練氣功加強衛氣,免疫提升不能等,白雁時尚氣功<直播搶先學>系列全面開跑!

學員的需求在哪裡團隊的服務就到哪裡~武漢肺炎以來,白雁老師聽到了很多學員的心聲,害怕實體課室群聚上課,但是又希望能趕快上課強化身體的衛氣,讓自己可以靠自體的免疫力安心並且安全度過抗疫非常時期。

 

於是白雁老師開始帶領著教練和助教志工團隊們,一日一學習的展開超速的線上教學各種研究和測試,不但寫下了超過800位老學員同時在線複習和團練氣功的服務創舉,更在三月開始馬不停蹄的針對一系列課程的新學員,展開<直播搶先學>線上教學課程,讓疫情期間急切想要學功練功提升自體免疫力的學員們,可以透過網路,在家裡跟著總教練和同學一起學習<和氣舒壓法>、<回春功>、<大雁功>,以及高級班學員們等了兩年才能上到的<龜壽功>!

白雁老師說:我們又往前跨了一大步,連關懷小組都搬到線上了。科技再怎麼進步,人情味還是最好的味道,真人的關懷還是最美的風景。

永遠引領時尚熱愛創新學習的白雁老師,幫大家準備好"獨一無二"的氣功直播搶先學課程,歡迎你,跟我們一起來—練氣功,強衛氣,抗病毒,護健康!

*直播搶先學*

1. 雙機攝影-全身示範動作+細節動作特寫

2. 海外學員線上英文同步翻譯

3. 邊練功邊看老師設計投影片加強學習

4. 邊練功邊聽帶功音樂加強動作和音樂連結記憶強化日常練功效果

5. 獨創線上關懷小組分組服務關懷查功

孜瑋師姐用愛撐起台中白雁家族

孜瑋助教用愛撐起台中白雁家族

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第一次見到孜瑋師姐,是被一群師兄師姐包圍著,沒見到她的人,先聽到她爽朗的聲音,我心想:怎麼個子這麼嬌小的一個師姐,滿腔熱情爆表。

有人問孜瑋師姐:為什麼要將自己放在一個時時刻刻都要心中掛念學員是否練功,是否快樂的環境中呢?她篤定的回答:「因為自己是白雁氣功最大受益者;因為感恩老師的發氣與用心;因為知道老師的心願;因為看到太多人因這個功法重獲健康,找回幸福人生;也因為自己仍有幫助他人的能力;或因為自己熱心雞婆的個性……」

「有太多的因為,有太多的或許,但其實最重要的是「自己喜歡」!因為喜歡,所以做了會開心。所以很享受這份能與人互相扶持,互相鼓勵的工作。」孜瑋靦腆地說。

孜瑋助教在白雁家族結交了一群好姐妹
孜瑋助教在白雁家族結交了一群好姐妹

貼心的她總是把老師、助教、志工和學員放在第一順位,地理範圍完全侷限不了孜瑋助教的愛,哪裡有需要就能在那裡看到孜瑋的身影,就如同她一直把家庭扛在肩上,不以為重,不以為苦,只因為我們都是她的家人,白雁家族是她的第二個家,從家裡再出發的她希望大家的身與心是富足的。

曾經20歲的她 為了先生兒女勤奮堅毅了近四十年…
現在60歲的她 為了白雁家族孜孜不倦地一直持續…

 

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

少了白雁家族,我只是庸碌的上班族

知諺師兄

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「話不多笑容卻很多;課堂服務的音樂播放總是找知諺師兄就對了。」這是我對知諺師兄印象。

害羞靦腆的知諺師兄在白雁家族服務學員的過程中,最大的收穫是增廣了知識、見識和膽識。他說:白雁家族師兄師姐在被訓練的過程中就開始一路成長,之前經常跟著老師到國內外各地上課,親眼看到學員學功情況和學功之後的變化,都在累積增廣他的見識。

知諺師兄強調:「如果沒有加入白雁家族這個團體,我就只是一個平凡的上班族,每天生活的範圍不出家庭和公司;最常面對的人,都繞著自己有限的親友同事打轉。但是跟著彥寬老師海內外到處跑,認識了很多人,也近距離接觸過許多鼎鼎大名的人物、和他們握過手,這對從前只是一個普通上班族的我來說,是根本不可能有的機會,大大增廣了我的膽識和見識。」

知諺師兄樂在白雁家族
知諺師兄樂在白雁家族志工服務,愛陪伴成長

見多識廣,在推廣氣功的時候讓知諺師兄更有信心與膽識。從事科技產業的他承認,每天面對電腦和程式他很在行,反而對處理人情和人際關係較不擅長;但身處在白雁體系常常要面對的都是「人」,老師也一再創造機會訓練我們,其中克服上台怯場的恐懼,改變不善交際的個性,除了練功對自身的幫助之外,這對知諺師兄來說是人生的另一大收穫。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

 

