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以下分享均屬學員個案,所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

我自認為自己是非常健康的人,但是疾病上門向來不挑人。當我知道自己得了重病,內心驚慌失措,明天要怎麼過都不知道,雖然外表鎮定,但我知道騙不了自己,當時我是兩個孩子的媽,連想看著他們長大都做不到。我只能在半夜裡無助地哭泣。

感謝白雁氣功,讓我能看著孩子長大,練功2個月後,我氣色紅潤,體重下降,身體狀況愈來愈好。甚至懷了第3胎,我感謝上天給我這樣的機會,從不健康走向健康,還能跟孩子一起長大。

和白雁氣功結緣,是因為內人身體出現了手腳無力的症狀,到醫院檢查,經過署立新竹醫院及新光醫院的醫師診斷為「重症肌無力」。因此想藉由練氣功來改善身體的病症。剛好有一天內人的同事拿了一本白雁氣功的小冊子,裡面介紹一些學員練功後身體得到改善的經驗分享,就同內人報名了大雁功系列課程。

課程9月開課,在課程中,內人對於功法好像無法跟上且在招式動作上好像也很吃力的樣子。在上完第四堂課後,彥寬老師告訴我說,我太太的身體狀況接下來的課程可能無法上了。當下聽了心情真的很沮喪且難過。在這之後,內人的身體狀況也毫無起色且每下愈況,最後到林口長庚醫院做頭部的檢查才發現內人的腦中長了一顆瘤且需要馬上住院開刀,不然可能有生命的危險。

11月初內人做了腦部開刀手術。感謝神明保佑及長庚醫師的高明醫術,讓內人成功的完成手術,撿回一命。在內人住院期間,我扔然抽空練功。發現練功後較有足夠的體力去照顧病人,這是我初次體驗到練氣功的神奇之處。接下來我陸續完成了回春功系列、大雁高、龜壽功的課程。再次詢問彥寬老師,內人何時才可以再練功,老師說最少也要經過百日以後才行。內人經過三個多月的調養,體力也逐漸的恢復。在休養三個多月後,她將之前學過的大雁功當成她恢復健康每天必練的功課,直到今年六月老師再度開回春功課程,到現在正在學習的大雁課程,內人每天勤練。也是我們早上起床後必修練的功課。現在我的兩個兒子也都是白雁氣功家族的成員。願他們勤練氣功使身體健康快樂成長。再次謝謝!白雁、彥寬老師將如此好的功法傳授給我們。及內人同事的小姑(麗玲助教)將白雁氣功的訊息告訴我們而受益。

我今年70歲,學功時間大約二年半。5年前醫師診斷我為修格蘭氏症候群病人。我的臨床症狀是經常過敏、遇到陽光與高熱臉會紅腫麻癢、眼睛乾澀、口腔乾燥,沒有口水,無法吞嚥,每吃兩口飯,就要配水,食不知味,經常潰瘍、全身皮膚乾燥,另外全身酸痛,徹夜難眠,常要借用助眠藥。因為人生無望,所以早已提前寫好遺囑,做好凖備,以免將來拖累小孩。
2018年初參加秀美教練的和氣課,上完第一天的課:晚上睡覺時全身冒汗枕頭都濕透,醒來感覺全身輕鬆,第二天立刻報名系統課程。大雁初是我第一次見到彥寬老師,感覺見到大樹一樣讓我很有安全感,課堂上又如此風趣幽默,完全沒有冷場,我立馬成為彥寬老師的鐵粉。從大雁初、五禽戲到回春初、回春中一路跟隨。某一天在我練習回春一式時口水不斷地湧出,內心充滿的驚訝和喜悅。失而復得,如獲至寶。使我更確定 找到了自己的健康道路。
我所有的症狀都獲得改善,現在的我口腔有唾液、牙齦不太會腫脹、也吞得下食物、重點是我擁有良好的睡眠品質,生活品質大大的提升。感謝白雁老師、彥寬老師、天順總教練、秀美教練及許多熱心的教練、助教丶志工們的協助,我回復了往日的笑容。感恩在生命的路上遇到您們,我的貴人。

106年7月進入白雁家族學習和氣舒壓法,開啟我練功之路,我是一個外表看起來輕鬆,內心很容易緊張的人,雖說無法十全十美,但不論工作、家庭、人際各方面都希望做到面面俱到,無形沈重負壓,讓我坐四望五的身心疲乏而鬱鬱寡歡,偶爾失眠,便秘則是家常便飯。初學和氣舒壓法我的心情就有明顯的變化,而後一路回春初中,大雁初中,到高級班,我就這樣傻傻的跟著學,不知道什麼時候起已經完全沒有便秘問題,這次登峰學再聽白雁老師課程,更明白所謂氣濁(臭),氣虛(提不起勁),氣堵(到處酸痛),氣逆(暈),才驚覺那不是以前還沒有學功前的我嗎?
練功至今,大家都說我是正能量,我有光(我會補一句喜悅之光),這是無形的,具體的,原本有胃食道逆流,在108年的體檢中消失了,視力也變好,剛練功之初,每每氣歸丹田,我就會感覺丹田與手間的寒,現在不同以往,認真練起來,不僅丹田是暖和的,連身體都暖,酸痛雖然未完全遠離,但也常覺得神奇,有時晚上的痠痛在一覺醒來後,突然就緩解了。每次再上老師的課程,內心都更加豐盈,誠心感謝,生命中拉著我的貴人們,愛卿學妹,錦雀教練白雁時尚氣功所有助教,志工,謝謝!!

因為家族遺傳,我在去年夏天被診斷為三高患者要服藥控制,幸運的是今年4月從網路上看到白雁和彥寛老師的氣功視頻,馬上到書局搜羅了2本白雁老師的書,極速看完便嘗試做顫掌,一邊做一邊打嗝和放屁,我從來沒有做過效果這麼明顯的運動。一路等到9月和氣舒壓法終於在香港開課,馬上報名,上完堂之後每天堅持早晚各一次,仍然持續打嗝、打哈欠和放屁排濁,兩周後再學習蓮花功,我超喜歡這功法,白雁老師的引言及帶功的説話聽後好舒服令整個人舒暢和輕鬆,特別是她說:人心是改變一切的關鍵,我非常同意,於是便立即報名回春登峰學。

我對回春功真是又愛又恨,因為練功時腰痠死了,但學完回春功的第二天早上洗臉時皮膚覺得比之前光滑,我想起白雁老師當天説有學員練完回春回去洗臉時一堆死皮在水面上,當時覺得太誇張了,沒想到是真的!令我更感動的是老師和白雁家族的所有人都很大愛、貼心、友愛和慈悲,我要努力練好功法,改善健康,還要成為義工和別人的貴人,幫助他人自主健康,自主生命!

我的工作是老師,練功前因忙碌的工作與壓力,經常出現肩頸、腰背酸痛,每週都需要按摩來舒壓,週而復始無法改善。進入白雁家族,在錦雀教練的陪伴帶領下勤於修練;白雁老師優雅的帶功音樂讓我心情得到放鬆。我不再需要花時間和金錢去按摩,氣血循環順暢不再手腳冰冷,眼睛因過敏造成的乾癢也舒緩許多,最重要的是每天清晨練功後,便擁有愉快的好心情,迎接一天美好的開始。

我的婆婆今年高級功法結業。 婆婆學功將近3年的轉變,先生說從他有記憶以來,媽媽就常常生氣,容易負面思考,回到家只要看到媽媽板著臉,就害怕要吃竹筍炒肉絲! 婆婆學功練功後,我們感受到她最大的改變是笑容變多了,脾氣也變好了,懂的為別人著想,以前很苦惱臉上的黑斑,練功後居然變淡了! 個性開朗好多好多,學功前有摔倒,右手掌骨斷裂,導致她右手使不上力,現在手掌也變靈活,整個人開心! 68歲已幾乎滿頭白髮,練功後師兄姐發現她後腦勺長出黑髮,年輕許多。

其實我初學氣功沒抱有甚麼期望,只是因為朋友極力推介我先生學,而我先生又想我陪他一起學,就這樣加入了白雁氣功這個大家庭。怎知無心插柳柳成蔭!
1)過往常有痰卡在喉嚨,吃了很久中藥也不太見效,練功後…清了。
2)手腳變暖。
3)身體柔軟度高了,手臂更強健,腳有更有力了,可以再穿高跟鞋。
4)眼睛覺得明亮了,眼壓無需滴眼藥水就降低了。
5)鼻鼾大大改善。
6)精神變好,不會整天覺得疲倦。
7)剛練和氣舒壓法時,練功時總覺得身體有一陣油「益」味,後來就沒有味道更神清氣爽了。
8)現在覺得口水變多了,尤其練龍吐霧時。
9)皮膚更緊緻了,不用塗抹那麼多乳液也很舒爽。
10)練習回春初後,肩膀和背覺得鬆了。雖然初練回春及吐霧時,右腰好痛,現在漸漸有改善。
11)練功後心情比前開朗,心境比前平靜。

兩天和氣課程下來自己的雙腳變成了鐵腿,就像爬完山的感覺。但是,回想這兩天又沒做什麼激烈的運動,真的很特別。當初決定報名和氣課程後,就先上網查詢彥寬老師的顫掌教學影片,跟著體驗了5天,原先會發出聲響的肩頸,竟然轉肩不再發出聲音,真的很神奇!原先自己有很嚴重的經痛,就醫了三年成效都不好,每回痛經必須吃4顆止痛藥才能見效,但就在這2天和氣舒壓法密集課程後,發現情況竟然好轉,於是自行取消此次中醫回診預約,非常期待功法的成效!
謝謝詠真教練這兩天的教課,講的很清楚、很仔細,她是很認真,很有責任心的好教練,謝謝!

還沒學和氣舒壓前,早上起床像全身綁了鉛塊一樣,腦子昏昏的魂遊般的梳洗,常常會有早上大便不順,不是大很久就是大不乾淨的感覺,吃完早餐後就開始下腹脹氣一整天。

到了下午4點就開始打瞌睡,就算起身走走也是覺得很倦睏,回到家坐在電視前不到15分鐘就不知不覺地睡著了,但是到了晚上11點、12點想睡時卻睡不入著,練了和氣舒壓的第一天晚上,10點就想睡,躺在床上不到三秒就入眠,一覺到天明,醒來後神清氣爽,像小嬰兒睡飽會自然的笑,然後練了7天後,發現比較不會脹氣了,練了半個月後,早上排便就越來越順,吃完早餐後也不太脹氣,整天的思緒可以非常清晰,精神也非常好,發現感冒的頻率也從半個月一次降到一個半月才一次,而且本來感冒要3至5天才會好的,現在休息1天就好了,出門上班騎車時也不再包得緊緊的,因為不覺得冷,反而覺得風徐徐吹來很舒服(以前很怕吹到風),過去常犯的偏頭痛也很少發作了,真心覺得白雁氣功的和氣舒壓法實在太強大,對於更進階的課程滿心期待!

我的職業是美容+經絡+整骨師。2019 年學功,學功後介绍大量親友及顧客加入白雁氣功。因為我在練功前有水腫問題,失眠,嚴重更年期症状,並且輕微中風5次,更因為工作壓力大,出現了讓人困擾的情緒失調問题。

練功以後,最大的改變是我的睡眠品質改善,更讓我驚異的是,上完系統課程後,我的體重在半年內從65kg 減到58kg,整個人都改變了,生活也從此改變。

期待已久的白雁氣功,終於在今年5月初體驗和氣線上課程,也因為疫情影響讓首次接觸氣功的我就直接上線上課程,免出門快速學習且僅需要小小空間不用擔心天氣問題。
白雁氣功,多年來只聽其名沒機緣接觸到,今年一口氣連續報了和氣舒壓及回春登峰學,5月上和氣舒壓課時學習周天顫掌當下全身飆汗,汗如雨滴,短短幾分鐘比我快走1小時流更多的汗,而結束2天課程後,隔天立馬請假看心臟科,因為睡到半夜痛醒,左胸痛到無法呼吸,到醫院做完一系列的檢查,最後醫生告知心臟完全沒問題是肌肉拉傷,當下心裡OS 太兩光啦 !休息了幾天後持續重複學,朋友看見我都覺得我臉色變好,而我自己覺得水腫消了,肩頸鬆了,精神也變好。
這周上了回春初,第一天的身體反應讓我驚嚇,早上短短2小時內讓我狂排氣打嗝,甚至到了下午的課,上到一半臨陣脫逃解放去,對於長年腸子蠕動不好的我來說真是很有福報接觸到白雁氣功,到第二天上課中途,我又去解放啦,且脹氣也消了,真是讓我驚喜連連……
感謝白雁老師推行這麼好的功法及桂香教練無私的用心和愛心教導,讓我身體變好也更熟悉功法,白雁家族的教練助教志工們滿滿的正能量,讚讚讚!

