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呼吸自救3,健體懶人術提升免疫力

呼吸自救三,健體懶人術提升免疫!

有沒有想過,每個人每一天接觸的空氣中充滿各種污染源、過敏原和病毒,為什麼有些人沒過敏少感冒,有些人卻特別容易中招?因為自身免疫防衛功能下降,是促使生病的催化劑,換句話說,增強自己的抗體和免疫力,就有更…

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排除體內毒素才能長保健康

呼吸自救二,排毒必殺技!

現代人每天呼吸有毒的空氣,吃進各種不安全的食品,身體天天產生毒素,若不能每天代謝乾淨,濁物和毒素就會進入血管、臟腑,侵害我們的身體健康。所以市面上總是盛行各種排毒方法,吃的、喝的、用的、推淋巴的、穿在…

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好好深呼吸練氣功養肺

呼吸自救一,養肺大補帖

活著,就離不開呼吸。呼吸要自在,就要好好養肺。但空氣品質惡化爆表,穹頂之下可呼吸的新鮮空氣越來越稀薄,許多喜愛戶外運動的人更是膽戰心驚。 成人一天平均呼吸量大約是1萬公升,但劇烈運動時,每分鐘吸入的空…

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