練功帶給我健康和好身材

<新加坡白雁家族> 何同学的分享:

四年前我爱上跑步,定期和同事下班后相邀去跑步。自己每个周末也都坚持跑个10公里以上,也参加了几次半程马拉松活动。

近年来因为工作量增加,经常熬夜,少运动,身型也渐渐走样。短短三年里,体重从之前65公斤暴增到84公斤。身体经常感觉疲累,精神差,眼睛频频泛红,颈肩酸痛。下班和周末时,总只想瘫在沙发上看电视,滑手机,一点都不想动。

2018年9月,在心不甘,情不愿的心情下被太太诱逼去上和气舒压班。当时的我,只想随便去上一堂课,好让太太不再唠唠叨叨。可是就在第一堂课里就让我很震惊:一个双手高举在头顶作颤掌,这么简单的动作竟然让我这么酸痛,这么吃力,颤没多久手就抬不起来,甚至一度还感觉到晕眩。眼看旁边一些比我年长许多的同学,都能撑的比我久。这才惊觉,才42岁的我,健康己经亮起红灯。我必须为我的母亲,太太,孩子们着想,我能作出什么改变呢?

我决定报名回春功和大雁功,以前只会瘫在沙发上滑手机的我,在不到一年的时间里,整个人不管体力还是精神,都回复到了30几岁的状态。体重更从之前的84公斤减到现在的71公斤,总共瘦了13公斤。

今年二月,让十二岁的儿子和十岁的女儿一起学了大雁初。身为父母亲都希望孩子们健健康康,平安长大。功课,学业虽然重要,却万万比不上身体健康来得重要。乘年轻让他们养好身体,将来不管是学习还是工作,都能有一门好功法陪伴着,让他们能照顾好自己的身体,自己的健康。

我要感谢我的大贵人,如果不是当初我太太一再地坚持,我也找不回健康。现在我们一家超期待每个周末的到来,四只大小雁都会开开心心一起去参加团练。

白雁氣功把我的人生從地獄帶到天堂!

白雁氣功讓我冰封人生再破冰看到喜悅和希望

從小就自卑的我,總覺得長相不如人、功課不如人、一切種種皆不如人。高中畢業後,自我要求高且凡事不服輸的我,不求一百分,但求事事盡可能完美,因而鑄下了耗損健康的種子。

二十四歲進廣告公司那年開始,只是一個高中畢業生的我,從一個小小的完稿人員做起,這樣的我很難在廣告界生存,唯有比別人更努力,才有一點點機會往上爬。為了追求那份成就感和可能的一點點機會,我持續犧牲睡眠時間,就像那句廣告詞一樣「我每天只睡一個小時」,以公司為家。

年輕偷掉的睡眠時間,老了身體會加倍跟你要回來

長久的睡眠不足再加上壓力、緊張,以及飲食不正常,所有現代人文明病皆從那年開始一點一點的累積……

當時,為了能好好睡一覺稍微放鬆一下,中午會擠時間去美容中心按摩放鬆筋骨,柔弱嬌小的美容師力道完全無法讓我滿足,肩背痛到按摩師需要花很大的力道,才稍微有一點感覺。因為實在太睏了,我竟然常常痛到睡著。更嚴重的是,當時因為身體狀況很差流不出汗,我還花錢購買烤箱課程來幫助自己流汗,一樣太睏了,我還可以熱到睡著,但當時的我卻沒有意識到,我真的已經太累了。

我把一個月的薪水幾乎都花在指壓按摩上面,第一年進廣告公司時,原本才五十八公斤,加上從小發育還不錯,身材前凸後翹。但現在我卻只能像阿公阿媽一樣說著「想當年…」,在拼工作時我的健康慢慢的消失,我的體重卻快速的增加。

疑似卵巢癌終於喚醒我回到健康的生活軌道

就這樣一直忍耐,直到有天我終於發現了自己不太對勁,離開了廣告公司,天真的想著改做業務,就可以邊跑業績邊活動筋骨,不知道的是這一切改變都來不及了。八年前我陪著客戶體檢,自己也順便做一次全身健康檢查的報告結果改變了我的人生,當時報告寫著疑似卵巢癌,對我來說真是晴天霹靂;接下來的一連串的檢查,彷彿自己就是一隻白老鼠,這要檢查、那也要檢查,尤其是等待檢查報告結果出來的那一刻最是煎熬和恐怖,我終於深深的體會到什麼叫做生不如死。更讓我痛苦而難以支撐的是,必須裝樂觀面對家人,即使開刀也要很帥氣的告訴家人:明天我要開刀,你們不用來,我自己可以搞定!

其實當時的我是恐懼的,很怕在開刀過程中就這麼走了,但我更怕看到家人哭!

幸運的是13公分的巧克力囊腫沒有變成惡性腫瘤,而且沒有破裂。

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開刀後的那幾年,我開始重視健康,有意識的注意自己的飲食及作息,開始煮中藥、吃保健食品、不吃冰品冷飲;只是過不了多久,雖然中藥照煮、冰品冷飲卻照吃,因為廣告工作種下的毒癮很重,忍不住又開始自己在家接案,開始重覆開刀前的生活作息,把開刀的恐懼遠遠丟到腦後。

五年後我再次檢查出5公分的巧克力囊腫,這次就沒有那麼幸運了,囊腫粘黏了整個子宮,所以再次開刀;第一次開刀還沒結婚,所以只有父母的壓力,這次開刀了已為人妻,更害怕開刀時發生意外,這次害怕的不只是父母的眼淚,還多了一個愛我的老公的心疼,這些牽掛遠比我自己的病還痛。

喜歡小孩的我卻無法受孕,讓我的人生從此打入地獄

當時更讓自己心痛的是,醫生直接告訴我,因為左邊卵巢及輸卵管跟血塊分不清了,所以全切除了,僅勉強保留了右邊的卵巢及輸卵管,因為堵的太嚴重,造成難以受孕,這對於喜歡小孩的我來說更是晴天霹靂。

之後的治療療程讓我無言,醫生開了讓我停經的藥,吃了半年,從第一次開刀到民國九十五年停止吃藥,整個身體狀況一路下滑,體重有如坐太空梭一樣,直線衝上九十公斤;從此我就開始與藥物及健康食品為伍,三餐也不敢吃多,伴隨著一堆的疾病。這年的冬天來臨,舌頭變成大舌頭,兩隻手臂常有麻痺的感覺(學功後,才知這很有可能是中風的前兆),好幾次的清晨起床,軟腳跪在地上;這年年末再次回診檢查,醫生告知情況很不好,預計半年後必須檢查是不是要再開一次刀,當時真的害怕,難道連留存下來右邊卵巢及輸卵管也要切除嗎?

