小孩有氣喘，很多家長都有不能運動的迷思，其實這是跟選什麼運動有關！據國外的研究指出，和緩規律的運動，多運動對改善氣喘是有幫助的，能提高氣喘者的生活品質。只要病情控制得當，跟醫生治療相配合，加上慎選運動種類，能跟一般小孩一樣享受運動的好處與樂趣。
氣喘是兒童常見及重要的慢性疾病之一。在近二十年來，小朋友的氣喘發生率，已經增為2倍。
氣喘又稱「哮喘」，是呼吸道慢性發炎的疾病，主要會反覆咳嗽。因為呼吸道的發炎，使管徑變窄，進入肺部的養氣不足，為了吸到更多的空氣，會過度使用輔助性的呼吸肌肉，而造成呼吸困難、胸悶。
小朋友會氣喘，和肺、脾、腎相關，這三個臟器又都負責水液的代謝，所以當臟腑功能失調，體內就會產生痰，卡在體內難暢通。這時候，假如又遇過季節交替、溫差變化大、過敏原、空氣污染嚴重等誘發因子的「外邪」時，痰與氣就會導致氣管阻塞，使小朋友出現呼吸困難、氣息喘促的症狀。
氣喘兒適合氣功這種慢運動
氣喘會發作，通常是因為冷熱交替太密集的時候，氣管急速收縮而引發，所以如果進行比較劇烈的運動方式，容易造成呼吸急促、換氣頻繁而氣喘。所以醫生們才會呼籲要選擇溫和，可以規律進行的運動；若都不運動，心肺功能越來越不好，這樣反而是一種傷害。
而氣功，就是一種規律和緩的慢運動，藉著緩慢而細微的動作，逐步讓身體越來越暖，鍛鍊孩子的心肺功能、增加肺活量，運動時的呼吸也不會太急促，而造成不舒服。像氣功裡的「周天循環顫掌」，就是很適合有氣喘的人做的，簡單又易學，能調動身體的內氣，增強自我免疫力，可作為日常保健運動的優先選項。
國健署建議，為了預防運動時引發氣喘的突發狀況，切記隨身攜帶藥物並結伴運動，做好運動前的準備，則更能放心從事運動。
保持環境清潔，避開過敏原
氣喘的發作，除了跟天氣、氣溫有關外，跟塵蟎、灰塵、花粉等過敏源的刺激有關。不過，這些過敏原為居家常見的，尤其枕頭、棉被等都會有塵蟎，所以必須要常清潔居家環境，清洗寢具拿到陽光下曝曬消毒。
忌用冷飲冰品，一旦碰到易誘發氣喘
中醫認為氣喘與大量食用生冷之物有關，吃冷飲冰品跟吸入冷空氣一樣，會激氣管收縮，而引起咳嗽，甚至氣喘發作。但冷飲冰品對小孩的誘惑特別的大，家有氣喘兒的家長，為了小孩健康，大人要以身作則少接觸，家裡的冰箱最好不要放冷飲冰品。
※「周天颤掌」小功法
