再也不怕毛髮和花粉，鼻過敏再見！！

告別花粉症和鼻過敏

我從小就有嚴重的鼻敏感，晚上會因為呼吸困難而無法躺着睡覺，必須坐着睡，導致嚴重的失眠，身體也很脆弱。由於睡眠不足，常常無法專心上课，脾氣也很暴躁。只要有少許的灰塵或接觸到一些動物的毛髮和花粉，就會呼吸困難，流鼻涕甚至流鼻血，同學和老師都被我嚇壞了。

 

更因為放學時沙塵滾滾，學校特別允許我每天提早十分鐘放學，避免吸進過量的灰塵，或者再次流鼻血而暈倒。同時，肺感染讓我必須進出醫院數次，有許多活動都不能参加，也不能像别的孩子一樣快樂地奔跑。（衛生署建議：氣功練習仍需配合正統醫療進行）。

 

延伸閱讀：40年鼻過敏的她做了什麼？已經半年沒發作過

 

我非常感謝白雁老師和彦寬老師讓我有機會學到這麼神奇奥妙的氣功。上完大雁功和回春功後，我能很快地就能入睡，而且睡得很香甜。除此以外，皮膚病也好了，呼吸也順暢了許多，精力充沛。

 

上大雁功的第三天時，我的鼻血忽然流個不停。當我打噴嚏時，有某樣東西從鼻子噴了出来，我頓時目瞪口呆，那東西竟然是一坨非常大的血塊，醫生說就是這血塊令我呼吸困難。因為這個意外的噴嚏，我不需要動第二次手術，因為我的血管已經暢通了，連醫生也很驚訝。（衛生署建議：氣功練習仍需配合正統醫療進行）。

 

練氣功告別鼻過敏,再也不怕花粉
PHOTO BY Adam Selwood

延伸閱讀：氣功大排濕寒，調理鼻子過敏不再忍受鼻塞、打噴嚏、流鼻水

 

在此，我要再一次感謝老師細心教導。當然，我也感激父母願意花時間和金錢讓我上這個氣功班，真的非常谢谢你們。“從今天開始，我要勤練氣功，更加健康快樂！”我會把這承諾牢牢記在心裡，我也會把這神奇的氣功介紹給大家，和老師一起，完成更多人自主健康自主生命的使命！！

 

 

系統功法學員：蔡佩穎

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果；氣功練習在於強身保健，無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療，您所練習的氣功目的在於強身健體，並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

大圖來源:Mark AC Photos

香港醫護人員辛苦了，白雁氣功免費學

 

全球100天幫助100位醫護人員 香港篇

第一波額滿 再開放100人

提高身體防護力，舒緩壓力，保持體力充足

有一種力量，叫團結；有一種精神，叫「香港人」!

李嘉誠 先生表示說：

謝謝您們一直守護香港人的健康，我與全港市民一樣，內心都為您們鼓掌…心有香港…心有醫護 … … ➕✖️心上人

曾俊華 先生表示：

“疫情殺到，最辛苦的莫過於是一眾前線醫護。然而，即使工作再緊張、防護物資再短缺，他們亦未曾退縮，而是一心堅守當初披上白袍時的諾言，克盡己任照顧每一個病人。 有一種力量，叫團結；有一種精神，叫「香港人」!”

身為同樣以救人為志的白雁時尚氣功教練群，我們為醫護人員的勇氣和奉獻而感動。即日起到2021年4月21日，香港醫護人員學習「和氣舒壓法」課程，原價HK$1600元，費用全免，由中華導氣養生研究協會全額補貼。

請把這份愛撒出去，讓我們有機會能為香港的防疫出一份力。多一位醫護人員健康工作，就多一份正能量。我們需要同學們廣傳出去，請大家務必幫忙。

醫護人員辛苦了，讓我們幫你一起舒壓

和氣舒壓法簡單介紹

運動很重要，但你就是懶得動嗎？

想要健康，但沒有好的養生方法嗎？

常常腰酸背痛，睡不好，精神不濟嗎？

跟著白雁學習全球知名「和氣舒壓法」，30個國家，50萬人，風靡時尚氣功養生法，只要10分鐘，提早規劃健康儲蓄，

就能改善氣虛、肩膀僵硬、睡眠不佳的問題。

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和氣舒壓法，教授7套完整功法，補養元氣、改善睡眠品質、鬆活肩膀、靈活腰椎、強化腿力。

最強國際認證師資團隊，嚴格經過300小時認證，線上課選擇，

再送30堂微課，保證學會，保證進步。

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學氣功大家最擔心的5件事：

  1. 氣功安全嗎？人人都可學？我沒基礎耶。
  2. 我沒慧根，學不會怎麼辦？記不住怎麼辦？
  3. 我很懶惰，擔心自己三天打魚兩天曬網，不就浪費錢了嗎？
  4. 氣功一定有效果嗎？無效怎麼辦？
  5. 我很擔心自己不會堅持，怎麼辦？