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這一年也印證了另一件事,人的身體疾病,還會伴隨著運氣變差,解雇、投資失利、賠錢、官司纏身……等等一般人所謂的惡運接踵而至。原本就有憂鬱症的我,這時不發作還等何時發作,自己一個人在家時,真的差點就從十樓跳下去,但我就是不甘心,不甘心被這一切打敗。

 

堅持練功,不只健康檢查全部過關,不用再把薪水拿去緩解病痛,我的體重更是整整少了22公斤

直到民國九十六年接觸了白雁時尚氣功,原本就有內傷的我,每年的季節變化可以讓我咳上大半年,沒想到第一堂課下課,胸口那塊壓著我的石頭好像消失了,我的胸悶居然就這樣好了,更神奇的是最後一堂課結束時,剛好來月經,好大一塊血塊流出來,那個月通體舒暢,這種爽快感真的好久不見;練功半年後我再去醫院檢查,已經檢查不到任何問題。

堅持持續練功,讓我從原本賺多少薪水就花多少錢解決所有病痛,到現在我已經完全不吃藥也不吃健康食品,就連每週要去按摩的錢也全部省下來了;最重要的是,練功兩年多,我的體重就從九十公斤一路下降到六十八公斤,氣功學費遠比我去瘦身中心減肥要花的錢少太多,但是練功的效果卻讓我的人生和健康實實在在回到正軌,這是花多少錢我都願意付出的代價,所以我充滿無限感恩。

6課學員趙玉菁

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

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相信「非常好,繼續練」,才能克服疼痛完成氣攻病灶的自療過程!

非常好繼續練助我順利度過氣攻病灶的疼痛期

第一次看見彥寬老師是去參加氣動會,記得那天下午在師大綜合大樓,我們到得很早,在外面等待時,突然聽到裡面傳出又哭又叫的聲音,不知發生了什麼事,心裡直打鼓。不久出來一個笑瞇瞇的人(後來知道是彥寬老師),看到我一臉的驚疑,就告訴我:「沒事,他們玩得很過癮。」又旋風般的進教室去了。

當時不能理解這是什麼情況,很猶豫該不該報名,幸好我當初報名了,後來也接到老師的氣,這真的要親身經歷了才能真正了解箇中滋味,豈止是過癮,簡直就像是挖心掏肺般的倒垃圾,之後就換了個乾淨的人回家,真是神奇。

感恩彥寛老師的「非常好,繼續練」支撐我一路練下去

「非常好,繼續練」是彥寬老師的招牌話。可是我第一次聽到這句話,心中並不那麼認同。

我從「回春功」開始學習,在第一堂課的「鬆肩功」就敗下陣來了。老師說用標準站立式、全身放鬆、向前傾成熊式、肩膀用力上下晃動。我認真、努力的學習,就在這堂課的後半段,持續做鬆肩功時,我的右手腕開始酸痛到不行。奇怪的是左手好好的,沒什麼特別感覺,晚上回家自己練功時也是一樣。

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第二堂課上課前緊張的先請教老師,老師只給我一句話:「非常好,繼續練」。當時我的反應是:已經痛成這樣,也不想辦法幫我緩解,還要我繼續練?

第三天是星期一,早上起來一看,不得了,我的右手腕烏青了一大塊。辦公室的同事知道我去上氣功課,前來詢問上課情形時,看到我的烏青手腕均嘖嘖稱奇,問我是不是拍打的結果,當然不是,但我卻沒法解釋這是怎麼回事。

第三堂課時(開始練功一星期後),老師問大家有無特別的反應,我說我的手烏青了,老師喚我到前面去給同學看烏青的手腕。然後還是留下那句話給我:「非常好,繼續練」。

沒想到接下來的日子更離奇了,每天練鬆肩功時都是邊練邊喊痛(老公是個認真的好學生,每天總是督促我一起練,痛也不能偷懶),真的很痛吔。就這樣,從練功開始手腕整整痛了20天,每晚睡覺必定痛醒折騰好幾次,尤其翻身一定痛醒,一隻手不知該怎麼擺放才能再次安然入睡。甚至有一天早上剛起來上厠所,就這麼一個脫褲子的動作,我的雙手(奇怪,是雙手,不是只有右手)像觸電一般,從手指麻到手臂,急得我又用吹風機熱風吹、又泡熱水的,好不容易才緩和下來。而且這烏青真能撐,一直不退。初級功課程都結束了,這右手腕的疼痛還沒結束,各種可能舒服一點的方法(包括吹風機、泡熱水、撒隆巴斯、什麼貼的、噴的、甚至泡腳排毒湯)我都試過了,都沒效。

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最後我想到了通脈膏,連著三個晚上睡前在右手腕塗上通脈膏,感覺它熱烘烘的挺舒服的。居然給我撞對了路,烏青退了、不痛了。無法形容我有多高興,半個多月無法安枕的惡夢終於過去,回想這惡夢差點讓我在練功的路上退卻了。如果不是親身經歷,你不會相信僅僅是預備功中的一式,就有這麼大的效果,氣攻病灶,真不是蓋的。

剛開始我想不透怎會這樣,後來想到幾年前,我的右手腕因長期用電腦滑鼠的關係長了一個肉瘤,經常酸痛不止,看遍中、西醫。中醫推拿、敷藥無效,西醫說要開刀治療,我怕有後遺症,不敢開刀,就此改用左手拿滑鼠至今。後來肉瘤慢慢縮小,也不再常常酸痛,我幾乎忘了它的存在了,沒想到病灶仍在,第一堂課就給我一個震撼教育,讓我痛到不行,卻也讓我深深體會並且相信,彥寛老師的「非常好,繼續練」,是多麼深刻的真理。

6課學員郭同學

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

氣功不只趕走我的胃食道逆流,還帶回了長年失調的好朋友!

