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學員短心得分享
”
漫步
昨晚睡前的漫步,專心穩定,一步一步穩穩地走,然後就一覺沈睡到天亮。
白天再練習一次,讓穩定的步法記憶在身上,期待晚上睡前的漫步。
白天再做一次眼訓,覺得流暢,盡力遵循老師的教導,沒太在意看到什麼,相信時間的累積會像其他的功法,在身心出現改變。
吳孟芳 |
”
今天早上跟著影片練了一次護心法,手掌微微麻脹,還沒完全脹到中指,只脹到中指根處邊緣。
邱淑芬 |
”
呼吸 吐納 這兩個名詞如此熟悉
但經過白雁老師講解後
才真的明白它的意義
真的 看一次一定記不起來
這一課太有深度了
我需要反覆觀看及練習
謝謝🙏
李秀玲 |
”
這堂課進入臉部重頭戲,直接教我們如何以「真氣」來「提顏」,準備面霜、按摩油,DIY來按壓穴道,要使用手中指喔,因為中指代表心包經,跟血液循環最相關,所以效果最好。
簡單的臉部穴道按壓,疏通鼻子、明亮眼睛、膽經排毒,都做到了。塗上按摩油,以手中指溫柔對待我的臉,ㄧ穴滑過ㄧ穴按壓和往上推,比起美容師的護膚按摩,絲毫不遜色喔,我對比做完前後的臉,真的有拉提,眼睛也變的有神,太開心了!
張佳明 |
”
這幾天練大雁與護心法
一樣不停打哈欠、流眼淚、鼻水,還咳出了痰塊!
練完後雙邊中指都有麻脹跳動的氣感
睡得好,精神也好
感謝白雁老師、彥寬老師和教練們❤️🙏
”
我是屬於 神經失調 壓力邊緣 退休失重
自我要求型的
感恩我成為白雁家族的一員
感恩我有宗教的依靠
感恩我的父親(101歲)有阿姨照顧
感恩我先生給我的自由
謝謝白雁老師精闢的講解
讓自己更進一步的了解自己
讓自己慢慢釋放自己
海闊天空
李秀玲 |
”
做完紓肝怯黑法,臉熱熱的,感覺會有小臉的效果
沈 淑娟 |
”
昨天第一次跟著老師練習護心法,哈欠連連,眼淚鼻涕都一起來了。那種擴胸後又放鬆的感覺真好!彈指再摸索中,然而順氣的感覺好舒服!感恩白雁老師彥寬老師無私貢獻新功法,還有教練的用心陪伴。
林蕙甄 |
”
3. 疏肝袪黑法(二) 穴道是氣在經絡上運行的十字路口,一旦十字路口阻塞了,經絡就跟著不通了。身體需要的養分無法送達、垃圾無法排出,人也自然黯淡無光。今天的「疏肝袪黑法」就可以疏通人體的渠道,按摩到頰車穴時,口水不斷分泌出來,配合手肘張開,心裡想著要像老師一樣皮膚有光澤、透亮,把氧氣、能量補充到頭臉部,最後手向上一彈,濁氣、煩惱都拋出去,舒暢!
李嘉芬 |
”
第一功:舒心亮透法
心臟是五臟六腑之君,想起我以前爬小山常常半個小時就氣喘吁吁,原來心氣不足,不只表現在體能上,心臟缺乏能量,倦氣也會排不出去,難怪我不管動或不動,人都是累的,臉上也總是滿滿的倦容和冒出各式各樣的斑。第一功舒心,臉才能亮透,這個道理實在太重要了。
兩天練習下來,很同意黃帝內經說「心氣足其華在面」,當中指心包經把心氣提起來~挺胸、開心門,手落下來時~身體放鬆,倦氣「哈」出去,心情也好放鬆舒坦,我沒看錯,臉真的不一樣,臉上掛著笑容,我的臉也亮了起來。
張佳明 |
”
練了護心法都有老師所說的感受, 除此之外改變最大的是卡在胸口的屈氣, 胸口很累感覺, 經過練習這10天的護心法胸口累和屈氣的感覺基本改善迏到90%的效果, 感恩老師功法,
