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改善小孩鼻子過敏,從建立這3個習慣開始 

台灣每3個兒童就有1人鼻子過敏,尤其在天氣多變的春季,或季節交替時都很容易誘發過敏。

養生專家白雁進一步說明,像台灣、香港,還有馬來西亞、新加坡等東南亞國家,氣候濕度都偏高,很容易產生黴菌、塵蟎。而且空氣污染日益嚴重,有許多的刺激性懸浮微粒,使過敏發病頻率越來越高。

約5成過敏兒每周至少發作1次,有的天天發作,對生活、學習造成嚴重影響。

  

 

鼻子過敏主要是肺、脾失調

白雁指出,其實人體本身有抗過敏的能力,過敏嚴重的人,主要是身體不平衡了,體內陰陽失衡。而鼻子過敏從中醫理論來講,主要是肺氣不足、脾虛造成的。 

① 肺氣不足鼻子過敏

白雁表示,當一個人身體有寒氣,會藉著打噴嚏、流鼻涕,將肺的寒氣排出去。中醫說:「肺開竅於鼻」,鼻子過敏就是肺虛的典型反應。肺系統掌管我們全身「氣」的汰舊換新,一旦肺的功能減弱,氣會凝聚在「竅」,如鼻子、眼睛、喉嚨上,就形成了過敏的反應。所以鼻子過敏其實不是鼻子的問題,而是肺的問題。 

明代《證治要訣》說:「清涕者,腦冷肺寒所致。」意思是說,肺氣虛弱,衛表不固,風寒乘虛而入,犯及鼻竅,邪正相搏,肺氣不得通調,津液停聚,鼻竅壅塞,遂致噴嚏、流清涕。

② 水濕內生造成脾虛過敏

中醫五行學說認為,脾屬土,脾就跟土地一樣,很容易吸水,所以太多濕氣侵入體內,最容易損傷到脾。

中醫說脾主運化,具有運化水穀精微和水液代謝的功能,把食物轉化成氣血能量,才能滋養我們的皮膚。但是脾胃功能虛弱的人,對食物及水濕運化能力都很差,使濕邪長期滯留體內。水濕內生,脾濕久了就會變脾虛,身體的水液不能正常代謝出去,最後就會表現在外,例如鼻子過敏、起疹子、長痘痘、頭臉油膩等。

另外,肺主呼吸之氣,脾管氣血運化之源,中醫說肺與脾為母子關係,肺屬金,脾屬土,脾土能生肺金。脾不好,就不能養肺金,肺氣就會不足,導致皮毛不固(肺主皮毛),身體就容易受外邪侵入而生病過敏、感冒等。

 

 

養成3個習慣,抗過敏從生活中做起

針對鼻子過敏除了去看醫生,很重要的是,得從生活中積極改善做起,而且許多專家都呼籲要加入運動調養。

不光腳在地上行走

中醫說:「百病從寒起,寒從腳底生。」小孩非常喜歡光腳,如果有過敏狀況,父母要陪著小孩改掉這習慣,在天冷的時候,更要做好保暖工作,寒氣一旦入侵就容易引發過敏。

 如果不幸受寒引發過敏,接下來再用吹風機吹一下後背及脖子,然後用手把脖子搓到熱,對改善過敏狀況有幫助。 

不碰冷飲、少吹冷氣

一年四季改喝溫開水。冰品冷飲入肚,在體內會囤積濕寒之氣,會傷到脾胃,影響運化、水液代謝失常,也是在破壞身體的平衡。

 白雁說:「每次親子大雁的課,總會有不少的小孩,鼻子過敏、皮膚過敏的小朋友。我都告訴他們的父母,除了練氣功以外,只要能夠忍住一個夏天不吹冷氣、不吃冷飲冰品,小朋友的過敏就會明顯好轉,大人也是一樣。」

 大部分的父母只要有決心,經過驗證,效果非常明顯。戒掉壞習慣,才是健康長久維持的法則。 

不求人的「虎爪功」,有恆鍛鍊,調動肺氣、提升脾胃功能。

③氣功運動讓身體回到平和

從氣學角度來說,身體只要陰陽平衡,就會是健康平和的狀態。而鼻子過敏是身體濕寒比較重,造成陰盛陽衰,要找回身體平衡,其實運動是很好的調整方式,例如方便不求人的氣功,是可以讓人持續鍛鍊的。

白雁分享,氣功持續輕柔緩慢的動作,進行的過程中會感覺想打鼻子癢、想打噴嚏……代表陽氣被調動起來,再通過流汗、打噴嚏把身體的寒氣排出去。只要人體的陽氣升起來,肺、脾的運轉就不會失常,對過敏就有更好的抵抗力。