工作時間長一直無法好好運動,因為公司的企業合作機會,我才有機會接觸到白雁氣功的和氣舒壓法,這功法能讓我利用短短的時間就能有效運動,很輕鬆的就可以汗水直流的感覺好棒!之後在和氣教練的鼓勵下,我參加了回春登峰學,10/31第一天課程上完後,身體雖然全身痠痛但心裡卻很感動,當天練完當下只想到一定要跟我的貴人,也是我的教練黃桂香說謝謝,因為她我才能上到白雁老師的回春課。

我的左肩根本是木頭做的,學回春功前怎麼按摩都沒有用,很難有效的鬆開,而且腳一直腫漲,靜脈曲張的問題真的很困擾我。沒想到學完回春功的當天就睡得超好,雖然隔天起來全身痠痛,但還是非常期待隔天一大早的第三、四堂課。這幾天跟著團練,肩頸鬆了,腳的浮腫也有改善喔~和氣到回春的每套功法真的都太棒了!

四年前工作繁重, 经常需要熬夜加班,甚至加班到凌晨才能把工作项目给完成。当时并不以为意,总觉得三十几岁还年轻,熬夜没什么大不了的。

就这样度过了两个年头,健康开始亮起红灯:肩颈僵硬、记忆力衰退、 睡眠品质变差、膝盖疼痛。 以及,其他大大小小、林林总总的毛病都开始冒了出来。

最可怕的是心绞痛, 晚上常常因为心绞痛而失眠,唯一可以让自己舒服的方法就是往心脏的部位不停地用力捶打,才可以让自己感觉舒服些。看了心脏专科医生,也做了 MRI, 就是查不出什么问题。

我开始问自己, 为了工作而牺牲健康, 值不值得?我若出了事,我的妻子、我的孩子怎么办?

其实在好多年前,父母亲己经介绍白雁气功给我认识,可是一直都不把他当回事。现在为了家人,我决定试一试。

趁着玉华教练 2017 年到新加坡开和气班,赶紧报名参加。两天的课程让我从新领悟健康和养生的重要性。接着两年内把六课功法都学起来。

现在肩颈不再僵硬、膝盖不再疼痛、 睡眠品质变好、不再有心绞痛。全身充满精力、活力。

感谢白雁气功,让我一家人学到这么棒,这么有功效的养生方法,练功也让我们兄弟几家人的感情更融洽、更团结。平安健康就是最大的幸福。祝福大家,大家加油!

1+1=無限大

曾經我是國術館常客,
落枕、扭傷、腰痛、膝痛、五十肩,樣樣不缺。
朋友笑我,身上唯一強壯的肌肉,是我的舌頭。
但是我練了YoungQi回春,練了EnerQi大雁,
一日練,一日功,
脊椎靈活了,腰腿有力了,
國術館老板開始想念我了。
YoungQi 回春& EnerQi大雁,
單者為王,雙者並立,
沒想到,1+1 的效果,竟等於無限大。
白雁氣功,自主生命。
Fabulous at Every Age,我可以!
學員:新竹 陳玉鈴

我是馬來西亞的學員,今年十九歲,我在2009年9月學習了大雁功。當時有幸見到白雁老師與彥寬老師,一同來馬來西亞開班,見到兩位老師時,心裡非常驚訝,怎麼兩位老師都有那麼好的氣色和皮膚。在短短的四天裡,我體會到了「老」是什麼感覺。每天練功練到「腰酸背痛」。可是,當我回到家的當晚非常好睡,意外解決了我睡覺時多夢的問題。

練了大雁功以後,皮膚上的傷疤會漸漸地變淺了。每天三十分鐘的流汗,讓我精神氣爽充滿活力。母親見我練大雁功的功效很好,便替我報名接著開班的回春功。還未練回春功前,心想只有四式的功法,應該沒有練大雁功累,結果第一式的抖濁功就讓我汗流浹背,雙腳無力,再練回春功時肩膀酸痛無法抬起。老師在發氣時,我會覺得腹部子宮處一陣酸痛,因為只是短暫的痛,所以並不以為意。爾後,每天在家裡練功都會覺得酸痛,白帶會有一陣腥臭味,母親得知後便帶我到婦產科檢驗。檢驗結果是在我左邊的卵巢管上有一顆長達三公分的水瘤,頓時錯愕,心想年輕的我竟會得此病,不過幸好發現得早,母親便催促我勤練功。練功幾個月後,母親帶我去複診時,醫生檢查時,我那三公分的水瘤已經不見了,當時,對即將要出國深造的我,是天大的好消息,體檢報告不會有問題。

在此我要感謝牽引我,認識白雁時尚氣功的麥家安助教與母親,也謝謝彥寬老師把功法,帶到馬來西亞讓我有機會獲益,再者也要謝謝全體馬來西亞的大師兄、大師姐(助教),希望我們馬來西亞的全體學員加油及努力練功!

九十六年六月的一場白雁氣功說明會,讓我和太太從此和白雁與彥寬老師結了不解之緣,也從此勤練不輟!前年底,我整個額頭長出大片的白斑,彥寬老師告訴我這是內分泌不平衡所致,要勤練夏季功法;我每天早晨五點即起,五點半到頂樓練大雁初三遍後再練大雁高三遍及鶴戲、猿戲各一遍,到六點半左右;持續了半年多之後,結果白斑陸續地不見了,而且心律不整的毛病也好久不再出來亂打鼓了!附帶的是,脖子上原本有一顆跟隨多年的花生米粒大小的東西也化小了,真是驚奇!所以只要時間許可,我都會參加週六的戶外團練,在家裡的晨練也是每天不能少的,即使離家在外也是一樣。

今年九月初的一次團練後,在擦汗時,身旁一位女同學說我身上有股香味出來,我說應該是汗臭味吧,哪來的香味?她說:我鼻子沒壞。十月底我載貨去回收廠,算帳的會計問我口袋裡是否有放香花?我說沒有。她說:怪啦!就是你靠近才有的阿!我的鼻子可是一級靈的。我想這都要感謝白雁老師及雁寬老師,教給了我們好的功法,讓我的身體逐漸好轉,可以慢慢達到所謂“氣純體自香”的境界,因為流出來的汗味都不一樣了!

大家都知道減肥的定律,就是少吃多動,但是對不喜歡運動也懶得動的我來說好難!生老大時因為年輕又認真運動,體重一直維持在47公斤,更看不出來是已生過小孩的媽,羨煞許多人。
但生了老二之後,體重卻一路飆升到64公斤;衣服由S號一直穿到XL號。也嘗試過各種瘦身方法,包括針灸、斷食、減脂茶,但大都只瘦臉,腰腹間的肥肉很快就復胖回來,從美女變肥媽,灰心的我更不想動了。
老師傳授的功法太神奇了,讓我塑身而不只是瘦身,不但達到體內環保,連腰腹間最難消滅的贅肉也沒了,原來苗條美麗是可以重新塑造的。胖了10年的我,靠著練氣功2年來共減重8公斤,離標準體重還差4公斤,我有信心繼續練功很快能達成目標!
如果你也跟我以前一樣為全身甩不掉的贅肉苦惱,我可以靠練氣功重新塑造身材,你一定也可以,輕盈自在的感覺真好!現在的我每天聽到的都是讚美聲與驚訝的眼神,原來當美女會習慣,胖也一樣會習慣的。學員林麗華

49歲那一年因為更年期和太過疲勞,看醫生、按摩都沒有起色,經友人介紹學習白雁氣功,我非常認真的練功,經過10個月練習,眼睛視力從250度降成125度,我持續每天練功30-40分鐘,原本椎肩盤突出,每天睡到凌晨三點多腰就痛到醒過來無法再入睡的問題,練功兩年後徹底解決。而且我已經一年半沒有再吃過任何感冒藥,也沒有再發生鼻子過敏的症狀,原本每年春季和秋季,我一定會固定跟醫生報到,拿過敏藥吃抗生素,沒想到拖了20多年,看過很多醫生都沒有效的鼻子過敏問題,也在練功後徹底根除,現在早上起來都不會流鼻涕了。

非常感恩完成六課學習,邁入另外一個”自由、自在、自得、自主,每天喜悅練功,練功喜悅"的新境界。學員 羅玉蘭

民國九十六年間,有一天我么兒從新竹打電話回家告訴我台中有個氣功說明會(氣動會)要回來帶我們去參加,那天我們去了,聽了說明、看了表演,起先我認為沒什麼,不想去學,但經不起兒子的鼓勵,我們全家都報名了。
打從高中畢業後,我的胃部長期的不舒服(脹氣),看醫生還被醫生罵(因我那個時期身體胖胖的氣色也不錯)不像個有胃病的人,看醫生吃藥(中、西藥)都沒用。到了四十歲時又患了肩疼(五十肩)左肩疼完換右肩疼,看醫生、吃藥、推拿、針灸、打針都沒用,大把金錢花得太冤枉了。
回春初學完後,我的胃脹氣、我的肩痛好了一大半,當大雁初學完後,可以說是整個身體改變了,胃、肩均不疼了,看似不怎麼樣的氣功,竟然有這麼大的功效,接著學完中級功、高級功,如今我每天清晨六時到科博館花了一小時四十五分鐘練完六個功法,覺得身心非常舒暢,練功等於是我每天的功課,有一天不練就覺得不舒服(每星期五到溪頭練功)。
辟穀七天,只喝辟穀湯,身心都硬朗,精神很好,此皆拜練白雁氣功之賜,於今我還願以七十一年齡繼續沈醉於練此功法以至於不能動為止。
祈盼同學們持之以恆勤練功法。

練功至今已滿四年了,回想練功前的身體狀況因為鼻子過敏、感冒、頭痛、肩頸酸痛等莫名的不舒服,幾乎天天都在吃藥,但是還是無解,每天有氣無力,無精打彩,下班後就變成懶洋洋的,動也不想動,那些藥或維他命對我而言,好似一點用也没有,練功後,可以不用事前訓練,就可以泳渡日月潭,過敏、頭痛等擾人的小毛病,不藥而瘉,即使感冒,不吃任何的藥也可以很快的自然恢復,自身的免疫力增強了,體會到人身體真的有自瘉的能力。練功不但可以強身,也可以改變一個人的想法,開拓心胸,對於人事物多了幾分善解、包容和煩惱也少了一些。

這些年來看到週遭有一些親友因為練功,整個人脫胎換骨,完全不一樣,覺得有幸可以接觸白雁氣功的人,真是有福報。健康真的是一個人財富的基礎,没有健康的身體,無法享受財富,創造財富。這期的大雁功我先生和女兒也一起加入大雁的行列,真開心,以後全家可以一起練大雁功,也很期待有更多的親友可以加入白雁氣功,大家都成為健康人,快樂過日子。

現在已養成彥寬老師提倡「每日三餐,外加一餐氣功餐」,但是因為生活忙碌,還是有養不及耗的感覺,現在努力的目標是繼續調整生活的節奏,練養相兼,練到精滿氣足神全。

感謝老師將這個神奇的功法傳授給我們並不斷的推廣氣功,也謝謝姿琳及一起練功的親朋好友督促我、陪伴我一起練功,希望十年後,不但大家還是在一起練功,還有更多的人加入練功的行列。

在醫院工作多年,看盡病人受疾病折磨而痛苦活著,常在想「生老病死」這句話,為什麼一定經過疾病折磨而死,難道不能「生長老死」嗎?應該有方法的,腦子浮現武俠小說裡鬍子長長修道人,起了學習氣功念頭,找一個適合自己養生方法。

明白自己耐心不足,必須找一個簡單易學法門,而且自己在家就可以練習的功法,因在書局看到<高雲氣功>這本書而上台北參加氣功說明會,見到兩位老師年輕又有活力,神情非常陽光,尤其看彥寬表演大雁功招式及氣動樣子,深深吸引著我,肢體動作不複雜,而且老師保證十堂課就可以學會,非常符合我的需求,就這樣跟兩位老師一路學功至今也五年多了,事實證明白雁時尚氣功真的很棒,學功這段時間身體精氣神維持很好,更年期也靜悄悄過兩年多了。更年期不適症狀從未出現過,這因學習白雁時尚氣功的功勞吧!