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

青光眼和氣喘,以為要一輩子吃藥控制的老毛病練功後都消失了

百正青光眼因為練氣功完全好了

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「我從來沒有想到,這些我以為一輩子好不了得靠吃藥控制的老毛病,現在全好了!」白雁氣功的助教黃百正說。黃助教口中的老毛病,包括視力能見度只剩下40%的輕度青光眼、氣喘、肩膀、腰部及腳部酸痛,以及長年打羽毛球造成的運動傷害,和大學騎車摔倒的舊傷。太太永遠無法根治的富貴手問題,也因為跟著他練氣功大幅改善,更神奇的是,生下老大後努力多年仍然不孕的夫妻倆,同時練功調整身體後,沒多久就神奇的懷了老二,之後又順利生下老三,他們的人生因為練氣功而出現180度大轉變。

百正助教說起他和氣功結緣的故事。他說,七年多前因為打球打到膝蓋不舒服,正好公司有開和氣舒壓法課程,透過羽毛球隊學長介紹決定學功。一開始他以為會改善膝蓋痛的運動傷害問題而已,後來意外的發現,學功前每年健康檢查,一路從650→700→750→800度數快速增加的視力,以及同步上升的眼壓數字都神奇的得到了改善,不只度數不再增加,視力竟然慢慢回到正常。

當時醫生請他做進一步的檢查發現有輕度青光眼問題,視力能見度只剩下40%,只能開藥幫助他控制眼壓。但是他從小就有氣喘的問題,眼壓藥會抑制副交感神經,服藥後竟會觸發氣喘發作,讓他痛苦不已,差點因健康問題而離開職場。

 

氣功不只可以改善青光眼,還可以全面改善身體現況甚至調理舊傷

「我練習和氣舒壓法後,肩膀、腰部及腳部酸痛明顯改善,玉華教練鼓勵我晉升系統功法練大雁功時,我發現我會一直打哈欠及流眼淚,這樣的反應讓我眼壓開始往下掉,降回正常值至18-19mmHg間,視力也因透過練功而慢慢調整回來。」他興奮的分享。也因為眼壓正常不需要再靠藥物控制,藥物副作用引發的氣喘問題也跟著消失了,讓他的生活重見天日。

百正助教強調氣功不只可以有系統且全面性的改善身體狀況,還可以調理舊傷。大學時期他曾經騎腳踏車摔倒,腳部有很深的骨裂傷,醫生讓他打了一個月石膏固定,後來雖然復元卻留下了病灶。學功一年後的某天突然氣攻病灶舊傷發作,不過痛了兩天就好了,一直到現在都沒有再痛過,舊傷應該是完全的復原了。還有他長期打羽毛球所造成的運動傷害,包括肩膀嚴重酸痛而且使不上力,也在學功後的某一天發生肩膀疼痛,隔了一兩天後就好了,打球又使得上力,殺球也更有力道了。

如同白雁老師說的:「生病幾年,就要花幾年的時間來調養,醫生只能對症下藥,頭痛醫頭腳痛醫腳,很難從全人角度醫治身體根本的問題。」而白雁氣功的練功過程,讓他有機會進行全身的調理,讓身體愈來愈健康,遠離病痛和藥物。

 

醫生宣告永遠無法根治的富貴手問題也因為練氣功神奇改善

也因為他練功的效果,百正助教也介紹太太來學氣功,而且跟他一樣從和氣舒壓法學起。他說,太太長年身受「家族富貴手」遺傳問題所苦,不只皮膚很粗糙還會長白癬,經常需要塗抹乳液及潤膚膏來保持手部的濕潤,醫生宣告這病症永遠無法根治。

百正助教說,太太的身體過去不太會流汗,練回春功的過程竟然開始流汗了,還出現打哈欠、流眼淚及流鼻涕的現象。還有,太太從學生時代因聽信謠言,說女生洗完頭髮後不要馬上吹乾,會傷害髮質,於是她洗完頭後都是讓頭髮自然乾,最多在頭髮快乾時吹吹髮梢而已,長期下來造成身體虛寒,練功後她明顯感覺到寒氣排出來了,富貴手的問題也跟著大幅改善,不需要再塗抹任何乳液或潤膚膏。

 

練氣功排除寒氣也排除造成不孕的輸卵管堵塞障礙

更讓他們驚奇的事還在後面。結婚後他們夫妻倆努力了三年多才生下老大,原本想接著生老二,但是整整六年用盡各種方法卻都沒有傳出好消息,這期間他們尋醫治療,西醫的判斷是太太輸卵管堵塞,所以受孕機率較低,只能接受吃藥及人工受孕方法,但太太辛苦多年老二仍然遲遲沒來報到,直到太太也跟著練功後,隨著體內寒氣排出,輸卵管竟然也通了,於是太太順利懷了老二,事隔不到二年,又懷了老三,如今家中三個寶貝的幸福畫面,真是老天最大的恩賜。

黃百正夫妻一起練氣功順利克服不孕症成功懷孕產下老三
黃百正夫妻一起練氣功順利克服不孕症成功懷孕產下老三

「孩子大一點要讓他們都學習氣功,全家人用氣功保養身體,希望遺傳的問題不會再代代相傳。」百正助教堅定的表示。目前他們夫妻已經讓最大的孩子練習大雁功,老二身上遺傳了父母氣喘及皮膚問題,等他再大一點,也將跟上老大的腳步開始練功,不要再重覆父母曾經受過的病痛之苦。

助教志工:黃百正

和氣教練:玉華教練


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

沒想到脂肪肝就這樣消失了,「氣」的力量太神奇!