另一方面,練氣功改變呼吸方式,從短、淺、急促的呼吸,慢慢練功後會變成深、長、均勻的呼吸,能改善肺虛。很多肺虛體質的人練功後,身體變溫暖,容易出汗,呼吸比較順暢。建議多練「虎爪法」,能有效調動肺氣,達到排痰、清黏液的作用,幫助呼吸順暢,自然能改善鼻子的問題。 

特別提醒:生病一定要看醫生,並遵循醫生指示治療。而氣功運動,是養生的一種方式,可以用來輔助調理身體。

 

「虎爪法」功法步驟

 1.兩腳比肩膀寬,平行站立

2.兩手先學習成為虎爪手形,五指張開並且微微用力抓扣,

3.兩手掌心朝外,放在胸前氣戶穴道,

4.身體微微蹲坐,兩手開始向外推出,同時嘴巴發出「哈」音,

5.盡量向前傾並且手伸直,

6.然後身體放鬆,兩手從身體側面畫圓然後還原回到胸前,

7.如此反覆重複3-7次,

8.最後兩手放鬆,手掌心相交疊放在小腹上,眼睛閉上,站立數30下。

 

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梅雨季來臨,潮濕悶熱的氣候,體內濕氣出不來,人體平衡功能也受
血管衰老,當心失智找上門!白雁:1個動作暢通氣血循環,健腦、增強記憶力

血管衰老,當心失智找上門!白雁:1個動作暢通氣血循環,健腦、增強記憶力

許多人將失智與老人畫上等號,認為老年癡呆、老年人才會得到、是
霜降開補了!為了冬天不生病,怎麼補好身體的底子?

霜降開補了!為了冬天不生病,怎麼補好身體的底子?