Wannie Sung |
”
今天上了白雁講堂第六課《自律神經失調症》,了解到壓力會傷害自律神經。現代人大部分是處於交感神經過於興奮,而副交感神經沒辦法及時起到作用,導致陰陽失衡,產生了許多自律神經失調的問題。在自律神經失調族群的分類中有六大族群,發現自己也屬於其中的幾個危險類型〈貧陽久坐型、壓力邊緣族群〉,幸好老師在這時候推出了正陽功這套功法,適合忙碌的現代人學習,讓我們可以透過練功來校正及改變。期待自己可以藉由正陽功,從四大要素來加以調節:1.釋放 2.專注 3.規律 4.感恩。
李育慶 |
”
第一次接触护心法,想不到病缠了我两个星期,害我夜夜无法入睡,忍痛着进行日常生活的侧颈痛,当下就减轻许多,甚至可说是慢慢消失了。除了中指小麻涨功法见效外,最近一直麻痹不退的左拇指也感觉到细血管的微跳动而得到缓解。感恩白雁老师和彦宽老师无私传授的新功法。
郭凤玉 |
”
今天學習真氣提顏法,這些眼睛、鼻子和頭部的穴道,按摩完後非常舒服,我這些部位經常性的在不舒服狀態,很高興能學到舒緩頭部不舒服的方法。想到這些穴道還跟全身的經脈相通,也會讓身體健康,更珍惜這個寶貴的功法。
吳淑惠 |
”
第五功:太極激活法
「太極」聽起來不陌生,記得以前曾在名建築設計師設計太極形狀的大樓上班,就聽說太極有股神秘的力量。在氣功裡,太極代表的意義是「陰陽相抱、陰陽和合」,左手為陽,右手為陰,陽代表氣,陰代表血,陰陽氣血和合才能激盪出太極的能量,激活我們的身體。
手指頭放鬆,從兩側在胸前慢慢聚氣,快速搓熱,產生熱能,以「太極型」從下巴順著臉往上,再往後,將陰陽能量灌入我的臉和後腦勺,最後手延著下巴來到前方,手甩出去,嘴巴「哈」ㄧ口氣,手慢慢落下,這個功法不只用在臉上提顏,當後腦勺聚氣,氣灌入穴道,也可以醒腦,難怪練完,不只眼睛明亮、臉也up,頭腦也完全清醒。以後上班或搭車很疲累時,都可以做這個功法來快速明目醒腦,這一招太實用了!
張佳明 |
”
第五功太極激活法
貴妃浴面,太極運行
好快,第五個功法了,還記得前面四個功法嗎?當然記得(不記得的話,趕快默默的往前翻😄)身為貴妃,總不能傻傻的啊,每個功法,各領風騷,各有各的強,從舒心亮透法開始,疏肝、養脾、真氣膽經、心到今天,最重要的太極激活,聽起來就威力十足,想當初,和氣舒壓後,聽到浴面收功,就愛得不得了,將練功後的真氣,小心翼翼地由臉旁向上拉皮,那股溫熱的感覺,真的是難以形容的舒服,頓時覺得整個人都容光煥發了起來✌️
邱康萍 |
”
第二功:舒肝祛黑法-2
中醫說「脾胃虛弱、肝氣鬱結、腎虛氣弱」,脾主肌,臉上肌弱臉會下垂、暗沉;肝主筋,心情不美麗,臉部也會僵硬沒有光彩,這說的好像是金融業上班20幾年的我?自己臉上的斑不也是脾胃弱、愛生氣的見證者呢?
運用手掌的「魚際」部位揉動穴道,向上、再向上,把肉筋推上去,彥寬老師好幽默,真的有去樓上、很緊實的感覺欸,看到彥寬老師臉上光亮燦爛的笑容,就知道ㄧ定要笑著練啦,這樣效果才會plus+!往上揉動到「太陽穴」,就能把上班的生氣揉掉了,最後兩手往上「哈」順氣結束!是不是又舒服又簡單!你可以再看過來~臉上真的有光亮欸。
張佳明 |
”
練完太極激活法,全身流汗 一直打噴嚏 流鼻涕,鼻子有比較順暢的感覺.
