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2007年4月進入白雁氣功大雁初級班以來,一步一腳印,感受良深,大雁初完時接著五禽、回春初、中,在回春初時有幾乎練不下去,因為我的腰閃到,腰椎非常痛,左腳也麻又痛了整整兩個月,服了藥仍然無效,後來忍痛還是練下去,當時還去了台中榮總照電腦斷層,報告結果出來是腰椎第四、五節中間椎間凸出壓迫到神經,嚴重的時候,早上起床在床上爬了半小時多才有辦法翻身,看了榮總骨科及神經外科醫生都建議一定要開刀,否則腳麻、痛不會好,後來想到老師的話,氣功病灶勤練會改善,會慢慢有反應,練完龜壽功後身體真的改善很多,原來背部的大片黑斑已經剩不到1/3,腿也變有力了,腰也能十指壓在地上,身體的柔軟度好多了。

學習白雁氣功這幾個月來,我一直享受在福氣之中,並且非常珍惜現在手中所擁有的一切。練龜壽功期間,心更是沉,更是靜。看事情總能很清楚的下判斷,對生命也有迥然不同的看法,一切一切都在轉變中,我想這是一種人生歷練的提升。以前的我汲汲追求物質生活,現在的我是夠用就好,跳出了以前我所設定的框框,以前總是不顧一切的投入工作,現在不顧一切的同時,我會想到我的家人,我的生活,這是一種觀念上的大轉變,事實上這個轉變讓我在職場上和家庭生活上更如魚得水,是解脫,也是一種幸福。

練功前我晨昏顛倒、不知保養顧惜身體,也因為疲勞過度腦袋開始秀逗,在工作上常犯錯誤,漸漸對自己失去了信心,對未來更充滿了深不可測的恐懼感,覺得工作索然無味。一年前更因為內人身體非常不好,甲狀腺亢進已經困擾她九年,每天晚上都睡不好,因而在機緣巧合下認識老師,練功一年下來,我因為身體的改變而轉換了心情,也因為體力腦力充足而在工作上恢復了自信,充滿了活力。更令我覺得激動的是,檢驗報告上的指數一再地向我們宣告身體好轉的喜訊。非常感恩有這個機會,學習到白雁氣功。

 

八年前,腰長骨刺,坐骨神經痛,骨盆歪,肚子、大腿、小腿長脂肪瘤,水腫,膝蓋刺痛,腿無力,走路很慢,鼻涕倒流,常覺得喉嚨有個痰卡著,胃酸逆流,胃漲,便秘,吃很多藥都沒什麼效,臉上有黑斑,脖子、手臂、液下有氣結,手臂粗,肩下垂,常感冒容易疲倦。練功三年我瘦了三公斤,身體氣結消了,肚子、大腿、小腿的脂肪瘤水腫也跟著消了,骨盆歸位,坐骨神經痛也改善很多,膝蓋刺痛無力好了。感覺身體很輕,走路、爬樓梯、爬山動作輕快又靈活,鼻涕倒流,喉嚨卡痰好了,胃酸逆流,胃漲,便秘好了,脖子變細,手臂蝴蝶袖消了,肩不下垂,練功第一、二年感冒一次,第三年沒有感冒,免疫力增強,有體力,有耐力,心情開朗,很多人都說我變漂亮了。

在我有記憶以來,我如彥寬老師說的「勞碌命」,所以身體每況愈下,年紀愈大身體愈不好,97年更發生了健康大危機,不能吃、不能排便、不能睡,也因此惡性循環,連好朋友都不來了,但榮總醫生說,還沒更年期啊!加上我本來就有的乾燥症、和風濕性心臟病等,以至全身酸痛,手關節僵硬,整個人生槁木死灰。從97年8月9日上大雁功至今,氣色也好了,排便也順暢多了,在開始上課後,安眠藥也不用吃了,血壓也正常了,更偉大的是8月15日我回春了,好朋友來找我了,在上課的過程中,藥毒全排出來了,滿脖子、滿肚子都是,好可怕的毒,彥寬老師說,還會再排,真的練完回春功後又排了很多藥毒,因為我從小至今(51歲)吃了好多好多藥。接受老師的發氣和開穴後,更讓我提升自己對生命的認識,"反璞歸真、生命再生、樹老重新接嫩枝"自主生命。