脂肪肝和過敏消失學員顧立群見證

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我原本是個不相信氣功的左腦人。直到幾年前工作低潮,被老婆逼著陪伴剛開完刀,而且小感冒精神不濟的兒子去上課,才掀開了這趟「氣」的神奇旅程

堅持練功下,不但長年健康檢查的脂肪肝消失了,歷經彥寛老師發氣後一次恐怖的血尿經驗,讓隱藏多年的腎結石也突然排出,最神奇的是,老菸槍的我不但成功戒菸,因此減重超過8公斤,身高還長高了2公分,整套功法學完加入白雁家族志工服務,老婆說,我完全變了一個人。而我現在成為和氣教練,助人的使命才剛剛開始。

 

持續且誇張的排出鼻涕和痰,讓我拖了一個月的咳嗽不藥而癒。

其實一開始上課,兒子玩的很開心,但對於這種看不見的東西,我始終抱持保留的態度,直到拖了近一個月的感冒不藥而癒,我才開始相信。

脂肪肝和過敏消失學員見證顧立群
因為聽老婆話,陪孩子去練氣功,從此人生大不同

練功前,我咳心咳肺咳了近一個月,半夜咳到魂都快沒了,睡也睡不好;練功後竟出現了以鼻涕和痰洗面的驚奇景象,每早我練完功,身體就一直排出鼻涕眼屎和吐不完的痰,可能20多年的菸齡,那個痰的顏色和黏稠還夾帶著血絲,看得自己心驚膽跳,沒想到過了幾天咳嗽竟然痊癒,這讓我不禁自問自答:真的假的!?

這是第一次讓我對功法的效益從懷疑變成相信。

咳嗽好了,睡得好了,我練起來更有信心,每天早上練習大雁開始一直放屁,身體也出現不同地方的痠痛,但不管哪裡痛,只要練完2次大雁,痠痛就會消失,精神體力也比以前更好,平時上班下午的昏沉也不見,就這樣從當時工作的低潮中不知不覺地走了出來。

顧立群練功後多年的脂肪肝消失了
顧立群練功後多年的脂肪肝消失了

其中讓我意想不到的是,國小後彎腰我的雙手就無法觸地,到現在已經有30年,練功後雙手竟然可以輕易摸到地板,這成為我每次和朋友聚會時驕傲的「神技」示範。

 

從不相信到深深相信,氣血調理好脂肪肝和過敏多年老毛病

後來上到大雁中,也就是五禽戲時,我更真切體驗到「氣」的神奇。之前上課,我一直嚐試用心理學的專業去分析課程,但這次上課後,醫療報告證實了「氣」的威力,讓我打從心底更信任老師。

課堂上,彥寬老師在佈氣的時候,曾經過我身邊,當下課程結束後一切正常,但當我隔幾天練完熊戲如廁竟發現血尿,經醫院檢查3天後,判斷是腎結石排出的過程,這真是太神奇了!最重要的是困擾我多年的脂肪肝消失了,GOT/GPT由練功前的200左右,一路降到23/29的標準值內。

 

過去每一季都一定會感冒一次以上,現在幾乎不再感冒了,抵抗力大增

我的過敏體質從此改善,家族性遺傳的高血壓也毋須用藥就能穩定控制。於是我再接再厲,上了回春,直追高級班超級龜壽與奇經八脈法,超級龜壽功是一趟探索人生奧秘的旅程,一次又一次的練習都在震盪著我的心靈。

奇經八脈法(大雁高)更是我的愛,功法在動靜急緩之間身心皆暢,練功完精氣神早已昇華到滿檔的境界, 大雁高簡直帥極,自己練得很帥,尤其更享受兒子雙眼欽羨的眼神。

練功一年後,不只整個人看起來精神抖擻,遺傳的過敏體質更大幅改善,過去季節交換時,起床後要連續打噴嚏10幾分鐘,近兩個季節竟都沒有發生;過敏加上菸酒讓皮膚乾燥發癢的現象也獲得大幅改善;以前工作壓力大時一天要上4-5次廁所,現在一天1-2次就可以了,敏感性腸胃問題也得到緩解。家族性的高血壓問題,更在勤奮練功的紀律下,完全不需要用任何藥物控制,一直維持在標準範圍內。而且過去的我每2-3個月就會感冒一次,常常一病就拖很久好不了,開始練功三年以來,抵抗力大幅增加,我幾乎沒有再感冒。

身體痠痛少了,壞脾氣不見了,我和家人都更快樂了

現在的我不抽菸不嗜酒,不會暴飲暴食,不吃冰少喝冰飲料,早睡早起,以前一天5-6杯咖啡,學完辟縠功後,每天一杯品嚐,一樣整天精神飽滿,省了好多錢。

志工服務顧立群
因為家族的服務,徹底改變我的身心靈

感謝老師,感謝老婆大人,白雁氣功大幅改善了我遺傳的過敏體質,早起打噴嚏,皮膚乾燥發癢,壓力型腹瀉,家族高血壓都一 一得到改善,我很高興這些看似平凡的小毛病,沒有惡化成大病,因為白雁氣功我懂得真正愛自己,學會自主的掌握健康,身體痠痛少了,壞脾氣不見了,情緒穩定許多,因為身體變得健康,心念也轉變了。