美齡 |
”
今晚練習進階眼訓一次10個動作,以及睡前漫步 4+4 x9回合。原來當平時快步走習慣了,才發現慢步走是困難的。尤其是漫步,必須兼顧左右腳以及身體重心的轉移,搭配陰陽中脈手轉身換手。一開始重心放在右腳,跨出左腳,由左腳後跟開始,分成四拍慢慢讓左腳掌著地,此時重心來到身體中央;之後右腳跟才開始慢慢抬起,也是分成四拍慢慢讓右腳掌離地,僅留右腳掌前方接觸地面。依序做四次,之後左腳跨向右腳轉身,變成重心放在左腳,跨出右腳,再依序練完後續的動作。老師教導我們用漫步來訓練並調整自己,把氣沉降,心思放下,讓大腦和身體放鬆休息,真的是一個很棒的功法。
李育慶 |
”
跟著帶功,聽著音樂,難得自己可以這麼緩慢又享受,手中氣感隨著上下,有明顯不同,感受到往上到了手指末端,往下彷彿到了腳後跟,整個人好平靜,只有自己跟天地正氣在一起。
吳孟芳 |
”
2. 疏肝袪黑法(一)
痛…痛…痛…今天的穴道按摩真是痛!從這痛感去反思自己,過去確實經常因為種種原因暗自生著悶氣:在公司裡,為了追求更好的績效而對豬隊友生氣,在生活中,有許多「為了家人好」的事情卻讓自己生氣,當下覺得忍一忍就算了。沒想到負面情緒的累積,造就了現在穴道經絡的不通暢!現在想想自己真是太不懂得愛自己了。感謝彥寬老師帶我們認識了這些穴道,讓不美麗的心情有了宣洩的出口。學功以後也學會轉念思考,再遇到以往會生氣的情況時,先退一步,轉個彎,用更正向的方式解決問題,反而常常會有皆大歡喜的結果呢!
李嘉芬 |
”
感謝上天滿滿恩德 感謝大地承載一切;
感謝父母養育之恩 感謝師長諄諄教誨 ;感謝孩子的爹包容我;感謝工作同事互相扶持;感謝一切緣分認識的好友;感謝曾經跌倒的挫折;哭泣的傷痛這都是一切必然發生的過去;感恩一切;感謝白雁氣功老師和教練的陪伴與團練,讓走過大半歲月還能認識身體,無比奧妙,心中充滿感恩。感謝!
Yingkou Chang |
”
有獎徵答:口水的分泌是自律神經的副交感神經的促進反應。
1. 有些功法動作針對延腦,薦椎的活化有幫助(大雁功的尋食,下泳動;回春初的納氣功,回春功;龜壽功的龜形,低位龜形)進而調節副交感神經的運作達到金津滿溢。
2. 功法中激發、活化任脈的動作也會促使口水分泌,調節內分泌。
3. 專注於身體逐一的各部位放鬆,也能激發各部位的體液分泌,滋養身體:大腦放鬆,分泌腦內啡,血清素;眼睛放鬆,感受到眼睛濕潤;嘴巴放鬆,唾液由舌邊,舌尖,嘴角分泌;肚子放鬆,感覺到肚子癢癢的,應該是提供益菌很好的能量場環境;四肢末梢放素,感受到氣血的暢通,毛細孔微微的發汗。
4. 提升自身能量場的敏銳度與調度能力:專注於呼吸、眼神的訓練,重心轉移,肢體動作一段接著一段的帶動、傳遞(回春功:腰帶背,背帶肩,肩帶手臂),內視氣機的遊走⋯這樣的氣功訓練,幫助降低感知雜訊,協和每個細胞組織的能量場,達到建設性干涉的共振,能量激發!使生理功能暢旺,金津滿溢!
5. 動功,靜功都是幫助達到精神內守的不可或缺的必要。能做到精神內守,身體就是一個和諧的小宇宙,風調雨順(氣血通暢,內分泌協調,心情愉悅平靜),也有波瀾壯闊(活力、熱情、意志力、專注力的充沛)。而金津滿溢則是其中一個呈現。
6. 練功時,覺得能學到這麼專業(兩位老師傳授古人寶貴的智慧資產,且把很難意會的深奧功理講的透徹,動作精髓的教授等)以及這麼全面(除了六課,還加入六音理臟,及正陽功)的功法,覺得非常幸運,非常感恩,非常珍惜!這樣的心境更促使自律神經的協調,各種內分泌的平衡與促進,而口水的分泌就是其中一個容易感受到的指標。
7. 練功的最高境界:天人合一;人在氣中,氣在人中!天地孕化萬物,氣機生發;人體小宇宙也同步協和運行,身體有光澤、滋潤、彈性,一切的美好,形神具妙!
