練了和氣舒壓法改變最多的是腸胃問題，讓我每天排便順暢，晚上睡得更舒適，好開心啊! 以前夏天身體會起一大片紅疹非常不舒服，今年還沒出現這狀況。

我曾經嚴重摔傷腰部受傷嚴重，花了不少錢整復也不見太大的好轉，公共場所座椅對我是一大考驗，老舊不穩的椅子會讓我腰痛，常常一張換過一張，但前天去教會時，聚會到一半我才想起來，我怎麼坐在以前會腰痛的椅子上而居然沒任何感覺。

早上起床腰痠背痛的現象也不太有了，按摩推拿的錢省了不少，想想真值得，感謝立群教練認真的教導及鼓勵我們，會繼續練功，為了自己的健康，謝謝教練!

練功前我有家族性遺傳低血壓，高壓70-80低壓40-50，心跳平均每分鐘80幾下，在教練的鼓勵下參加和氣舒壓法，隨後進階報名大雁回春功，定期的參加團練養成每天練功，在一次檢查中我的血壓恢復正常到高壓110-120/低壓60-70，心跳65下每分鐘，真的不可思議，持續練功每月定期檢測，血壓保持正常穩定。
我也有輕微的胃食道逆流,自律神經失調和睡眠等問題，練功之後通通都獲得改善，原本容易恐慌焦慮，現在每天開開心心。
我是一名業務主管，我推薦給身邊的每一位同事朋友客戶，有人10多年經痛消失了,有人不再便秘，痔瘡好了,有人瘦了10幾公斤腰圍小3吋，更重要的是我們精神體力都變好，上班工作更加有勁。
推薦你白雁氣功，希望你有緣能加入我們喔!

我非常的開心來練白雁氣功，也遇到了一個有耐心的教練，2020年7月和氣結業，8月上大雁初10月中五禽，接著上登峰回春學，短短的時間我在身上看到了改變。今年我報名高級班並期待加入義工的助人行列。
練功最快的改變，每天晚上非常的好睡，以前半夜多次起床上廁所的情形也沒有了，一覺到天亮。
剛開始練功時身體是僵硬到不行，練回春功我的腰好像快斷掉了，隨著時間感覺越練越輕鬆，最讓我開心的是更年期後各種不舒服，尤其是潮紅症狀，以前一天最高可能有十多次，燥熱不舒服讓我脾氣也跟著不好，練功後次數逐漸減少到幾乎不影響，整個人心情放鬆，練功真的讓我感到愉快。
教練說持續練功保持青春，我是一個愛美的女性，這讓我非常期待，我一定會堅持練下去。