健康離不開兩大要素:要有足夠的氣血及暢通的經絡。氣功正可達到這樣需求而且不增加心臟負擔(不會因要促進血液循環,心跳要100以上),也因學習氣功而對道家養身養心方法有更深一層認識,老師上課中,灌輸許多道家養生正確觀念。有了正確的觀念就會有正確行為,就可以預防許多疾病的發生。

自這次辟谷功體會身輕心清,體會心淨則身淨有如漫步雲端感覺,感受學功最重要祕訣:『從心放鬆』,只有心真的放鬆身體細胞才能放鬆,細胞才能圓圓潤潤,充滿活力,應付外侮。為什麼老師一再提醒練功時要面帶微笑、我是快樂大雁鳥的道理。

因為手術的關係,讓我提早過更年期,回想那時的我,只有“慘”字來形容。當時爬個樓梯上了樓的房間,是需要中途休息一下,進了房間人是喘個不停,也要先生幫我拍背和按摩。睡眠品質不好,人也容易悲觀和發脾氣,更沒耐性。在那當時我的一位情同姊妹的好友,她得了子宮頸癌,從發現到往生只有短短的16個月,讓我驚覺人的生命真的好脆弱,是該好好來善待自己的身體。

我記得有一天晚上我跟先生說我是不是該找個運動來健身。隔天早上他就拿了當天的報紙說白雁時尚氣功要來台中開課。參加氣動會那一晚,因為等我先生下班回來,且從我家到救國團也有一段路,所以我們到達已是7點了,要開始了,那時會場的一樓、二樓已是坐滿了人,我們的椅子是助教臨時加上去的。

學功前我從沒接觸過別的運動,所以抬著先學初級再說的心態參加,但是當我上第2堂課,我就愛上了白雁氣功,並且告訴自己要把老師所有的功法都學起來。也要努力讓自己當上助教,儘我自己微薄的力量來幫忙老師,也可以幫忙有需要的同學。

很感恩兩位老師讓我找回身體的健康,心靈上的快樂和滿足。現在的我因為衣服曬在頂樓(4F)的關係,樓梯必需一天上下好幾回也不覺得累,也可以幫女兒做月子,並且幫忙帶孫子。現在跟女兒、兒子在相處上更融恰,與先生較親密,較能分享心情。這一切的一切都要感謝兩位老師的奉獻和教導。

接連聽到二則令人扼腕的消息;令人百感交集。齡屆中年之際,大部份人在乎的是銀行存款數字多少?又有誰關心自己的健康存摺內的儲量多寡?〝健康即是財富〞這是大家耳熟能詳的觀念,但真正做得到的,又有多少人。大部份人只重視銀行存摺內擁有的幾個〝0〞的數字,卻忽略了排列在前面代表健康的非〝零〞的數字。健康的養生觀念;並非身體到了捉襟見肘地步才開始執行。更不是盡情揮霍向未來借支,而是應該趁早養成。

人的壽命都有一定的極限;或許有人天賦異秉;有人先天不足,但能量的儲存卻無法因人而異。通宵熬夜,超時工作;運動不足,體力透支,致使各種老化現象提早出現;也使得元氣能量因日夜不停的過度使用而提早耗盡。然而每個人忽視了人對人生並沒所有權。只有對生命的使用權,人從出生開始即逐步地邁向生命的盡頭,而生命現象的維持端賴營養的攝取及垃圾的清運二要件,在「氣的樂章」一書中闡明,維持生命活動的根本全由血氣的循環而來,所以萬病皆因能量循環受阻而生;身體經絡受阻,營養吸收不良,又加上不當的使用而終告竭。

養生貴在有恆。除了要養成健康的觀念外,也要趁早儲存能量;除了增強身體的自我防衛的能力外。更要從精神,體力、睡眠、食慾四大要素去調整人體的穩態;而人體的健康關鍵來自於穩態的保持,陰陽的平衡卻是能量儲存上最重要的穩定器。如同天秤上二個要件,缺一不可。氣血的變化是人體陰陽平衡的核心元素,壽命的衰旺消長全賴於此。有多少人在失去健康以後,才刻骨銘心地了解【健康】才是千金難買的財富啊!

2010年4月在網路緣分的牽引下,來到白雁時尚氣功,當時的我具備亞健康的一些症狀,小咳嗽不停,鼻子過敏…等等,再加上工作並不如預期般順利,整個感覺好像到了一個不知如何是好的境地。由於白雁氣功是自行在網路上搜尋到的,因此又多了分懷疑的戒心,但是在參加氣動會後,白雁老師的容光煥發,這麼多人的見證,也不像是傳銷的模式,再加上看似鬆散但又無懈可擊的管理,讓我覺得應該是自動自發參與這個團隊的,讓我跟太太都很好奇,因此我就自己先去上大雁功,為什麼是大雁功呢?我覺得那是種緣分,因為什麼課程架構都是有看沒有懂,我只知道那個可以先上就報名了。

開始練功之後前三個月神奇的事情發生了,身體上的變化有練功的汗都是尿味,大便有陣子都是如深墨色般且又黏又稠,更具體的是我的腰圍瘦到標準值以下,尿酸回覆正常值以下,體重瘦了有六公斤多,最讓我跟太太神奇的是久違的笑容回來了,做事便認真了,不再那麼愛睡覺,體力也變好了,皮膚變滑了,我的同事也覺得我改變很多。

過了百日築基之日,又練了回春功與靈動功,在屆臨胎養之日時回想過去的九個月,開始練氣功這點小小的改變,就像春天的小苗一樣,在我的身體開始滋長,不斷覺得自己哪裡再改變一下會更好,很多的變化都在不知不覺中,朝向正面的發展在進行中,身心靈健康一起進行改善的感觸,讓我覺得獲得新生,這樣雖小但是充滿正氣的能量竟然後座力這麼強,他改變了我,改變了我的太太及家人,這樣的力量持續在人間散佈而我能遇到真是何其有幸。

今年過年選擇到溫暖的巴里島享受陽光,順便去採些巴里島的氣。第一天坐五小時飛機晚上又很晚進飯店所以沒時間練功,渾身不對勁!隔天早上起個大早跑到寬廣美麗的戶外練功後,氣感十足,神清氣爽,旅途上的疲倦也隨之消失了!

自從練功後變的比較敏感,巴里島的神鷹廣場氣場很強,隨手一撈便感覺手上刺刺的及感覺氣在手指間竄動著,可惜沒時間在廣場上納氣。

白天盡情享受巴里島的海鮮,可能是不新鮮還是對海鮮過敏,隔天發現手腕長了好多紅疹,又紅又癢令人難以忍受!在台灣吃很多海鮮也不曾發生手腕長疹子,抹了藥膏稍微好些,隔天練整套功法後,發現手上紅疹都不見了!皮膚又變得和平時一樣好了。於是又再度盡情享受巴里島的食物,因為有此功法不會怕錯過巴里島的美食。

以前身體本來硬如石頭,毫無氣感,現在轉變為柔軟有彈性,去按摩時連按摩師都覺得輕鬆許多因為我的肌肉已經變的比較好按不像以前那麼堅硬。練功時氣動也轉由劇烈外動轉變為內動。練龍探海時,感覺氣上下按摩著脊椎,非常非常舒服,這時候就能體會老師所謂紅球上下洗髓的功用!氣貫雙腿時,感覺氣由腿通到腳通感覺非常酸腳都忍不住上下跳動著;練龍潛底時,可以馬上進入深層睡眠,雖然只有短短幾分鐘但醒來時感覺精神特別好!現在能真正享受練氣功的這一切都要感恩老師的功法,讓身體大大改善外,並能以健康的身體盡情享受生活上的一切。

這些天,流感盛行,人人自危。我們家四口全部中獎,但都輕騎過關,這都拜練功之賜,真的要感謝老師。

最先感冒的是我們那個唯一沒來練功的兒子,有沒有練功的差別由不得你不信,其他三人是因為生活在一起才躲不掉的。老公一向練功最勤,感冒後更加用功,以往總要拖很久的病程大大的縮短,也沒有明顯的咳嗽、疲累等症狀。
女兒練功是有一頓沒一頓的,但是有練就是不一樣,也許年輕亦有關係,不見她病懨懨,說好就好了,還食慾大開呢。
我的呼吸系統較弱,以前要是感冒了,必定鼻塞、咳嗽,晚上都折騰到幾乎沒辦法躺下睡覺。來練功後,明顯的改善很多。有幾次我覺得感冒了,可並不鼻塞、咳嗽,就只是不停的排痰。尤其是晚上睡覺後,會強力排濁:在睡夢中自動排痰。有趣的是感到有痰時,不需起床,此時也不會完全醒過來,就手摸索到衛生紙,吐掉痰丟垃圾桶就繼續睡,一點都不影響睡眠。通常這種情況經過兩、三個晚上,就差不多恢復正常了,真的是超神奇的。當然,老師交待的要做到:要加強練功,多喝熱一點的溫開水,非常有幫助。

大雁高教會我:勤疏通收藏,保持陰陽平衡!

我想借用水庫來說明我的體認,一般水庫的水位介於下線與滿水位之間便可正常供應用水需求,當水庫的水低於下線時必然無法正常供應水,當高於滿水位時必然影響水庫下游的民眾生活,因此調節水位在下線與滿水位之間便是一種平衡,當調節不當便容易造成失衡現象。陰陽之間的轉換謂之陰陽循環就好像太極中間那條線一樣,四季循環正可為代表,四季的變化帶來不同的水量及用水量影響著水庫與其下游民眾,因此如果能夠順天應時藉著陰陽循環適當調節水位維持陰陽平衡,那應該生活一片祥和。隨著時間轉換水庫疏於疏通底層淤堵,造成儲水量慢慢不再能滿足用水量,調節的工作也就越來越難,當乾旱(陽極)或暴雨(陰極)時往往成災。

跟人的狀況極為類似,一天總是白天到黑暗、黑暗到白天不斷的陰陽循環,如果順應天時該活動就活動該睡就睡(當剛健就剛健,當柔順就柔順),應該能活的長長久久舒舒服服,可是因為環境因素常常爆肝生活破壞自身平衡,年輕時水庫尚足不以為意,年紀大了淤堵越來越難以平衡,當超過那條警戒線後要想回復真是重重困難。練了氣功逐步清除淤堵,很快就有明顯的感受,清到陳年淤堵花費的力氣當然要更多,但是身心靈的感受更顯著。期許自己勤疏通收藏,順應陰陽循環而保持陰陽平衡。

世界上什麼事都有陰陽,日月、天地、男女、等等,每件事都是維持中庸之道,不要過而不急,太多或太少都不好,就像平常吃東西,也不能專門吃同一類的食物,也是要不挑食,各種食物都吃,才能營養均衡,達到身體的平衡。就像諺語所說的「物極必反,禍福相依」,我們平時也是要用平靜的心過生活,大喜或大悲相信都是會影響身體內陰陽的平衡的,不過這說來容易,做起來可能就難了,要做到像修行人一樣,把物質的需求都看淡,看破一切世俗之物,這就要慢慢的修行了。

陰陽的平衡,感覺就像一個太極,需要不停的旋轉,才會達到平衡的境界,也像金木水火土,是五行相生相剋的感覺,就像大雁功中,左右、上下、前後都有練到,動作連綿不絕。陰陽循環了,就可以達到平衡的境界。感恩白雁氣功的學習,讓我參透了陰陽平衡這亙古不變的真理!

在老師講解之後,才發現這五毒其實都是日常生活都會遇到的,無法完全避免,只能盡力減少,並且透過練功高效率的排毒。我發現自己平常根本是在毒害自己,為了自己的慾望去強求很多物質上的享受,像是:
穀毒:在現今的工業社會,要避免吃入的食物是無毒、健康的。除非是在山裡自給自足,真的是不可能。只能盡量減少加工食物的攝取、多食用天然有機食物。
氣毒:氣毒也是避無可避,生活在台北這個大都市,每天的廢氣,公司內的循環空調,只要呼吸都是避無可避,只能在空氣不好的地方多戴口罩及少開冷氣。
心毒:終於有一個可以自己做主的了,無論遇到什麼負面的事情,只要能保持正面的思考及快樂的心情,就可以降低這最恐怖的心毒,也可以讓全身的細胞都充滿快樂的能量。
藥毒:之前聽朋友介紹,每個月都吃知名品牌的健康食品,一瓶吃ㄧ個月要快4000元,後來聽了老師的講解,覺得身體要是這麼簡單就能變健康,那也就太容易了,而且不知有什麼副作用,就毅然不吃了,也省了不少錢。

在目前的狀態下,想要一個無污染的環境,應是緣木求魚,日常生活中所接觸到的各種事物,受到過多的加工後,難免對人體產生不良的影響。追求物質生活改善難免帶來其它副產物,如何避免這些不良的影響,端看各人的價值邏輯來判斷。另外還有精神方面的污染,舉凡血腥、負面新聞、語言暴力無所不在。
而我們生活在這樣的環境下,別無選擇,但能做的是儘量減少再減少接觸這些「不好」的事物直到自己可以接受。
過去總自認可以承受很多壓力或種種污染,因為身體看來還好呀,但過中年後,才警覺,原來健康的假相是看起來還好,實際上是毒藏身中而不覺。
練功之後,對於人的身體、對於自己,才知道「垃圾」遍佈全身只是還沒發作而已。不只是物質的毒、心靈上的毒亦是,尤其學過大雁高之後,更深刻感受到全身的深層排毒,能練功真是一種福氣。

久久不見的好友,原本身材臃腫精神不佳,變得清清爽爽笑容可掬,令人驚喜,她說這是學習氣功的效果。 她歡喜的鼓吹我學習白雁氣功,不過學費實在令人卻步。恰巧玉華教練要開初階氣功課程,我才剛練習效果就很好,頭痛改善很多,也因此對白雁氣功更有信心。之後上了回春功,第一天就非常震撼,原來體內有如此嚴重的濁氣。每次練習總要吐出很多痰,不易出汗的狀況也大有改善。一路練習下來 雖反覆腰背痛,但朝著好轉的方向緩緩前進,食道阻礙感亦有減輕。至於腸胃問題,我相信只要持續努力下去,也會一起解決。每回遇到朋友總是告訴他們,學習氣功的好處,若是因此幫助朋友找回健康,那可能就是我的Gift。

從小就胖的我,常怪投胎時沒選好父母的DNA,怎麼會這麼容易胖?年輕時自我解嘲:「我身體效率最好,吃一樣多,我長的肉最多」過了中年,我深知『胖』是我身體很多毛病的源頭,但我卻只有無力感。練功兩年整,體重下來十公斤,本想,是極限了!聽到要開【辟榖功】,第一時間趕著報名,但心裡擔心:有複雜的瑜珈動作嗎?我學得起來嗎?戰戰兢兢,又懷著期待,開始課程;哇!真的不吃東西!?怎可能捱過飢餓感呢?