氣功從此改變了我的人生,從黑白變彩色

我學功的原因,是因為我的胃。

胃食道逆流讓我陷入人生絕境。熱愛美食的我,必須對所有的食物說不,甚至是喝水如果喝得太大口,也會馬上胃痛。看中醫西醫,都只能獲得短暫的疏解。這個病讓我在很短的時間內就瘦了10公斤,但是我的氣色卻非常的不好。

我學的第一套功法是大雁功。大雁功第一堂課翻掌,讓我胃痛的地方感到非常的不舒服,接著就一直在嗝氣,老師說氣堵的地方就會痛,當時的我覺得,這也太神了吧……然而大雁初練著練著,我去看醫生的次數也漸漸的減少。

 

五禽戲讓我真正認識了自己

學到五禽戲的時候,心裡原本想說:我的弱臟肯定就是我的脾胃,最後沒想到最弱的竟然是我的肺!第一堂課老師發笑氣時,我卻流下眼淚。當時我清楚知道大家都在笑,但是自己卻怎麼樣都笑不出來(後來印證真的是肺,因為練功之後的早上都有排不完的痰,身上的汗一直都是黏膩的)。

接著就開始上回春功,回春功和大雁功的感覺真的很不一樣,回春一下子就讓身體和脊椎有熱的感覺,動作雖然沒有像大雁那般多變,卻可以在單一規則的動作中達到令人意想不到的效果!上了回春之後,我終於找到自己腰痠的原因:原來是在高二那年從升旗台旁的樓梯上摔下,當時摔傷了坐骨卻沒有發現,隨著年紀的增長,腰也越來越容易痠。練回春可以讓這個痠慢慢的從骨子裡痠出來。雖然每次練的時候,身體都會痠的想罵人,但是大腦和心卻無比暢快!

 

高級班課程再次給了我生命,讓我重新投胎

接著就是龜壽和大雁高。

媽媽、妹妹和我都很期待著高級班的課程(尤其是我,每次在課堂上看到其他同學有著令人讚嘆的排毒反應時,都會想什麼時候會輪到我?)。
上龜壽的時候,真的覺得平常怎麼都不再多練一點呢?那個腿還真抖,那個肩也真硬,那個腰怎麼不再軟一點……課堂上的時候,心裡總是不斷的冒出這些話。我跟媽媽笑說:龜壽也實在太腰瘦。但是我很喜歡八卦功,總覺得這個功法給了我很大的平靜。每當我練這個功法的時候,總有一種令人欣喜、不計較的感覺從心中油然而生。

延伸閱讀:胃食道逆流會燒心,這招顫掌降胃氣調理胃反酸灼熱

我在龜壽功法中體悟了放下。唯有放下,才能夠有新的開始。也體悟到了,凡事都是必須交換的,現來看來是咀咒的事,也許在未來的某一天就變成是生命中最大的祝福。人生就是在喜、怒、哀、樂中不停的往前走,而要學習讓自己的心可以在這樣情境的轉換中,維持一種“中”的態度。

大雁高緊接著粉墨登場。上完大雁高的第一週,我的腰腿簡直就是一個緊,連在練習大雁初的下腰時都彎不下去。但是我選擇要克服,繼續練下去。接著來到第二週,練習草上飄的時候,終於給我拍出我想了很久的血毒(大喜)!雖然在練習的時候,我的眼淚己經在眼眶中打轉(拍的時候真的很痛),但是這一切都是超級值得的!

老師說我的血毒反應了身體溼寒、婦科不好、肝不佳、也有過敏的體質(台下的助教和同學聽了都趕緊來“參觀”我的血毒,我想我應該是那天的血毒王,哈哈!)。當下聽了這些想說,是不是重新投胎還快一點,但是轉念一想,練功不就是讓人有重新投胎的機會嗎?我一定會好好把握這次的投胎機會的!!

 

從來都不順的好朋友,練功後真的變成每月報到的好朋友了!

練功一年半之後,我從17歲開始就不順的好朋友,終於再次光臨!我的好朋友非常有個性,要不是一年只來1次、2次,要不就是避不見面,為了讓她可以一直持續不斷和我見面,我可是中、西醫都看遍了,但效果不佳,搞得自己灰頭土臉,弄到我幾乎要放棄了~~~。沒想到練功後,她竟然來了,而且顏色和量都很好,這種舒暢的感覺,真的只能用爽來形容!發生在同學身上的奇蹟,這次終於輪到我!我完全驗證了老師說的:乾、冷、硬(老化)→溼、熱、有彈性(回春)!

白雁時尚氣功,真的有效!只要堅持下去,一定會有回報!就算無法在很短的時間內看到好轉的反應,但是一定要保持信心,因為好轉的反應己經在發生!我們花了多久的時間在生病,在殘害自己,就要花多少時間來復原。如果我10多年來都不順的好朋友都可以因為練功而重出江湖,想信大家一定可以練的比我更好!

延伸閱讀:經痛吃藥怕傷身?白雁「八仙法」活血通經 散寒化瘀、擺脫長年經痛

謝謝我的妺妹,要不是她把她的血毒給我看,讓我心生羨慕,否則我是不會開始我的氣功之之路。
非常感謝我的媽媽,要不是我和妹妹一起拉著媽媽來學,媽媽就不會在我犯懶病的時候,一直在旁邊督促我。
謝謝老師,在課堂上不是只傳授我們功法,還會告訴我們做人處事的道理。

老師常說:功為本、德為先。我的理解是:功,練的是身體,德,練的是心念。功和德根本相生,缺一不可。練功固然可以練得身體的健康,但是沒有心念的配合,就無法得到最大的效果。

 

練功,讓我看到愛,生命從此改變!