我變得容易安定、幸福,更能面對高壓金融工作的挑戰,更讓我開心的是,因為練功,我和兒子間有了一個美好的聯繫,即使他長大了我們還是可以一起練功,因為老婆、小孩和媽媽也都學習白雁氣功,家人之間有更多的話題和連結,一起練功時更是歡樂融融,這是意想不到的收穫。

我的身心靈、家庭生活大幅的轉變,我告訴自己是應該嘗試做一些和以往不一樣的事了。所以我竟然加入了義工的行列,之後還毅然決然的成為和氣教練,相信在上天的安排下,將會有更多的體悟豐滿我的人生。當自己感到幸福,周圍的人就會感到幸福,我想將這份幸福傳遞下去。

投資孩子健康比才藝更重要,因為:孩子,不管你以後在哪裡,老爸都會很放心!

兒子常問我:「大雁高好帥,是不是我好好練大雁初,就可以跟爸爸一樣練大雁高了?」為了鼓勵他,我都說:「對,要先通過老師和教練的審核,所以我們一起加油,讓你當第一批青少年大雁高的大師兄。」

其實,在親子大雁的表演上,彥寬老師的一句話說到我的心坎底,他對小朋友說「你們好好練功,將來不管你到世界各地哪裡,爸爸媽媽都放心。」真的,他身體健康是我最大的放心,我們能一起練功,就有把握一起一輩子健康快樂。每天練功提醒我正面積極面對挑戰,在課室的服務付出讓我學會助人的快樂,白雁氣功讓我心靈更加充實,生命倍感富足。

 

 


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

異位性皮膚炎讓我體無完膚50年,白雁氣功助我一次解決過敏人生!

異位性皮膚炎學員孫正芬見證

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我的人生,大多是在體無完膚下渡過。

從出生, 異位性皮膚炎就一直困擾父母和我。記得小時候,爸爸常帶我跑不同的醫院、診所,他只要聽說哪個醫師好,就帶我去看,我固定每個月看二次中醫,每次中藥都是千元起跳。

 

異位性皮膚炎見證學員孫正芬
我的異位性皮膚炎長期困擾我30年中西醫都治不好

爸爸心疼我,他認為西藥傷身,治標不治本,所以我從小就吃中藥擦西藥,一路折騰到國中才有些好轉。但好景不常,到高中時臉上卻突發急性蕁麻疹 ,又紅又腫,極度發癢,任何藥物和保養品都無法治癒,而且沒有好轉,愈來愈嚴重。

蕁麻疹長期困擾,中西醫都無效,直到我開始練白雁氣功……

我從一年發作一次,到一年二次,到一年數次,臉上蕁麻疹變成長期慢性問題,也變成我心底自卑的陰影。

出社會後,我依然不停求醫,全身充滿了各種中西藥。媽媽曾說:「菩薩身上貼滿金箔,妳現在也是框金又包銀了。」,因為從小看醫生看到大,每次千元計價,我現在年近五十,到二十歲前光看病就已經上百萬,開始賺錢到現在也是不停的看病,還喝過每個月4萬的能量水,但仍無法擺脫病苦。

我的皮膚只有在懷孕期間、產後半年是好的,短短的時光,讓我非常懷念。

直到後來,我的貴人弟弟建議我上和氣舒壓法 ,學習顫掌 ,我像是茫茫大海中抓到浮板,趕緊去報名,從此開始一路學習蓮花養心法, YoungQi回春, 六音理臟 ,EnerQi大雁 。

 

老師佈氣幫助我咳出體內深層的痰,助我身心大排濁

我從開始練習和氣舒壓法,就頻繁的咳痰出來,學完EnerQi五禽虎戲,接受彥寬老師的佈氣,我咳出更深層的痰,並且抒發一直以來所有的害怕與委屈,在身心大大排濁 之後,我的身心更加輕快舒服。

你們一定很期待我接下來的內容,沒錯,最明顯的改變就是我的皮膚。一開始在YoungQi回春課程,很多同組學員及總教練都注意到我,因為真是觸目驚心,全臉到脖子,凡是露出來的地方就是嚴重過敏 、紅腫脫屑,讓人不得不關心。

異位性皮膚炎見證學員孫正芬
異位性皮膚炎見證學員孫正芬

但到上EnerQi大雁時,他們看到我都非常驚訝,因為皮膚好了大半,所有人都賀喜我,鼓勵我,我非常感動。為了這個皮膚,我每天早上持續練功20-30分鐘,我親身見證了百日築基的威力,皮膚的改善對我是最大的神奇回饋,我更有信心練白雁氣功練到老,真正能做到自主健康自主生命,享受生活。

再次感恩老師,感謝弟弟,感謝總教練與所有幫助過我的師兄姊,我會珍惜如瑰寶的功法,也鼓勵身邊的親友一起學習邁向健康。

學員:孫正芬

和氣教練:家榕教練


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婦科困擾30年,經前症候群、經痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫都沒放過我

婦科病症練功根治學員見證

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我是王萱蓁,名字唸起來就像「王先生」。可是我這個女的「王先生」,從14歲就開始月經痛,每隔28天,就痛到忍不住縮在地上聽課,就算打了止痛針,還是痛的在床上打滾,原以為這是青春期才會有的煩惱,沒想到它越來越痛。