 

讓我們一一為你解答吧！

白雁時尚氣功推廣30年，無任何一例不良反應，是全世界首屈一指最安全的養生氣功。人人可學，從8歲到80歲，都適合練習。我們功法的設計非常科學，從最基礎簡單的入門，不需任何運動基礎，人人都可學得會。

跟著白雁氣功學習，完全不需慧根不需基礎。我們的和氣教練都經過嚴格200小時以上的專業師資訓練，可以引導你輕鬆入門。在上課第一天，就會為您開通「30堂微課」輔助課程，重要的動作、理論、教學，您可以重複看，不限次數，保證功法記得住，保證功法學得會。

為了幫助初學者入門，教練們都會為學員安排各種複習、團練（一起練功）等活動，不僅能幫助你的學習更精準，同時也具備了鼓勵、督促和推進的效果。同時，我們還有打卡紀錄機制，特別是初學時，能有效幫你建立良好練功習慣，讓功法效果更明顯。

全球百大企業、醫院、政府機構、各大產業競相邀請成為企業內訓健康課程,和氣舒壓法動作簡單,1次只要10分鐘，不限場地，無論晴雨，是現代人隨身必備的健康保健方法。

[ticon icon=”bolt” color=”000″ size=”16px” margin_right=”” margin_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” link=””]注意事項：

  1. 需為現役醫護人員，只需填寫以下表格，我要報名會有協會行政人員與您聯絡。
  2. 和氣舒壓法為10小時課程，可選擇線上或到教室的實體課程。僅以下表格中所提供的課表可選擇，其他課程因有場地限制，恕不接受預約。
  3. 醫護人員免費上課需提供證明，例如：工作識別證。協會有權利拒絕任何人的報名和預約。
  4. 此方案至2021年4月21日止。因每班均有人數限制，額滿即止。您的預約不代表一定可以上課，以協會教練聯絡為最後核定結果。課程方案以4月21日課為最後期限，並需在此前完成課程。
  5. 有部分身體狀況並不適合參加氣功課程，請閱讀課堂規則同意書。
  6. 一旦報名，您所報名的班不能換班，不能換課，不能保留，未出席代表棄權，不可替換任何其他課程，也不可在其他課中要求補課。請把握這個機會，謹慎選擇您真正要報名的班次。

自主生命的養生理念

霜降開補了！為了冬天不生病，怎麼補好身體的底子？

關於健康，沒有人是局外人！

隨著世界平均壽命延長、慢性病罹患人口增加、醫療費用的逐年攀升、…等等，這些議題不僅僅只是趨勢，而是全球下一波健康的常態。在這樣的常態下受影響的也不單單只是一個人，而是一整個家庭與家族的生計與關係。

白雁氣功透過提升與強化預防醫學的觀念，將健康的概念深植於日常生活中，進而帶領大家重視健康，重新盤整人生規劃的優先順序，為高效工作與健康幸福生活的注入新活泉，創造更大的個人價值與社會價值。

白雁首創懶人氣功養生法，即使平時不愛運動，任何年齡，都適合練習
白雁首創懶人氣功養生法，即使平時不愛運動，任何年齡，都適合練習

白雁老師自1988年開始推廣白雁氣功，學員遍及全世界30餘國；在亞洲國家裡，先立足台灣，而後延伸到馬來西亞、香港、新加坡與中國大陸等國家；白雁氣功能打破彊界的藩離，原因無他，學員在親身體驗到身心的改變後，更願意分享給在在世界各地的親友家人自身找回健康喜樂，也在成就他人幸福康健中，享受到助人為樂的意義。

白雁氣功透過跨國界、跨文化、跨產業的交融整合，除了彰顯氣功流傳千年的精髓與奥妙外，也在互動中深入了解各國的人情風俗與文化特性，進而激盪出更多元的學習互動。

白雁氣功，只要你試著做出小小改變，就能擁有更多意想不到的大收穫。

白雁氣功課程不僅教你怎麼做，更要告訴你，為什麼要這麼做

健康大產業 – 全球趨勢

隨著整體經濟的發展、生活水準的提升、醫療水準的改善、以及平均壽命的延長，全球65歲以上的老齡人口比例預計到2021年將增加為8%。

因老齡化人口的成長、職場工作的壓力與生活作息的改變，也帶來心血管疾病、糖尿病等慢性病罹患人口成長。醫療照護需求已非單一區域性的議題，此需求的增加儼然已成為長期趨勢，而醫療保健支出預計將以4.3%的年複合成長率，到2020年成長為8.7兆美元。[資料來源：2017 生技醫療產業展望]

圖：2020年全球醫療保健支出成長率預測  [資料來源：Deloitte Life Sciences Outlook 2017]

