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重感冒後留下氣喘後遺症,她用慢運動調理虛弱體質終結噩夢
重感冒後留下氣喘後遺症,她用慢運動調理虛弱體質終結噩夢

劉小姐從前是感冒、流感的常客,自從某次嚴重的大感冒後,就留下氣喘的毛病,每次感冒就一定氣喘發作,常常都以送進急診室收場。

 

直到學了和氣舒壓法找到自己的感冒終結法。劉小姐表示自己學功前肺活量約66%;練功後再去做肺功能檢測,肺活量明顯改進,醫生知道後也十分贊成她繼續練功。

 

劉小姐說,多年來因為氣喘服用類固醇,讓她的身體出現「水牛肩」、「犀牛背」、「滿月臉」,整個人腫一大圈。持續練功調理後,身體變強壯,不容易感冒了,連帶氣喘發作也大為減少,整個人也明顯消腫,體重雖然沒變,身型卻判若兩人,衣服更從XL穿回現在的XS,讓她驚呼太神奇!

 

調理氣喘,暢通體內水液代謝

其實氣喘的疾病自古就有,中醫的「喘症」便是疑難雜病之一,常常跟咳嗽併發,氣喘到一定程度還會導致胸悶和呼吸困難。到了現代,因為環境空氣污染的問題越來越嚴重,罹患氣喘的大小朋友也越來越多。

 

現在很多氣喘患者,是從小兒氣喘反覆發作延續而來,或是小時候曾發作過後來緩解,但長大後又氣喘復發。可見氣喘在兒童界是相當常見的慢性疾病,例如台灣的小朋友罹患氣喘的比率高達20%,每5個小孩就有1人是氣喘兒。

 

氣學管理專家白雁老師提到,氣喘和身體的臟腑功能失調有關,尤其是肺、脾、腎這三個臟器,都負責水液的代謝,如果這個功能不能正常發揮作用,體內水液代謝不掉就會產生痰,卡在體內難暢通。這時候,假如又遇到空氣汙染、冷空氣、過敏原等誘發因子的「外邪」時,痰與氣就會導致氣管阻塞,使人出現呼吸困難、氣息喘促的症狀。

 

延伸閱讀:氣功大排濕寒,調理鼻子過敏不再忍受鼻塞、打噴嚏、流鼻水

 

慢運動改善虛弱體質,擺脫惡性循環

大部分的氣喘問題,和過敏有關。特別是在季節交替或溫差變化較大的時候,很多抵抗力比較差的人,就會有呼吸不順暢及呼吸困難情況產生。這些人多半體質偏虛,容易感冒,氣管也容易因為過敏原而發炎,影響胃口和食慾。

 

白雁老師呼籲,正確對待氣喘問題很重要,舉例來說,約有三分之一的孩子,隨著成長、發育和治療,症狀會緩解或痊癒,可是有些家長,以為小朋友的氣喘只是感冒或咳嗽,沒有及時治療,反而造成氣管永久性的傷害。

 

還有很多人以為,有氣喘問題不能運動,白雁老師說,其實透過一些緩和規律的運動,反而可以改善肺功能及呼吸道過度收縮反應的症狀。

 

氣喘會發作,通常是因為冷熱交替太密集的時候,氣管急速收縮而引發,所以像是籃球、羽球、跑步等,屬於較劇烈的運動方式,容易在活動中讓呼吸急促、換氣頻繁而氣喘。

 

而氣功,是一種規律和緩的運動,可以逐步讓身體變溫暖,鍛鍊心肺功能、增加肺活量,運動時的呼吸也不會太急促,改善氣喘患者因為不運動而體適能下降,導致氣喘控制更差,更害怕運動的惡性循環。白雁老師建議雙管齊下,配合醫師治療,適當運動增強體質會很有幫助。

 

大圖圖片來源:Flickr


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

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