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40歲以上是乳腺癌的高發年齡!每次月經來就胸痛?練這招預防乳腺增生
40歲以上是乳腺癌的高發年齡!每次月經來就胸痛?練這招預防乳腺增生

70%以上的女性有不同程度的乳腺增生,好發於25~50歲女性。雖然大部分都屬於良性,但是也有研究發現,約有2~3%的乳腺增生可能癌變,尤其40歲以上是乳腺癌的高發年齡。

 

現代女性面臨工作與家庭兩頭燒,壓力特別大,情緒波動也大,出現乳腺增生和結節的人也變多。氣學管理專家白雁老師提醒,情緒不通,乳腺就不通!若長期不疏通的話,乳腺增生、乳腺癌都有可能發生。

 

內分泌失調引起胸部脹痛、乳腺增生

白雁老師指出,月經不調,過度疲勞、壓力和不良情緒都會干擾內分泌,容易造成乳房脹痛。很多女生經前會乳房脹痛,有時會摸到腫塊結節,有時連腋窩下都會疼痛,這種只出現在經前的乳房脹痛,主要是因為荷爾蒙分泌波動大,造成乳腺充血水腫疼痛,屬於正常的生理性乳腺增生。

但是內分泌失調的人,容易出現乳腺組織增生過度,以及復原不全的狀況,在月經過後,增生的乳腺組織不能完全消退,摸起來還是會脹痛有結節,這種乳腺增生就是病理性的。

 

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乳腺不疏通,愛生氣肝氣鬱結

從氣學角度來說「痛則不通」,肝有疏泄功能,負責氣的疏通和宣洩。一旦肝失去疏泄,肝氣鬱結,人的情緒波動會變大,容易憤怒、鬱悶、煩躁;女性經前胸部會脹痛,也跟肝氣鬱結有關,久了會造成人體氣滯血瘀。

 

白雁老師提到,乳房也就是胸部這個區塊,是胃經和肝經交會的地方,平時胃氣往下走,肝氣向上升發,這樣吃的東西能向下消化,養足的精神能向上發揮,整個人心平氣和,氣血通暢,生理機能都會正常。

但是人在生氣的時候,肝氣往上衝,胃氣下不去,這口氣不只堵在胃,也瘀在胸。中醫就說了,惱怒傷肝,思慮傷脾,過度的精神情緒會引發肝脾功能失調,當一個人肝鬱氣滯,脾失健運,就容易瘀滯成塊,發展成乳腺增生、結節,還會伴隨月經不調、失眠多夢、臉色晦暗、情緒低落等症狀出現,甚至演變為纖維瘤、血管瘤、乳腺癌。

 

一招疏肝解鬱,身心好舒暢

乳腺增生正確來說不是病,而是內分泌失調的一種表現。特別是情緒上經常焦慮、抑鬱、急躁、易怒,或是性格內向的女生,更需要學習調節情緒,保持心情舒暢,是預防乳腺增生最重要的自我保健養生。

 

從氣學角度來調理乳腺增生,會以疏肝理氣為優先。如果你是愛生氣的女生,一定要懂得散怒氣,打通身體的瘀堵,將堵在乳房的怒氣排出去,每天練習3分鐘散怒氣法,有助肝氣疏通,恢復肝臟的正常疏泄功能,脾的統血功能也會得到改善,就有調節人體內分泌的作用。

 

練習幾分鐘會發現打嗝或排氣增加,氣理順了,肝氣通暢,情緒就能穩定下來,心情也會跟著舒暢愉快。

 

散怒氣法通肝氣,乳腺不堵塞

 

大圖圖片來源:storyblocks


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

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