一天到晚腰痠背痛,這招保養脊椎能延緩老化
每天長時間坐著工作,許多上班族都有腰痠背痛的問題,從頸椎到腰椎,整個後背特別痠痛。氣學管理專家白雁老師提醒,不要認為腰痠背痛只是小毛病,休息休息就會好,如果長期腰背緊張、僵硬、痠痛,很可…
每天長時間坐著工作,許多上班族都有腰痠背痛的問題,從頸椎到腰椎,整個後背特別痠痛。氣學管理專家白雁老師提醒,不要認為腰痠背痛只是小毛病,休息休息就會好,如果長期腰背緊張、僵硬、痠痛,很可…
幾年前與同學們有個聚會,其中有位同學得了癌症第4期。經過化療、骨髓移植,他的病情仍然反反覆覆,心情也十分低落。2年前,我從大陸退休回到台灣,又遇見這位同學,發現他藉著練氣功,控制住癌症的病情,白雁氣功…
換季天氣不穩定,過敏,感冒的症狀陸續出來,雖然感冒是每個人都經歷過的事情,但是如果沒有弄清楚感冒的原因及感冒的種類,往往治療起來會發生用牛刀切黃瓜這樣用了很重的藥,不僅反而傷了身體的免疫力,還可能讓一…
時序入秋,隨著節季的轉換,許多人都會覺得喉嚨濕濕黏黏,雖然沒有感冒,但感覺有口痰卡卡的,或是一感冒就很難好,這是痰濕體質,身體水液代謝不順暢的原因。會導致免疫力下降,動不動就生病感冒,也會容易長出腫瘤…
古人說的「夏練三伏」,還有從古代流傳下來的三伏貼,都可以達到「冬病夏治」的效果。如果你不適合用三伏貼,比如容易皮膚過敏,或擔心會落疤,又想利用三伏天調理身體,調節免疫功能,那就跟彥寬老師一起練三伏功吧…
謝小姐是一名國小老師,長期有不好入睡的問題,一年前開始出現嚴重失眠,整夜數羊都睡不著,一年來每個禮拜都到醫院報到。醫生說這是更年期會有的症狀,謝小姐不想吃安眠藥,於是看中醫吃中藥,睡眠狀況還是時好時壞…
感冒是每個人一年四季都有可能遇到的,尤其是風寒型感冒。很多人一感冒就習慣吃成藥,愛喝感冒糖漿的國人更不在少數,殊不知此舉不但對付感冒無效,還可能傷身。 感冒了,其實首先要分辨是流感,還是病毒性?若無法…
自然界的陽氣,經過一個春天的生發,陽氣越來越旺盛。到了夏天,陽氣最旺,卻也最容易過度釋放,所以夏季更要注意養護陽氣。 黃帝內經指出,「孟夏之月,天地始交,萬物並秀」。到了立夏節氣,天氣變熱,雨水充沛,…
有沒有想過,每個人每一天接觸的空氣中充滿各種污染源、過敏原和病毒,為什麼有些人沒過敏少感冒,有些人卻特別容易中招?因為自身免疫防衛功能下降,是促使生病的催化劑,換句話說,增強自己的抗體和免疫力,就有更…
50歲前,我一直在生病,病久也就習慣了。直到同學對我說:我不想所有人都病了,最後只剩下我一個,你可以陪我一起到老嗎? 3年前的過年,高中同學出現在我家,告訴我她在學白雁氣功,我說:喔,好。然後她講完就…