深秋了,連日下雨讓氣溫下降更明顯,氣象報導接近霜降節氣這兩天
腿腳無力、膝蓋痠軟,是老化警訊!白雁:40歲後的關節保養,選對運動很重要

腿腳無力、膝蓋痠軟,是老化警訊!白雁:40歲後的關節保養,選對運動很重要

有一句話說「人老,腿先老」,怎麼知道你的腿是不是提早老化了呢
頻尿、漏尿、夜尿是老化前兆!40歲起抗衰老,白雁:1個動作助身體回春

頻尿、漏尿、夜尿是老化前兆!40歲起抗衰老,白雁:1個動作助身體回春

當小便不受控制,出現頻尿、漏尿、夜尿的情況,就是身體機能老化
視力不良的救星,「護眼功」隨時幫眼睛減壓

視力不良的救星,「護眼功」隨時幫眼睛減壓

黃先生是一名電腦工程師,每天跟電腦奮戰長達10小時以上,長期
一招解決肩頸痠痛、落枕小毛病,還能預防頸椎病

一招解決肩頸痠痛、落枕小毛病,還能預防頸椎病

你會不會常常早上起床感覺脖子緊緊的,稍微轉頭發現一轉就痛,整
明明沒有感冒卻老是想要咳嗽...秋天練這招,調理肺氣、少感冒

明明沒有感冒卻老是想要咳嗽…秋天練這招,調理肺氣、少感冒

王小姐前一次感冒好了之後,咳嗽還是不停發作,常常喉嚨一癢就忍
中年男人胖肚子最容易有脂肪肝!每天這個動作促進氣血循環、提高脂肪代謝率

中年男人胖肚子最容易有脂肪肝!每天這個動作促進氣血循環、提高脂肪代謝率

黃先生體檢出重度脂肪肝,血壓、血糖也超出正常值,除了中廣身材
40歲以上是乳腺癌的高發年齡!每次月經來就胸痛?練這招預防乳腺增生

40歲以上是乳腺癌的高發年齡!每次月經來就胸痛?練這招預防乳腺增生

70%以上的女性有不同程度的乳腺增生,好發於25~50歲女性
中年爆發蕁麻疹,竟是情緒引發免疫系統崩潰!3步驟調節情緒壓力一定要學會

中年爆發蕁麻疹,竟是情緒引發免疫系統崩潰!3步驟調節情緒壓力一定要學會

王先生有家族遺傳的高血壓,25歲就開始吃藥控制,服藥長達20
常常牙齦發炎是警訊,小心慢性疾病上身!這招天天做,保養3分鐘全身都健康

常常牙齦發炎是警訊,小心慢性疾病上身!這招天天做,保養3分鐘全身都健康

據統計,高達9成國人有不同程度的牙周病,有的人每天刷牙3次,
一緊張就跑廁所,練這招改善慢性腹瀉,預防腸躁症變大腸癌

一緊張就跑廁所,練這招改善慢性腹瀉,預防腸躁症變大腸癌

37歲的保險業務員美雲,從學生時期就容易腹瀉,碰到考試或比賽
秋燥憂鬱又皮膚乾燥,氣功加2招擺脫BLUE情緒

秋燥憂鬱又皮膚乾燥,氣功加2招擺脫BLUE情緒

十月的秋天,在北方已經是深秋,就要迎來冬天。節氣到了寒露,可
女人50+提升代謝力,消除腰內肉、火雞脖、鴕鳥背有效抗衰老

女人50+提升代謝力,慢動抗衰老,消除腰內肉、火雞脖、鴕鳥背

女人40歲開始,新陳代謝能力大幅下降,國外研究發現,步入中年
女人掌握好這3個體質調整期,就不怕月經不順、更年期不適

女人就靠這3次調整體質大換血,再不怕月經不順、更年期不適

高階經理人陳女士原本計畫工作到65歲退休,卻因為更年期症狀太
秋躁乾咳虛火旺,養肺快學會這一招

秋躁乾咳虛火旺,養肺快學會這一招

節氣來到秋分,可以發現雨水逐漸減少,空氣中的濕度變小,「秋燥
骨刺不是病,為什麼那麼痛?這招消除痠痛太有效,每天練延緩頸椎退化

骨刺不是病,為什麼那麼痛?這招消除痠痛太有效,每天練延緩頸椎退化

人老了會長皺紋,骨頭老了就會長出一些骨刺。氣學管理專家白雁老
白雁氣功讓我冰封人生再破冰看到喜悅和希望

白雁氣功把我的人生從地獄帶到天堂!

從小就自卑的我,總覺得長相不如人、功課不如人、一切種種皆不如
非常好繼續練助我順利度過氣攻病灶的疼痛期

相信「非常好,繼續練」,才能克服疼痛完成氣攻病灶的自療過程!

第一次看見彥寬老師是去參加氣動會,記得那天下午在師大綜合大樓
白天總是疲勞、睡不飽、沒精神?最適合練這招補氧解倦增元氣

白天總是疲勞、睡不飽、沒精神?最適合練這招補氧解倦增元氣

游小姐自認為40歲之後,新陳代謝變慢,體力精力明顯下滑,整天
白露濕答答,2招防濕病上身

白露濕答答,2招防濕病上身

秋天的第三個節氣是白露,這名字饒有「詩」意,可是本質卻是「濕
氣功從此改變了我的人生,從黑白變彩色

氣功不只趕走我的胃食道逆流,還帶回了長年失調的好朋友!

我學功的原因,是因為我的胃。 胃食道逆流讓我陷入人生絕境。熱

辟穀功不只練身體淨化,更加強心靈淨化!

一切要從辟穀功說起:上過辟穀功之後,我體會到人在慾望的面前竟

打敗寶貝腸胃換季腹瀉有秘訣

進入腹瀉高峰期,小兒拉稀家長心慌慌!免驚!讓養生專家白雁,在

幫助寶貝對抗過敏,爸媽請陪他這樣做

幫助寶貝對抗過敏,爸媽請陪他這樣做 朋友的兒子上小學,經常鼻

夏日炎炎少吹冷氣,讓身體自然調節 

每年一到夏天,我都訓練四個小朋友少吹冷氣,晚上的時候多吹電風

無骨章魚孩,容易脊椎側彎和注意力不集中 

有一句台語諺語這麼說:「坐得正、得人疼」。也就是一個人的體態

小孩身上三把火,比大人更容易中暑 

最近時有所聞,有些粗心的媽咪爸比,為了貪圖一時的方便,將小朋

視力差學習效果低落,明目功可拯救競爭力 

#白雁  #明目氣功  #視力保健  #親子大雁 作為四個孩

小孩便秘竟長不高!用這2個方法趁早解決 

據台灣營養基金會調查,有便秘的學童平均身高比沒有便秘的矮3.

小孩有氣喘不敢運動嗎?只要慎選運動保健又開心 

小孩有氣喘,很多家長都有不能運動的迷思,其實這是跟選什麼運動

流感超兇猛兒童高危險,從小鍛鍊免疫金鐘罩 

 流行性感冒是冬季常見傳染病,每年12月~隔年2月是流行高峰

1/3孩子有情緒問題,「哈」一聲引導寶貝不生氣 

隨著時代的進步,新一代的父母,越來越注重小孩的情緒管理問題,

心「安」最貴,養氣為根本 

把「安」的甲骨文拆開來看,就是上面一個「宀」,「宀」就是新房

第一口的能量,從「息」而來 

說到「息」這個字,我們最常聽到的就是休息、平息、息影、息事寧

氣化能力強,消化才有底氣 

《說文解字》裡說,消,盡也。消是由「水+肖(小)」組成,表示

「肌肉」帶你體會收放自如的奧妙 

古人造字,不得不說都是學問。我們全身上下不只外表看到的部位,

新年「健康」糾察員:給力舒暢力是二大標準 

身體健康,是所有人的新年新希望,但你怎麼知道自己不健康?是因

為什麼大家都練氣功?一練就是幾千年?(上篇) 

練「氣功」 你不能不知道氣的世界觀(上篇) 中華文化的氣功流

為什麼大家都練氣功?一練就是幾千年?(下篇) 

練「氣功」,你不能不知道氣的世界觀(下篇) 逆氣不順氣,舊病

氣功菜鳥別擔心,4大絕招讓你功力非凡 

來學氣功,需要一點緣分。可能是家人的熱情邀請,或許是朋友的反

生病天注定?重病未爆先響,聽聽你的弱臟說什麼! 