隨著新技術的發展，為生命科學產業(含生技、製藥與醫材等領域)帶來成長動能，根據EIU(經濟學人智庫)推估，全球化學藥品市場約以5%左右的年複合成長率成長，到2020年達到1.26兆美元。

此外，阿茲海默症、癌症、糖尿病及心血管藥物等領域的生技藥品則將持續成長，到2021年，預期市場需求將成長為3,147億美元。

在醫療器材方面，預計因慢性病檢測與監控需求增加，以及遠距、行動醫療的發展等，市場將以年複合成長率6.2%的速度，在2020年成長至9,950億美元。[資料來源：2017 生技醫療產業展望]

圖：2020年主要生命科學產品市場成長推估 [資料來源：Deloitte Life Sciences Outlook 2017]

 

健康大產業 – 台灣市場

由於持續的低生育率與少子化，加上平均壽命的延長，台灣人口結構快速老化，在2018年台灣65歲人口已突破14%，正式邁入國際慣稱的「高齡社會」，據國發會推估，於8年後(意即在2025年)，台灣將晉升為「超高齡社會」，老年人口比率將超過20%。因此高齡醫療需求將大幅成長。

衛福部統計，失能的人口預估在2025年突破百萬，當身心功能開始喪失，無可避免的照顧責任，直接衝擊一個家庭的經濟和時間分配。勞動部推估，約每5個上班族就有1人踩到長照地雷。長期照顧的需求只會愈來愈強烈。

圖：2011~2060年失能人口預測 [資料來源：長期照顧保險制度規劃報告]

根據世界衛生組織估算，長期照護潛在需求時間約為7~9年，而國內研究則根據國人平均壽命與疾病型態變數估計，國人長照需求時間平均約7.3年。

衛生署調查發現，近十年需要長期照護的人口中，65歲以上的長者，占失能人口60%左右，換言之，而約有近40%是年輕人與中壯年人。

根據壽險公司分析，需要長期看護的原因，有61%是因為腦中風，而失智症、癌症末期轉移、意外傷害/感染則各占13%。[資料來源：最後的7.3年 (現代保險雜誌)]

依據最新的國民醫療保健支出報告顯示，每個人每年平均需要花在「醫療保健」上的費用在2016年是4.6萬，較前一年增幅4.4%，創十年來新高；而近五年則每年以4%平均年增率的幅度上升。

當國人在醫療保健花費逐年增加的同時，在2016年已經發現令人吃驚的變化，一直以「民以食為天」自居的我們，在2016年「吃藥」和「吃飯」佔家庭消費比重竟然一樣多，依行政院主計處統計，在每100元消費中，用在吃飯和花在看病吃藥的金額各佔15%！[資料來源：Goodins好險在這裡]

投資健康，越早越好，和氣舒壓法，上課後如果堅持練習，每天只是銅板價，就能把健康掌握在自己手中

白雁氣功優勢

  • 白雁老師/彥寬老師全球知名度高
  • 全球國際化：30餘國，超過50萬名學員
  • 華語/英語/粵語三語教學，中英文同步翻譯
  • 不談宗教、沒有直銷、沒有產品推銷，這裡只有自動自發的愛護健康
  • 課程完整，含括氣療/心療/食療
  • 引領趨勢，因應時勢，開創線上課程
  • 所有教練均經過嚴格認證認，超過200小時教練培訓，素質高、品質高
  • 和氣舒壓法是終生投資，卻只需要每天花費銅板價，學習不中斷，課後仍然有重複視聽可以跟隨練習
  • 獨門秘方抗老回春法，期許「練功一年，年輕一歲」，而白雁氣功的大部分學員都有明顯感受
  • 業界唯一：白雁氣功專屬應用平台，內有音樂、書籍、影片、文章，豐富多彩，學習持續
  • 首創「親子和氣」課程，照顧小朋友腸胃、注意力集中、長高
  • 白雁氣功把千年道家崑崙派、全真派氣功經過修編，成為現代人更容易學習，效果更快的獨門功法
  • 虛實課程，打破時間限制與場地藩籬，全球美加、歐洲都有專屬時區班，直播教學，不受干擾
  • 全球唯一以「學院式」教學的氣功課程，有理有法，上課是一種中醫文化素質的提升

自主健康聲明同意書

為有效防範全球「2019新型冠狀病毒肺炎 (COVID-19)」(以下簡稱 “新冠病毒”)感染與擴散，遵循政府健康管理原則，以及衞福部疾病管制署(以下簡稱 “疾管署”)之防疫措施。


以下重要事項需要大家注意及配合：
– 已配合國家政府及法令等規定，進行必要的居家自我管理方式，並落實防疫措施。
– 如果身體不適 (例如發燒、呼吸道感染、…症狀)，請先待在家裡調養。
– 注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，在課室裡咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、…時，請務必準備好衛生紙/紙巾，並遮掩口鼻。如有呼吸道症狀，與他人交談時，請戴上口罩並盡可能保持一公尺以上距離。手部接觸到呼吸道分泌物時，請用肥皂搓手及徹底洗淨。
維護安全，防範病毒傳播，人人有責。請全力配合維持良好的個人衛生。讓我們共同努力，一起創造一個安全安心的環境。