從事預算執行審核工作,事情多、壓力大、責任重,非常忙碌,88年底感覺容易疲倦、常感冒、臉部潮紅、汗多、怕熱、火氣大、肩頸部僵硬、晨起手尖麻痺等現象,在重感冒一個月後做身體檢查,才知道得高血壓,收縮壓164mmhg舒張壓92mmhg,屬高血壓第一、二級範圍,醫生說「準備終生服藥吧,飲食、運動能改善的有限」,換別家醫院看看,答案一樣,時值壯年,吃西藥常讓我難過,非常惶恐。機緣巧合下開始學習白雁氣功中的回春功、大雁功後血壓明顯改善,92年起學了回春功、五禽戲後體質改善很多,體力好、精神好、氣色好、夏天不再怕走出去,血壓大部分在正常範圍,偶而感冒只是意思意思,脾氣也變好。現在每天早上起來聽美美的音樂練白雁氣功就是最大的幸福!

从30/5参加和气班到27/6的大雁初中,不断地看见自己身心的变化!天天不间断地练功,好开心脸色都变红嫩,皮肤也紧致细致了!期待10月的回春功,47岁的我要更愛自己,才能令一家人幸福快乐!❤️❤️❤️

白雁氣功不只功法棒,更是很棒的心靈療法,功法結合五行音樂,身心靈合一,享受陶醉其中的感覺,每當身體微微發熱,喜悅之心由內升起時,我就知道達到效果了,最喜歡人家問我年齡,可以看到對方驚訝的表情。

想回当初,健康出现问题,就是相信,就学了白雁气功。 练了气功,不但找回健康,家庭圆满,也让我认识了一班好朋友。对我来说,白雁气功不但教会我气功,同时也让我领悟人生,爱自已才能爱别人。

练功之前的我,不爱笑也不懂笑。因为生活的压力整天愁眉苦脸,人缘差不懂与人沟通。练功之后最先学到的就是笑,学会了笑也学会了放松!今天看到笑容满脸的彦宽老师,内心被他感染了,也充满着感激与喜悦之情!练功时气感超强,人也轻松自在。

上完課,感覺身體裡滿滿的都是好氣,原來奧秘就在肩膀鬆、眉間開、微笑、好的意念、心想好的,不好的跟我無關、施比受有福、圓融、圓滿、清靜、平等、平和…氣在人中,人在氣中,原來練氣功跟做人是如此息息相關,提醒自己:一日練一日功,氣功和為人一樣重要,都要一起越練越好!

加入白雁家族後,「放鬆」的練功是最難的,因為腦袋總會想「無法解決的事」,實在很難做到重氣、重意、不重形,昨天彥寬老師龍游升可以跟「圓融」結合。白雁老師的龜壽功重新定義「忍辱負重」,不讓壓力侵蝕自己,當下震憾了好久好久。原來愛自己不是一個自私的行爲, 愛自己是一種積極主動的生活態度,就是「自主生命」啊!

自己因背长期里时不时的都会疲劳僵硬疼痛, 更年期症状也让身体明显的不舒服疼痛。今早上了课却有感觉到脊椎和背部开始慢慢的温暖起来,也让以往僵硬酸痛的情况舒缓多了。真好。 😊

早上起来练功前感觉还困困提不起精神眼睛干涩干涩的,现在练功后头脑清醒多了,人比较精神,眼睛还有干涩但是感觉也比较少了,这功法很棒哦!Amazing…

昨天課程結束後,馬上做自我檢測,立馬發現我的右手竟然可以彎腰摸到左腳尖了,本來還差一大截,當下高興極了,筋真的有鬆了,感恩!尤其是今下午的連續功法連串下來,汗水直飆,好久沒這樣了,感謝您們為大家的付出。

昨晚学了功,睡得很好,腰有点酸不过没出大问题。我是瑜伽教练,国标舞者,可是没像昨天和今天那样的出汗,觉得好舒服。

感恩教练与全体工作人员的辛劳付出,让我们足不出户,却能学到由玉华教练,讲解详细与完整功法,更清楚看到自己的动作,在那里做的不正确,而作出调整,线上教学真的很捧,但也期待与教练的实体课学习!