你有沒有這樣的經驗,明明沒什麼問題,身體某些地方就特別虛?明

氣功腳下功力深,人人都有黃金腳 

有句話說:人老先老腿,根據白雁老師多年教學經驗,這句話是千真

瘦太快別太高興,4大重症把健康都瘦走了.. 

減肥的人都想吃一輩子,少吃一口就瘦,運動10分鐘就變輕,可你

立夏養陽,人體正氣「長」出來 

   漾氣生活誌201805 自然界的陽氣,經過一個春天的生

誰說濕疹要先袪濕?先補脾陽才對 

   漾氣生活誌201805 #漾氣生活誌201805 誰說

克不住風邪,夏天不只傷風還會中風! 

克不住風邪,夏天不只傷風還會中風! 過去農業時代,人們常會祈

愛要大聲說出口,順夏氣養心又舒心 

盛夏烈日當頭,有一種昆蟲越熱越活耀,那就是蟬,知了,又叫夏蟲

炎症不能忍,你可知人體自備天然消炎藥? 

天氣炎熱,人體也會火氣大,容易嘴巴破、長痘痘、睡不好、大便不

秋氣好殺!傷了肺氣,皮膚、呼吸、大腸先病了 

你相信風水嗎?所謂看風水,其實看的是無形的風和水。風,講的是

抗流感 防心血管病,秋冬養肺護心做好四件事 

  秋冬氣溫變化加大,很容易造成心腦血管突然收縮,

輕忽受寒手腳涼 老腰病、老寒腿中年就上身 

一年四季之中,如果生機勃發的春天,代表人生的青春期;那麼潛藏
練功後我的鼻子通了痛經也好了

練功之後,我的鼻子通了,心情也變好了!

其實我是練功後才發現自己鼻子過敏。 每天早上起床我都會打一個

囊腫和鼻竇炎讓我和氣功相遇,開啟意外旅程後更美好人生

我曾經是一個熱愛戶外運動的女孩,直到一次又一次的手術和激素治
痛風不只關節痛,更怕心血管併發症!每天疏通一次,動起來代謝好

痛風不只關節痛,更怕心血管併發症!每天疏通一次,動起來代謝好

80%的現代人有足疾困擾,包括腳麻、腳冷、腳痛、腳抽筋、傷口
感謝自己的選擇,因為練氣功,我的人生從此改變

把氣功當運動,預防醫學博士半年擺脫長年骨刺和腰痛

與白雁氣功結緣,要從我的健康檢查報告說起。體檢發現我的血壓和
處暑清餘熱,快找膀胱經大掃毒

處暑清餘熱,快找膀胱經大掃毒 

節氣來到處暑,外界暑氣漸消,身體裡卻累積了不少暑氣;加上秋陽
中年發胖從肚子開始,腰圍超標增加中風心臟病突發風險

中年發胖從肚子開始,腰圍超標增加中風心臟病突發風險

放飛腰圍,不僅破壞身材,還暗藏健康危機!氣學管理專家白雁老師
調治三高慢性病,顫掌這一招化瘀補虛,3分鐘暢通全身氣血循環

調治三高慢性病,顫掌這一招化瘀補虛,3分鐘暢通全身氣血循環

方先生長期工作壓力大,平時都靠吃東西來舒壓,體重一路飆升到9
淺眠易醒竟是心血管殺手?睡前一招安神助眠法調氣血,幫心臟減壓

淺眠易醒竟是心血管殺手?睡前一招調氣血,安神助眠幫心臟減壓

陳小姐的睡眠品質非常差,晚上想睡的時候睡不著,好不容易睡著,
早秋做好這3件事 遠離秋冬反覆過敏感冒

早秋做好這3件事,遠離秋冬反覆過敏感冒

明明感覺還是熱浪襲人的盛夏,24節氣就已經來到立秋了。在夏秋

冬天氣虛加氣堵,專家教你消滅3種局部肥

冬天氣虛加氣堵,專家教你消滅3種局部肥 寒冷會讓人想進食補充

這樣過年不上火,避開5大地雷養肝腎

二月喜迎新春,養生專家白雁提醒,在冬天的尾聲,養生重點應該放

春天受風腰斬陽氣,教你通肝氣,不生病的秘訣

  春天一到,很多人身上開始出現不適反應,像是春睏、頭痛、過

愛生氣、皮膚病,檢視你是不是肝鬱脾虛濕氣重?