我確認以下事項我均完全遵循，如有虛假不實，而造成白雁自主健康管理學 或/與 他人損害或傷害時，願負法律一切責任。

  1. 《旅遊史》活動14天以前，我 “未曾” 進出疾管署「國際旅遊疫情建議等級」第三/二/一級國家 (含轉機) ！
  2. 《旅遊史》如有進出上述國家/地區，我確定我已進行「居家檢疫」14天！
  3. 《旅遊史》如有進出上述國家/地區，期滿後，我確定我已依政府規定進行「自主健康管理」！
  4. 《旅遊史》活動14天以前，我的家屬 “未曾” 進出疾管署「國際旅遊疫情建議等級」第三/二/一級國家 (含轉機) ！
  5. 《旅遊史》家屬有旅遊史者，返國後已確定進行「居家檢疫」與 期滿後的「自主健康管理」！
  6. 《接觸史》活動14天以前，我 “未曾” 接觸過疾管署定義之疑似感染個案 且/或 確定感染個案！
  7. 《接觸史》如有接觸上述個案，我確定我已進行「居家隔離」14天！
  8. 《接觸史》如有接觸上述個案，期滿後，我確定我已依政府規定進行「自主健康管理」！
  9. 《活動暴露史》活動14天以前， “未曾” 出入政府公告確診個案或疑似個案的活動地點(活動足跡)等高危場場所。
  10. 《活動暴露史》如有出入上述該相關場所，我確定已依政府規定進行「自主健康管理」14天，並已確認採取完整防疫措施。
  11. 《個人狀況》活動前14天(含)以內，我 “未曾” 出現發燒(耳溫超過38度，額溫超過5度)！
  12. 《個人狀況》我沒有發燒，也 “未曾”出現：咽喉痛、呼吸困難、肌肉痠痛、極度疲倦感…等症狀/呼吸道症狀！
  13. 《個人狀況》我確定我在從事各項日常生活、工作及休閒活動時，已確實落實防疫措施！
  14. 《個人狀況》我注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，在課室裡咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、…時，請務必準備好衛生紙/紙巾，並遮掩口鼻。如有呼吸道症狀，與他人交談時，請戴上口罩並盡可能保持一公尺以上距離。手部接觸到呼吸道分泌物時，請用肥皂搓手及徹底洗淨！


《風險告知與承擔聲明》
本人充分認知課室上課與活動之群體活動仍有一定的風險，主辦單位為落實防疫已同步執行相對應的公告與防護措施，同時本人也同意做好自身安全防護。期間若仍因而衍生相關的責任或依衛生主管機關要求規定進行的措施等，均由本人自行負擔，本人同意於事後不向白雁自主健康管理學(或其他相關單位及人員)為任何行政、刑事或民事上之主張或請求。

告別近視，不再落枕，白雁氣功助我每天有效排濁和排毒！

視力不良的救星，「護眼功」隨時幫眼睛減壓

我是來自馬來西亞的蔡美善，去年在瀏覽YouTube時不小心點進“健康2.0”頻道，這才認識了白雁氣功。當時彥寬老師和白雁老師教顫掌功，我也在螢幕前跟著學跟著做，不到一分鐘，我的手臂非常的酸痛，而且手掌伴有麻漲熱氣感，心中覺得非常神奇！

打從那天起，我每天都練顫掌功，練了一星期後，身體就開始有了各種反應，起初睡眠品質不好的我，也開始睡得比較安穩，接下來早上還會打很多噴嚏，吐很多的白泡沫和不停地打哈欠等等的排毒現象。我認為這都是和我鼻敏感、體質弱有關係。

自此，我對白雁氣功非常有信心，就立馬上網搜尋白雁氣功資料。我非常認真地搜查白雁氣功的官網和文獻，最終我在Facebook裡找到了寶鳳教練，向她報名參加和氣舒壓法。同時，我也幫了先生和父母一起報名參加。因為這麼好的養生功法，越早遇上越好。

由於我遠嫁柬埔寨，離回馬學功還有一段時間，就自己先上網在淘寶買下《神奇顫掌功》書來閱讀，以便對白雁氣功更加了解認識。當書寄到手上時，我一股腦把它看完，甚至重看很多遍，由於我也是學中醫的，我非常認可白雁氣功的養生健康理念，心中非常期待可以馬上學到這麼好的功法。