葉又瑗 |
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周慧珍 第五天
「養脾嫩彈法」動作比較複雜,一開始左右方向會搞混,慢慢多做幾次後就熟悉了。早上先看第一次教學影片,下午找時間看第二次,並跟著老師好好做,雙手也產生老師所說的麻麻、一點一點的刺刺感。做完趕緊照一下鏡子,哇!眼袋真的變小了!
chc5411 |
”
線上學之後一直進不了官網,只能看著自己當天的筆記練功,終於在今天順利解決!能夠順利看看自己是不是有練對了^^中午看完重點回顧跟帶功,雖然這幾天動作不到位但大致上動作無誤不過要修正小部分,而且有音樂跟老師的聲音提醒練起來感覺就更加放鬆,哈欠打個不停,練完好舒服、心情舒暢~謝謝老師貼心讓我們有30天的學習觀看!其實在上完的第三天,我們兩乳胸口處就冒出一顆大痘痘,雖然現在小了一點但尚未消除,看來忙碌的生活讓心累積了不少壓力!而且利用午睡前或晚上睡覺前短短練真的更好入靜、入睡!
”
老師在護心法中特意提醒,練習時以練至能盡情打哈欠為目標。這幾天晚上,把護心法與其他的静功組合練上,效果真是不錯,她能加强自我在大雁高静功中的自我放鬆及專注力,體内外周天循環中,元神仿似從百會飛往天際…。當她遇上了正陽夜功與静功,心神更安定,踵息更明顯,哈欠盡情放,好眠一整夜,棒棒棒,練功輕鬆樂趣多,緊隨两位老師與白雁家族就對了!🙏🙏🙏👍👍👍💪💪💪
鄭筱明 |
”
與其說是練功打卡,不如說是參加高雄場除穢迎新活動的心得,必須要在這裡記錄感謝白雁老師。白雁老師在現場直播時說了一段讓我很受用的話(憑不完全筆記):三省不是每天反省自己三次,而是檢視自己態度和角色;角色是依照時地改變,並不是只有一種角色。很奇妙地,這段話就在剛剛提醒了我對待家人的方式,了解自己是多自私和自我,這應該就是「正向」吧 !方向最重要。
正陽功看課進度不是那麼順利 ,是趁春節盡量補上的,雖然功法還有很大的進步空間,可是練完正陽功後再練和氣,手會熱喔,只練和氣手不會熱……
呂靜忻 |
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養脾嫩彈法PART2~從手聚氣開始,手拉提同時還要重心轉移,確實有點難度,但發現老師把功法講得好清楚喔!一連回放六次,就知道我多想要ㄉㄨㄞㄉㄨㄞQ彈的皮膚啊^^
石育平 |
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第三功:養脾嫩彈法-1
彥寬老師講到「臉部下垂」(中年婦女的殺手!)的根源,是非常吸引我的主題,想要讓臉部皮膚像嬰兒、青少年般有彈性,第一就是要「健脾」。黃帝內經講「脾主肌」,能發力有彈性的是「肌」,放鬆的是「肉」,原來疏通脾胃經讓氣調動起來,就能有活力、彈性的皮膚,是因爲膠原蛋白重新再製造出來了!
這真的是顛覆了我的認知,以前以為是要靠昂貴的保養品和不斷的護膚spa 才是唯一可以走向美麗的方法,其實是一場「偽美麗」的錯誤。用氣功來修復內臟,回復臉部皮膚的彈性,原來「回春」用對方法,ㄧ點都不難!來吧!我大聲告訴自己「我要回春!」
張佳明 |
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第一功舒心亮透法
真開心有對的功法、調理氣血,氣血通、能量足,最重要的是:臉上掛著笑容、弓箭步的陰陽腿,再加上「哈」吐出倦氣,這樣練更佳有效果!