所以在我們練功除去身體病痛的同時,也必須要給我們的心念一個“練功”的機會。人常常就是在自己的思維中不停地的轉著圈圈,看不見自己的盲點,但是我們可以在跟別人的互動上獲得對生命的新觀點。

有人說:愛,就是在別人的需求上看見自己。唯有付出,我們才能跳到一個更高的視野。謝謝助教,用行動告訴了我們“德”的重要。謝謝同學們的一起練功,因為有你們,我的學功之路才會這麼的愉快!

練完老師的六個功法,我知道這只是開始,希望接下來的路,也可以跟大家一起繼續努力!

6課學員:魯小姐

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

練功之後,我的鼻子通了,心情也變好了!

練功後我的鼻子通了痛經也好了

其實我是練功後才發現自己鼻子過敏。

每天早上起床我都會打一個大噴嚏,或者是一整天鼻子不通,還是一整天都在流鼻涕,學功以後我才明白,原來這些症狀都是鼻子過敏,以前我爸常唸我,每半個月都要買一大包衛生紙回家……現在我不但不打噴嚏,鼻子也通了,不用再買那麼多衛生紙回家了!

鼻子通了,痛經的問題也好了

其實比起鼻子更讓我痛苦的是"痛經",學功前我總是想著:為什麼我要當女生呢?為什麼女生會這麼痛苦呢?因為每次月經來的初期,要來不來的時候我都嚴重的痛經,非常痛苦。還不只痛,晚上睡覺時也睡不好,會一直流汗,翻來覆去非常痛苦。

延伸閱讀:40年鼻過敏的她做了什麼?已經半年沒發作過

而現在,"我的鼻子通啦"!!!我終於可以感受到,呼吸是一件多麼美妙的事情!!!即使有時候比較累,或前一天晚上比較晚睡,早上起來又會有一邊鼻子塞住,但只要練完功,鼻子就通了,呼吸就順暢了,心情也就跟著愉悅,開始一整天的美好。

練功後我總是笑口常開,每天帶著愉快的心情去上班,我的家人和同事,都發現我變得更加和藹可親了。也因為我的改變,先生也加入了白雁氣功大家族,一路從初級班練到高級班,從台灣練到馬來西亞,期間真是妙不可言,除了小病不藥而癒,自覺身體正在用自己的節奏慢慢好轉,加上穩定的心情不再容易因外在人事物患得患失,對我來說,這是既意外又珍貴的禮物。

 

不只學功,還要當志工推廣氣功助人

上完六課後,經過多次討論和溝通,先生和我把週四的團練當作約會處理,一起享受氣功大餐,生活中也因此多了許多志同道合的朋友,之後有緣參加高級班複習,最後一天先生突然說:『我們來報名志工吧!』,這對慢熟又隨身帶著殼的他真是跨出好大一步,但我卻猶豫了只因我不知道我準備好可以服務其他人了嗎?正當躊躇著看到嚴長壽先生一句話:『如果一直扮演被感動的旁觀者,最後,你會發現能感動自己的事將變得越來越少。』敲醒了我,每上一次課,我不是一直被老師、助教和志工們無條件的付出所感動著,有這個美好機會不是該好好把握?!不知是誰說人生就該浪費在美好的事物上,於是,先生就和我一起投入了志工服務。

延伸閱讀:練功後我的鼻子通了,經痛也不痛了

志工服務過程中,彼此交換一個微笑,一句辛苦了,真是點滴在心頭,加上課堂上看到師弟師妹們的進步,總是會想起剛學功的我,內心感動不己。單純的付出讓我得到單純的快樂,也更堅定走練功及修行之路,期待也相信未來我可以幫助更多的人。

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

主圖來源:herdiephoto

囊腫和鼻竇炎讓我和氣功相遇,開啟意外旅程後更美好人生

我曾經是一個熱愛戶外運動的女孩,直到一次又一次的手術和激素治療後,為了和體內的囊腫和平共存,不得不改變自己的生活,以健康為第一優先。於是我開始學習氣功,並且投入全部的生命推廣氣功,以幫助和我一樣陷入人生和健康低谷的朋友。

子宮內膜異位症完全改變了我原本健康的人生

10幾歲的我就和一般女孩不同,我喜歡運動,尤其喜歡戶外運動,所以一直是親友眼中充滿活力的健康女孩,突然有一天我被送進急診室,還被診斷出患有子宮內膜異位症。

以前熱愛戶外運動的我和現在只練氣功健康自信的我
以前熱愛戶外運動的我和現在只練氣功健康自信的我

年輕的我不知道天高地厚,沒有多想就聽從了醫生的建議,直接動手術切除囊腫。身體慢慢復原後,我以為我的囊腫從此消失,又可以回到原來無憂無慮的生活,可以繼續進行最喜歡的活動,做我最愛的戶外運動。沒想到,手術後不到六個月我又痛到被送進了急診室,囊腫不但沒有徹底消失,反而長大了!