跟教练练了几回天环式,盘骨前倾,坐骨神经疼痛和不适的症状感觉明显缓解許多,由其是盘骨前倾的问题,就感觉盘骨好像都归位了,奇怪的感觉也没有了。

開始學習大雁功法後,我沒再吞過任何藥物或花錢買任何保健食品,已經可以放心吃之前會引發過敏的食物(像蝦、蟹類),現在即使季節變化,我的乾癬也都沒有復發過,就算家人感冒,我也沒跟著流行了!

每當我遇到傷心、難過的事情或心結時,我就想辦法專心練功,果然憂鬱的情緒會一掃而空,臉部表情從「假笑」變成真笑了,現在每天最期待的事之一就是練功練氣,而且睡前只要練一下「晃海式」,就眼淚哈欠連連,睡眠品質也跟著越來越好!

记得我开始练龙戏珠时,练到一半,腰部就开始非常酸痛,只好忍着痛继续练。大约过了两个月,这酸痛竟然消失了。现在练龙戏珠,完全不痛了,而且很喜欢也很享受练龙戏珠👍👍👍

晚上睡前練習高位龜型8遍,做時雖沒明顯漂浮感,但手麻麻漲漲,躺在床上四肢感覺有氣在流動,晚上下班時的肩頸痠痛此時完全放鬆。整晚都是很鬆的感覺,聽著白雁老師安眠養元的音樂伴著老師的聲音,感覺睡著了,早上是「自願」起床的。自願起床的感覺真好,好久沒這種體會了。

因為工作關係都只能晚上練功,昨天練龜壽功時,終於感受到「漂浮」的感覺,當手抬起來感受到氣好像飄在海面上的感覺,形神俱妙的沉靜和舒服,持續練功不管再累,就是對自己最好的照顧。

龜壽練功打卡:「外氣有感,內氣順行」雙手有暖電流微刺感,更穩定了,從藍紫色到粉紅紫光,心情寧靜,緩緩地練完了,越來越享受氣的感覺,太棒了🌟🌟🌟,感恩

今早練高位龜形、低位龜形、鳳翔時全身冒汗,手上氣感如電流。練完全身舒暢!練龜壽功以後較容易入睡,能夠「日出而作,日落而息」真好!感謝白雁老師、彥寬老師及所有工作人員!

今天練龜壽功覺得手心、腳心發熱,手心有氣在旋轉,整個人發熱。心情平靜。

我68歲時學大雁,僅僅練習一週,對我在白內障開刀後的復原有大大的幫助,這個功法真的好厲害!!

學功前我常因為忙碌生活作息不正常,學功後我天天練習開始好睡,連青光眼也完全治癒。

學習氣功逾5年,發覺白雁氣功很符合現代高壓力職場工作型態,減少慢性病發生降低不必要的藥物依賴。

30多年疼痛纏身都治不好,練功後坐骨神經不痛了,腰能挺直了。

練氣功讓我完全告別過敏體質,慢性鼻炎和皮膚過敏好了,還變瘦了。

練功不只讓我大肚子消失了,五十肩也好了,肝肪肝也從重度回到輕度。

練功後我再也不需要坐著睡覺,一夜好眠,蕁麻疹也不發作了!

練功後我的睡眠品質變好,水腫消失,不再感冒,生理期也不痛了,完全逆轉亞健康!

高壓工作需要依賴鎮定劑才能入睡的我,練了回春和龜壽功後,身心狀況明顯恢復正常狀態。

我跟隨老師練功超過10年,複雜功法不說,光一個顫掌,就使我持續維持在健康的狀態下。

練和氣後精神變比較好,眼睛也比較不會乾。

以前月經一來就感冒,練了功月經來再也不感冒也不會腰痠背痛了。

我不運動幾乎不會出汗,練功後開始流汗,更容易入睡,腰也很少痛了。

被老闆逼著練功後胃痛完全好了,筋骨也整個變柔軟了。

練功前我晨昏顛倒、不知保養顧惜身體,也因為疲勞過度腦袋開始秀逗,在工作上常犯錯誤,漸漸對自己失去了信心,對未來更充滿了深不可測的恐懼感,覺得工作索然無味。一年前更因為內人身體非常不好,甲狀腺亢進已經困擾她九年,每天晚上都睡不好,因而在機緣巧合下認識老師,練功一年下來,我因為身體的改變而轉換了心情,也因為體力腦力充足而在工作上恢復了自信,充滿了活力。更令我覺得激動的是,檢驗報告上的指數一再地向我們宣告身體好轉的喜訊。非常感恩有這個機會,學習到白雁氣功。