如此;再由五臟六腑影響我們的臉部,皇帝內經說:心氣足其華在面!哇嗚~這樣好好的練下去,皮膚怎麼能不透亮青春呀⋯⋯
ps.記得拍照、拍照、拍照唷⋯⋯
李芳如 |
”
哇塞,真不敢相信,我其實一直都有焦慮症,自律神經問題,沒學習任何功法之前已經存在,靠吃藥控制,但後來好了些,就沒吃藥,最近學了回春功,不知怎樣啦,自律神經問題又回來,去看醫生,去檢查可以做的都做,連上班都要請假。但吃药能控制症壯都是7, 8成左右,心裏還是很大壓力,推不走,甩不掉。
昨天看了吐納功。馬上練,馬上有感,感覺比吃药還快。整個人舒服。今天繼續練。那個感覺真的是難以形容的舒服。整個人好像回來。
真的很感恩老師能把自律神經講得這麼透徹,比我這個做病人能了解。真的感謝老師這套功法,會加倍有信心的練下去。
Copperloi |
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第三功養脾嫩彈法01
提前衰老的現象就是臉部下垂!(好驚悚的感覺)看到嬰兒、青少年皮肉ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ帶著彈性,超級羨慕呀⋯⋯
黃帝內經:脾主肌。脾胃已經疏通後恢復功能,才有彈性!重點:能發力有彈性的為肌,能放鬆的為肉。(原來都有道理)
腎虛骨鬆(再次驚悚)原來骨鬆導致筋和肉無法緊密結合,骨質強健肉才能上提。難怪上年紀的人很容易骨鬆呀⋯⋯
李芳如 |
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練功前,內分泌失調、臉部斑塊也愈來愈明顯、呼吸短淺、燥熱困擾,有約兩年時間跑遍所有中醫、西醫及食療,卻不見明確好轉;接觸和氣功與回春功後,身體氣血調節內外部出現成效,三個月沒來的月經開始正常,臉上斑塊消失不見,燥熱感奇妙的不見蹤影。
林同學 | 歐美學員
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一口氣連續做眼訓、漫步、螺旋和足訓。很暢快。尤其喜歡足訓,加上帶功音樂非常有氣感,好像整個人都在氣中,其他的事都忘了。
下午聽了吐納,跟著老師的引導,讓焦躁的心穩定許多。果然練功可以穩定心緒,遇事比較處變不驚。
吳孟芳 |
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昨天參加龜壽功的相見歡 彥寬老師的輕鬆開講中 帶著滿滿的感恩祝福之意 何時要縮 何時要升 充滿人生哲學。
龜壽功是氣功也是開智慧之功 。
進入白雁家族是我後半人生的舞台。
感恩在松基團練中所結識的所有貴人
讓我在團體中茁壯成長。謝謝🙏
李秀玲 |
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腠理概念
腠,就是肌肉和皮膚匯集的能量;理,就是肌肉的紋理;「腠氣」推動紋理之間的能量,是道家所講的精微物質之一,簡單來說就是我最愛的「膠原蛋白」。想起自己用的保養品從早期訴求膠原蛋白,到後來的玻尿酸時,我常常ㄧ用就是紅腫發癢,最後只好捨棄。天然的最好,自己的最好,外來的總有適應不良的問題。臉的問題不光是臉的問題,沒有健康的臟腑,就不會有亮麗的皮膚,這也是彥寬老師以「內臟清,皮膚淨」貫穿整個「貴妃浴面美容功」的最高指導原則。
從舒心亮透法,先舒心;疏肝祛黑法,再疏肝;養脾嫩彈法,後養脾。望詞理意,五臟六腑健全,才能把人體所需營養,輸佈到全身,讓腠氣飽滿,膠原蛋白才能進入到深層皮膚,臉上皮膚才能亮透有彈性,懂了這個理論,對貴妃浴面美容功越來越有信心。
張佳明 |
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跟著自己幾十年的B型肝炎,因為白雁氣功,HBsAg表面抗原病毒數值變成Non-reactive(陰性反應);Anti-HBsAb表面抗體檢測為Negative (陰性)。
感恩能跟白雁老師與彥寬老師學習白雁氣功,讓我的人生從黑白無力變成彩色有活力!
羅同學 | 台灣
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只要是人都會有惰性,即使做一件事時的感受是正面的、也能帶來長遠的良好影響,還是需要時時的鞭策、鼓勵自已,我想這是白雁老師設置團練和教練跟習的用心良苦之處。
單打獨鬥很好,一群人攜手向前更精彩、走得更遠,願大家都能持續走在這條路上,包含我。
黃椀柔 |
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今天上了第二和第三課,以揉按穴度的方式疏通肝經,膽經和胃經,促進循環,提升面部肌肉。練習數次後真的覺得面部肌肉提升了,人也精神起來。
岑月華 |
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上午練了眼訓,就迫不及待想練足訓,除了喜歡音樂,更喜歡起式時氣走到指尖的感覺。原本練功只感覺手掌麻麻脹脹,這次的足訓跟著老師的引導,體會到氣可以走到指尖,整個人在氣裡面,很不想離開。不過還是乖乖練完作業,休息。
吳孟芳 |
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周慧珍 第三天
剛剛學了兩個功法,還沒有特別感到有什麼變化。今天早上驚喜發現擦防曬乳液時,比以往好推散,很快就抹均勻了,雖然感覺不到臉變亮透,但是膚質確實改善了。
chc5411 |
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27/3 今天练了护心法,一直打嗝,哈欠也一直打个不停,感觉手指头麻麻的、涨涨的,还很温热,我知道护心法是对我有效的👍🏻😊!