兩天的預備期平安度過,進入正式辟榖!第二、三天有好喝的ABP果汁,但第四天早上不對勁,渾身乏力,一點精力都沒有!靜下心,努力作「辟榖調能功」,很快『虛脫』的感覺就過去了!從這天開始,每天早上起床都覺得精力十足,整天也不會有飢餓的感覺!神奇!神奇!真神奇!不由得不相信,『氣』的奇妙!

每天遵守規定紀錄體重、腰圍、大便狀況、練功情形……每天傍晚開始煮第二天的辟榖湯……..早上晨功、地環功,白天開會偷練調能功,晚上睡前晃海功….就這樣,體重一天一公斤的下降,讓醫務室的護士覺得不可思議,一直懷疑我偷吃了什麼不當的減肥藥!辟榖到第九天,因為接著有活動要辦,不得不進入食療與復食期,完美的結束了辟榖!六月十九日復食至今,輕下來十公斤的體重只復胖回去一公斤,讓我有信心再次辟榖,辟榖結束時全身的輕鬆感至今難忘!

我的手臂去年因為開車時向後拿東西不小心拉傷,從此手臂就開始疼痛,睡覺壓著更痛,慢慢形成所謂的五十肩,因為不想吃止痛劑和肌肉鬆弛劑,所以選擇用中醫和民俗療法來治療。中醫針灸幾次沒有任何反映,為了加快效果,改成推拿、經絡、針刀療法等,花了很多時間和金錢但都沒有效果。最後求助於台中的氣功點穴把我身體淤賭的地方打通,一連去四個月我的手臂的疼痛才紓緩很多。手雖然不痛了但手仍舉不過耳,對於醫生建議的手爬牆復健也是零零落落的練習著。直到老婆因同事力薦白雁時尚氣功就報名台中氣動會,氣動會後本來老婆還很猶豫是否要報名,因為兩個人費用不斐,但是看到這麼多人搶著報名,想說就算被騙也不是第一次了,就試試看好了,如果沒效就以後就不參加了。
沒想到一次次的練習和每天的練功後,現在我肥胖的身軀減少5公斤加上辟穀功後共減少8~9公斤,手臂的疼痛也完全好了,而且可以舉高,十幾年來睡覺一定打呼,而且常常被自己嚇醒的誇張鼾聲,竟然在練完大雁功後就變得很小聲,現在睡覺都非常安靜。以前晚上睡覺時都會起來上1~2次廁所,現在我每晚都可以一覺到天亮,眼睛因為長期看電腦和數字,經常流眼油眼睛痠澀,現在腎氣補足眼睛也不痛了! 很多狀況的明確改善,讓我更有信心持續練下去!
我是個反應很遲鈍的人但是就是照著老師說的傻傻的專心練功,現在我非常享受練功時候的氣帶著走的感覺,能完全體會人在氣中、氣在人中的感覺,這真的是一種非常自在幸福的感覺。

34年前因風濕性心臟病需更換心瓣膜(豬的心瓣膜),18年前因心瓣膜又有問題,又更換了2個心瓣膜(人工金屬的),可是不知怎麼回事,常常喘的很不舒服,喘的時後,身體甚至會一直晃,到醫院檢查,醫生也没告訴我為什麼?只是開藥給我,嚴重的時後一分鍾跳200多下,8年前又因抗凝血劑的劑量没控制好導致中風,自從後中風後左手左腳就變的很不聽話,不聽使喚,7年前因心律不整,每分鍾心臟跳動慢的時後只有20幾下,需要裝置心律調整器,雖然裝置了心律調整器,仍無法改善心律不整跳快的現象,醫生說要電燒,住院了以後進了開刀房,心導管手術進行到一半,卻因危險性太高,醫生不敢繼續手術,所以没有電燒,就推出開刀房,到一般病房治療時,卻莫名的發燒,醫生說要打10天的抗生素,我只打了1個星期,就要求醫生我要出院,不要再打抗生素了,回家後精神體力就不好,食不下嚥,每樣東西吃起來都是苦的,練過衛子雲的氣功,吃了好多健康食品仍不見效,體重從60公斤掉到剩下40公斤,全身無力,過的生不如死,想自殺又没勇氣,後來我女兒在朋友的介紹下,上了老師的氣功課程(大雁功),全身的病痛都改善了,我決定也要來跟老師學氣功,之前上回春功的第三堂課之後,味覺就改善了,我的腳有很嚴重靜脈曲張,皮膚一大片黑的,上了大雁功的課程後,現在也改善了,體力也恢復了,現在我每天都過的很快樂。(白雁氣功提醒:重大疾病必須致電協會洽詢能否學功練功)

我是一名癌症患者,目前仍在接受西醫治療。患病之後,曾聽一位營養師談到養生,她說養生最高境界莫過於「活得久、老得慢、病得輕、死得快」,因緣際會,巧遇熱心助教推薦,參加了白雁氣功說明會。返家後我重新開始「盼望」,一股新的能量就開始在心裡萌芽;這是白雁氣功帶給我的第一份禮物。一年來我一路從初級班學到高級班,身體狀況變好,長期服藥的副作用也獲得改善。但此處我想要指出的重點是,練氣功能夠改善整體身心靈的狀態。學習白雁氣功的過程中,老師一再提醒我們要保持面帶微笑、意念青春、心情舒暢,其實這些不都是治心的良方嗎?我們每日練功的同時,也在練習微笑、放鬆、舒暢、快樂的意念運作,久而久之,習慣成自然,於是我們便可以在生活、工作、人際相處之中,保持微笑、放鬆、舒暢、快樂,當正面能量釋放出來,心理狀態便獲得很大的改善。

自我有記憶以來,我的大阿姨就大小病不斷,她的病情常常令我們家族裡的長輩們為之擔心不已,令人慶幸的是大姨丈,總是不辭辛勞的帶大阿姨訪遍台灣的大小名醫,但據我所知,病情總是時好時壞,醫生們所開的藥也是治標不治本,所以總覺得生活中就好像隱藏了一顆不定時炸彈一般,直到大阿姨經由李老師介紹,進入了白雁時尚氣功家族之後,情況終於得以改善了。有一天媽媽突然告訴我、弟弟和妹妹們,她要為我們報名學習大雁功的課程,我的第一個反應是〝不〞,因為我總認為,我還那麼的年輕,又身強體壯的,「練氣功」應該是人生到了中老年階段才會去做的事才對,但媽媽似乎仍不死心,她還請了大阿姨和姨丈來說服我,我只好勉為其難的答應了,其實,我從小就患有遺傳性過敏性鼻炎,一年四季兩個鼻孔常常是阻塞不通的,有時睡覺還會不停的打呼,而且又適逢青春期,所以臉上、後背還有手臂長滿了大大小小的青春痘,自己看了都覺得心煩,從去年六月學功至今,我已練了大雁初、中及回春初、中四個功法,不但痘痘不見了,皮膚也變好了,筋骨更是變柔軟了,上體育課時,同學們都非常驚訝及羨慕我身體的柔軟度,現在我們這個家族裡包括我在內,共有十個人在跟彥寬老師和白雁老師學習氣功,我們常利用例假日的早晨一起練功,或在連續的假期時,一起去度假兼練功,家人之間的感情也因而更密切了。

接觸白雁時尚氣功之前,每年都好幾次的偏頭痛,甚至嚴重抽痛到掛急診,從小鼻子也過敏,常流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、失去嗅覺,曾經在高速公路開車時,連續打噴嚏至使頭暈目眩,非常危險,練功約半年後,這些困擾我的毛病就不藥而癒了,嗅覺也恢復,練功至今兩年多,除了一次颱風天外從無間斷過練功,之後參加大雁高等課程,接著上龜壽功的課程,結業後我依然以單純的心接受老師的教導與叮嚀,每天以愉快的心情和感恩的心練功,4月17日晚上,睡眠時約11點左右,突然氣一直往頭上聚集,整個臉五官都糾在一起,接著轟然一聲,有氣從耳朵出去(家人都嚇了一跳,以為有人放煙火)整個人熱熱酥酥的,尤其中丹田到下丹田溫熱的非常舒服,現在眼睛變明亮了,好像天色的亮度加強很多,感覺天很藍,樹很綠,花很香,每天睡得更甜更熟,起床口水很多,精神足,心平靜愉快,在此感謝老師,感謝在新竹上課時的助教團不厭其煩的教導,也感謝高雄助教平日的指導。

1997年我因為椎間盤突出,晚上因為痛不能躺著睡,西醫說必須開刀,後來遇到一位高雄師父進行”穴道按摩”,那位師父告訴我,因為我年輕時腳踝受傷後導致膝蓋受傷與脊椎不正,最後”氣”不通,他先幫我把”氣”導通進行治療,我才開始懵懵懂懂的知道”氣”!2007年底,我的膝蓋與小腿開始痛,那時我任職核一廠副廠長,常一早開車上班,停好車卻很艱難的,忍著膝蓋的痛”走”到辦公室,直到核一廠有位經理介紹我學白雁氣功,因緣際會才終於在2008年5月開始上回春功。短短一個多月上完中級班很多奇妙的事發生,練氣功讓我的元氣變好了,身體原來的不適也漸漸減輕。本來嚴重的脂漏性皮膚炎也不藥而癒、睡眠變好、夜尿次數減少……養元功練完,意念在丹田,一股熱氣會自己衝向右腿,整個右腿痛到極至,自己感覺”氣”在”打通堵住的地方,十幾二十分鐘收功時,整支右腿(大小腿)大汗淋漓,而左腿卻一滴汗都沒有,神奇至極!2010年突然發現原本傍晚必定腳踝的水腫不藥而癒了,靜脈曲張也幾乎看不到了,”氣功病灶”由腳部經過膝蓋,跑到跨骨腰椎與膏肓了,我謹守老師的交代,”非常好,繼續練”,持續這趟神奇之旅。

練完龜壽功後對於身體改善的太多了,原來背部的大片黑斑已經剩不到1/3,腿也變有力了,腰也能十指壓在地上,身體的柔軟度好多了。2007年4月進入白雁氣功大雁初級班以來,一步一腳印,感受良深,大雁初完時接著五禽、回春初、中,在回春初時有幾乎練不下去,因為我的腰閃到,腰椎非常痛,左腳也麻又痛了整整兩個月,服了藥仍然無效,我曾經問彥寬老師說去服消炎藥,但有服好一點,不服又痛得不行,後來忍痛還是練下去,那當時去了台中榮總照電腦斷層,報告出來是腰椎第四、五節中間椎間凸出壓迫到神經算是些嚴重,曾經早上起床在床上爬了半小時多才有辦法翻身,看了榮總骨科及神經外科醫生都建議一定要開刀,否則腳麻、痛不會好,後來想到老師的話,氣功病灶勤練會改善,會慢慢有反應,果真最近改善的太好了。

我會來練功,是因為崇尚養生的媽媽變得太年輕。以前只要她試過哪個效果好,就會馬上推薦給我,但我從來都只是聽一聽,唯獨這一次,白雁氣功讓她的皮膚亮、精神好到我都心動了,短短1年內她年輕了5歲,誇張到我也想來試看看。