2019年11月底，練了和氣功後，我的精神比以前好了很多，在和氣教練的鼓勵下，我和父母相繼報名了回春功和大雁功。

2020年3月中練了回春功後，有天晚上我的身體莫名不由自主地動起來，感覺有股能量在我的脊椎發動，那股氣就像螺旋8字形式的動起來（有時橫字8有時豎字8），有時好像龍一樣在遊來遊去、擺來擺去，脊椎還會發出咯咯嚮的聲音。隔天早上我發現我脊椎變得很靈活，原本有駝背習慣的我也可以站直了很多，真的很意外。

2020年7月再練大雁五禽功後，我經常練功穿的衣服背部區開始出現了“小黑點”，尤其在大椎穴的範圍，任我怎麼洗和刷，都洗不乾淨。才發現不止一件衣服是這樣，還有幾件衣服都是這樣，我想我大概又在排濁和排毒了。

以前我的頸肩背非常地僵硬，每年都會有落枕發作，尤其在天氣冷的時後，小時候常背重重的書包，在大學時天天在教室或公車裡吹冷氣，再加上大學時期從樓梯滑下跌傷了肩背部，造成後來身體健康的種種問題。練了回春和大雁後，肩背不再那麼疼痛僵硬了，也不會像以前常常傷風鼻敏感，睡覺時也不會自動咬緊牙關了，覺得很放鬆。（以前的感覺，就好像有人在操控著我的後背部，非常不舒服！）

延伸閱讀:視力不良的救星，「護眼功」隨時幫眼睛減壓

近日，我也到眼鏡專店檢查了眼睛，原本單邊近視的我，右眼130°減到只剩下25°，非常開心喲！

我非常感恩遇上了白雁氣功，現在每天都很認真練功，天天都享受於練功的喜悅中。

四課學員 蔡美善
和氣舒壓法教練:寶鳳

延伸閱讀:天熱眼睛乾、眼屎多！白雁「護眼功」讓眼睛減壓 消除疲勞乾澀

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果；氣功練習在於強身保健，無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療，您所練習的氣功目的在於強身健體，並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

白雁氣功把我的人生從地獄帶到天堂！

白雁氣功讓我冰封人生再破冰看到喜悅和希望

從小就自卑的我，總覺得長相不如人、功課不如人、一切種種皆不如人。高中畢業後，自我要求高且凡事不服輸的我，不求一百分，但求事事盡可能完美，因而鑄下了耗損健康的種子。

二十四歲進廣告公司那年開始，只是一個高中畢業生的我，從一個小小的完稿人員做起，這樣的我很難在廣告界生存，唯有比別人更努力，才有一點點機會往上爬。為了追求那份成就感和可能的一點點機會，我持續犧牲睡眠時間，就像那句廣告詞一樣「我每天只睡一個小時」，以公司為家。

年輕偷掉的睡眠時間，老了身體會加倍跟你要回來

長久的睡眠不足再加上壓力、緊張，以及飲食不正常，所有現代人文明病皆從那年開始一點一點的累積……

當時，為了能好好睡一覺稍微放鬆一下，中午會擠時間去美容中心按摩放鬆筋骨，柔弱嬌小的美容師力道完全無法讓我滿足，肩背痛到按摩師需要花很大的力道，才稍微有一點感覺。因為實在太睏了，我竟然常常痛到睡著。更嚴重的是，當時因為身體狀況很差流不出汗，我還花錢購買烤箱課程來幫助自己流汗，一樣太睏了，我還可以熱到睡著，但當時的我卻沒有意識到，我真的已經太累了。

我把一個月的薪水幾乎都花在指壓按摩上面，第一年進廣告公司時，原本才五十八公斤，加上從小發育還不錯，身材前凸後翹。但現在我卻只能像阿公阿媽一樣說著「想當年…」，在拼工作時我的健康慢慢的消失，我的體重卻快速的增加。

疑似卵巢癌終於喚醒我回到健康的生活軌道

就這樣一直忍耐，直到有天我終於發現了自己不太對勁，離開了廣告公司，天真的想著改做業務，就可以邊跑業績邊活動筋骨，不知道的是這一切改變都來不及了。八年前我陪著客戶體檢，自己也順便做一次全身健康檢查的報告結果改變了我的人生，當時報告寫著疑似卵巢癌，對我來說真是晴天霹靂；接下來的一連串的檢查，彷彿自己就是一隻白老鼠，這要檢查、那也要檢查，尤其是等待檢查報告結果出來的那一刻最是煎熬和恐怖，我終於深深的體會到什麼叫做生不如死。更讓我痛苦而難以支撐的是，必須裝樂觀面對家人，即使開刀也要很帥氣的告訴家人：明天我要開刀，你們不用來，我自己可以搞定！