年紀越大,我的婦科問題也越大,從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫等,我全都沒漏,非但如此,生理週期還縮短成22天,舒服的日子少了,痛苦的次數多了,我的人生與疼痛相伴。

婦科老毛病練氣功後全部神奇的消失了
婦科老毛病練氣功後全部神奇的消失了

練功3個月疼痛就改善,我想試試看囊腫肌瘤是不是也可以不用開刀

直到學了和氣舒壓法,僅僅3個月,我的疼痛就改善了。

光是氣功入門課程效果就這麼好,讓我奮起直追,先後又學了YoungQi回春和EnerQi大雁兩套功法。1年後做超音波檢查,當時1顆卵巢囊腫3.4公分,子宮肌瘤兩顆,分別是3.8和4.6公分,而且長的位置很不好,理論上應該非常疼痛,醫師也建議開刀。

但由於練了和氣舒壓法之後很久沒有生理痛了,加上我和家人都在練功後受益良多,我們對功法非常有信心,於是我選擇先不開刀,每天認真練功,為自己的身體努力一次看看。

 

一樣的功法,卻能精準改善不同的健康問題

2年後,再一次的超音波檢查,檢查報告出來讓我又驚又喜:原本3.4公分的卵巢囊腫消失了,3.8公分子宮肌瘤也不見了,4.6公分那一顆變成幾顆細細小小的肌瘤,我只能說:這真是太神奇了!

一直以來,我在國家衛生研究院從事生物醫學研究工作,我很明白從2001年科學家完成人類基因組定序後,「個人化醫學」和「精準醫學」是全世界醫學最夯的議題。我從自己、家人的親身體驗發現,白雁氣功就是最前端的個人化改善健康,一樣的功法,卻能因人而異,精準的改善不同的健康問題。

學功前,我的生活黑白,在不同的痛苦中輪轉,每當疼痛發作真的讓人想求往生。學功後,我的身心舒暢,連個性都變得比較活潑、調皮,許多的稜稜角角也漸漸變圓。

感謝我的貴人弟弟王宗鼎,感謝兩位恩師,對您們的感謝不是言語可以表達的。我會努力成為別人的貴人,讓更多人獲得彩色的人生。

台灣志工王萱蓁

和氣教練:玉華教練


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

因為天天練和氣舒壓法,我的自律神經失調正常了

練氣功可以大幅改善自律神經失調狀況

[vc_row][vc_column][vc_column_text]原本想要等到自己整套氣功課程學完,確實驗證所有的相信後,再開始積極分享親友,但昨天幸佳慧老師離世的意外衝擊,改變了我的初衷,她讓我想起教練秀美在教練訓上落淚的故事分享。

她說,她是師大附中的老師,她開始練功時有位同事得了初期癌症,她鼓勵同事一起學功練功,但同事不相信,她也沒有積極做任何催促,只是一路習功練功,直到有一天,在一次白雁氣功的公開演講會上,有位瘦骨嶙峋男人叫她:「秀美,你不認識我了嗎?」她認了半天,才認出是那位罹癌的前同事,他已經癌末,跑遍了我們的公開演講會想要學功,但是氣功已經救不了他⋯⋯

生命,不要總是等到來不及才開始遺憾和悔悟

我相信這樣的故事也將會出現在我的生命中,但只希望每一次出現的當下,至少盡了我的全力,雖然難免遺憾,卻沒有後悔,因為清楚知道每一個當下已經盡了我的全力。彥寛老師說得很好:「等到溺水才想要學游泳,一切已經來不及了!」所以,連續的,來自上天和我的吸引力大神的聲音,讓我改變初衷,儘管還「正在學」,還有很多的相信沒有親自驗證,但不要擔誤任何一個需要和願意相信的朋友可能改變生命的機會,於是決定開始「邊做邊學邊分享」,一如以往的真誠,可能會錯、可能會誤判、可能還不是最終最明確的效果顯現,但也可能,在這些不確定只是相信的過程中,有些朋友的生命,卻因此而改寫。

勤練和氣舒壓入門功法,明顯改善自律神經失調和肩頸僵硬

其實知道白雁氣功已經超過20年了,但是緣份未到吧,中間從來沒有認真研究過氣功,但認真研究過跑步和健走,也嚐試過瑜珈學習,但從來都沒有想過「我要練氣功」,直到去年年中,或許年紀到了,或許正面臨中年人生巨大轉折,慣性的肩頸僵硬硬到高點,讓我誤以為自己已經在「五十肩」邊緣,左手無法抬到45度平行伸直,加上「不確定」是跑步姿勢或跑鞋不對,足底筋膜炎的症狀也愈來愈頻繁,更嚴重的是,我總是覺得自己吸不到空氣,晚上也睡不好,無論睡眠時間多短多長,都睡不安穩。

當時跑遍了各種可能的西醫門診科別做各種檢查和問診,加上臉書大神好友們的留言相告經驗分享,最終確診是「自律神經失調」,造成的原因應該是「壓力」,雖然我一直覺得自己沒有什麼壓力。偶然的機會和白雁老師相約,她聽到了我當時的狀況,終於出口:「妳來練練氣功吧,妳的狀況一定會改善。」