一直以來我都有肩頸僵硬的問題,也會駝背,脖子肩膀常常覺得卡卡的,學了和氣舒壓法後,肩頸緊的那一塊就鬆開了!原本我常常坐著就要用左手去按摩右肩,現在一天下來還是很輕鬆。因為練了和氣有效,我又繼續參加回春、大雁課程,心想媽媽都能變年輕,我應該也能辦得到,沒想到這一練竟把我十幾年愛喝珍珠奶茶的惡習徹底根除,把我從可能的慢性病、糖尿病邊緣救回來。

非常謝謝老師,在慢性病的懸崖邊把我救了回來;更要感謝媽媽,一路拉著我一定要練功!有明師和貴人的指引,現在陪伴我的是功法,而不是慢性疾病的藥丸,也希望我的分享能幫助許多人,在還沒生病之前就能來練功。

2007年4月進入白雁氣功大雁初級班以來,一步一腳印,感受良深,大雁初完時接著五禽、回春初、中,在回春初時有幾乎練不下去,因為我的腰閃到,腰椎非常痛,左腳也麻又痛了整整兩個月,服了藥仍然無效,後來忍痛還是練下去,當時還去了台中榮總照電腦斷層,報告結果出來是腰椎第四、五節中間椎間凸出壓迫到神經,嚴重的時候,早上起床在床上爬了半小時多才有辦法翻身,看了榮總骨科及神經外科醫生都建議一定要開刀,否則腳麻、痛不會好,後來想到老師的話,氣功病灶勤練會改善,會慢慢有反應,練完龜壽功後身體真的改善很多,原來背部的大片黑斑已經剩不到1/3,腿也變有力了,腰也能十指壓在地上,身體的柔軟度好多了。

學習白雁氣功這幾個月來,我一直享受在福氣之中,並且非常珍惜現在手中所擁有的一切。練龜壽功期間,心更是沉,更是靜。看事情總能很清楚的下判斷,對生命也有迥然不同的看法,一切一切都在轉變中,我想這是一種人生歷練的提升。以前的我汲汲追求物質生活,現在的我是夠用就好,跳出了以前我所設定的框框,以前總是不顧一切的投入工作,現在不顧一切的同時,我會想到我的家人,我的生活,這是一種觀念上的大轉變,事實上這個轉變讓我在職場上和家庭生活上更如魚得水,是解脫,也是一種幸福。

練功前我晨昏顛倒、不知保養顧惜身體,也因為疲勞過度腦袋開始秀逗,在工作上常犯錯誤,漸漸對自己失去了信心,對未來更充滿了深不可測的恐懼感,覺得工作索然無味。一年前更因為內人身體非常不好,甲狀腺亢進已經困擾她九年,每天晚上都睡不好,因而在機緣巧合下認識老師,練功一年下來,我因為身體的改變而轉換了心情,也因為體力腦力充足而在工作上恢復了自信,充滿了活力。更令我覺得激動的是,檢驗報告上的指數一再地向我們宣告身體好轉的喜訊。非常感恩有這個機會,學習到白雁氣功。

 

八年前,腰長骨刺,坐骨神經痛,骨盆歪,肚子、大腿、小腿長脂肪瘤,水腫,膝蓋刺痛,腿無力,走路很慢,鼻涕倒流,常覺得喉嚨有個痰卡著,胃酸逆流,胃漲,便秘,吃很多藥都沒什麼效,臉上有黑斑,脖子、手臂、液下有氣結,手臂粗,肩下垂,常感冒容易疲倦。練功三年我瘦了三公斤,身體氣結消了,肚子、大腿、小腿的脂肪瘤水腫也跟著消了,骨盆歸位,坐骨神經痛也改善很多,膝蓋刺痛無力好了。感覺身體很輕,走路、爬樓梯、爬山動作輕快又靈活,鼻涕倒流,喉嚨卡痰好了,胃酸逆流,胃漲,便秘好了,脖子變細,手臂蝴蝶袖消了,肩不下垂,練功第一、二年感冒一次,第三年沒有感冒,免疫力增強,有體力,有耐力,心情開朗,很多人都說我變漂亮了。

在我有記憶以來,我如彥寬老師說的「勞碌命」,所以身體每況愈下,年紀愈大身體愈不好,97年更發生了健康大危機,不能吃、不能排便、不能睡,也因此惡性循環,連好朋友都不來了,但榮總醫生說,還沒更年期啊!加上我本來就有的乾燥症、和風濕性心臟病等,以至全身酸痛,手關節僵硬,整個人生槁木死灰。從97年8月9日上大雁功至今,氣色也好了,排便也順暢多了,在開始上課後,安眠藥也不用吃了,血壓也正常了,更偉大的是8月15日我回春了,好朋友來找我了,在上課的過程中,藥毒全排出來了,滿脖子、滿肚子都是,好可怕的毒,彥寬老師說,還會再排,真的練完回春功後又排了很多藥毒,因為我從小至今(51歲)吃了好多好多藥。接受老師的發氣和開穴後,更讓我提升自己對生命的認識,"反璞歸真、生命再生、樹老重新接嫩枝"自主生命。

從事預算執行審核工作,事情多、壓力大、責任重,非常忙碌,88年底感覺容易疲倦、常感冒、臉部潮紅、汗多、怕熱、火氣大、肩頸部僵硬、晨起手尖麻痺等現象,在重感冒一個月後做身體檢查,才知道得高血壓,收縮壓164mmhg舒張壓92mmhg,屬高血壓第一、二級範圍,醫生說「準備終生服藥吧,飲食、運動能改善的有限」,換別家醫院看看,答案一樣,時值壯年,吃西藥常讓我難過,非常惶恐。機緣巧合下開始學習白雁氣功中的回春功、大雁功後血壓明顯改善,92年起學了回春功、五禽戲後體質改善很多,體力好、精神好、氣色好、夏天不再怕走出去,血壓大部分在正常範圍,偶而感冒只是意思意思,脾氣也變好。現在每天早上起來聽美美的音樂練白雁氣功就是最大的幸福!

从30/5参加和气班到27/6的大雁初中,不断地看见自己身心的变化!天天不间断地练功,好开心脸色都变红嫩,皮肤也紧致细致了!期待10月的回春功,47岁的我要更愛自己,才能令一家人幸福快乐!❤️❤️❤️

白雁氣功不只功法棒,更是很棒的心靈療法,功法結合五行音樂,身心靈合一,享受陶醉其中的感覺,每當身體微微發熱,喜悅之心由內升起時,我就知道達到效果了,最喜歡人家問我年齡,可以看到對方驚訝的表情。

想回当初,健康出现问题,就是相信,就学了白雁气功。 练了气功,不但找回健康,家庭圆满,也让我认识了一班好朋友。对我来说,白雁气功不但教会我气功,同时也让我领悟人生,爱自已才能爱别人。

练功之前的我,不爱笑也不懂笑。因为生活的压力整天愁眉苦脸,人缘差不懂与人沟通。练功之后最先学到的就是笑,学会了笑也学会了放松!今天看到笑容满脸的彦宽老师,内心被他感染了,也充满着感激与喜悦之情!练功时气感超强,人也轻松自在。

上完課,感覺身體裡滿滿的都是好氣,原來奧秘就在肩膀鬆、眉間開、微笑、好的意念、心想好的,不好的跟我無關、施比受有福、圓融、圓滿、清靜、平等、平和…氣在人中,人在氣中,原來練氣功跟做人是如此息息相關,提醒自己:一日練一日功,氣功和為人一樣重要,都要一起越練越好!

加入白雁家族後,「放鬆」的練功是最難的,因為腦袋總會想「無法解決的事」,實在很難做到重氣、重意、不重形,昨天彥寬老師龍游升可以跟「圓融」結合。白雁老師的龜壽功重新定義「忍辱負重」,不讓壓力侵蝕自己,當下震憾了好久好久。原來愛自己不是一個自私的行爲, 愛自己是一種積極主動的生活態度,就是「自主生命」啊!

自己因背长期里时不时的都会疲劳僵硬疼痛, 更年期症状也让身体明显的不舒服疼痛。今早上了课却有感觉到脊椎和背部开始慢慢的温暖起来,也让以往僵硬酸痛的情况舒缓多了。真好。 😊

早上起来练功前感觉还困困提不起精神眼睛干涩干涩的,现在练功后头脑清醒多了,人比较精神,眼睛还有干涩但是感觉也比较少了,这功法很棒哦!Amazing…

昨天課程結束後,馬上做自我檢測,立馬發現我的右手竟然可以彎腰摸到左腳尖了,本來還差一大截,當下高興極了,筋真的有鬆了,感恩!尤其是今下午的連續功法連串下來,汗水直飆,好久沒這樣了,感謝您們為大家的付出。

昨晚学了功,睡得很好,腰有点酸不过没出大问题。我是瑜伽教练,国标舞者,可是没像昨天和今天那样的出汗,觉得好舒服。

感恩教练与全体工作人员的辛劳付出,让我们足不出户,却能学到由玉华教练,讲解详细与完整功法,更清楚看到自己的动作,在那里做的不正确,而作出调整,线上教学真的很捧,但也期待与教练的实体课学习!

跟教练练了几回天环式,盘骨前倾,坐骨神经疼痛和不适的症状感觉明显缓解許多,由其是盘骨前倾的问题,就感觉盘骨好像都归位了,奇怪的感觉也没有了。

開始學習大雁功法後,我沒再吞過任何藥物或花錢買任何保健食品,已經可以放心吃之前會引發過敏的食物(像蝦、蟹類),現在即使季節變化,我的乾癬也都沒有復發過,就算家人感冒,我也沒跟著流行了!

每當我遇到傷心、難過的事情或心結時,我就想辦法專心練功,果然憂鬱的情緒會一掃而空,臉部表情從「假笑」變成真笑了,現在每天最期待的事之一就是練功練氣,而且睡前只要練一下「晃海式」,就眼淚哈欠連連,睡眠品質也跟著越來越好!

记得我开始练龙戏珠时,练到一半,腰部就开始非常酸痛,只好忍着痛继续练。大约过了两个月,这酸痛竟然消失了。现在练龙戏珠,完全不痛了,而且很喜欢也很享受练龙戏珠👍👍👍

晚上睡前練習高位龜型8遍,做時雖沒明顯漂浮感,但手麻麻漲漲,躺在床上四肢感覺有氣在流動,晚上下班時的肩頸痠痛此時完全放鬆。整晚都是很鬆的感覺,聽著白雁老師安眠養元的音樂伴著老師的聲音,感覺睡著了,早上是「自願」起床的。自願起床的感覺真好,好久沒這種體會了。

因為工作關係都只能晚上練功,昨天練龜壽功時,終於感受到「漂浮」的感覺,當手抬起來感受到氣好像飄在海面上的感覺,形神俱妙的沉靜和舒服,持續練功不管再累,就是對自己最好的照顧。

龜壽練功打卡:「外氣有感,內氣順行」雙手有暖電流微刺感,更穩定了,從藍紫色到粉紅紫光,心情寧靜,緩緩地練完了,越來越享受氣的感覺,太棒了🌟🌟🌟,感恩

今早練高位龜形、低位龜形、鳳翔時全身冒汗,手上氣感如電流。練完全身舒暢!練龜壽功以後較容易入睡,能夠「日出而作,日落而息」真好!感謝白雁老師、彥寬老師及所有工作人員!

今天練龜壽功覺得手心、腳心發熱,手心有氣在旋轉,整個人發熱。心情平靜。

我68歲時學大雁,僅僅練習一週,對我在白內障開刀後的復原有大大的幫助,這個功法真的好厲害!!

學功前我常因為忙碌生活作息不正常,學功後我天天練習開始好睡,連青光眼也完全治癒。

學習氣功逾5年,發覺白雁氣功很符合現代高壓力職場工作型態,減少慢性病發生降低不必要的藥物依賴。

30多年疼痛纏身都治不好,練功後坐骨神經不痛了,腰能挺直了。

練氣功讓我完全告別過敏體質,慢性鼻炎和皮膚過敏好了,還變瘦了。

練功不只讓我大肚子消失了,五十肩也好了,肝肪肝也從重度回到輕度。

練功後我再也不需要坐著睡覺,一夜好眠,蕁麻疹也不發作了!

練功後我的睡眠品質變好,水腫消失,不再感冒,生理期也不痛了,完全逆轉亞健康!

