辟穀功不只練身體淨化,更加強心靈淨化!

一切要從辟穀功說起:上過辟穀功之後,我體會到人在慾望的面前竟是如此的渺小。

課堂上,老師要我們檢視自己的飲食習慣,我開始留意自己。過程中,我發現自己實在是很難跟自己的食慾相抗衡,幾乎是一有餓的感覺,我就要找東西吃,或是看見自己想吃的,也不管餓或不餓,先吃了再說,我的理智知道不應該再吃下去了,可是我的手卻不聽使喚。

我想,在慾望的面前,我是沒有招架之力的。
我想,那同時也是貪心。深怕自己錯過任何的東西。

 

拒絕了外在的誘惑,就加強了內在自省的力量

所以,我對辟穀功有了更深一層的體會。辟穀功在表面上看起來是一種為了潔淨身體的行為,但是再更深一點來說,其實也是一種精神上的自我觀照。在去除了外在食品的影響之後(消化其實是很花體力的一件事),多了一份內省的力量,好叫我們看見慾望的虛無。

中國有一句話說:民以食為天,說明了食物的重要性。食物除了可以給我們身體活下去的力量之外,同時也是一種自我現況的反照。藉由吃,我們在無形之中展現了對慾望的追求!而人為什麼會生病,我想很大部份的原因,就是搞不清楚“想要”和“必要”的差異在哪裡。誤以為想要的就是必要的,而浪費了大部份的能量。最後因為方向錯誤,而導致生病的結局。

延伸閱讀:調治三高慢性病,顫掌這一招化瘀補虛,3分鐘暢通全身氣血循環

練功,就是教我們看見其中的差異。

在練龍吐霧的時候,老師要我們意念想蘊化真氣在中丹。而這個蘊卻在此時給了我一種全新的體會:“蘊”和“孕”。慾望其實是幫助我們在人生這條路上往前走的動力,所以我們要孕有好的意念,將好的意念看做是身體的寶貝一樣,細心呵護,再將意念發展(蘊)並轉化成為行動,最終才能夠採收果實。當有了這領悟之後,手中的氣感就有了很快的變化。

在練功的時候,若是能用感情去體會意念所要訴求的背後意義,在練功的過程中就會有不一樣的進步和體會。

現在的我們,對每件事都想要速成,多麼希望只要想一下事情就成了。我們懶得去紥根,懶得去求己,也懶的練功。這個懶,就是讓我們無法孕化真氣的一個最主要的原因。

延伸閱讀:回春抗老!辟穀法清腸排毒 幫身體大除!健康2.0

在陪朋友去外拍婚紗的途中,我發現自己可以和食物說NO了,因為我知道,那是我想要的,而不是必要。

“心靜自然穩,平衡在心中”。當我們無法和自己對話的時候,我們只能跟隨他人的腳步和眼光,做他人眼中的自己。但是當我們的心中有了一個“覺悟”,一個對慾望的“決悟”之後,我們就有了自主生命的力量!

學員穎婕

家榕大師姊,永不停歇的傳奇的元老!

和白雁氣功結下一輩子的美麗緣份

她身型瘦小,意志力卻稱霸一方。即使人群散去,氣力用盡,她也能撐起十二萬分的精神,將疲憊與痠痛熔煉成鼓舞人心的笑容。她是家榕大師姊,白雁家族永不停歇的傳奇前輩!

天地正氣盡收我身心

她用半世紀的生命,追隨老師的使命

家榕大師姊,就像女版的夸父追日,她每天日出而練,日落而息,追隨著兩位老師如烈日般的使命。她天天練,年年練,從練身體到練氣血,從練氣血練出心境,再從隨遇而安的心境融煉出驚人的意志。

她年逾60歲,卻有16歲的精神,每次家族活動都是最早起床,最晚睡覺,最遲吃飯,最快吃完,上廁所最快,最會自拍,還會用盡辦法學功。只要你看見她,她都是第一次來上課的雀躍,第一次見面的歡喜。

事實上,這永不停歇的16歲精神,背後藏有一顆天長地久的真心。

用生命追隨老師使命

樣樣都要學,愛拚才會贏

認識大師姊的人都知道,她是個「愛拚才會贏」的人。她在公司年年參加運動比賽,拿下一座又一座的獎牌和獎盃,即使在50歲那一年,她依然在游泳池上拚搏,旁邊水道是二十幾歲的年輕人,她一樣先馳得點,抱回獎盃獎牌,直到破國家紀錄的年輕人參賽她才退場。