陈丽明 |
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終於看課練到第18課,發現自己介於第一類和第二類人之間,應該先不要勉強自己。今天聽到白雁老師説謝父母謝師長時,不知道為何突然心中某個點被啟動,內心很感動,謝謝父母給我生命,我要努力活得更健康,才能陪伴媽媽更長久!
王麗茹 |
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第二功疏肝祛黑法
彥寛老師說:大家最害怕臉色暗沉還長了斑,正說到我的心坎裏。老師在課程中說體內氣血調理好,自然會有好臉色。今天按揉到輒筋穴、大包穴這兩個穴道,哇~~痛啊!痛的哇哇叫,讓不好的氣排出去,想到會有好臉色就忍一下吧!
林智美 |
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漫步
D6——漫步。看似簡單的動作重複做,產生無限的能量。肩雖仍有些僵硬,在提醒之後有進步,雙手掌氣感十足,腳底暖暖的,直打哈欠,心平靜許多,真棒的感覺。繼續練。
林智美 |
”
下午到戶外,在草地上練習眼訓,和昨天在家練習比較,在戶外空間廣闊感覺眼睛比較不酸,在家練習,周邊視覺雙手拉開的距離比較大,今天也練習10次,老師說正陽功的課是曡加式的課程,眼訓是個階段性的訓練,只需做三天,眼睛會記憶自動儲存,人體真的非常奧妙。
關懷組長-劉悦君 |
”
參加回春登峰學課程,有天練功突然想到:以前一年四季不管花粉、冷空氣、悶熱、灰塵、香味等,都會使鼻子不定時地在流鼻水;哎…奇怪怎麼好像很久沒有發生了!
謝同學 | 歐美學員
”
看了老師的第一課:“眼訓” 後,學會了
1)眼訓可以幫助我們把眼睛疲勞淡化掉和消除掉。
2)通過對副眼和周邊視覺的訓練,合成影像的速度就會提升,減少疲勞,實際是對自律神經有幫助。
3)在訓練周邊視覺的時候,是在調節副交感神經,也就是幫助我們放鬆的那個區塊。
4)目者五臟六腑之精,臟腑生病可由眼睛看出來。
5)做眼訓有安定五臟六腑的功能,因為心、胃、小腸、膀胱、膽、三焦等經絡都有直接或間接走過眼睛四周。
6)眼睛信號的傳導,關係到人可否放鬆、能不能睡覺、快不快樂。
7)練完正陽功,心神、心思和情緒全會被安定下來。
我和大部分的都市人一樣,日常生活的節奏比較緊張,每天有各樣的行程和很多的事要完成,常要追趕時間,造成無形壓力。加上每天要用不同種類的電子產品,眼睛經常要接觸五光十色的資訊和藍光,會對眼睛有很大的損害。雖然自己已在電子屏幕上使用防藍光,但相信並非能完全過濾藍光,所以眼睛疲勞的確已影響我晚上的睡眠質素,睡眠不穩。練過眼訓後,我感到眼睛雖有一點累,而且頭的前額到兩邊太陽穴有點緊,但稍為休息後,這感覺便消除。真的期望可以調整到自己的自律神經和副交感神經,達到一覺好眠。
兩位老師,我會努力的!💪
H!文婉詩 文文 |
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第三功養脾嫩彈法
貴妃拉提,臉皮嫩彈
上節課把能量整個引對臉上,現在這堂課直接引氣拉皮,聽聽,五臟六腑是習習相關的,整套提升,美顏也提升,對,沒錯,這堂課,如同老師所說,比較複雜,現代貴妃聰明的很,多看幾次就是了!
最愛白雁氣功的說清楚、講明白,每個動作都充滿了意義,這個意念對於臉皮拉皮,應該有大大的加分吧!先好舒服的拉提,微轉身,順著脾胃經,再帥氣的「這樣」排出濁氣,順便把負面,不如意的事,甩出去✌️這功法挺不錯的,柔中有帥,帥中有柔,越練越有型兒,加油,我的五臟😁
邱康萍 |
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愛美就要用心囉~每天花點時間來練貴妃浴面美容功。
第一式就讓我哈欠連連,這是老師說的透過[哈]達到放鬆,同時排去體內的濕氣、癈氣嗎?把氣血調好、調順,會有個好臉色。期待!加油了。