其實當時的我是恐懼的，很怕在開刀過程中就這麼走了，但我更怕看到家人哭！

幸運的是13公分的巧克力囊腫沒有變成惡性腫瘤，而且沒有破裂。

延伸閱讀:子宮肌瘤不是開刀就沒事，30歲起用這招活血化瘀預防婦科病

開刀後的那幾年，我開始重視健康，有意識的注意自己的飲食及作息，開始煮中藥、吃保健食品、不吃冰品冷飲；只是過不了多久，雖然中藥照煮、冰品冷飲卻照吃，因為廣告工作種下的毒癮很重，忍不住又開始自己在家接案，開始重覆開刀前的生活作息，把開刀的恐懼遠遠丟到腦後。

五年後我再次檢查出5公分的巧克力囊腫，這次就沒有那麼幸運了，囊腫粘黏了整個子宮，所以再次開刀；第一次開刀還沒結婚，所以只有父母的壓力，這次開刀了已為人妻，更害怕開刀時發生意外，這次害怕的不只是父母的眼淚，還多了一個愛我的老公的心疼，這些牽掛遠比我自己的病還痛。

喜歡小孩的我卻無法受孕，讓我的人生從此打入地獄

當時更讓自己心痛的是，醫生直接告訴我，因為左邊卵巢及輸卵管跟血塊分不清了，所以全切除了，僅勉強保留了右邊的卵巢及輸卵管，因為堵的太嚴重，造成難以受孕，這對於喜歡小孩的我來說更是晴天霹靂。

之後的治療療程讓我無言，醫生開了讓我停經的藥，吃了半年，從第一次開刀到民國九十五年停止吃藥，整個身體狀況一路下滑，體重有如坐太空梭一樣，直線衝上九十公斤；從此我就開始與藥物及健康食品為伍，三餐也不敢吃多，伴隨著一堆的疾病。這年的冬天來臨，舌頭變成大舌頭，兩隻手臂常有麻痺的感覺（學功後，才知這很有可能是中風的前兆），好幾次的清晨起床，軟腳跪在地上；這年年末再次回診檢查，醫生告知情況很不好，預計半年後必須檢查是不是要再開一次刀，當時真的害怕，難道連留存下來右邊卵巢及輸卵管也要切除嗎？

延伸閱讀:8成高血壓患者控制不好，降壓秘方在這裡！顫掌防中風、心臟病突發

這一年也印證了另一件事，人的身體疾病，還會伴隨著運氣變差，解雇、投資失利、賠錢、官司纏身……等等一般人所謂的惡運接踵而至。原本就有憂鬱症的我，這時不發作還等何時發作，自己一個人在家時，真的差點就從十樓跳下去，但我就是不甘心，不甘心被這一切打敗。

 

堅持練功，不只健康檢查全部過關，不用再把薪水拿去緩解病痛，我的體重更是整整少了22公斤

直到民國九十六年接觸了白雁時尚氣功，原本就有內傷的我，每年的季節變化可以讓我咳上大半年，沒想到第一堂課下課，胸口那塊壓著我的石頭好像消失了，我的胸悶居然就這樣好了，更神奇的是最後一堂課結束時，剛好來月經，好大一塊血塊流出來，那個月通體舒暢，這種爽快感真的好久不見；練功半年後我再去醫院檢查，已經檢查不到任何問題。

堅持持續練功，讓我從原本賺多少薪水就花多少錢解決所有病痛，到現在我已經完全不吃藥也不吃健康食品，就連每週要去按摩的錢也全部省下來了；最重要的是，練功兩年多，我的體重就從九十公斤一路下降到六十八公斤，氣功學費遠比我去瘦身中心減肥要花的錢少太多，但是練功的效果卻讓我的人生和健康實實在在回到正軌，這是花多少錢我都願意付出的代價，所以我充滿無限感恩。

6課學員趙玉菁

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果；氣功練習在於強身保健，無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療，您所練習的氣功目的在於強身健體，並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

延伸閱讀:3分鐘調節血壓防中風！彥寬老師「洗頭顫掌」循環暢通 消除頭昏腦脹、失眠多夢

 

相信「非常好，繼續練」，才能克服疼痛完成氣攻病灶的自療過程！

非常好繼續練助我順利度過氣攻病灶的疼痛期

第一次看見彥寬老師是去參加氣動會，記得那天下午在師大綜合大樓，我們到得很早，在外面等待時，突然聽到裡面傳出又哭又叫的聲音，不知發生了什麼事，心裡直打鼓。不久出來一個笑瞇瞇的人（後來知道是彥寬老師），看到我一臉的驚疑，就告訴我：「沒事，他們玩得很過癮。」又旋風般的進教室去了。

當時不能理解這是什麼情況，很猶豫該不該報名，幸好我當初報名了，後來也接到老師的氣，這真的要親身經歷了才能真正了解箇中滋味，豈止是過癮，簡直就像是挖心掏肺般的倒垃圾，之後就換了個乾淨的人回家，真是神奇。