延伸閱讀:子宮肌瘤不是開刀就沒事,30歲起用這招活血化瘀預防婦科病

這一次,醫生給了我不同的建議,要我改用激素治療,抑制囊腫的成長,我聽了醫生的話乖乖服用激素藥品,但是沒有聽他的話:不再進行任何激烈的活動。反之,我更熱衷於羽毛球運動,結果,囊腫破裂了,人生無窮無盡的黑夜也從此降臨,我不但不能再做任何我喜歡做的事,而且必須再次進行手術割除囊腫,接著進行激素治療以確保囊腫不再復發,只是,囊腫不但出現而且繼續長大……

囊腫破裂徹底改變我的人生開始與藥為伍
囊腫破裂徹底改變我的人生開始與藥為伍

要讓自己剩下的人生開心,我必須找到方法和囊腫和平共存

周而復始的手術,一次又一次的進出醫院後,我終於明白,為了避免"可能永遠不會消失的囊腫"再次破裂,我必須徹底放棄最愛的戶外活動。我的囊腫就像是住在我體內的永久居民一般,為了安撫她,我進行了多種激素治療,從藥丸到注射劑,從調整內分泌到更年期用藥,無論多麼認真的配合醫囑,都沒有任何效果,這令我感到沮喪,更覺得人生從此沒有希望。

更慘的是,持續低落的精神不振,我的身體更加脆弱,鼻竇炎找上了我,從此,我幾乎每週都要請病假到醫院報到。很快地,我又進行了一次鼻竇炎手術,一如囊腫,我以為手術後一切都會回到正常,但這次又讓我失望了,鼻竇炎不但沒有消失,在第三次手術後不久,我的鼻子裡的一條動脈破裂,我又被送進了急診室……

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鼻竇炎延長了我的醫院人生
鼻竇炎延長了我的醫院人生

過去永遠過去了,我必須找到更好的方法,自己救自己

這一次,終於讓我徹底覺悟了,沒有任何人可以對我的人生負責,也沒有任何人或任何手術藥物,可以救回我5年前的身體,我只能靠自己,我需要為自己的人生做些事情,我必須把"健康"放在生命的第一優先。

從此,我用盡了所有的氣力,尋找能讓我再次找回健康的方法,無奈只換回一次比一次深的失望。

就在我幾乎絕望的時候,遇見了白雁氣功,更神奇的是,學功5個月後,我的婦科醫生用不可思議的神情看著我並且告訴我:妳終於可以停止過去5年來持續進行不曾中斷過的激素療法。天啊,奇蹟真的發生了嗎?我開始更認真的學習氣功,跟著兩位老師的步伐,一路學完所有的課程,氣功不只帶給我希望,更激發了我心底深層的渴望和呼喚:我要認真的把氣功學好,而且我要通透所有氣功的理論知識,分享我自己的經驗,幫助任何一個跟我一樣,想要或需要擺脫病痛改變人生的人。

和白雁氣功相遇,開啟了我美妙的人生之旅
和白雁氣功相遇,開啟了我美妙的人生之旅

學習氣功後我才發現,過去的我真的不夠愛自己!

不同於進出醫院的糟糕體驗,每一次進出白雁氣功的課室,都是我生命中一場美妙又神奇的旅程。像是:
1.只要上完彥寛老師的課,我的大腿和胸部就會出現很多藍黑色斑點和皮疹,老師說這是排毒,長期吃藥的我體內毒素積得又多又深,一次又一次,毒素彷彿怎麼排都排不完。但有趣的是,不同於進出醫院的擔心焦慮,上課後看到的斑點和皮疹愈多,我反而愈開心。

每次上完課就出現大量的皮疹大量排毒
每次上完課就出現大量的皮疹大量排毒

2.練習回春功之前,我不得不經常做脊椎按摩,因為我的脊椎一直處在錯位的狀態下,我的最後一節腰椎先天就和我的骨頭融合,這讓我下背部很容易疼痛,而且中上半部的脊柱全部錯位。 神奇的是上完回春功課程後,我再也不用每週都去看整脊師,我的脊椎也不再錯位。

練功短短4個月,我身體就出現極大的改變
練功短短4個月,我身體就出現極大的改變

3.更讓我感動的是,我的身體已經開始學會自我調節。便秘不再是一個問題,我開始更頻繁地跑廁所,以前的我,一個星期只能排便兩次。學了氣功之後,我不需要度假放鬆,腸子也天天處在度假放鬆的狀態下,每天輕鬆的把體內的毒素排出體外。

總教練是我練氣功路上的明師貴人
總教練是我練氣功路上的明師貴人

4.最後,我開始在舊傷部位感到明顯的疼痛,這讓我非常痛苦,以至於每天睡醒後躺在床上,持續被一波又一波的恐懼襲擊,但我相信氣功,相信老師,也相信自己,強迫自己不要放棄,繼續堅持練習,慢慢的,我的身體自己治療了自己,我的感覺愈來愈好,偏頭痛不再像以前那樣頻繁發生,我不只很容易放鬆,身體的動作也更加靈活。如今,我的上班時間越來越多,與同事和學生的關係也越來越好。

我相信推廣和分享氣功,是上天賦予我的人生使命
推廣和分享氣功,是上天賦予我的人生使命

這趟神奇的旅程,我急切的想跟像我一樣受病痛之苦的朋友分享白雁氣功,分享兩位老師絕妙的功法和老師的大愛,我深信老師說的,唯有全心幫助他人,最終始能幫助自己。

感恩老師的大愛和絕妙功法,救我逃離生命健康的低谷
感恩老師的大愛和絕妙功法,救我逃離生命健康的低谷

期待你,彼此在氣功學習的路上相遇,我會一直在這裡等著你!

期待你,我會在這兒一直等著你!
期待你,我會在這兒一直等著你!

 

https://youtu.be/fQvq5jvF_OA

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

把氣功當運動,預防醫學博士半年擺脫長年骨刺和腰痛

感謝自己的選擇,因為練氣功,我的人生從此改變

與白雁氣功結緣,要從我的健康檢查報告說起。體檢發現我的血壓和血脂偏高,頸部以下長滿了骨刺。我所以在學功前有很長一段時間,晚上睡覺前必須先用電熱毯把身體暖和了才能入睡,不過睡了一個鐘頭左右,我又痛醒了,脊椎痛的問題困擾我長達3年。

練功前的我要穿XL尺碼的衣服

說起我的「痛痛史」啊!打從青春期開始,每次生理期都一定感冒,還會痛經,甚至痛到在床上打滾。我的雙腳經常水腫脹痛,每晚都要按摩才能睡著;嚴重濕疹,手部關節長疹破皮出水,打字痛、洗碗痛、洗澡痛。加上生產後腰痛如影隨形,像彎腰洗碗、拖地、做家事都是片刻不停的痛,當時只覺得自己每天過著生不如死的生活。

