乾咳和咳痰有什麼不同？止咳嗽完全自癒要用對方法
經常感冒的人常常喉嚨一癢就忍不住咳嗽，一咳就停不住，咳嗽經久不癒真惱人！還有慢性過敏的人也很痛苦，打個噴嚏就像啟動過敏的開關，眼淚鼻涕流個不停，這些症狀即使吃了中西藥依然症狀反覆，有什麼方法能改善？ …
更年期身體迅速老化，自我調節內分泌改善失眠、盜汗、爆脾氣
不少女性歷經30幾年月經失調，到了更年期更難過，張小姐早在更年期來臨前，已練功多年，到了更年期非常輕鬆，對生活沒有太大的影響。「我的更年期症狀很輕微，沒有特別的不舒服，也沒有情緒起伏過大的問題，皮膚還…
重感冒後留下氣喘後遺症，她用慢運動調理虛弱體質終結噩夢
劉小姐從前是感冒、流感的常客，自從某次嚴重的大感冒後，就留下氣喘的毛病，每次感冒就一定氣喘發作，常常都以送進急診室收場。 直到學了和氣舒壓法找到自己的感冒終結法。劉小姐表示自己學功前肺活…
流感超兇猛兒童高危險，從小鍛鍊免疫金鐘罩
冬天又是流感肆虐的時候，在流感好發季，兒童通常是高感染率，學齡前兒童與在學兒童占感染率的5成以上，年紀越小的越容易引發併發症，例如嚴重高燒、甚至併發肺炎與心肌炎等重症。 流感來勢洶洶爆發快速、傳染力強…
健康殺手呼吸中止！防中風猝死練這招
每個家庭大概都會有打呼的成員，尤其五十歲以上熟齡族群，每2人就有1人打呼困擾。在大家的觀念裡，以為打呼是很普遍，沒有什麼危害。養生專家白雁提醒，打呼是健康的大敵人，影響的不單單只有睡眠品質，經研究每1…
病毒都進化了，人體免疫升級沒？
以往禽流感多發生在秋冬季節，沒想到今年最高溫的七八月份，不只出現禽流感疫情，病例還比往年增加4倍之多，顯示病毒在進化，越來越耐高溫。當敵人越來越刁鑽厲害，我們人體的免疫能力是不是也同步升級了呢？ 1分…
膝蓋退化出現，還可以繼續運動或練氣功嗎？
人過中年，開始出現膝蓋退化現象，不運動還好，很多人，一活動反而關節痠痛無力，這是該繼續，還是要停止活動呢？ 養生專家白雁指出，一般人到中年後，膝蓋開始出現退化現象，對於平時不太運動者，或者之前運動傷害…
皮膚病的高發期來了，身體又濕又重又臭快祛濕
小滿節氣在五月梅雨季前後，氣溫升高，雨水增多，高溫潮濕很容易侵擾人體健康。最近很多人雙腳水腫，身體沉重，頭部昏沉倦怠，腸胃不舒服，大便黏稠沖不太乾淨，以及皮膚搔癢過敏也很常見，氣學管理專家白雁老師說，…
好皮膚關鍵是內養，濕疹、異位性皮膚炎不來騷擾
梅雨季來臨，濕熱環境下常常誘發濕疹，特別是過敏體質的人遇到濕熱侵襲，皮膚過敏發炎會更加惡化，不只發紅、搔癢、水腫，最麻煩的是不易根治、經常復發，又癢又痛讓人全身難受，晚上睡不好覺。長期受慢性濕疹折磨，…
因為練氣功，甲狀腺割除後完全沒有副作用
從3年前的周天顫掌，到今年的辟榖功。在白雁氣功學習的期間，我的身體越來越健康。 沒想到簡單的顫掌卻讓我排出深層的慢性鼻炎濁 當我還是個上班族時，有嚴重慢性鼻炎，是小時候感冒留下的病根，為…