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把氣功當運動,預防醫學博士半年擺脫長年骨刺和腰痛
把氣功當運動,預防醫學博士半年擺脫長年骨刺和腰痛

與白雁氣功結緣,要從我的健康檢查報告說起。體檢發現我的血壓和血脂偏高,頸部以下長滿了骨刺。我所以在學功前有很長一段時間,晚上睡覺前必須先用電熱毯把身體暖和了才能入睡,不過睡了一個鐘頭左右,我又痛醒了,脊椎痛的問題困擾我長達3年。

練功前的我要穿XL尺碼的衣服

說起我的「痛痛史」啊!打從青春期開始,每次生理期都一定感冒,還會痛經,甚至痛到在床上打滾。我的雙腳經常水腫脹痛,每晚都要按摩才能睡著;嚴重濕疹,手部關節長疹破皮出水,打字痛、洗碗痛、洗澡痛。加上生產後腰痛如影隨形,像彎腰洗碗、拖地、做家事都是片刻不停的痛,當時只覺得自己每天過著生不如死的生活。

我的學習研究領域是預防醫學,一直想尋找可以預防疾病的方法。學功之前,我曾在健身房運動好幾年,後來因為背脊痛做不了重量訓練。直到健檢報告說明了原來是因為脊椎長了骨刺。

 

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那時除了背痛,一爬樓梯膝蓋就痛,跑步機也走不了了,明明透過運動可以改善健康,我卻連做都做不了。當時我心裡有個念頭,大概只有氣功能夠救我了。

在朋友的介紹下,我學了白雁氣功。這個功法最讓我驚訝的是大約學功兩個禮拜後,身上的一個黑疤竟然明顯變淡了。我們都知道黑疤代表身體的代謝不夠好,色素沉澱,而變淡的黑疤意味著我的循環、代謝變好了。

在練功中,我找到人生的喜悅

剛開始練功時大量排濁,排出的汗又黏又稠又臭,腰痛到快撐不下去,只要想到未來我可以健步如飛,忍著痛、繼續練;堅持練加上信心,身體慢慢進步,終於懂得借力使力,身體靈活、不再僵硬,再也不會常常扭傷、動彈不得。

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初學功的半年期間,睡眠品質變好,可以一覺到天亮,不需要再用電毯;水腫不見了,沒有感冒,生理期也不再疼痛。重要的是,因為腳的水腫改善,走起路來輕鬆不沉重,掃地、爬樓梯都不再腰痛、膝蓋痛,每天生活充滿了活力。因為身體明顯的改變和回饋,現在我每天都只練氣功當運動,練著練著體重少了10幾公斤,衣服尺碼從3 L變成了M,覺得實在太不可思議了,「原來擺脫沉重疼痛的感覺如此愉快、健康的生活如此美好。」

感謝白雁氣功改變了我的人生

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對我來說,學功前想到腰,就只有一個「痛」字了得,腰背肩一起痛個不停,生活的美好滋味都被痛苦掩蓋;現在不一樣了,腰變得有力、腰痛減緩,我深深體會,練氣功是柔軟、放鬆的運動方式,很適合腰傷一族嘗試。

半年後又做了一次體檢,肝功能指數、血壓、血脂肪和三酸甘油脂等指數都陸續降回正常範圍,重度脂肪肝降成中度,讓我非常振奮,代表自己做了正確的選擇,更證明功法確實有效,短期內就能幫助我改善這麼多亞健康症狀。

感謝兩位老師和這麼多熱心師兄師姐的陪伴和付出,因為白雁氣功,我的人生從黑暗變的光明,很高興我找到了對的方法。

見證影片:https://youtu.be/wfQYyFRLM3w

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

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