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氣功大排濕寒,調理鼻子過敏不再忍受鼻塞、打噴嚏、流鼻水
氣功大排濕寒,調理鼻子過敏不再忍受鼻塞、打噴嚏、流鼻水

每當季節交替,或是溫差變化一大,過敏性鼻炎患者最難受了,打個噴嚏就像啟動過敏的開關,眼淚鼻涕流個不停,鼻涕擤不完,常常鼻子揉到紅通通,沒有過敏的人很難想像這種痛苦。

 

統計發現,台灣約3成的人有過敏體質,遠高於全球平均值,其中又以過敏性鼻炎患者最多。過敏體質的人常因為動物毛屑、食物、灰塵、冷空氣、花粉等引發過敏性鼻炎,引發打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢、頭昏腦脹等一系列的問題。

 

氣學養生專家白雁老師強調,過敏性鼻炎最根本的原因是元氣虛弱,除了遺傳,還有內部免疫系統的問題,所以會反覆發作,很難根治。如果放任不管它,久了還可能演變成鼻竇炎,或是引發氣喘的併發症。

 

鼻子過敏,是肺的問題

鼻子過敏是身體哪裡出問題呢?很多人認為當然是鼻子啊!其實,鼻子是肺的出口,《黃帝內經》指出:「肺開竅於鼻」,當身體受了寒氣,會藉著打噴嚏、流鼻涕甚至咳嗽,將肺部的寒氣排出去。

 

白雁老師指出,台灣氣候潮濕,車輛廢氣污染,還有吹冷氣、喝冰水、吃冷食的行為,都會損傷肺氣,增加鼻子過敏發生,甚至會引發咳嗽、氣喘,還有汗疹、皰疹、濕疹等皮膚問題都變嚴重。

 

現代人壓力過大,經常焦慮,也會誘發過敏性鼻炎,尤其焦慮會使肺氣壅滯,使「肺主一身之氣」的功能不能好好發揮,肺的毛病就會表現在鼻子上面。

 

肺氣不足,呼吸道和皮膚過敏

白雁老師從氣學角度說明,過敏性鼻炎是肺氣不足的典型反應。「肺主皮毛」,所有呼吸道及皮膚的過敏,都是肺系統出了問題。人體的肺系統掌管全身氣的汰舊換新,一旦肺的功能減弱,氣會凝聚在竅,如鼻子、眼睛或喉嚨上,就形成了過敏的反應。

 

例如我們臉上的竅門中,鼻子和眼睛、耳朵都是通的,過敏性鼻炎除了會有眼睛癢的症狀,還可能出現中耳炎,尤其是小朋友有比較嚴重的過敏性鼻炎,時間久了很容易同時合併中耳炎的症狀。

 

要改善過敏,白雁老師建議從戒掉兩個壞習慣開始,第一、不光腳在地上行走。寒從腳入,而且上行到頭,很多過敏體質的偏頭痛都是因為受寒,包括穿太少、吹冷氣,寒氣一旦入侵就容易引發過敏。

 

第二、不碰冷飲、冰品,一年四季改喝溫開水。白雁老師說:「不管是過敏性鼻炎還是皮膚過敏的學員,我都告訴他們除了練氣功以外,只要能夠忍住一個夏天不吹冷氣、不吃冷飲,過敏就會明顯好轉,大人小孩都是一樣。」經過老師多年教學驗證,只要有決心戒除壞習慣,過敏改善的效果非常明顯。

 

全家一起練氣功,補養元氣抗過敏

白雁老師表示,鼻子過敏代表身體濕寒比較重,運動是很好的調整方式,比如方便不求人的氣功運動,有助排出體內的濕氣與寒氣,增強身體裡的元氣,持續鍛鍊很快看到明顯的改善效果。

 

以「抖膀法」為例,練功3分鐘身體開始微微發熱和出汗,能夠明顯感覺身體寒氣往外冒,有的人會出冷汗,或是開始打噴嚏、咳嗽,表示寒氣已經開始被驅趕出來,這麼實用的小功法全家都可以一起練,強壯身體元氣,又能增進親子間的情感交流。

 

抖膀法,排除體內濕寒之氣

Step1:兩腳與肩同寬,兩手臂在腰後兩側,合谷穴對腰後兩腎上下搓動灌氣。

抖膀功也有助清肺排痰Step2:兩手停止搓動,兩後腳跟抬起,身體微微前傾。

抖肪功也可以清肺排痰Step3:兩手掌向前翻,兩手臂夾擊兩肋處,腳跟同時落地,同時嘴巴張開發「哈」音。

抖膀功也可以清肺,排痰

 

大圖圖片來源:Flickr

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

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