 

八年前,腰長骨刺,坐骨神經痛,骨盆歪,肚子、大腿、小腿長脂肪瘤,水腫,膝蓋刺痛,腿無力,走路很慢,鼻涕倒流,常覺得喉嚨有個痰卡著,胃酸逆流,胃漲,便秘,吃很多藥都沒什麼效,臉上有黑斑,脖子、手臂、液下有氣結,手臂粗,肩下垂,常感冒容易疲倦。練功三年我瘦了三公斤,身體氣結消了,肚子、大腿、小腿的脂肪瘤水腫也跟著消了,骨盆歸位,坐骨神經痛也改善很多,膝蓋刺痛無力好了。感覺身體很輕,走路、爬樓梯、爬山動作輕快又靈活,鼻涕倒流,喉嚨卡痰好了,胃酸逆流,胃漲,便秘好了,脖子變細,手臂蝴蝶袖消了,肩不下垂,練功第一、二年感冒一次,第三年沒有感冒,免疫力增強,有體力,有耐力,心情開朗,很多人都說我變漂亮了。

在我有記憶以來,我如彥寬老師說的「勞碌命」,所以身體每況愈下,年紀愈大身體愈不好,97年更發生了健康大危機,不能吃、不能排便、不能睡,也因此惡性循環,連好朋友都不來了,但榮總醫生說,還沒更年期啊!加上我本來就有的乾燥症、和風濕性心臟病等,以至全身酸痛,手關節僵硬,整個人生槁木死灰。從97年8月9日上大雁功至今,氣色也好了,排便也順暢多了,在開始上課後,安眠藥也不用吃了,血壓也正常了,更偉大的是8月15日我回春了,好朋友來找我了,在上課的過程中,藥毒全排出來了,滿脖子、滿肚子都是,好可怕的毒,彥寬老師說,還會再排,真的練完回春功後又排了很多藥毒,因為我從小至今(51歲)吃了好多好多藥。接受老師的發氣和開穴後,更讓我提升自己對生命的認識,"反璞歸真、生命再生、樹老重新接嫩枝"自主生命。

從事預算執行審核工作,事情多、壓力大、責任重,非常忙碌,88年底感覺容易疲倦、常感冒、臉部潮紅、汗多、怕熱、火氣大、肩頸部僵硬、晨起手尖麻痺等現象,在重感冒一個月後做身體檢查,才知道得高血壓,收縮壓164mmhg舒張壓92mmhg,屬高血壓第一、二級範圍,醫生說「準備終生服藥吧,飲食、運動能改善的有限」,換別家醫院看看,答案一樣,時值壯年,吃西藥常讓我難過,非常惶恐。機緣巧合下開始學習白雁氣功中的回春功、大雁功後血壓明顯改善,92年起學了回春功、五禽戲後體質改善很多,體力好、精神好、氣色好、夏天不再怕走出去,血壓大部分在正常範圍,偶而感冒只是意思意思,脾氣也變好。現在每天早上起來聽美美的音樂練白雁氣功就是最大的幸福!

从30/5参加和气班到27/6的大雁初中,不断地看见自己身心的变化!天天不间断地练功,好开心脸色都变红嫩,皮肤也紧致细致了!期待10月的回春功,47岁的我要更愛自己,才能令一家人幸福快乐!❤️❤️❤️

白雁氣功不只功法棒,更是很棒的心靈療法,功法結合五行音樂,身心靈合一,享受陶醉其中的感覺,每當身體微微發熱,喜悅之心由內升起時,我就知道達到效果了,最喜歡人家問我年齡,可以看到對方驚訝的表情。

想回当初,健康出现问题,就是相信,就学了白雁气功。 练了气功,不但找回健康,家庭圆满,也让我认识了一班好朋友。对我来说,白雁气功不但教会我气功,同时也让我领悟人生,爱自已才能爱别人。