高壓工作需要依賴鎮定劑才能入睡的我,練了回春和龜壽功後,身心狀況明顯恢復正常狀態。

我跟隨老師練功超過10年,複雜功法不說,光一個顫掌,就使我持續維持在健康的狀態下。

練和氣後精神變比較好,眼睛也比較不會乾。

以前月經一來就感冒,練了功月經來再也不感冒也不會腰痠背痛了。

我不運動幾乎不會出汗,練功後開始流汗,更容易入睡,腰也很少痛了。

被老闆逼著練功後胃痛完全好了,筋骨也整個變柔軟了。

我自認為自己是非常健康的人,但是疾病上門向來不挑人。當我知道自己得了重病,內心驚慌失措,明天要怎麼過都不知道,雖然外表鎮定,但我知道騙不了自己,當時我是兩個孩子的媽,連想看著他們長大都做不到。我只能在半夜裡無助地哭泣。

感謝白雁氣功,讓我能看著孩子長大,練功2個月後,我氣色紅潤,體重下降,身體狀況愈來愈好。甚至懷了第3胎,我感謝上天給我這樣的機會,從不健康走向健康,還能跟孩子一起長大。

和白雁氣功結緣,是因為內人身體出現了手腳無力的症狀,到醫院檢查,經過署立新竹醫院及新光醫院的醫師診斷為「重症肌無力」。因此想藉由練氣功來改善身體的病症。剛好有一天內人的同事拿了一本白雁氣功的小冊子,裡面介紹一些學員練功後身體得到改善的經驗分享,就同內人報名了大雁功系列課程。

課程9月開課,在課程中,內人對於功法好像無法跟上且在招式動作上好像也很吃力的樣子。在上完第四堂課後,彥寬老師告訴我說,我太太的身體狀況接下來的課程可能無法上了。當下聽了心情真的很沮喪且難過。在這之後,內人的身體狀況也毫無起色且每下愈況,最後到林口長庚醫院做頭部的檢查才發現內人的腦中長了一顆瘤且需要馬上住院開刀,不然可能有生命的危險。

11月初內人做了腦部開刀手術。感謝神明保佑及長庚醫師的高明醫術,讓內人成功的完成手術,撿回一命。在內人住院期間,我扔然抽空練功。發現練功後較有足夠的體力去照顧病人,這是我初次體驗到練氣功的神奇之處。接下來我陸續完成了回春功系列、大雁高、龜壽功的課程。再次詢問彥寬老師,內人何時才可以再練功,老師說最少也要經過百日以後才行。內人經過三個多月的調養,體力也逐漸的恢復。在休養三個多月後,她將之前學過的大雁功當成她恢復健康每天必練的功課,直到今年六月老師再度開回春功課程,到現在正在學習的大雁課程,內人每天勤練。也是我們早上起床後必修練的功課。現在我的兩個兒子也都是白雁氣功家族的成員。願他們勤練氣功使身體健康快樂成長。再次謝謝!白雁、彥寬老師將如此好的功法傳授給我們。及內人同事的小姑(麗玲助教)將白雁氣功的訊息告訴我們而受益。

我今年70歲,學功時間大約二年半。5年前醫師診斷我為修格蘭氏症候群病人。我的臨床症狀是經常過敏、遇到陽光與高熱臉會紅腫麻癢、眼睛乾澀、口腔乾燥,沒有口水,無法吞嚥,每吃兩口飯,就要配水,食不知味,經常潰瘍、全身皮膚乾燥,另外全身酸痛,徹夜難眠,常要借用助眠藥。因為人生無望,所以早已提前寫好遺囑,做好凖備,以免將來拖累小孩。
2018年初參加秀美教練的和氣課,上完第一天的課:晚上睡覺時全身冒汗枕頭都濕透,醒來感覺全身輕鬆,第二天立刻報名系統課程。大雁初是我第一次見到彥寬老師,感覺見到大樹一樣讓我很有安全感,課堂上又如此風趣幽默,完全沒有冷場,我立馬成為彥寬老師的鐵粉。從大雁初、五禽戲到回春初、回春中一路跟隨。某一天在我練習回春一式時口水不斷地湧出,內心充滿的驚訝和喜悅。失而復得,如獲至寶。使我更確定 找到了自己的健康道路。
我所有的症狀都獲得改善,現在的我口腔有唾液、牙齦不太會腫脹、也吞得下食物、重點是我擁有良好的睡眠品質,生活品質大大的提升。感謝白雁老師、彥寬老師、天順總教練、秀美教練及許多熱心的教練、助教丶志工們的協助,我回復了往日的笑容。感恩在生命的路上遇到您們,我的貴人。

106年7月進入白雁家族學習和氣舒壓法,開啟我練功之路,我是一個外表看起來輕鬆,內心很容易緊張的人,雖說無法十全十美,但不論工作、家庭、人際各方面都希望做到面面俱到,無形沈重負壓,讓我坐四望五的身心疲乏而鬱鬱寡歡,偶爾失眠,便秘則是家常便飯。初學和氣舒壓法我的心情就有明顯的變化,而後一路回春初中,大雁初中,到高級班,我就這樣傻傻的跟著學,不知道什麼時候起已經完全沒有便秘問題,這次登峰學再聽白雁老師課程,更明白所謂氣濁(臭),氣虛(提不起勁),氣堵(到處酸痛),氣逆(暈),才驚覺那不是以前還沒有學功前的我嗎?
練功至今,大家都說我是正能量,我有光(我會補一句喜悅之光),這是無形的,具體的,原本有胃食道逆流,在108年的體檢中消失了,視力也變好,剛練功之初,每每氣歸丹田,我就會感覺丹田與手間的寒,現在不同以往,認真練起來,不僅丹田是暖和的,連身體都暖,酸痛雖然未完全遠離,但也常覺得神奇,有時晚上的痠痛在一覺醒來後,突然就緩解了。每次再上老師的課程,內心都更加豐盈,誠心感謝,生命中拉著我的貴人們,愛卿學妹,錦雀教練白雁時尚氣功所有助教,志工,謝謝!!

因為家族遺傳,我在去年夏天被診斷為三高患者要服藥控制,幸運的是今年4月從網路上看到白雁和彥寛老師的氣功視頻,馬上到書局搜羅了2本白雁老師的書,極速看完便嘗試做顫掌,一邊做一邊打嗝和放屁,我從來沒有做過效果這麼明顯的運動。一路等到9月和氣舒壓法終於在香港開課,馬上報名,上完堂之後每天堅持早晚各一次,仍然持續打嗝、打哈欠和放屁排濁,兩周後再學習蓮花功,我超喜歡這功法,白雁老師的引言及帶功的説話聽後好舒服令整個人舒暢和輕鬆,特別是她說:人心是改變一切的關鍵,我非常同意,於是便立即報名回春登峰學。

我對回春功真是又愛又恨,因為練功時腰痠死了,但學完回春功的第二天早上洗臉時皮膚覺得比之前光滑,我想起白雁老師當天説有學員練完回春回去洗臉時一堆死皮在水面上,當時覺得太誇張了,沒想到是真的!令我更感動的是老師和白雁家族的所有人都很大愛、貼心、友愛和慈悲,我要努力練好功法,改善健康,還要成為義工和別人的貴人,幫助他人自主健康,自主生命!

我的工作是老師,練功前因忙碌的工作與壓力,經常出現肩頸、腰背酸痛,每週都需要按摩來舒壓,週而復始無法改善。進入白雁家族,在錦雀教練的陪伴帶領下勤於修練;白雁老師優雅的帶功音樂讓我心情得到放鬆。我不再需要花時間和金錢去按摩,氣血循環順暢不再手腳冰冷,眼睛因過敏造成的乾癢也舒緩許多,最重要的是每天清晨練功後,便擁有愉快的好心情,迎接一天美好的開始。

其實我初學氣功沒抱有甚麼期望,只是因為朋友極力推介我先生學,而我先生又想我陪他一起學,就這樣加入了白雁氣功這個大家庭。怎知無心插柳柳成蔭!
1)過往常有痰卡在喉嚨,吃了很久中藥也不太見效,練功後…清了。
2)手腳變暖。
3)身體柔軟度高了,手臂更強健,腳有更有力了,可以再穿高跟鞋。
4)眼睛覺得明亮了,眼壓無需滴眼藥水就降低了。
5)鼻鼾大大改善。
6)精神變好,不會整天覺得疲倦。
7)剛練和氣舒壓法時,練功時總覺得身體有一陣油「益」味,後來就沒有味道更神清氣爽了。
8)現在覺得口水變多了,尤其練龍吐霧時。
9)皮膚更緊緻了,不用塗抹那麼多乳液也很舒爽。
10)練習回春初後,肩膀和背覺得鬆了。雖然初練回春及吐霧時,右腰好痛,現在漸漸有改善。
11)練功後心情比前開朗,心境比前平靜。

兩天和氣課程下來自己的雙腳變成了鐵腿,就像爬完山的感覺。但是,回想這兩天又沒做什麼激烈的運動,真的很特別。當初決定報名和氣課程後,就先上網查詢彥寬老師的顫掌教學影片,跟著體驗了5天,原先會發出聲響的肩頸,竟然轉肩不再發出聲音,真的很神奇!原先自己有很嚴重的經痛,就醫了三年成效都不好,每回痛經必須吃4顆止痛藥才能見效,但就在這2天和氣舒壓法密集課程後,發現情況竟然好轉,於是自行取消此次中醫回診預約,非常期待功法的成效!
謝謝詠真教練這兩天的教課,講的很清楚、很仔細,她是很認真,很有責任心的好教練,謝謝!

我的職業是美容+經絡+整骨師。2019 年學功,學功後介绍大量親友及顧客加入白雁氣功。因為我在練功前有水腫問題,失眠,嚴重更年期症状,並且輕微中風5次,更因為工作壓力大,出現了讓人困擾的情緒失調問题。

練功以後,最大的改變是我的睡眠品質改善,更讓我驚異的是,上完系統課程後,我的體重在半年內從65kg 減到58kg,整個人都改變了,生活也從此改變。

四年前工作繁重, 经常需要熬夜加班,甚至加班到凌晨才能把工作项目给完成。当时并不以为意,总觉得三十几岁还年轻,熬夜没什么大不了的。

就这样度过了两个年头,健康开始亮起红灯:肩颈僵硬、记忆力衰退、 睡眠品质变差、膝盖疼痛。 以及,其他大大小小、林林总总的毛病都开始冒了出来。

最可怕的是心绞痛, 晚上常常因为心绞痛而失眠,唯一可以让自己舒服的方法就是往心脏的部位不停地用力捶打,才可以让自己感觉舒服些。看了心脏专科医生,也做了 MRI, 就是查不出什么问题。

我开始问自己, 为了工作而牺牲健康, 值不值得?我若出了事,我的妻子、我的孩子怎么办?

其实在好多年前,父母亲己经介绍白雁气功给我认识,可是一直都不把他当回事。现在为了家人,我决定试一试。

趁着玉华教练 2017 年到新加坡开和气班,赶紧报名参加。两天的课程让我从新领悟健康和养生的重要性。接着两年内把六课功法都学起来。

现在肩颈不再僵硬、膝盖不再疼痛、 睡眠品质变好、不再有心绞痛。全身充满精力、活力。

感谢白雁气功,让我一家人学到这么棒,这么有功效的养生方法,练功也让我们兄弟几家人的感情更融洽、更团结。平安健康就是最大的幸福。祝福大家,大家加油!

1+1=無限大

曾經我是國術館常客,
落枕、扭傷、腰痛、膝痛、五十肩,樣樣不缺。
朋友笑我,身上唯一強壯的肌肉,是我的舌頭。
但是我練了YoungQi回春,練了EnerQi大雁,
一日練,一日功,
脊椎靈活了,腰腿有力了,
國術館老板開始想念我了。
YoungQi 回春& EnerQi大雁,
單者為王,雙者並立,
沒想到,1+1 的效果,竟等於無限大。
白雁氣功,自主生命。
Fabulous at Every Age,我可以!
學員:新竹 陳玉鈴

我是馬來西亞的學員,今年十九歲,我在2009年9月學習了大雁功。當時有幸見到白雁老師與彥寬老師,一同來馬來西亞開班,見到兩位老師時,心裡非常驚訝,怎麼兩位老師都有那麼好的氣色和皮膚。在短短的四天裡,我體會到了「老」是什麼感覺。每天練功練到「腰酸背痛」。可是,當我回到家的當晚非常好睡,意外解決了我睡覺時多夢的問題。

練了大雁功以後,皮膚上的傷疤會漸漸地變淺了。每天三十分鐘的流汗,讓我精神氣爽充滿活力。母親見我練大雁功的功效很好,便替我報名接著開班的回春功。還未練回春功前,心想只有四式的功法,應該沒有練大雁功累,結果第一式的抖濁功就讓我汗流浹背,雙腳無力,再練回春功時肩膀酸痛無法抬起。老師在發氣時,我會覺得腹部子宮處一陣酸痛,因為只是短暫的痛,所以並不以為意。爾後,每天在家裡練功都會覺得酸痛,白帶會有一陣腥臭味,母親得知後便帶我到婦產科檢驗。檢驗結果是在我左邊的卵巢管上有一顆長達三公分的水瘤,頓時錯愕,心想年輕的我竟會得此病,不過幸好發現得早,母親便催促我勤練功。練功幾個月後,母親帶我去複診時,醫生檢查時,我那三公分的水瘤已經不見了,當時,對即將要出國深造的我,是天大的好消息,體檢報告不會有問題。

在此我要感謝牽引我,認識白雁時尚氣功的麥家安助教與母親,也謝謝彥寬老師把功法,帶到馬來西亞讓我有機會獲益,再者也要謝謝全體馬來西亞的大師兄、大師姐(助教),希望我們馬來西亞的全體學員加油及努力練功!