我的學習研究領域是預防醫學,一直想尋找可以預防疾病的方法。學功之前,我曾在健身房運動好幾年,後來因為背脊痛做不了重量訓練。直到健檢報告說明了原來是因為脊椎長了骨刺。

 

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那時除了背痛,一爬樓梯膝蓋就痛,跑步機也走不了了,明明透過運動可以改善健康,我卻連做都做不了。當時我心裡有個念頭,大概只有氣功能夠救我了。

在朋友的介紹下,我學了白雁氣功。這個功法最讓我驚訝的是大約學功兩個禮拜後,身上的一個黑疤竟然明顯變淡了。我們都知道黑疤代表身體的代謝不夠好,色素沉澱,而變淡的黑疤意味著我的循環、代謝變好了。

在練功中,我找到人生的喜悅

剛開始練功時大量排濁,排出的汗又黏又稠又臭,腰痛到快撐不下去,只要想到未來我可以健步如飛,忍著痛、繼續練;堅持練加上信心,身體慢慢進步,終於懂得借力使力,身體靈活、不再僵硬,再也不會常常扭傷、動彈不得。

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初學功的半年期間,睡眠品質變好,可以一覺到天亮,不需要再用電毯;水腫不見了,沒有感冒,生理期也不再疼痛。重要的是,因為腳的水腫改善,走起路來輕鬆不沉重,掃地、爬樓梯都不再腰痛、膝蓋痛,每天生活充滿了活力。因為身體明顯的改變和回饋,現在我每天都只練氣功當運動,練著練著體重少了10幾公斤,衣服尺碼從3 L變成了M,覺得實在太不可思議了,「原來擺脫沉重疼痛的感覺如此愉快、健康的生活如此美好。」

感謝白雁氣功改變了我的人生

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對我來說,學功前想到腰,就只有一個「痛」字了得,腰背肩一起痛個不停,生活的美好滋味都被痛苦掩蓋;現在不一樣了,腰變得有力、腰痛減緩,我深深體會,練氣功是柔軟、放鬆的運動方式,很適合腰傷一族嘗試。

半年後又做了一次體檢,肝功能指數、血壓、血脂肪和三酸甘油脂等指數都陸續降回正常範圍,重度脂肪肝降成中度,讓我非常振奮,代表自己做了正確的選擇,更證明功法確實有效,短期內就能幫助我改善這麼多亞健康症狀。

感謝兩位老師和這麼多熱心師兄師姐的陪伴和付出,因為白雁氣功,我的人生從黑暗變的光明,很高興我找到了對的方法。

見證影片:https://youtu.be/wfQYyFRLM3w

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

學習白雁氣功後,類風溼性關節炎找上我也不再害怕

練功後我內心不再恐懼了

2007年對我來說是殘酷考驗的一年,也是新生轉換重生的一年。年初,結婚多年的我終於懷孕了,但興奮的心情就此停留在發現自己懷孕的那個晚上。隔天早上看過婦產科後因為胎兒著床位置不佳,而出現持續流血現象,之後做了一連串的安胎動作,最後還是因為血液感染無法保住寶寶,從此我的心裡一直有個小小的聲音迴繞,覺得都是因為自己的身體不健康,才害死了自己的寶寶,從此下定決心一定要好好改變自己,讓自己身體不再外強中乾。

老師第一次發氣,我長年悶在胸口的大石頭就消失了

之前就有聽說練氣功可以讓身體變好,但老公跟我對氣功的了解就只有太極門而已,可是聽說每年要繳交的會費是一大筆錢而遲遲沒有行動,斷了深入了解接觸氣功的機會,之後有一天早上突然接到老公興奮的打電話跟我說:星期六有氣功氣動的說明會就在新竹,我們一起去!當天我們帶著一顆既期待又怕受傷害的心到現場,就在那短短的說明會中,白雁老師的講解帶領,讓我真的體會到大自然似乎藏著一股巨大的能量,我和先生立即報名了回春初。

延伸閱讀:自律神經失調愛找這兩種人!練氣功找回自我調節力

沒想到課室上課時,在彥寬老師第一次發氣下我竟然不自覺得放聲大哭,之前三不五時我就會覺得胸口悶悶的,好像被大石壓在胸口一般,常常有快要窒息的感覺,但是放聲大哭的那個晚上,我突然覺得那塊壓了我好久的大石好像突然消失了,就連老公當晚到加油站加油,車子莫名奇妙的無法發動,那個以前總會放聲跟他吵架的我,竟然是在旁邊開心的唱著歌等著拖吊車來拖吊。我想我當時心情真是太好了,反而是老公一直在碎碎念,神奇的是,從那個時候開始,我身上再也沒有出現過胸悶的現象,這是我第一次深刻感受到氣功奧妙的地方。

長年壓在胸口的大石頭因為練氣功而消失了
Photo by Marufish

之後又練了回春中,就在練完回春中的幾天後,突然的只要是身體上有關節的地方都痛到不行,手的關節也都莫名僵硬,就在我看醫生驗血後發現我得了類風濕性關節炎,而且醫生說這個病可能在我身體裡已經潛伏有半年至一年了吧,這對我來說真得是我一輩子最嚴酷的考驗吧!

