兩部位保暖好，護住陽氣不犯高血壓
小雪節氣到，可以明顯感覺氣溫下降，空氣中的濕度也增加，終於舒緩秋天以來的乾燥之氣，讓我們的口腔、鼻腔都舒服許多。 但是氣溫驟降，會讓血管收縮，血流壓力變大，造成血壓升高。如果此時又因為天…
立冬袪寒補元氣，3招搭配氣功顫掌改善微循環
立冬，是冬季的第一節氣，萬物活動休止，以養精蓄銳為來年春天做準備。我們在生活起居上也要重視養藏。功齡超過40年的白雁老師說：「身體要好，要跟著節氣走，冬季雖是進補的好時機，但是盲目進補，反而增加身體的…