春天鳥語花香,生氣盎然,可是對有些人來說,卻感到很不開心,容
運動前暖身,氣功最適合

運動前暖身,氣功最適合

彥寬老師/白雁氣功首席講師   我運動,我健康,但
練功後我內心不再恐懼了

學習白雁氣功後,類風溼性關節炎找上我也不再害怕

2007年對我來說是殘酷考驗的一年,也是新生轉換重生的一年。
大暑不怕熱,一年的毒一次排完

大暑不怕熱,一年的毒一次排完

大暑是夏天的最後一個節氣,但是在夏季三伏當中,此時大約還在「
從無法久站到爬上玉山,都是因為練了白雁氣功

沒想到能擺脫五十肩和富貴手,我煮飯先生洗碗全家重享天倫

我是新竹和氣教練美鳳。我50多歲,站完10小時的課,還能參加
胃食道逆流會燒心,一招降胃氣調理胃反酸灼熱

胃食道逆流會燒心,這招顫掌降胃氣調理胃反酸灼熱

王先生最近晚上總是咳嗽,睡不好,躺在床上還會有反胃、火燒心、
你的肝正被一群油脂包圍著!!

原本滿江紅的健診報告,看不到脂肪肝和紅字了!

我在台南科學園區工作,練功前,身體充滿了所謂的文明病,每次體
口臭光降火沒有用?用對方法降濁是關鍵

口臭光降火沒有用?啟動身體降濁功能是關鍵

口罩戴多了,最清楚自己的口氣好不好,想要有好的人際關係,口臭
和白雁氣功結下一輩子的美麗緣份

家榕大師姊,永不停歇的傳奇的元老!

她身型瘦小,意志力卻稱霸一方。即使人群散去,氣力用盡,她也能
8成病患高血壓控制不好,降壓秘方在這裡!顫掌防中風、心臟病突發

8成高血壓患者控制不好,降壓秘方在這裡!顫掌防中風、心臟病突發

全世界高血壓患者已經突破11億人,高血壓若不加以控制,腦中風
NEVER SAY NO的秀美教練

教練界的神奇女王,Never say NO的秀美

她是女王教練,但她從不挑學生;她的課場場爆滿,但她對學生從來
子宮肌瘤不是開刀就沒事,30歲起用這招活血化瘀預防婦科病

子宮肌瘤不是開刀就沒事,30歲起用這招活血化瘀預防婦科病

子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病,目前全世界有將近3.3億的患者
白雁氣功讓秀薇脫胎換骨

以愛解毒,以氣輕盈,白雁氣功讓我脫胎換骨!

生老二後,我一直被產後肥胖所苦,也一心想要健康減肥。從和氣舒
小暑養生不犯暑病

小暑驟增熱傷害,哪些人愛生暑病?

節氣到了小暑,除了更熱,還變得更濕了,這就是暑氣的特性,也是
寶鳳和他的學生

罹癌寶鳳身體復原脫胎換骨,喚出千百人為健康團練!

除了身為馬來西亞的和氣講師,蔡寶鳳其實更是「百人大團練,隨時
高溫怕中暑更怕急性心梗,低強度運動養護心血管是首選

高溫怕中暑更怕心肌梗塞!低強度有氧運動養護心血管是首選

端午過後進入真正高溫的夏季,氣溫動不動就飆到35度,很多人只
一家人一起練功

白雁氣功,讓我重回家人溫暖的懷抱中!

我曾經算是運動健將吧,甚麼運動都愛,校隊系隊的身分一堆,年少

實體課室復課及搶先學實體補課公告

第一時間和所有學員及粉絲分享好消息~我們的實體課室將陸續復課

流感超兇猛兒童高危險,從小鍛鍊免疫金鐘罩!

流行性感冒(簡稱流感)是冬季常見傳染病,每年12月~隔年2月
親子和氣班小朋友快樂練氣功增強自體免疫力

4-6歲防腸病毒成關鍵,專家教免疫功鞏固自癒力!

腸病毒進入大發燒期,嚴重疫情造成停課的班級暴增!據疾管署公布

直播與線上課程同意書 Consent Form for Live Online Courses

《協會宗旨》 1. 白雁時尚氣功旨在 提倡全民養生,闡揚養生
姿琳教練因為氣功重生

姿琳教練,因為氣功重新點燃生命的火焰

我是親子和氣教練藍姿琳,把孩子交到我手中,他們會更愛護自己的
香港鐵娘子lily春麗教練一手打造香港白雁氣功舞台

Lily黃春麗教練,剛與柔的勇敢傳說

香港,如同各國繁華的首都,是個百家爭鳴,匯聚菁英、國際財團、

直播團練,每月百人,限額報名!