 

類風溼性關節炎不再讓我害怕,我繼續天天練功

如果是以前的我一定會害怕到每天都放聲大哭,這次我竟能在短時間內恢復理智,並且在耳邊浮現著一句話:老師怎麼說你就怎麼做!一樣的,醫生怎麼說我就怎麼做。醫生說我要多做運動,醫生還說練氣功對我也是個不錯的運動,於是我跟老公就一路從回春初、回春中、大雁初、五禽戲到現在的龜壽功,隨著練功的時間愈來愈長,身體自然而然的出現了非常明顯的改善,像是,我以前每到晚上就有莫名恐懼感,因為總是會因為無法入睡而翻來覆去一整晚,可是練功後,現在躺在床上不知不覺就慢慢睡著了。另外練功前我有嚴重便秘,但練功後幾乎天天排便順暢,以前常頭痛欲裂的我,練功後頭再也沒有痛過了。

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以前我只要去按摩,一定會被按摩的小姐嫌棄的說:你的肩膀很僵硬很難按耶!我心裡都在想,你也太誇張,我一點也不覺得有哪裡不對勁!直到練功後我才發覺,以前的我沒有一個地方是對的:頭痛、胃痛、失眠、便秘、全身僵硬……可以練了氣功後,我身上的一切漸漸的都對了,最近跟老公到郊外騎腳踏車,微風迎面吹來,愛我的老公陪在身邊,深深的覺得:原來幸福就是這麼的簡單啊……

消除全身僵硬和痠痛功法:肩頸痛積毒素!彥寬老師「行雲法」通氣血 消除痠痛、肩膀變靈活

我想我會繼續持續不斷好好的練氣功,在此我真的要真心誠意的對白雁老師、彥寬老師、還有所有的助教們說聲謝謝!我現在活的很快樂很健康,謝謝你們給我改變人生的機會。

系統課學員溫美玲

大圖來源:Sonny Abesamis

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

沒想到能擺脫五十肩和富貴手,我煮飯先生洗碗全家重享天倫

從無法久站到爬上玉山,都是因為練了白雁氣功

我是新竹和氣教練美鳳。我50多歲,站完10小時的課,還能參加五月天的跨年演唱會,而且是從台北趕到台中,謝謝白雁氣功讓我回春,盡情享受年輕的熱烈歡笑。

我是一個高中物理老師,8年前我連教完一堂課都吃力。

當時課程上到一半,就要默默搬椅子放在講台上,邊站邊坐,我才能撐完一節課,站不久、沒體力,讓我最熱愛的教書變成心理上的痛。那時的我體力很差,爬樓梯一定要沿著手扶梯慢慢爬,一樓辦公室到四樓教室,至少要走5分鐘,每爬一層樓還要停下來休息。

8年後,我年紀更大,卻可以獨自一人揹背包、搭飛機到日本,爬上富士山頂、登頂台灣最高的玉山,這一切都要感謝白雁氣功。

 

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記得第一次看見彥寬老師是在演講會上,台下的我看著老師白拋拋、幼咪咪的皮膚,筋骨柔軟、精氣神十足,讓我十分羨慕,立刻報名YoungQi回春。

 

輕鬆學功我的腰不痠了,腿也不痛了,從無法站太久變成能站能跑

彥寬老師上課幽默風趣,讓我開心的哈哈大笑,但我最敬佩的是老師努力發揚中華文化,無私的佈氣給我們,把深奧的氣功教的平易近人、易學易懂,我只是跟著老師上課的重點,回家反覆練習,就學得會,就有效果,讓我腰痠改善,腿痛減輕,體力充沛,能站能跑。

另外跟大家分享一件開心的事,因為我五十肩,我先生富貴手,家裡都無法煮飯,所以每到吃飯時間,我們夫妻倆就要帶著嗷嗷待哺的小孩,大街小巷去找吃的。可是自從我練了白雁氣功以後就不一樣了!每天下班,我會先衝到黃昏市場買菜,再回家煮晚餐,我先生練了功,富貴手好了,他就負責洗碗洗的亮晶晶。

學了白雁氣功,我們家天天開伙,全家開開心心一起吃飯,感謝白雁老師、彥寬老師,所有的助教志工,讓我找回生活的熱情,幫我們全家人找回一起煮飯、一起吃飯的天倫之樂。

 

美鳳教練 介紹影片
https://youtu.be/1cZr8lZ0YqY

 

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家榕大師姊,永不停歇的傳奇的元老!

和白雁氣功結下一輩子的美麗緣份

她身型瘦小,意志力卻稱霸一方。即使人群散去,氣力用盡,她也能撐起十二萬分的精神,將疲憊與痠痛熔煉成鼓舞人心的笑容。她是家榕大師姊,白雁家族永不停歇的傳奇前輩!

天地正氣盡收我身心

她用半世紀的生命,追隨老師的使命

家榕大師姊,就像女版的夸父追日,她每天日出而練,日落而息,追隨著兩位老師如烈日般的使命。她天天練,年年練,從練身體到練氣血,從練氣血練出心境,再從隨遇而安的心境融煉出驚人的意志。

她年逾60歲,卻有16歲的精神,每次家族活動都是最早起床,最晚睡覺,最遲吃飯,最快吃完,上廁所最快,最會自拍,還會用盡辦法學功。只要你看見她,她都是第一次來上課的雀躍,第一次見面的歡喜。

事實上,這永不停歇的16歲精神,背後藏有一顆天長地久的真心。

用生命追隨老師使命

樣樣都要學,愛拚才會贏

認識大師姊的人都知道,她是個「愛拚才會贏」的人。她在公司年年參加運動比賽,拿下一座又一座的獎牌和獎盃,即使在50歲那一年,她依然在游泳池上拚搏,旁邊水道是二十幾歲的年輕人,她一樣先馳得點,抱回獎盃獎牌,直到破國家紀錄的年輕人參賽她才退場。

她熱情好學,參加各式各樣的活動,學完一個換一個,沒有一個能長久滿足她的好奇心以及旺盛的學習力,原以為這一生就像逛百貨公司,逛完這家換下家,沒想到一個「彈指神功」卻讓她駐足了25年。

愛拼才會贏的大師姐

彈指神功緣繫半世紀

25年前,她迷上了電視劇楚留香,滿腦子想的都是「彈指神功」,那時正巧碰上高雲大師蒞臨台灣,她看這名字,一心想的就是銀白長鬍鬚,一身道袍仙氣的道長,仙風道骨的老師傅,便興沖沖地到了現場。

