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反覆爆痘是心臟活力不夠?這招降火氣改善痘痘肌
反覆爆痘是心臟活力不夠?這招降火氣改善痘痘肌

很多人早過了青春期,痘痘卻還冒個不停,這是什麼原因呢?為什麼有人臉上長滿痘花,有人就是不會長呢?

 

氣學管理專家白雁老師指出:「諸病於內,必形於外」,外表不完美也可以從內在找到原因,例如臉上愛長痘生瘡其實跟「心」有關。《黃帝內經》說:「心主血脈,其華在面」,一個人如果心臟活力不夠,血脈不暢通,氣血循環不好,清陽之氣上不來,頭面部的垃圾無力清除,就會在面部皮膚表現出來,特別容易生瘡長痘長斑。

 

心火旺狂冒痘,最需要補氣

 

白雁老師老師指出,臉上愛長痘的人可以分成兩種,第一種是心火旺盛的人,人體運化跟不上,體內濕氣瘀久會化熱,形成濕熱之邪,就會以瘡、痘的形式,從臉上發出。

 

中醫說「火氣通於心」,心臟的活力來自於心氣,勞心傷神的人不只會心氣不足,也會心火旺。心火旺的冒痘人,基本上身體的陽氣不夠,平時還會有倦怠、疲勞、怎麼都睡不飽的感覺。這些人最需要的是補氣,氣足了,痘痘會自動消失,身體也會更輕快有活力。

 

延伸閱讀:氣虛怎麼補才不上火?教一招補陽氣法,學起來增強體質

 

虛人愛上火長痘,要清熱祛濕

 

第二種是長期陰虛的人,陰虛會生內熱,表現出來的就是火氣,也就是中醫說的陰虛火旺。例如心陰虛,會導致心火上炎;或是腎陰虛,也會引發虛火上升。

 

長期陰虛的人常會反覆長痘,長完消失了又會再長,還容易伴隨失眠、頭暈眼花、心情煩躁等症狀。陰虛型的冒痘人,很多都是上熱下寒的體質,應該要瀉熱袪濕才能有效去痘。

白雁老師說明,西醫認為長痘痘是因為內分泌失調,在中醫來說就是陰陽失衡,簡單來講就是人變「虛」了。比如說健康的人能夠陰升陽降,但是上熱下寒體質的人正好相反,虛火往上衝,寒濕往下走,所以火氣容易出在人體上部,如心、胸、頭面部,以及容易長痘瘡。

 

杜絕體內濕重才能去痘

 

那為什麼有些人會長痘生瘡,有些人不長呢?白雁老師表示,關鍵就在於脾胃功能好壞。很多人經常節食、暴飲暴食,或愛生冷飲食的人,脾胃功能都很差,他們的臉上或身上常會爆發一大片痘痘或暗瘡,就是體內濕熱反應在皮膚上的表現。

 

所以要臉上光華不長痘,首先要恢復脾胃功能,中醫說「脾虛失運,濕邪內盛」,濕邪會傷脾,讓消化功能變差,更容易聚濕蘊熱。運動出汗是很好的祛濕方法,透過排汗排濁,養顏美容效果最好。

 

當感覺煩躁火氣上升時,白雁老師建議多練降火功來疏通經絡,是消滅火氣最有效的方法。特別是長期待在冷氣房的人,透過每天早起練功,讓身體微微出汗,排除體內多餘的濕氣和毒素,活絡身體器官運作,可以達到補養脾胃的效果,腸胃功能調理好,才能徹底解決各種皮膚問題。

 

降火功,排毒滅身體的火

 

1.兩腳與肩同寬,平行站立。

 

白雁

 

2.兩手掌心朝上,慢慢從小腹的位置往上抬起,至胸前的氣戶穴。

 

白雁

 

3.右手順著胸前脾胃經向下甩出去,手指指尖朝外,眼神同時看著指尖。

 

白雁

 

4.頭轉向左邊,換左手向下把氣甩出去。兩手交替做連續動作3分鐘。

大圖圖片來源:storyblocks

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