每月百人上線,參加全球直播團練,會員專屬,預約要快,先搶先受
芒種對抗暑濕熱,夏季倦怠out

養心血降心火,3招趕走夏季倦怠

節氣來到又濕又熱的芒種,進入典型的夏季氣候。很多人表示最近好
骨質疏鬆光補鈣還不夠!每天3分鐘強腎提骨力

骨質疏鬆光補鈣還不夠!每天3分鐘強腎提骨力

世界骨質疏鬆基金會指出,女性過了更年期後,每3位就有1位可能
暖胃祛寒止胃痛

一招解胃痛,跟著專家3分鐘顧胃氣,胃炎、潰瘍減少發作

平時容易胃脹、胃酸過多,甚至吃飽飯胃痛,肚子餓也胃痛,白雁老
捏脊法簡單居家退燒

千萬別入發燒5大誤區,用<揑脊法>慢運動兼顧居家退燒!

即使現在醫療這麼發達,很多人對「發燒」依然存在著誤區,像是發
便秘是上火還是腸道蠕動慢?震動腸道、暢快排便有妙招

便秘是上火還是腸道蠕動慢?震動腸道、暢快排便有妙招

年紀越大,慢性便秘的人越多,女性又比男性發生比率高,特別是久
喉嚨腫痛、扁桃腺總是發炎,是抵抗力太差嗎?

總是喉嚨腫痛、扁桃腺發炎,是抵抗力太差嗎?

每年這個時候,總是會有很多人感冒、發燒、喉嚨腫痛、咳嗽。但是
五十肩問題解決後,我開始自由自在

擺脫五十肩折磨,氣功讓我重新擁抱自在生活!

五十肩對我造成非常大的困擾,因為我的手只要往上舉就會痛,連日
五十肩痛到睡不著?不敢相信顫掌一招通氣血解肩苦

五十肩痛到睡不著?不敢相信顫掌一招通氣血解肩苦

馬來西亞的學員楊先生因為五十肩,晚上平均痛醒七次,嚴重到生活
練習白雁氣功把我最難彎回來的10度脊椎側彎彎回來了

最遙遠的距離,就在10度脊椎側彎,怎麼彎也彎不回來……

我的脊椎側彎,回溯起來已經有20年歷史。最初是在穿衣服時,由

原來不斷拍桌子罵人的更年期主管,突然開始愛笑了……

永達保險經紀人公司業務協理余葡玥,過去在公司就是出了名「最兇
脊椎一歪全身都痠痛

脊椎一歪全身都痠痛,90%的人不知有這不良習慣

所有骨頭當中,脊椎最早老化,20歲就開始衰老,35歲影響明顯
咳嗽鼻塞打噴嚏是感冒還是過敏?

乾咳和咳痰有什麼不同?止咳嗽完全自癒要用對方法

經常感冒的人常常喉嚨一癢就忍不住咳嗽,一咳就停不住,咳嗽經久
更年期身體迅速老化,練功調養失眠盜汗爆脾氣

更年期身體迅速老化,自我調節內分泌改善失眠、盜汗、爆脾氣

不少女性歷經30幾年月經失調,到了更年期更難過,張小姐早在更
重感冒後留下氣喘後遺症

重感冒後留下氣喘後遺症,她用慢運動調理虛弱體質終結噩夢

劉小姐從前是感冒、流感的常客,自從某次嚴重的大感冒後,就留下

流感超兇猛兒童高危險,從小鍛鍊免疫金鐘罩

冬天又是流感肆虐的時候,在流感好發季,兒童通常是高感染率,學
健康殺手呼吸中止!防中風猝死練這招

健康殺手呼吸中止!防中風猝死練這招

每個家庭大概都會有打呼的成員,尤其五十歲以上熟齡族群,每2人
病毒都進化了,人體免疫升級沒?

病毒都進化了,人體免疫升級沒?

以往禽流感多發生在秋冬季節,沒想到今年最高溫的七八月份,不只
養好肝氣緩解膝蓋無力

膝蓋退化出現,還可以繼續運動或練氣功嗎?

人過中年,開始出現膝蓋退化現象,不運動還好,很多人,一活動反
皮膚病的高發期來了,祛濕解除身體又濕又重又臭

皮膚病的高發期來了,身體又濕又重又臭快祛濕

小滿節氣在五月梅雨季前後,氣溫升高,雨水增多,高溫潮濕很容易
調理過敏體質,異位性皮膚炎不來騷擾

好皮膚關鍵是內養,濕疹、異位性皮膚炎不來騷擾

梅雨季來臨,濕熱環境下常常誘發濕疹,特別是過敏體質的人遇到濕
練氣功讓我完全遠離甲狀腺割除的副作用

因為練氣功,甲狀腺割除後完全沒有副作用

從3年前的周天顫掌,到今年的辟榖功。在白雁氣功學習的期間,我
練氣功讓我改善的4症狀:蕁麻疹、心臟不適、膝蓋痛、以及情緒

練功讓我不「心痛」,慢性蕁麻疹也消失!