九十六年六月的一場白雁氣功說明會,讓我和太太從此和白雁與彥寬老師結了不解之緣,也從此勤練不輟!前年底,我整個額頭長出大片的白斑,彥寬老師告訴我這是內分泌不平衡所致,要勤練夏季功法;我每天早晨五點即起,五點半到頂樓練大雁初三遍後再練大雁高三遍及鶴戲、猿戲各一遍,到六點半左右;持續了半年多之後,結果白斑陸續地不見了,而且心律不整的毛病也好久不再出來亂打鼓了!附帶的是,脖子上原本有一顆跟隨多年的花生米粒大小的東西也化小了,真是驚奇!所以只要時間許可,我都會參加週六的戶外團練,在家裡的晨練也是每天不能少的,即使離家在外也是一樣。

今年九月初的一次團練後,在擦汗時,身旁一位女同學說我身上有股香味出來,我說應該是汗臭味吧,哪來的香味?她說:我鼻子沒壞。十月底我載貨去回收廠,算帳的會計問我口袋裡是否有放香花?我說沒有。她說:怪啦!就是你靠近才有的阿!我的鼻子可是一級靈的。我想這都要感謝白雁老師及雁寬老師,教給了我們好的功法,讓我的身體逐漸好轉,可以慢慢達到所謂“氣純體自香”的境界,因為流出來的汗味都不一樣了!

大家都知道減肥的定律,就是少吃多動,但是對不喜歡運動也懶得動的我來說好難!生老大時因為年輕又認真運動,體重一直維持在47公斤,更看不出來是已生過小孩的媽,羨煞許多人。
但生了老二之後,體重卻一路飆升到64公斤;衣服由S號一直穿到XL號。也嘗試過各種瘦身方法,包括針灸、斷食、減脂茶,但大都只瘦臉,腰腹間的肥肉很快就復胖回來,從美女變肥媽,灰心的我更不想動了。
老師傳授的功法太神奇了,讓我塑身而不只是瘦身,不但達到體內環保,連腰腹間最難消滅的贅肉也沒了,原來苗條美麗是可以重新塑造的。胖了10年的我,靠著練氣功2年來共減重8公斤,離標準體重還差4公斤,我有信心繼續練功很快能達成目標!
如果你也跟我以前一樣為全身甩不掉的贅肉苦惱,我可以靠練氣功重新塑造身材,你一定也可以,輕盈自在的感覺真好!現在的我每天聽到的都是讚美聲與驚訝的眼神,原來當美女會習慣,胖也一樣會習慣的。學員林麗華

49歲那一年因為更年期和太過疲勞,看醫生、按摩都沒有起色,經友人介紹學習白雁氣功,我非常認真的練功,經過10個月練習,眼睛視力從250度降成125度,我持續每天練功30-40分鐘,原本椎肩盤突出,每天睡到凌晨三點多腰就痛到醒過來無法再入睡的問題,練功兩年後徹底解決。而且我已經一年半沒有再吃過任何感冒藥,也沒有再發生鼻子過敏的症狀,原本每年春季和秋季,我一定會固定跟醫生報到,拿過敏藥吃抗生素,沒想到拖了20多年,看過很多醫生都沒有效的鼻子過敏問題,也在練功後徹底根除,現在早上起來都不會流鼻涕了。

非常感恩完成六課學習,邁入另外一個”自由、自在、自得、自主,每天喜悅練功,練功喜悅"的新境界。學員 羅玉蘭

民國九十六年間,有一天我么兒從新竹打電話回家告訴我台中有個氣功說明會(氣動會)要回來帶我們去參加,那天我們去了,聽了說明、看了表演,起先我認為沒什麼,不想去學,但經不起兒子的鼓勵,我們全家都報名了。
打從高中畢業後,我的胃部長期的不舒服(脹氣),看醫生還被醫生罵(因我那個時期身體胖胖的氣色也不錯)不像個有胃病的人,看醫生吃藥(中、西藥)都沒用。到了四十歲時又患了肩疼(五十肩)左肩疼完換右肩疼,看醫生、吃藥、推拿、針灸、打針都沒用,大把金錢花得太冤枉了。
回春初學完後,我的胃脹氣、我的肩痛好了一大半,當大雁初學完後,可以說是整個身體改變了,胃、肩均不疼了,看似不怎麼樣的氣功,竟然有這麼大的功效,接著學完中級功、高級功,如今我每天清晨六時到科博館花了一小時四十五分鐘練完六個功法,覺得身心非常舒暢,練功等於是我每天的功課,有一天不練就覺得不舒服(每星期五到溪頭練功)。
辟穀七天,只喝辟穀湯,身心都硬朗,精神很好,此皆拜練白雁氣功之賜,於今我還願以七十一年齡繼續沈醉於練此功法以至於不能動為止。
祈盼同學們持之以恆勤練功法。

練功至今已滿四年了,回想練功前的身體狀況因為鼻子過敏、感冒、頭痛、肩頸酸痛等莫名的不舒服,幾乎天天都在吃藥,但是還是無解,每天有氣無力,無精打彩,下班後就變成懶洋洋的,動也不想動,那些藥或維他命對我而言,好似一點用也没有,練功後,可以不用事前訓練,就可以泳渡日月潭,過敏、頭痛等擾人的小毛病,不藥而瘉,即使感冒,不吃任何的藥也可以很快的自然恢復,自身的免疫力增強了,體會到人身體真的有自瘉的能力。練功不但可以強身,也可以改變一個人的想法,開拓心胸,對於人事物多了幾分善解、包容和煩惱也少了一些。

這些年來看到週遭有一些親友因為練功,整個人脫胎換骨,完全不一樣,覺得有幸可以接觸白雁氣功的人,真是有福報。健康真的是一個人財富的基礎,没有健康的身體,無法享受財富,創造財富。這期的大雁功我先生和女兒也一起加入大雁的行列,真開心,以後全家可以一起練大雁功,也很期待有更多的親友可以加入白雁氣功,大家都成為健康人,快樂過日子。

現在已養成彥寬老師提倡「每日三餐,外加一餐氣功餐」,但是因為生活忙碌,還是有養不及耗的感覺,現在努力的目標是繼續調整生活的節奏,練養相兼,練到精滿氣足神全。

感謝老師將這個神奇的功法傳授給我們並不斷的推廣氣功,也謝謝姿琳及一起練功的親朋好友督促我、陪伴我一起練功,希望十年後,不但大家還是在一起練功,還有更多的人加入練功的行列。

在醫院工作多年,看盡病人受疾病折磨而痛苦活著,常在想「生老病死」這句話,為什麼一定經過疾病折磨而死,難道不能「生長老死」嗎?應該有方法的,腦子浮現武俠小說裡鬍子長長修道人,起了學習氣功念頭,找一個適合自己養生方法。

明白自己耐心不足,必須找一個簡單易學法門,而且自己在家就可以練習的功法,因在書局看到<高雲氣功>這本書而上台北參加氣功說明會,見到兩位老師年輕又有活力,神情非常陽光,尤其看彥寬表演大雁功招式及氣動樣子,深深吸引著我,肢體動作不複雜,而且老師保證十堂課就可以學會,非常符合我的需求,就這樣跟兩位老師一路學功至今也五年多了,事實證明白雁時尚氣功真的很棒,學功這段時間身體精氣神維持很好,更年期也靜悄悄過兩年多了。更年期不適症狀從未出現過,這因學習白雁時尚氣功的功勞吧!

健康離不開兩大要素:要有足夠的氣血及暢通的經絡。氣功正可達到這樣需求而且不增加心臟負擔(不會因要促進血液循環,心跳要100以上),也因學習氣功而對道家養身養心方法有更深一層認識,老師上課中,灌輸許多道家養生正確觀念。有了正確的觀念就會有正確行為,就可以預防許多疾病的發生。

自這次辟谷功體會身輕心清,體會心淨則身淨有如漫步雲端感覺,感受學功最重要祕訣:『從心放鬆』,只有心真的放鬆身體細胞才能放鬆,細胞才能圓圓潤潤,充滿活力,應付外侮。為什麼老師一再提醒練功時要面帶微笑、我是快樂大雁鳥的道理。

因為手術的關係,讓我提早過更年期,回想那時的我,只有“慘”字來形容。當時爬個樓梯上了樓的房間,是需要中途休息一下,進了房間人是喘個不停,也要先生幫我拍背和按摩。睡眠品質不好,人也容易悲觀和發脾氣,更沒耐性。在那當時我的一位情同姊妹的好友,她得了子宮頸癌,從發現到往生只有短短的16個月,讓我驚覺人的生命真的好脆弱,是該好好來善待自己的身體。

我記得有一天晚上我跟先生說我是不是該找個運動來健身。隔天早上他就拿了當天的報紙說白雁時尚氣功要來台中開課。參加氣動會那一晚,因為等我先生下班回來,且從我家到救國團也有一段路,所以我們到達已是7點了,要開始了,那時會場的一樓、二樓已是坐滿了人,我們的椅子是助教臨時加上去的。

學功前我從沒接觸過別的運動,所以抬著先學初級再說的心態參加,但是當我上第2堂課,我就愛上了白雁氣功,並且告訴自己要把老師所有的功法都學起來。也要努力讓自己當上助教,儘我自己微薄的力量來幫忙老師,也可以幫忙有需要的同學。

很感恩兩位老師讓我找回身體的健康,心靈上的快樂和滿足。現在的我因為衣服曬在頂樓(4F)的關係,樓梯必需一天上下好幾回也不覺得累,也可以幫女兒做月子,並且幫忙帶孫子。現在跟女兒、兒子在相處上更融恰,與先生較親密,較能分享心情。這一切的一切都要感謝兩位老師的奉獻和教導。

接連聽到二則令人扼腕的消息;令人百感交集。齡屆中年之際,大部份人在乎的是銀行存款數字多少?又有誰關心自己的健康存摺內的儲量多寡?〝健康即是財富〞這是大家耳熟能詳的觀念,但真正做得到的,又有多少人。大部份人只重視銀行存摺內擁有的幾個〝0〞的數字,卻忽略了排列在前面代表健康的非〝零〞的數字。健康的養生觀念;並非身體到了捉襟見肘地步才開始執行。更不是盡情揮霍向未來借支,而是應該趁早養成。

人的壽命都有一定的極限;或許有人天賦異秉;有人先天不足,但能量的儲存卻無法因人而異。通宵熬夜,超時工作;運動不足,體力透支,致使各種老化現象提早出現;也使得元氣能量因日夜不停的過度使用而提早耗盡。然而每個人忽視了人對人生並沒所有權。只有對生命的使用權,人從出生開始即逐步地邁向生命的盡頭,而生命現象的維持端賴營養的攝取及垃圾的清運二要件,在「氣的樂章」一書中闡明,維持生命活動的根本全由血氣的循環而來,所以萬病皆因能量循環受阻而生;身體經絡受阻,營養吸收不良,又加上不當的使用而終告竭。

養生貴在有恆。除了要養成健康的觀念外,也要趁早儲存能量;除了增強身體的自我防衛的能力外。更要從精神,體力、睡眠、食慾四大要素去調整人體的穩態;而人體的健康關鍵來自於穩態的保持,陰陽的平衡卻是能量儲存上最重要的穩定器。如同天秤上二個要件,缺一不可。氣血的變化是人體陰陽平衡的核心元素,壽命的衰旺消長全賴於此。有多少人在失去健康以後,才刻骨銘心地了解【健康】才是千金難買的財富啊!