她熱情好學,參加各式各樣的活動,學完一個換一個,沒有一個能長久滿足她的好奇心以及旺盛的學習力,原以為這一生就像逛百貨公司,逛完這家換下家,沒想到一個「彈指神功」卻讓她駐足了25年。

愛拼才會贏的大師姐

彈指神功緣繫半世紀

25年前,她迷上了電視劇楚留香,滿腦子想的都是「彈指神功」,那時正巧碰上高雲大師蒞臨台灣,她看這名字,一心想的就是銀白長鬍鬚,一身道袍仙氣的道長,仙風道骨的老師傅,便興沖沖地到了現場。

沒想到一見高雲大師,先是被她緊身衣下玲瓏有緻的身材給迷住,更訝異於那黃鶯出谷的聲音,最後再被高雲大師手中的氣一震,她就在白雁家族生了根,跟白雁家族這棵大樹成長了25年。

60歲年紀16歲體力和熱情

隨氣自在,人生舒暢清爽

練功前,家榕大師姊是個求好心切的人,個性較急,喜歡擇善固執,常常據理力爭,容易與人產生摩擦。沒想到練功後,自己看什麼都順眼,哪裡高興哪裡去,認識的朋友愈來愈廣,去的地方愈來愈多。

練功教會她什麼是身心舒暢,不要用力、不要費力跟人相處,不需要刻意強迫改變自己的個性,也不去刻意改變別人,她變得熱心而隨和,把原本的擇善固執用在對功法的堅持,在氣的帶領下,她的人生變得神清氣爽。

原以為這個氣功會跟其他興趣一樣,練沒多久就會無聊想再試試別的,沒想到每天一早她就自動要練功,不練會渾身不對勁。而這一練就練了25年,當中的每個三年,她都在功法中發現新的寶藏。

二十個三年,她惜如珍寶

家榕大師姊發現,一個功法要練了三年才真正有感覺,每三年都像是一次脫胎換骨,功法的奧妙遠超過自己所能想像,三年說長不常說短不短,人生卻沒有太多個三年。她想,如果3年是一次改變生命的機會,那從練功開始也許她這一生只有20次。

延伸閱讀:家榕大師姐的真心,白雁家族天長地久的陪伴!

每一次的脫胎換骨,就好像自己的生命跟功法的道理接近一些,每練一次,就是多靠近它一點,每靠近一點,身體、心靈就被薰陶一些些,就像一棵小樹長在高大芬芳的檜木旁,時間久了,它就長得跟檜木一樣筆直、依樣充滿香氣。

練功已經成為每天不能缺的喜樂

因使命而感動,真心追隨25年

25年只練一個白雁氣功,家榕大師姊練不只是氣功,還有一顆天長地久的真心。

25年的歲月裡,她一起經歷了白雁、彥寬老師接棒的風風雨雨。當時高雲大師打下的天下,由兩位老師孤軍扛起,老一輩的人因為不熟悉,有的人抱持懷疑,有的人選擇旁觀,走的人多,支持的人少。

在相信與離去之間,家榕大師姊選擇了相信。因為兩位老師說的話,深深地烙印在他的心坎,老師說:「氣功的存亡,就在我們這代人的肩上。不裝神弄鬼,不誇張造神,我們要把『學院式的氣功教學』深入企業、社區,讓每個人都能簡單練習氣功,擁有健康的生活。」,她希望在老師這條佈滿荊棘的路上,能成為陪伴他們的那一個小小的螺絲釘。

陪伴白雁家族逾20年的靈魂人物

佈滿荊棘的路上,老師我陪妳

她跟著老師南征北討,睡過大學宿舍、員工宿舍、老舊冰冷的旅館,親眼看過彥寬老師因為場地老舊,腳陷入斷掉的木板台階,緊急再拔出來,小腿流著血裝作沒事繼續上課,繼續為學員佈氣。

甚至白雁老師在懷胎時,也因為學員佈氣,差點失去第二個孩子。當時正在上EnerQi五禽,佈氣完後當場見紅,下課後緊急趕到醫院,醫生說小孩已經沒心跳了,趁尚未成形就給了墮胎藥回家吃。家榕大師姊紅著眼眶說,當時白雁老師一路哭回家,夫妻倆一個禱告、一個唸經。幸好奇蹟發生,兩天後再去醫院檢查,醫師訝異的發現,小孩再度恢復心跳。