练功之前的我,不爱笑也不懂笑。因为生活的压力整天愁眉苦脸,人缘差不懂与人沟通。练功之后最先学到的就是笑,学会了笑也学会了放松!今天看到笑容满脸的彦宽老师,内心被他感染了,也充满着感激与喜悦之情!练功时气感超强,人也轻松自在。

上完課,感覺身體裡滿滿的都是好氣,原來奧秘就在肩膀鬆、眉間開、微笑、好的意念、心想好的,不好的跟我無關、施比受有福、圓融、圓滿、清靜、平等、平和…氣在人中,人在氣中,原來練氣功跟做人是如此息息相關,提醒自己:一日練一日功,氣功和為人一樣重要,都要一起越練越好!

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昨晚学了功,睡得很好,腰有点酸不过没出大问题。我是瑜伽教练,国标舞者,可是没像昨天和今天那样的出汗,觉得好舒服。

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每當我遇到傷心、難過的事情或心結時,我就想辦法專心練功,果然憂鬱的情緒會一掃而空,臉部表情從「假笑」變成真笑了,現在每天最期待的事之一就是練功練氣,而且睡前只要練一下「晃海式」,就眼淚哈欠連連,睡眠品質也跟著越來越好!

记得我开始练龙戏珠时,练到一半,腰部就开始非常酸痛,只好忍着痛继续练。大约过了两个月,这酸痛竟然消失了。现在练龙戏珠,完全不痛了,而且很喜欢也很享受练龙戏珠👍👍👍

晚上睡前練習高位龜型8遍,做時雖沒明顯漂浮感,但手麻麻漲漲,躺在床上四肢感覺有氣在流動,晚上下班時的肩頸痠痛此時完全放鬆。整晚都是很鬆的感覺,聽著白雁老師安眠養元的音樂伴著老師的聲音,感覺睡著了,早上是「自願」起床的。自願起床的感覺真好,好久沒這種體會了。

因為工作關係都只能晚上練功,昨天練龜壽功時,終於感受到「漂浮」的感覺,當手抬起來感受到氣好像飄在海面上的感覺,形神俱妙的沉靜和舒服,持續練功不管再累,就是對自己最好的照顧。

龜壽練功打卡:「外氣有感,內氣順行」雙手有暖電流微刺感,更穩定了,從藍紫色到粉紅紫光,心情寧靜,緩緩地練完了,越來越享受氣的感覺,太棒了🌟🌟🌟,感恩

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今天練龜壽功覺得手心、腳心發熱,手心有氣在旋轉,整個人發熱。心情平靜。

我68歲時學大雁,僅僅練習一週,對我在白內障開刀後的復原有大大的幫助,這個功法真的好厲害!!

30多年疼痛纏身都治不好,練功後坐骨神經不痛了,腰能挺直了。

練氣功讓我完全告別過敏體質,慢性鼻炎和皮膚過敏好了,還變瘦了。

練功不只讓我大肚子消失了,五十肩也好了,肝肪肝也從重度回到輕度。

練功後我再也不需要坐著睡覺,一夜好眠,蕁麻疹也不發作了!

我跟隨老師練功超過10年,複雜功法不說,光一個顫掌,就使我持續維持在健康的狀態下。

練和氣後精神變比較好,眼睛也比較不會乾。

以前月經一來就感冒,練了功月經來再也不感冒也不會腰痠背痛了。

我不運動幾乎不會出汗,練功後開始流汗,更容易入睡,腰也很少痛了。

被老闆逼著練功後胃痛完全好了,筋骨也整個變柔軟了。

練功後我的睡眠品質變好,水腫消失,不再感冒,生理期也不痛了,完全逆轉亞健康!

高壓工作需要依賴鎮定劑才能入睡的我,練了回春和龜壽功後,身心狀況明顯恢復正常狀態。

學功前我常因為忙碌生活作息不正常,學功後我天天練習開始好睡,連青光眼也完全治癒。

學習氣功逾5年,發覺白雁氣功很符合現代高壓力職場工作型態,減少慢性病發生降低不必要的藥物依賴。

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