於是放下了只能自己看APP練習但擔心體位不對反而造成傷害的瑜珈,開始改練氣功。一年下來,好不容易養成的每天固定跑步/健走習慣,這三個月來因為家人作息又大幅變動調整而不穩定,但是每天不到10分鐘的氣功我天天練(排除生理期),只加了這一個變項固定不變,其它飲食、睡眠,生活習慣沒有太大的變化調整,運動習慣則是穩定了一陣子後又開始不穩定,壓力也始終存在著時大時小⋯⋯練功一年下來,得到的明確改變是:

足底筋膜炎沒有完全消除但是頻率降得很低(配套換了步鞋)。
肩頸僵硬大幅改善,左右手都可以輕鬆舉起放下,也很少去按摩了。

過去只要運動習慣開始不穩定,不管是游泳中斷或跑步變動,體重馬上反向「增加」3–5公斤,最近體重卻穩定住了(一直都有意識的節制飲食中,飲食習慣沒有太大改變),不但上週開會三餐加點心一直吃甜食破戒體重沒有增加,前兩天晚上慶功吃大餐吃到撐體重也還是沒有增加,非常讓我意外⋯⋯

最大的改變是睡眠品質,確定自己自律神經失調後一直有使用APP在記錄睡眠,這是唯一有圖為證的數字圖表記錄,無論入睡時間和運動習慣怎麼變動,睡眠品質一路往上提升,我有測試性的故意其中幾天不練功或白天練功但睡前不做晃海功,當天睡眠品質就會下降,即使提早入睡,可能難得睡超過7小時,有沒有練功還是有影響:

睡眠APP記錄練完和氣舒壓法明顯睡眠品質變好

2018年10月習功,之後開始幾乎天天練習「和氣舒壓」入門功法,中間只有2月和8月因為出國和工作變動,上床時間不穩定睡眠品質有影響但沒有出現下降趨勢,整體品質仍然在一個上升軌道上,而且還有繼續進步的空間⋯⋯

下一個目標:凍齡回春健康瘦身,歡迎大家當我的目擊證人

練完整套功法的學員跟我分享,趕快練回春功改善妳的氣色凍齡回春,而且可以健康的瘦身,因為練功會改變氣血循環和體質。聽到我女兒過敏的同事又分享,趕快要女兒去練大雁功,對改善過敏體質很有效,很多被異位性皮膚炎困擾很久吃西藥都無法根治的會員,學完功認真天天練功後,異位性皮膚炎都沒有再犯了⋯⋯

這激起了我的強烈學習欲望,因為上述每一個「效果」,都是很痛苦的過程但是遍尋或實驗各種方法都沒能有效「明顯」改善的長期健康困擾,不會嚴重到危及性命,但是一碰到真的很煩很難受⋯⋯

但是我得等,不是我想學就能學,因為資深教練養成不易,名額非常有限。而我清楚知道,這跟在金融業學到「存錢早開始,才能享受複利價值做時間的朋友」受用一生一樣,能愈早卡到位愈早開始學,累積的健康財愈大愈深愈有本錢讓老年的自己慢慢揮霍,一如白雁老師凍齡在35歲前,但我再怎麼樣努力練功,也只能凍齡在46歲,但只要開始,永遠不嫌晚。

學員:陳小姐

 

原文轉載自medium:白雁氣功學習誌-我不自律神經失調?那誰會自律神經失調?


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

為什麼會長蕁麻疹?正氣足免疫好,減少吃藥擦藥止癢

蕁麻疹就是過敏 3/4找不出原因

根據統計,20%以上的民眾有過蕁麻疹的皮膚問題,也就是五人之中就有一人受蕁麻疹侵擾。跟異位性皮膚炎、濕疹、牛皮癬等皮膚過敏同樣讓人頭痛,慢性蕁痲疹的發生原因到目前仍不清楚,對於自己到底為什麼動不動就癢起來,找不到明確原因!甚至有人蕁麻疹十幾年,只能消極的與疾病共存,「這應該不會痊癒了」是大多數蕁麻疹患者內心的聲音。

 

蕁麻疹就是過敏,3/4找不出原因

蕁麻疹是一種過敏反應,發作起來奇癢無比,一抓就在皮膚上突起疹塊或紅斑,而且越抓越癢,紅腫越大一片。

蕁麻疹發作的原因實在太多,通常急性蕁麻疹跟特定的藥物、食物、蚊蟲叮咬或感染比較有關,有的人幾個小時就自行消失,有的人會反覆發作,但仍有一半以上的急性蕁麻疹是找不到原因的。

反覆發作超過6週以上的慢性蕁麻疹,就更難找到原因了,包括溫度、壓力、情緒、荷爾蒙變化、日光照射、冷熱刺激等都可能誘發蕁麻疹發作。西醫治療蕁麻疹會以止癢優先,利用抗組織胺藥物來控制症狀,但是也有人一停藥又發作。

 