沒想到一見高雲大師,先是被她緊身衣下玲瓏有緻的身材給迷住,更訝異於那黃鶯出谷的聲音,最後再被高雲大師手中的氣一震,她就在白雁家族生了根,跟白雁家族這棵大樹成長了25年。

60歲年紀16歲體力和熱情

隨氣自在,人生舒暢清爽

練功前,家榕大師姊是個求好心切的人,個性較急,喜歡擇善固執,常常據理力爭,容易與人產生摩擦。沒想到練功後,自己看什麼都順眼,哪裡高興哪裡去,認識的朋友愈來愈廣,去的地方愈來愈多。

練功教會她什麼是身心舒暢,不要用力、不要費力跟人相處,不需要刻意強迫改變自己的個性,也不去刻意改變別人,她變得熱心而隨和,把原本的擇善固執用在對功法的堅持,在氣的帶領下,她的人生變得神清氣爽。

原以為這個氣功會跟其他興趣一樣,練沒多久就會無聊想再試試別的,沒想到每天一早她就自動要練功,不練會渾身不對勁。而這一練就練了25年,當中的每個三年,她都在功法中發現新的寶藏。

二十個三年,她惜如珍寶

家榕大師姊發現,一個功法要練了三年才真正有感覺,每三年都像是一次脫胎換骨,功法的奧妙遠超過自己所能想像,三年說長不常說短不短,人生卻沒有太多個三年。她想,如果3年是一次改變生命的機會,那從練功開始也許她這一生只有20次。

延伸閱讀:家榕大師姐的真心,白雁家族天長地久的陪伴!

每一次的脫胎換骨,就好像自己的生命跟功法的道理接近一些,每練一次,就是多靠近它一點,每靠近一點,身體、心靈就被薰陶一些些,就像一棵小樹長在高大芬芳的檜木旁,時間久了,它就長得跟檜木一樣筆直、依樣充滿香氣。

練功已經成為每天不能缺的喜樂

因使命而感動,真心追隨25年

25年只練一個白雁氣功,家榕大師姊練不只是氣功,還有一顆天長地久的真心。

25年的歲月裡,她一起經歷了白雁、彥寬老師接棒的風風雨雨。當時高雲大師打下的天下,由兩位老師孤軍扛起,老一輩的人因為不熟悉,有的人抱持懷疑,有的人選擇旁觀,走的人多,支持的人少。

在相信與離去之間,家榕大師姊選擇了相信。因為兩位老師說的話,深深地烙印在他的心坎,老師說:「氣功的存亡,就在我們這代人的肩上。不裝神弄鬼,不誇張造神,我們要把『學院式的氣功教學』深入企業、社區,讓每個人都能簡單練習氣功,擁有健康的生活。」,她希望在老師這條佈滿荊棘的路上,能成為陪伴他們的那一個小小的螺絲釘。

陪伴白雁家族逾20年的靈魂人物

佈滿荊棘的路上,老師我陪妳

她跟著老師南征北討,睡過大學宿舍、員工宿舍、老舊冰冷的旅館,親眼看過彥寬老師因為場地老舊,腳陷入斷掉的木板台階,緊急再拔出來,小腿流著血裝作沒事繼續上課,繼續為學員佈氣。

甚至白雁老師在懷胎時,也因為學員佈氣,差點失去第二個孩子。當時正在上EnerQi五禽,佈氣完後當場見紅,下課後緊急趕到醫院,醫生說小孩已經沒心跳了,趁尚未成形就給了墮胎藥回家吃。家榕大師姊紅著眼眶說,當時白雁老師一路哭回家,夫妻倆一個禱告、一個唸經。幸好奇蹟發生,兩天後再去醫院檢查,醫師訝異的發現,小孩再度恢復心跳。

她親眼看著白雁、彥寬老師是就算跌倒了,也把牙打碎了混著血往肚裡吞,而自己卯足全力能做的,就是跟在老師身後當小小的螺絲釘。

走過幾十年認識太多一輩子好朋友

20公斤的伴手禮,一人兩手獨扛

大師姊週週團練到,課堂到,大小型活動到,教練培訓到,海內外課程飛,她的包包常重的像磚塊,因為裡面都是師弟妹們餓了要吃的乾糧,哭了要用的衛生紙。她年逾六十,卻可以一人扛將近20公斤的台灣名產,請假排隊3小時一人拿十幾二十盒的鳳梨酥,就為了要給遠道而來的中國師弟妹一個溫暖。

延伸閱讀:更年期身體迅速老化,自我調節內分泌改善失眠、盜汗、爆脾氣

她最著名的傳說就是,早上6點參加路跑,路跑完就地團練,團練完服務一整天的YoungQi回春密集課程,晚上繼續幫忙免費試聽課程到晚上10點,一整天她的活動量是一般老人一個月的量,非但如此,隔天周日團練她一樣到場。

瘦瘦弱弱的她,全然把生命奉獻給了白雁家族,每一次的付出,她都當作一次機會,她說自己是那小小的螺絲釘,拿出自己百分之百的精神與體力,好好的拴緊自己的腳步,就是對老師與他們所肩負的使命最大的支持。

永遠的元老

永遠學習的元老,天長地久的真心

事實上,家榕大師姊可說是白雁家族的元老級人物,但她從來不在乎手上的工作有多微小,她常常都是第一個到,最後一個離開,再累再辛苦,她都能忍人所不能忍,因為她知道這能給大家信心,給更多人希望。

當她堂堂課在台上示範功法,她想的是只要你堅持,六十歲你也可以跟我一樣青春健康;當同學不熟悉功法而沒有信心,她想的是請不要氣餒,我一步一步走來你也一定做得到;當同學因為氣動而痠痛哭泣,她做的是默默拍拍你的背,或摟著你肩,想著這個疼痛是讓你脫胎換骨的過程。

白雁家族好姐妹

25年來,她從嚮往彈指神功到推廣顫掌神功,默默的,靜靜的跟在老師身後,希望自己也能為那份艱鉅的氣功使命,撐住那一點點的重量,跟老師一起走得更長,更遠。

家榕教練粉絲團

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。