我是知名科技企業的高階主管,練氣功讓我改善了4個身體不適症狀
40年鼻過敏不藥而癒

40年鼻過敏的她做了什麼?已經半年沒發作過

杜媽媽今年2月開始練氣功,每年4月份芒果花開時節,一定是她鼻
10多年的氣喘過敏老毛病都好了

擺脫過敏、氣喘和膀胱脫垂這些難根治的老毛病,我找到真正快樂人生!

14年前我聽聞白雁氣功的名號,真正進到白雁家族則是在12年前
氣功排濕寒,調理鼻子過敏

氣功大排濕寒,調理鼻子過敏不再忍受鼻塞、打噴嚏、流鼻水

每當季節交替,或是溫差變化一大,過敏性鼻炎患者最難受了,打個
600萬脂肪肝這樣做預防內臟油滋滋

30%成人有脂肪肝,這樣做預防內臟油滋滋

    脂肪肝不挑男女胖瘦,以成人脂肪肝
練氣功擺脫從小胖和肩頸僵硬老毛病

肩頸僵硬嚴重到無法後仰……因為我總是緊盯著電腦!!

從小我就是一個體弱多病的小孩,免疫系統不好,常常生病,大概2
氣功調理婦科改善經痛

生完孩子就不經痛?調血瘀體質跟生理痛斷乾淨

徐小姐從高中開始經痛,每次都痛到直不起腰來,月經量多,一直要
樹人醫生積極推廣氣功養生

長期腰痛讓葉樹人醫師手腳無力,警覺自己快中風了……

認真負責的小兒科醫生葉樹人,因為工作需要值班,作息不正常,長
緊張焦慮壓力大引發頭痛偏頭痛

簡單一招舒緩緊張壓力,減少頭痛、偏頭痛發作

超過九成以上的上班族有過頭痛或偏頭痛的經驗。頭痛一發作起來,
真心助老師實踐百萬人學習白雁氣功自立生命之路

總教練蔡天順練功14年來只用健保卡洗牙而已!!

跟隨兩位老師超過15年,白雁時尚氣功總教練蔡天順驕傲的說:「
如何保養脊椎延緩老化

一天到晚腰痠背痛,這招保養脊椎能延緩老化

  每天長時間坐著工作,許多上班族都有腰痠背痛的問
蓮花養心法讓我身心舒暢

練氣功讓我高中以來氣堵造成的乾咳完全消失…

幾年前與同學們有個聚會,其中有位同學得了癌症第4期。經過化療
感冒發燒如何快速復原

感冒後如何快速復原,改善慢性發炎問題?

換季天氣不穩定,過敏,感冒的症狀陸續出來,雖然感冒是每個人都
咳了3個月的濃痰 這樣排痰好驚人

百病皆由痰作怪 !咳了3個月的濃痰 這樣排痰好驚人

時序入秋,隨著節季的轉換,許多人都會覺得喉嚨濕濕黏黏,雖然沒
端午節練三伏功可以達到三伏貼的功效

端午排百毒,快練三伏功調節免疫力

農曆五月又叫百毒月,百毒裡面最難纏的就是熱毒和濕毒,一旦身體
睡眠障礙

夜夜失眠數羊好煩燥!助眠3招專治睡不著

謝小姐是一名國小老師,長期有不好入睡的問題,一年前開始出現嚴
顫掌搞定風寒型感冒

風寒型感冒,循環顫掌一招見效!

感冒是每個人一年四季都有可能遇到的,尤其是風寒型感冒。很多人
節氣養生

立夏疲倦乏力沒食慾?快學兩招固護陽氣補脾胃虛

自然界的陽氣,經過一個春天的生發,陽氣越來越旺盛。到了夏天,
呼吸自救3,健體懶人術提升免疫力

呼吸自救三,健體懶人術提升免疫!

有沒有想過,每個人每一天接觸的空氣中充滿各種污染源、過敏原和
周天顫掌讓一年沒睡的我3天就睡了

周天顫掌讓一年失眠的我,第3天就入睡!

50歲前,我一直在生病,病久也就習慣了。直到同學對我說:我不

<搶先學>直播複習開跑

回春/大雁系統功法<搶先學>【線上重複學】機會來
排除體內毒素才能長保健康

呼吸自救二,排毒必殺技!

現代人每天呼吸有毒的空氣,吃進各種不安全的食品,身體天天產生
好好深呼吸練氣功養肺

呼吸自救一,養肺大補帖

活著,就離不開呼吸。呼吸要自在,就要好好養肺。但空氣品質惡化

立春要生陽,春病不來舊病不發!