氣滯血瘀免疫低下,誘發過敏

氣學管理專家白雁老師指出,蕁麻疹又叫「風疹」、「風團」、「風疙瘩」,顧名思義,它跟風一樣善行而數變,發作起來很不固定,會遊走全身。

中醫認為風邪是蕁麻疹最主要的外因,古代醫書記載:「風入腠理,與血氣相搏,結聚起,相連成癮疹」,中醫說的癮疹,就類似蕁麻疹,還可以分風寒、風熱、濕熱等類型。

古人為什麼說風邪是「百病之長」?原因就是風容易夾帶寒、熱、濕等邪氣,還有花粉、塵螨等過敏原侵入人體,阻礙氣血運行。

白雁老師說,過敏也是有條件的,人不會無緣無故就過敏,包括人體免疫力低下,體內氣血瘀滯,導致出現功能失調紊亂,再受到外界因素的刺激才會誘發過敏。就像蕁麻疹的內因主要是人體正氣虛弱,風邪才會趁虛而入,刺激皮膚出現蕁麻疹。

 

延伸閱讀:異位性皮膚炎讓我體無完膚50年,白雁氣功助我一次解決過敏人生!

 

解救能量不足的身體,調整體質虛

如果小時候沒長過蕁麻疹,長大成人後才發病,食物過敏的可能性相對較小,反而是跟環境、情緒、壓力等因素較有關係,可能要觀察一下自已最近是不是改變了一些生活習慣?像是喝酒、抽菸、熬夜、沒運動、偏食,或是正面臨較大的工作壓力等,這些因素都可能讓你的抵抗力變差,身體變得敏感,甚至出現免疫系統自己打自己的情況。

白雁老師提到,情緒、壓力之所以引發過敏反應,很多時候是心理的過敏,影響到身體的過敏。每個人身上都帶有過敏因子,可以把它們想像成埋伏在人體的地雷。你一定有過經驗,有時候旁人無心的一句話卻踩中你的地雷,比方說全職媽媽辛苦了一天,只不過跟另一半抱怨自己好累,結果對方回了一句:「你每天在家怎麼會累?」就能讓媽媽瞬間炸毛!

這就是心理上的過敏,對一句話反應過激,其實換個時間空間,你對這句話未必這麼感冒,然而在你能量不足時,一點點細碎的火星子就足以引爆衝突的大火。

一個人在心理和身體特別敏感的時候,就很容易引爆地雷。蕁麻疹患者就是體內存在很多地雷的狀態,而小火星子就是過敏原,患者往往花很多時間去尋找自己的過敏原,想中止過敏反應,但效果卻很小。這是因為沒有從根本去解決免疫力低下,氣血瘀滯的問題,白雁老師說,一定要想辦法讓自身能量強大起來,這樣勢單力薄的過敏原再刺激也激不出火花來。

 

身體每天在打怪!補正氣免疫力升級

這就是黃帝內經所說的:「正氣存內,邪不可干」,人體每天都在上演正邪大戰,面對外界環境的汙染,還有看不見的壓力,如果正氣不足,邪氣就很容易入侵人體,體內邪氣越多,身體的能量就會消耗越多。

以蕁麻疹來說,好發在虛弱體質的人,這種人因為正氣不足,很容易被風寒傷到,所以他們怕冷也怕風,經常感冒,容易疲倦,精力不充沛,動一下就大汗淋漓。

從氣學角度來看,一個人正氣不足,衛氣也會虛弱。衛氣是人體陽氣的一部分,抵擋外界的風寒病邪,保護人體正氣不被邪氣侵犯,因此增強衛氣,就等於提高了人體的抵抗力。

黃帝內經指出,衛氣是「水谷之精氣」,也就是從我們每天的飲食中化生而來,才能成為身體的精衛部隊,這取決於經絡通暢,氣血運行順暢,脾胃功能良好,營養能輸布全身,並轉化為保護身體的衛氣。

白雁老師建議,練氣功對改善虛弱體質的幫助,是把人體的能量調動起來,將體內氣血不順的地方調順了,不平衡的部分調節平衡了,使我們的正氣變強,隨時可以調動起來自我調節,自我修復,不用借助外力來對抗過敏原。所以很多學員在練功後氣血調和,增補了內氣,體質也得到改善調整,減少慢性蕁麻疹發作。

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

脖子上的腫塊該切除嗎? 醫生教你3步驟自我檢測

醫生教3步驟自我檢測甲狀腺

身上莫名其妙長出小腫塊,總是讓人不放心,懷疑會不會是腫瘤?身體是不是出了什麼問題?專業外科醫師指出,有越來越多的民眾在健康檢查的超音波中,意外發現甲狀腺結節,而到醫院做進一步的評估。究竟脖子上小腫塊是哪裡來的?什麼原因引發的?該不該趕緊除掉呢?

 

脖子上的腫塊是什麼?

聯新國際醫院一般外科主治醫師林晏甥表示,成人的脖子或頸部發現腫塊,是很常見的問題。醫師通常會安排甲狀腺超音波檢查,依據結節在超音波上的影像特徵與大小,決定是否需要細針穿刺細胞學檢查,來確認腫塊性質。

以甲狀腺結節來說,良性占多數,常見的包括單純囊腫、膠體腫、結節增生、良性腺瘤;至於惡性的甲狀腺癌約占5%。

林晏甥醫師補充說,腫塊不一定都需要切片採樣,例如良性皮下脂肪瘤或皮脂腺囊腫,因位在皮膚淺層,經由觸診,或加做超音波,就可以確認。

而若只是單純摸到腫塊,經醫師診斷為良性腫塊,又無其他相關症狀的話,也並不需要開刀切除,可以先觀察與追蹤。

 

甲狀腺在哪裡?