感恩彥寛老師的「非常好，繼續練」支撐我一路練下去

「非常好，繼續練」是彥寬老師的招牌話。可是我第一次聽到這句話，心中並不那麼認同。

我從「回春功」開始學習，在第一堂課的「鬆肩功」就敗下陣來了。老師說用標準站立式、全身放鬆、向前傾成熊式、肩膀用力上下晃動。我認真、努力的學習，就在這堂課的後半段，持續做鬆肩功時，我的右手腕開始酸痛到不行。奇怪的是左手好好的，沒什麼特別感覺，晚上回家自己練功時也是一樣。

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第二堂課上課前緊張的先請教老師，老師只給我一句話：「非常好，繼續練」。當時我的反應是：已經痛成這樣，也不想辦法幫我緩解，還要我繼續練？

第三天是星期一，早上起來一看，不得了，我的右手腕烏青了一大塊。辦公室的同事知道我去上氣功課，前來詢問上課情形時，看到我的烏青手腕均嘖嘖稱奇，問我是不是拍打的結果，當然不是，但我卻沒法解釋這是怎麼回事。

第三堂課時（開始練功一星期後），老師問大家有無特別的反應，我說我的手烏青了，老師喚我到前面去給同學看烏青的手腕。然後還是留下那句話給我：「非常好，繼續練」。

沒想到接下來的日子更離奇了，每天練鬆肩功時都是邊練邊喊痛（老公是個認真的好學生，每天總是督促我一起練，痛也不能偷懶），真的很痛吔。就這樣，從練功開始手腕整整痛了20天，每晚睡覺必定痛醒折騰好幾次，尤其翻身一定痛醒，一隻手不知該怎麼擺放才能再次安然入睡。甚至有一天早上剛起來上厠所，就這麼一個脫褲子的動作，我的雙手（奇怪，是雙手，不是只有右手）像觸電一般，從手指麻到手臂，急得我又用吹風機熱風吹、又泡熱水的，好不容易才緩和下來。而且這烏青真能撐，一直不退。初級功課程都結束了，這右手腕的疼痛還沒結束，各種可能舒服一點的方法（包括吹風機、泡熱水、撒隆巴斯、什麼貼的、噴的、甚至泡腳排毒湯）我都試過了，都沒效。

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最後我想到了通脈膏，連著三個晚上睡前在右手腕塗上通脈膏，感覺它熱烘烘的挺舒服的。居然給我撞對了路，烏青退了、不痛了。無法形容我有多高興，半個多月無法安枕的惡夢終於過去，回想這惡夢差點讓我在練功的路上退卻了。如果不是親身經歷，你不會相信僅僅是預備功中的一式，就有這麼大的效果，氣攻病灶，真不是蓋的。

剛開始我想不透怎會這樣，後來想到幾年前，我的右手腕因長期用電腦滑鼠的關係長了一個肉瘤，經常酸痛不止，看遍中、西醫。中醫推拿、敷藥無效，西醫說要開刀治療，我怕有後遺症，不敢開刀，就此改用左手拿滑鼠至今。後來肉瘤慢慢縮小，也不再常常酸痛，我幾乎忘了它的存在了，沒想到病灶仍在，第一堂課就給我一個震撼教育，讓我痛到不行，卻也讓我深深體會並且相信，彥寛老師的「非常好，繼續練」，是多麼深刻的真理。

6課學員郭同學

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果；氣功練習在於強身保健，無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療，您所練習的氣功目的在於強身健體，並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

氣功不只趕走我的胃食道逆流，還帶回了長年失調的好朋友！

氣功從此改變了我的人生,從黑白變彩色

我學功的原因，是因為我的胃。

胃食道逆流讓我陷入人生絕境。熱愛美食的我，必須對所有的食物說不，甚至是喝水如果喝得太大口，也會馬上胃痛。看中醫西醫，都只能獲得短暫的疏解。這個病讓我在很短的時間內就瘦了10公斤，但是我的氣色卻非常的不好。

我學的第一套功法是大雁功。大雁功第一堂課翻掌，讓我胃痛的地方感到非常的不舒服，接著就一直在嗝氣，老師說氣堵的地方就會痛，當時的我覺得，這也太神了吧……然而大雁初練著練著，我去看醫生的次數也漸漸的減少。

 

五禽戲讓我真正認識了自己

學到五禽戲的時候，心裡原本想說：我的弱臟肯定就是我的脾胃，最後沒想到最弱的竟然是我的肺！第一堂課老師發笑氣時，我卻流下眼淚。當時我清楚知道大家都在笑，但是自己卻怎麼樣都笑不出來（後來印證真的是肺，因為練功之後的早上都有排不完的痰，身上的汗一直都是黏膩的）。