寒流還在發威,節氣就到了立春。春三月從立春開始,此時嚴寒還沒
回春功精選圖片

回春功完整課程內容介紹

系統進階課程/回春系列/白雁自主健康管理學院大學生 氣養生程
大雁功精選主圖

大雁功完整課程內容介紹

系統進階課程/大雁系列/和氣結業後晉升 氣養生程度:★★★★

和氣舒壓法完整課程內容介紹

【9300元抗老 抗痠痛課程 免費送給你】 立即預約 馬上體

醫師專家一致推薦<白雁時尚氣功>

白雁時尚氣功教學經驗逾50年,不但受到政商名流和平民百姓肯定

系統進階課程回春Q&A

1. 一定練完和氣舒壓法才能練習回春功嗎? 和氣舒壓法是白雁

系統進階課程大雁Q&A

1. 一定練完和氣舒壓法才能練習回春功嗎? 和氣舒壓法是白雁

手術、受傷、生病練功Q&A

1.車禍或意外摔傷後多久可以練功? 任何車禍、意外,都有可能

氣攻病灶期自我修復過程Q&A

1.練功再吃排毒保健品可以嗎? 很多人以為,市面上流行吃健康

各種女性婦科練功Q&A

1.月經期間,是否可以練功? 大部份女性月經期間,需要停止練

入門進階課程Q&A

1.蓮花養心法要什麼時候練? 蓮花養心法不用天天練哦,搭配節

入門先修課程Q&A

1. 我找不到時間練功怎麼辦? 其實每天至少練一次,只需要5

線上初階課程Q&A

1. 付費線上課程和免費影片教學內容有什麼不同? 免費影片內

免費氣功運動影片Q&A

1. 我是不是在線上看影片跟著做就夠了,為什麼還要進課室學習

報名前的Q&A

01 白雁氣功的系統功法源自於何處? 我們的系統功法源自於中

練氣功加強衛氣,免疫提升不能等,白雁時尚氣功<直播搶先學>系列全面開跑!

學員的需求在哪裡團隊的服務就到哪裡~武漢肺炎以來,白雁老師聽
孜瑋助教用愛撐起台中白雁家族

孜瑋師姐用愛撐起台中白雁家族

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知諺師兄

少了白雁家族,我只是庸碌的上班族

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百正青光眼因為練氣功完全好了

青光眼和氣喘,以為要一輩子吃藥控制的老毛病練功後都消失了

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脂肪肝和過敏消失學員顧立群見證

沒想到脂肪肝就這樣消失了,「氣」的力量太神奇!

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異位性皮膚炎學員孫正芬見證

異位性皮膚炎讓我體無完膚50年,白雁氣功助我一次解決過敏人生!

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婦科病症練功根治學員見證

婦科困擾30年,經前症候群、經痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫都沒放過我

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練氣功可以大幅改善自律神經失調狀況

因為天天練和氣舒壓法,我的自律神經失調正常了

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蕁麻疹就是過敏 3/4找不出原因

為什麼會長蕁麻疹?正氣足免疫好,減少吃藥擦藥止癢

根據統計,20%以上的民眾有過蕁麻疹的皮膚問題,也就是五人之
醫生教3步驟自我檢測甲狀腺

脖子上的腫塊該切除嗎? 醫生教你3步驟自我檢測

身上莫名其妙長出小腫塊,總是讓人不放心,懷疑會不會是腫瘤?身
甲狀腺疾病為什麼更偏愛女性

甲狀腺疾病為什麼更偏愛女性?20~45歲高發

小梅在公司體檢時發現到甲狀腺結節,她一下就慌了,擔心會不會得
肩頸僵硬是內分泌破壞王

肩頸僵硬是內分泌破壞王!甲狀腺代謝紊亂,荷爾蒙就作亂

很多人去按摩推拿,會發現肩頸特別緊繃僵硬疼痛,甚至會刮出很多
練氣功可以讓冰冷的手腳暖和起來

偏頭痛40年無解!顫掌舒緩了頭痛暈眩問題

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黃愛鳳練氣功告別腰痠背痛

跟腰痠背痛好好說再見,才是愛自己的開始!

我活55年才明白要愛自己,怎麼愛自己,原來鼻子不過敏、腰痠背
調整體質減少藥物依賴

甲狀腺亢進害妳眼突、消瘦、脖子粗,內分泌失調該怎麼辦?

女人都怕自己得了甲狀腺亢進,脖子變粗、眼睛突出、瘦的不健康,
練氣功找回自我調節力

自律神經失調愛找這兩種人!練氣功找回自我調節力

上班族壓力大,逾9成的人身上出現輕微自律神經失調的症狀,如果
家榕大師姐為白雁家族付出一片真心

家榕大師姐的真心,白雁家族天長地久的陪伴!

我眼裡的家榕大師姐年逾60歲,卻有16歲的精力,每次家族活動

全球 系統課程停課、停活動通告

親愛的白雁家族家人: 一個課程上或不上,牽一髮而動全身。 白

武漢肺炎防疫公告完整版(發佈日期2020年1月30日,資訊隨時更新)

面對疫情,白雁家族準備好了。   已經上課的學員,