甲狀腺位於人體頸部的前方,在氣管的前方與兩側。成人甲狀腺的重量約15-25公克,正常情況下是摸不出來的,卻是人體非常重要的內分泌器官。

延伸閱讀:因為練氣功,甲狀腺割除後完全沒有副作用

 

第一步:自摸腫塊,按位置分辨

在脖子或頸部摸到腫塊,先不要驚慌,自己可以先簡單判別。林晏甥醫師指出,依據腫塊在頸部出現的位置,就能初步分辨腫塊可能的原因。

(1)前頸部的腫塊,有可能是源自甲狀腺的問題,包括甲狀腺腫大、囊腫、結節、良性或惡性腫瘤;另外,甲狀舌骨囊腫也是可能的原因。

(2)側頸部的腫塊,可能的原因包括感染導致的膿瘍或淋巴腺發炎,淋巴癌,惡性腫瘤併淋巴轉移,腮腺腫瘤,腮裂囊腫,喉囊腫,淋巴管瘤,血管瘤等。

(3)後頸部的腫塊,則有可能是淋巴腺的問題。

(4)良性皮下脂肪瘤或皮脂腺囊腫,在上述三個部位都有可能發生。

如果是出現在前頸部的腫塊,有可能是甲狀腺或是皮膚構造問題,林晏甥醫師說明,兩者最大的差別,就是在做吞嚥的動作時,如果腫塊會隨吞嚥上下移動,這腫塊應該源自甲狀腺問題。反之,腫塊不會隨吞嚥移動,則應該是源自甲狀腺以外的成因。

 

第二步:專業醫師評估檢查

當發現頸部腫塊,別遲疑,請找專業醫師做進一步評估。通常醫師會先①詢問病史,例如:腫塊是剛發現,還是已經存在一段時間?是否疼痛,或有其他相關症狀?

隨後②進行觸診,評估腫塊位置,深度,大小,是否有發炎表徵等。

經病史詢問與觸診後,還不能確定腫塊性質的話,醫師會③安排影像學檢查,包括超音波或電腦斷層,或甚至針對腫塊做侵入性的切片採樣術以做病理診斷。

 

甲狀腺檢查有4種:

觸診:檢查有無脖子腫大或結節

超音波檢查:檢查甲狀腺形狀、大小,有無結節

細針穿刺細胞學檢查:抽取可疑組織,化驗得知良性或惡性腫瘤

電腦斷層影像或正子掃描(PET):確認淋巴腺轉移及腫瘤侵犯的程度

 

第三步:診斷追蹤治療

若診斷為良性腫塊,如甲狀腺囊腫、血管瘤、皮下脂肪瘤、皮脂腺囊腫、病毒感染所引起的淋巴腫大等,若只是單純摸到腫塊,無其他相關症狀,醫生建議可先觀察與追蹤。

在追蹤過程中,如果腫塊大小持續成長,或是合併新的臨床表徵,例如原先不會痛,現在卻出現腫脹疼痛,醫師會再次評估是否需要手術切除。

若是發炎性腫塊,如細菌感染導致的膿瘍或淋巴腺發炎,則需要接受藥物治療或外科手術清創引流。若診斷為惡性,則需接受相關癌症的進一步檢查與治療。

 

陰寒結滯體質,易生腫塊

身上的腫塊,不管是囊腫或結節,就是中醫說的「積聚」,是氣血不暢的一種表現。氣學管理專家白雁老師說,身上長疣、肉瘤或者息肉,代表這個區塊的氣血循環不好,久了這裡的血液變成死血或壞血,就容易長出不該長的東西。

例如身體皮膚表面長脂肪瘤,聲帶長息肉,胃裡面長息肉等,都是因為這個區塊的氣血循環變差,壞的沒有排出去,好的沒有再收進來,才會慢慢出現老化,病變等長瘤或息肉的現象。

身上到處長小息肉,更是表現身體整體的血液循環都出了問題,排毒功能變差,免疫能力低落,白雁老師說這在氣功學中,稱作陰寒結滯的體質,才會長出這些不該長的東西。

 

不良情緒生癭病,調節疏通靠肝脾

白雁老師指出, 古時候的癭病,就類似甲狀腺腫大。中醫認為甲狀腺疾病除了先天因素,飲食失調之外,情志內傷也是一個主要原因。從氣學角度來看,長期情緒不穩,經常憤怒、抑鬱、憂思、緊張,這些不良情緒會導致肝氣不疏,氣血阻滯,津液不能正常運化而凝聚成痰,痰凝在頸前就容易形成「癭」。

瘀結的痰氣又會阻礙氣血正常運行,導致氣滯血瘀,久了可能形成硬塊、腫塊,中醫稱為「癭瘤」,就是我們說的甲狀腺瘤、結節、囊腫。

白雁老師強調,預防甲狀腺疾病,最重要的就是穩定情緒、調節壓力,中醫指出肝主情志,主疏泄,平時多練習加強疏肝的功法,如著名的大雁功,是最有效的自我保健方式。

 

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。