起的時候,右手向下按;右手向天空托起的時候,左手手心向下按,嘴發「呼」音;兩手變換姿勢時,鼻吸氣。

大圖圖片來源:storyblocks

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。