她親眼看著白雁、彥寬老師是就算跌倒了,也把牙打碎了混著血往肚裡吞,而自己卯足全力能做的,就是跟在老師身後當小小的螺絲釘。

走過幾十年認識太多一輩子好朋友

20公斤的伴手禮,一人兩手獨扛

大師姊週週團練到,課堂到,大小型活動到,教練培訓到,海內外課程飛,她的包包常重的像磚塊,因為裡面都是師弟妹們餓了要吃的乾糧,哭了要用的衛生紙。她年逾六十,卻可以一人扛將近20公斤的台灣名產,請假排隊3小時一人拿十幾二十盒的鳳梨酥,就為了要給遠道而來的中國師弟妹一個溫暖。

延伸閱讀:更年期身體迅速老化,自我調節內分泌改善失眠、盜汗、爆脾氣

她最著名的傳說就是,早上6點參加路跑,路跑完就地團練,團練完服務一整天的YoungQi回春密集課程,晚上繼續幫忙免費試聽課程到晚上10點,一整天她的活動量是一般老人一個月的量,非但如此,隔天周日團練她一樣到場。

瘦瘦弱弱的她,全然把生命奉獻給了白雁家族,每一次的付出,她都當作一次機會,她說自己是那小小的螺絲釘,拿出自己百分之百的精神與體力,好好的拴緊自己的腳步,就是對老師與他們所肩負的使命最大的支持。

永遠的元老

永遠學習的元老,天長地久的真心

事實上,家榕大師姊可說是白雁家族的元老級人物,但她從來不在乎手上的工作有多微小,她常常都是第一個到,最後一個離開,再累再辛苦,她都能忍人所不能忍,因為她知道這能給大家信心,給更多人希望。

當她堂堂課在台上示範功法,她想的是只要你堅持,六十歲你也可以跟我一樣青春健康;當同學不熟悉功法而沒有信心,她想的是請不要氣餒,我一步一步走來你也一定做得到;當同學因為氣動而痠痛哭泣,她做的是默默拍拍你的背,或摟著你肩,想著這個疼痛是讓你脫胎換骨的過程。

白雁家族好姐妹

25年來,她從嚮往彈指神功到推廣顫掌神功,默默的,靜靜的跟在老師身後,希望自己也能為那份艱鉅的氣功使命,撐住那一點點的重量,跟老師一起走得更長,更遠。

家榕教練粉絲團

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

因為練氣功,甲狀腺割除後完全沒有副作用

練氣功讓我完全遠離甲狀腺割除的副作用

從3年前的周天顫掌,到今年的辟榖功。在白雁氣功學習的期間,我的身體越來越健康。

 

沒想到簡單的顫掌卻讓我排出深層的慢性鼻炎濁

當我還是個上班族時,有嚴重慢性鼻炎,是小時候感冒留下的病根,為了治好還曾做過電燒治療。辦公室的空調也讓我的過敏難以恢復。為了改善身體,我參加過許多課程,像是瑜珈、有氧、拉丁舞…,但是都無法持續。後來看到招生資訊,便報名公司的和氣功課程。

一說到顫掌,我腦中一定會浮現「滿臉溼答答」的畫面。我還記得第一次學顫掌就不停的打哈欠、鼻水眼淚流得滿臉都是。此後每次的顫掌也都是這樣。我固定睡前練一遍,顫掌時衛生紙消耗的速度異常快,每次都要用掉大半包。1年下來,排出的鼻涕,從黃色轉為清澈透明。

 

練功讓我完全沒有甲狀腺割除畏寒、手腳冰冷各種後遺症

學完YoungQi回春與EnerQi大雁,至今已有半年,此2功法幫助我沒有甲狀腺割除的副作用。3年前由於我甲狀腺病變長瘤所以割掉。可是割掉的後遺症包括畏寒、手腳冰冷、缺鈣、發胖等等。起初我很擔心身體出現毛病,不過好在持續練功,有幸避開後遺症。

延伸閱讀:甲狀腺疾病為什麼更偏愛女性?20~45歲高發

今年的辟榖功,更是讓我恢復回懷孕前的身材。生老大時胖2公斤,生完第二胎又胖4公斤,不僅體脂肪過高,還有輕度脂肪肝。今年所學的辟榖真令我驚艷,體脂肪正常了、脂肪肝漸漸改進、臀圍少10公分、腰圍少8公分,終於又能穿以前的褲子。

 

健康無價,盡早練功

接觸白雁氣功後,更讓我體會健康的無價。我選擇提早退休,專心打理家裡以及專注養生。我可不想以後有外傭瑪麗亞隨時陪伴。我也很遺憾我公公不能練氣功,因為他脊椎有打鋼片。奉勸大家養生真的要及時,練功真的要趁早,有緣練功就要好好把握。

大圖來源:Carmela Nava

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。