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口臭光降火沒有用?啟動身體降濁功能是關鍵
口臭光降火沒有用?啟動身體降濁功能是關鍵

口罩戴多了,最清楚自己的口氣好不好,想要有好的人際關係,口臭是千萬不能有的。其實口臭不一定是口腔衛生問題,也有可能是身體有狀況的重要指標,像是火氣過旺或是脾胃濕熱,都可能引起口臭、胃痛、便秘等問題,找出口臭的原因,對症下藥才能解決問題。

 

中醫認為,口臭通常跟心火旺、胃火旺、肝火旺有關,表示體內陰陽升降功能失調,濁氣上逆,清陽不升。黃帝內經說:「清陽出上竅,濁陰出下竅」。臭氣屬於人體濁氣,出路應當是下竅,現在卻濁氣上衝,因而出現口臭。彥寬老師教你消除口臭的功法,趕快站起來動一動,將身體的過旺的火氣轉到該去的臟腑,讓身體更健康,口氣更清新。

 

口臭顯示人體3把火旺,找出哪裡有毛病?

彥寬老師從氣學角度說明,人體的清氣能上升,濁氣能下降,這叫「升清降濁」,代表身上的氣運行通暢。反之,氣不能流暢,廢物濁氣不能順利排出體外,甚至隨著血液流動,對全身都會造成影響。

彥寬老師指出,自新冠肺炎疫情以來,很多人的活動減少,情緒焦慮,原本固定的運動也都減少,坐在電腦前面上網的時間更多,這會導致氣血瘀滯,心火、胃火、肝火向上,很多上班族嘴上、舌頭上起泡,口氣變差,其實都是身體的火無處可去。

 

從道家養生的理論來看,火是一種能量,當身體能量的出路或管道出現問題,就會以上火發作出來。舉例來說,肝臟應該用在解毒功能的能量如果跑錯地方,就會出現眼紅、口臭、失眠等上火症狀。但是道家養生法並不建議不斷的消火,過度瀉火可能導致體虛,而是要把這個能量轉向去應該去的臟腑。

 

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一次搞懂 3 種口臭

口臭是一種症狀,也是身體發出的警訊,屬於身體亞健康到疾病之前的訊號,彥寬老師強調,養生就是在還沒生病,身體發出訊號的時候就要趕快保養。

 

✔心火型口臭:好發在常常勞心,心思重、想很多的人身上。心煩易上火,容易併發嘴巴破、舌尖厚、煩躁等問題。

 

✔胃火型口臭:好發在身體壯實、食慾旺盛的人身上。所以通常是飲食造成的,很多人吃了烤炸辣之物,胃火馬上燒上來。常合併比如胃酸逆流、胃悶、胃脹、胃痛等問題,或是早上睡醒嘴巴會有酸味。

 

✔肝火型口臭:好發在常熬夜、壓力較大這類人,以上班族或更年期婦女比較多。常感覺嘴裡有苦苦的味道。是肝有火,特別是生氣或著急之後容易上火。

 

引濁氣下行,跟口臭說拜拜

要改善口臭問題,應該要先想辦法降濁,促進排氣、引濁氣下行,氣機升降恢復正常,清濁就能各歸其路。怎麼樣能達到排氣,讓濁氣下行,不會上衝形成口臭呢?

 

白雁氣功最受歡迎的兩大系統課程,YoungQi回春與EnerQi大雁,可以幫助氣血循環變通暢,並有效調理和增強人體臟腑機能的保健效果,讓我們的身體自己就有能力驅逐穢氣,排除濁氣。

 

透過功法動作,引導氣血運行,隨動作高低,自然意念上、中、下丹田,持續從大自然中收進好氣,排出體內病氣,練功時能明顯感受手腳排出濁氣。提升肝心脾肺腎的協調運作,全面調節身體弱臟,重新啟動臟腑機能,開啟人體平衡的能力,調整免疫力不足,使元氣充足,增強體能。

 

彥寬老師建議,養成每天10至20分鐘練氣功的習慣,透過出汗、打哈欠、打嗝、放屁、流鼻涕、流眼淚等方式,把積存在體內的火疏散掉。底下分享3個功法,教你引濁氣下行,改善口臭問題。

 

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3招祛火旺,對症才能消口臭

如果你的口臭是屬於心火型、胃火型、肝火型這3種,可以跟著做這3個小功法,促進排氣,幫助臟腑氣機升降恢復正常,讓體內清濁各歸其路,就有機會改善口氣問題。

 

做醒心法時,最重要的是,感覺自己有非常放鬆的漂浮感;過程中身體會越來越鬆、越來越舒服的感覺。做醒胃法時,畫圓時身體要微微跟著動,整個胃也跟著揉動,練的時候,身體會微微發熱出汗,甚至打嗝排氣,代表你的胃正在被調養。疏肝法,透過身體左右轉動,有助肝氣疏通,引體內濁氣下行。

1.醒心法:兩腳與肩同寬,身體向左向後向右向前輕鬆晃一圈。接著再朝反方向轉。如此反覆,直到身體覺得放鬆了就可以。

2.醒胃法:兩手從身體前方抬起,右手不變(在胸口),左手抱球(在小腹),畫圓身體跟著動。接著換手,往反方畫圓。

3.疏肝法:抱球動作,身體向左轉,吸氣、蹲,身體向前,起身。如此左右反覆3次。

 

 

大圖來源:flickr


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

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