接著就開始上回春功，回春功和大雁功的感覺真的很不一樣，回春一下子就讓身體和脊椎有熱的感覺，動作雖然沒有像大雁那般多變，卻可以在單一規則的動作中達到令人意想不到的效果！上了回春之後，我終於找到自己腰痠的原因：原來是在高二那年從升旗台旁的樓梯上摔下，當時摔傷了坐骨卻沒有發現，隨著年紀的增長，腰也越來越容易痠。練回春可以讓這個痠慢慢的從骨子裡痠出來。雖然每次練的時候，身體都會痠的想罵人，但是大腦和心卻無比暢快！

 

高級班課程再次給了我生命,讓我重新投胎

接著就是龜壽和大雁高。

媽媽、妹妹和我都很期待著高級班的課程（尤其是我，每次在課堂上看到其他同學有著令人讚嘆的排毒反應時，都會想什麼時候會輪到我？）。
上龜壽的時候，真的覺得平常怎麼都不再多練一點呢？那個腿還真抖，那個肩也真硬，那個腰怎麼不再軟一點……課堂上的時候，心裡總是不斷的冒出這些話。我跟媽媽笑說：龜壽也實在太腰瘦。但是我很喜歡八卦功，總覺得這個功法給了我很大的平靜。每當我練這個功法的時候，總有一種令人欣喜、不計較的感覺從心中油然而生。

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我在龜壽功法中體悟了放下。唯有放下，才能夠有新的開始。也體悟到了，凡事都是必須交換的，現來看來是咀咒的事，也許在未來的某一天就變成是生命中最大的祝福。人生就是在喜、怒、哀、樂中不停的往前走，而要學習讓自己的心可以在這樣情境的轉換中，維持一種“中”的態度。

大雁高緊接著粉墨登場。上完大雁高的第一週，我的腰腿簡直就是一個緊，連在練習大雁初的下腰時都彎不下去。但是我選擇要克服，繼續練下去。接著來到第二週，練習草上飄的時候，終於給我拍出我想了很久的血毒（大喜）！雖然在練習的時候，我的眼淚己經在眼眶中打轉（拍的時候真的很痛），但是這一切都是超級值得的！

老師說我的血毒反應了身體溼寒、婦科不好、肝不佳、也有過敏的體質（台下的助教和同學聽了都趕緊來“參觀”我的血毒，我想我應該是那天的血毒王，哈哈！）。當下聽了這些想說，是不是重新投胎還快一點，但是轉念一想，練功不就是讓人有重新投胎的機會嗎？我一定會好好把握這次的投胎機會的！！

 

從來都不順的好朋友，練功後真的變成每月報到的好朋友了！

練功一年半之後，我從17歲開始就不順的好朋友，終於再次光臨！我的好朋友非常有個性，要不是一年只來1次、2次，要不就是避不見面，為了讓她可以一直持續不斷和我見面，我可是中、西醫都看遍了，但效果不佳，搞得自己灰頭土臉，弄到我幾乎要放棄了~~~。沒想到練功後，她竟然來了，而且顏色和量都很好，這種舒暢的感覺，真的只能用爽來形容！發生在同學身上的奇蹟，這次終於輪到我！我完全驗證了老師說的：乾、冷、硬（老化）→溼、熱、有彈性（回春）！

白雁時尚氣功，真的有效！只要堅持下去，一定會有回報！就算無法在很短的時間內看到好轉的反應，但是一定要保持信心，因為好轉的反應己經在發生！我們花了多久的時間在生病，在殘害自己，就要花多少時間來復原。如果我10多年來都不順的好朋友都可以因為練功而重出江湖，想信大家一定可以練的比我更好！

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謝謝我的妺妹，要不是她把她的血毒給我看，讓我心生羨慕，否則我是不會開始我的氣功之之路。
非常感謝我的媽媽，要不是我和妹妹一起拉著媽媽來學，媽媽就不會在我犯懶病的時候，一直在旁邊督促我。
謝謝老師，在課堂上不是只傳授我們功法，還會告訴我們做人處事的道理。

老師常說：功為本、德為先。我的理解是：功，練的是身體，德，練的是心念。功和德根本相生，缺一不可。練功固然可以練得身體的健康，但是沒有心念的配合，就無法得到最大的效果。

 

練功，讓我看到愛，生命從此改變！

所以在我們練功除去身體病痛的同時，也必須要給我們的心念一個“練功”的機會。人常常就是在自己的思維中不停地的轉著圈圈，看不見自己的盲點，但是我們可以在跟別人的互動上獲得對生命的新觀點。

有人說：愛，就是在別人的需求上看見自己。唯有付出，我們才能跳到一個更高的視野。謝謝助教，用行動告訴了我們“德”的重要。謝謝同學們的一起練功，因為有你們，我的學功之路才會這麼的愉快！

練完老師的六個功法，我知道這只是開始，希望接下來的路，也可以跟大家一起繼續努力！

６課學員：魯小姐

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果；氣功練習在於強身保健，無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療，您所練習的氣功目的在於強身健體，並不能取代您現在進行的任何醫療行為。