2010年4月在網路緣分的牽引下,來到白雁時尚氣功,當時的我具備亞健康的一些症狀,小咳嗽不停,鼻子過敏…等等,再加上工作並不如預期般順利,整個感覺好像到了一個不知如何是好的境地。由於白雁氣功是自行在網路上搜尋到的,因此又多了分懷疑的戒心,但是在參加氣動會後,白雁老師的容光煥發,這麼多人的見證,也不像是傳銷的模式,再加上看似鬆散但又無懈可擊的管理,讓我覺得應該是自動自發參與這個團隊的,讓我跟太太都很好奇,因此我就自己先去上大雁功,為什麼是大雁功呢?我覺得那是種緣分,因為什麼課程架構都是有看沒有懂,我只知道那個可以先上就報名了。

開始練功之後前三個月神奇的事情發生了,身體上的變化有練功的汗都是尿味,大便有陣子都是如深墨色般且又黏又稠,更具體的是我的腰圍瘦到標準值以下,尿酸回覆正常值以下,體重瘦了有六公斤多,最讓我跟太太神奇的是久違的笑容回來了,做事便認真了,不再那麼愛睡覺,體力也變好了,皮膚變滑了,我的同事也覺得我改變很多。

過了百日築基之日,又練了回春功與靈動功,在屆臨胎養之日時回想過去的九個月,開始練氣功這點小小的改變,就像春天的小苗一樣,在我的身體開始滋長,不斷覺得自己哪裡再改變一下會更好,很多的變化都在不知不覺中,朝向正面的發展在進行中,身心靈健康一起進行改善的感觸,讓我覺得獲得新生,這樣雖小但是充滿正氣的能量竟然後座力這麼強,他改變了我,改變了我的太太及家人,這樣的力量持續在人間散佈而我能遇到真是何其有幸。

這些天,流感盛行,人人自危。我們家四口全部中獎,但都輕騎過關,這都拜練功之賜,真的要感謝老師。

最先感冒的是我們那個唯一沒來練功的兒子,有沒有練功的差別由不得你不信,其他三人是因為生活在一起才躲不掉的。老公一向練功最勤,感冒後更加用功,以往總要拖很久的病程大大的縮短,也沒有明顯的咳嗽、疲累等症狀。
女兒練功是有一頓沒一頓的,但是有練就是不一樣,也許年輕亦有關係,不見她病懨懨,說好就好了,還食慾大開呢。
我的呼吸系統較弱,以前要是感冒了,必定鼻塞、咳嗽,晚上都折騰到幾乎沒辦法躺下睡覺。來練功後,明顯的改善很多。有幾次我覺得感冒了,可並不鼻塞、咳嗽,就只是不停的排痰。尤其是晚上睡覺後,會強力排濁:在睡夢中自動排痰。有趣的是感到有痰時,不需起床,此時也不會完全醒過來,就手摸索到衛生紙,吐掉痰丟垃圾桶就繼續睡,一點都不影響睡眠。通常這種情況經過兩、三個晚上,就差不多恢復正常了,真的是超神奇的。當然,老師交待的要做到:要加強練功,多喝熱一點的溫開水,非常有幫助。

大雁高教會我:勤疏通收藏,保持陰陽平衡!

我想借用水庫來說明我的體認,一般水庫的水位介於下線與滿水位之間便可正常供應用水需求,當水庫的水低於下線時必然無法正常供應水,當高於滿水位時必然影響水庫下游的民眾生活,因此調節水位在下線與滿水位之間便是一種平衡,當調節不當便容易造成失衡現象。陰陽之間的轉換謂之陰陽循環就好像太極中間那條線一樣,四季循環正可為代表,四季的變化帶來不同的水量及用水量影響著水庫與其下游民眾,因此如果能夠順天應時藉著陰陽循環適當調節水位維持陰陽平衡,那應該生活一片祥和。隨著時間轉換水庫疏於疏通底層淤堵,造成儲水量慢慢不再能滿足用水量,調節的工作也就越來越難,當乾旱(陽極)或暴雨(陰極)時往往成災。

跟人的狀況極為類似,一天總是白天到黑暗、黑暗到白天不斷的陰陽循環,如果順應天時該活動就活動該睡就睡(當剛健就剛健,當柔順就柔順),應該能活的長長久久舒舒服服,可是因為環境因素常常爆肝生活破壞自身平衡,年輕時水庫尚足不以為意,年紀大了淤堵越來越難以平衡,當超過那條警戒線後要想回復真是重重困難。練了氣功逐步清除淤堵,很快就有明顯的感受,清到陳年淤堵花費的力氣當然要更多,但是身心靈的感受更顯著。期許自己勤疏通收藏,順應陰陽循環而保持陰陽平衡。

在老師講解之後,才發現這五毒其實都是日常生活都會遇到的,無法完全避免,只能盡力減少,並且透過練功高效率的排毒。我發現自己平常根本是在毒害自己,為了自己的慾望去強求很多物質上的享受,像是:
穀毒:在現今的工業社會,要避免吃入的食物是無毒、健康的。除非是在山裡自給自足,真的是不可能。只能盡量減少加工食物的攝取、多食用天然有機食物。
氣毒:氣毒也是避無可避,生活在台北這個大都市,每天的廢氣,公司內的循環空調,只要呼吸都是避無可避,只能在空氣不好的地方多戴口罩及少開冷氣。
心毒:終於有一個可以自己做主的了,無論遇到什麼負面的事情,只要能保持正面的思考及快樂的心情,就可以降低這最恐怖的心毒,也可以讓全身的細胞都充滿快樂的能量。
藥毒:之前聽朋友介紹,每個月都吃知名品牌的健康食品,一瓶吃ㄧ個月要快4000元,後來聽了老師的講解,覺得身體要是這麼簡單就能變健康,那也就太容易了,而且不知有什麼副作用,就毅然不吃了,也省了不少錢。

在目前的狀態下,想要一個無污染的環境,應是緣木求魚,日常生活中所接觸到的各種事物,受到過多的加工後,難免對人體產生不良的影響。追求物質生活改善難免帶來其它副產物,如何避免這些不良的影響,端看各人的價值邏輯來判斷。另外還有精神方面的污染,舉凡血腥、負面新聞、語言暴力無所不在。
而我們生活在這樣的環境下,別無選擇,但能做的是儘量減少再減少接觸這些「不好」的事物直到自己可以接受。
過去總自認可以承受很多壓力或種種污染,因為身體看來還好呀,但過中年後,才警覺,原來健康的假相是看起來還好,實際上是毒藏身中而不覺。
練功之後,對於人的身體、對於自己,才知道「垃圾」遍佈全身只是還沒發作而已。不只是物質的毒、心靈上的毒亦是,尤其學過大雁高之後,更深刻感受到全身的深層排毒,能練功真是一種福氣。

久久不見的好友,原本身材臃腫精神不佳,變得清清爽爽笑容可掬,令人驚喜,她說這是學習氣功的效果。 她歡喜的鼓吹我學習白雁氣功,不過學費實在令人卻步。恰巧玉華教練要開初階氣功課程,我才剛練習效果就很好,頭痛改善很多,也因此對白雁氣功更有信心。之後上了回春功,第一天就非常震撼,原來體內有如此嚴重的濁氣。每次練習總要吐出很多痰,不易出汗的狀況也大有改善。一路練習下來 雖反覆腰背痛,但朝著好轉的方向緩緩前進,食道阻礙感亦有減輕。至於腸胃問題,我相信只要持續努力下去,也會一起解決。每回遇到朋友總是告訴他們,學習氣功的好處,若是因此幫助朋友找回健康,那可能就是我的Gift。

從小就胖的我,常怪投胎時沒選好父母的DNA,怎麼會這麼容易胖?年輕時自我解嘲:「我身體效率最好,吃一樣多,我長的肉最多」過了中年,我深知『胖』是我身體很多毛病的源頭,但我卻只有無力感。練功兩年整,體重下來十公斤,本想,是極限了!聽到要開【辟榖功】,第一時間趕著報名,但心裡擔心:有複雜的瑜珈動作嗎?我學得起來嗎?戰戰兢兢,又懷著期待,開始課程;哇!真的不吃東西!?怎可能捱過飢餓感呢?

兩天的預備期平安度過,進入正式辟榖!第二、三天有好喝的ABP果汁,但第四天早上不對勁,渾身乏力,一點精力都沒有!靜下心,努力作「辟榖調能功」,很快『虛脫』的感覺就過去了!從這天開始,每天早上起床都覺得精力十足,整天也不會有飢餓的感覺!神奇!神奇!真神奇!不由得不相信,『氣』的奇妙!

每天遵守規定紀錄體重、腰圍、大便狀況、練功情形……每天傍晚開始煮第二天的辟榖湯……..早上晨功、地環功,白天開會偷練調能功,晚上睡前晃海功….就這樣,體重一天一公斤的下降,讓醫務室的護士覺得不可思議,一直懷疑我偷吃了什麼不當的減肥藥!辟榖到第九天,因為接著有活動要辦,不得不進入食療與復食期,完美的結束了辟榖!六月十九日復食至今,輕下來十公斤的體重只復胖回去一公斤,讓我有信心再次辟榖,辟榖結束時全身的輕鬆感至今難忘!

我是一名癌症患者,目前仍在接受西醫治療。患病之後,曾聽一位營養師談到養生,她說養生最高境界莫過於「活得久、老得慢、病得輕、死得快」,因緣際會,巧遇熱心助教推薦,參加了白雁氣功說明會。返家後我重新開始「盼望」,一股新的能量就開始在心裡萌芽;這是白雁氣功帶給我的第一份禮物。一年來我一路從初級班學到高級班,身體狀況變好,長期服藥的副作用也獲得改善。但此處我想要指出的重點是,練氣功能夠改善整體身心靈的狀態。學習白雁氣功的過程中,老師一再提醒我們要保持面帶微笑、意念青春、心情舒暢,其實這些不都是治心的良方嗎?我們每日練功的同時,也在練習微笑、放鬆、舒暢、快樂的意念運作,久而久之,習慣成自然,於是我們便可以在生活、工作、人際相處之中,保持微笑、放鬆、舒暢、快樂,當正面能量釋放出來,心理狀態便獲得很大的改善。

接觸白雁時尚氣功之前,每年都好幾次的偏頭痛,甚至嚴重抽痛到掛急診,從小鼻子也過敏,常流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、失去嗅覺,曾經在高速公路開車時,連續打噴嚏至使頭暈目眩,非常危險,練功約半年後,這些困擾我的毛病就不藥而癒了,嗅覺也恢復,練功至今兩年多,除了一次颱風天外從無間斷過練功,之後參加大雁高等課程,接著上龜壽功的課程,結業後我依然以單純的心接受老師的教導與叮嚀,每天以愉快的心情和感恩的心練功,4月17日晚上,睡眠時約11點左右,突然氣一直往頭上聚集,整個臉五官都糾在一起,接著轟然一聲,有氣從耳朵出去(家人都嚇了一跳,以為有人放煙火)整個人熱熱酥酥的,尤其中丹田到下丹田溫熱的非常舒服,現在眼睛變明亮了,好像天色的亮度加強很多,感覺天很藍,樹很綠,花很香,每天睡得更甜更熟,起床口水很多,精神足,心平靜愉快,在此感謝老師,感謝在新竹上課時的助教團不厭其煩的教導,也感謝高雄助教平日的指導。

1997年我因為椎間盤突出,晚上因為痛不能躺著睡,西醫說必須開刀,後來遇到一位高雄師父進行”穴道按摩”,那位師父告訴我,因為我年輕時腳踝受傷後導致膝蓋受傷與脊椎不正,最後”氣”不通,他先幫我把”氣”導通進行治療,我才開始懵懵懂懂的知道”氣”!2007年底,我的膝蓋與小腿開始痛,那時我任職核一廠副廠長,常一早開車上班,停好車卻很艱難的,忍著膝蓋的痛”走”到辦公室,直到核一廠有位經理介紹我學白雁氣功,因緣際會才終於在2008年5月開始上回春功。短短一個多月上完中級班很多奇妙的事發生,練氣功讓我的元氣變好了,身體原來的不適也漸漸減輕。本來嚴重的脂漏性皮膚炎也不藥而癒、睡眠變好、夜尿次數減少……養元功練完,意念在丹田,一股熱氣會自己衝向右腿,整個右腿痛到極至,自己感覺”氣”在”打通堵住的地方,十幾二十分鐘收功時,整支右腿(大小腿)大汗淋漓,而左腿卻一滴汗都沒有,神奇至極!2010年突然發現原本傍晚必定腳踝的水腫不藥而癒了,靜脈曲張也幾乎看不到了,”氣功病灶”由腳部經過膝蓋,跑到跨骨腰椎與膏肓了,我謹守老師的交代,”非常好,繼續練”,持續這趟神奇之旅。

練完龜壽功後對於身體改善的太多了,原來背部的大片黑斑已經剩不到1/3,腿也變有力了,腰也能十指壓在地上,身體的柔軟度好多了。2007年4月進入白雁氣功大雁初級班以來,一步一腳印,感受良深,大雁初完時接著五禽、回春初、中,在回春初時有幾乎練不下去,因為我的腰閃到,腰椎非常痛,左腳也麻又痛了整整兩個月,服了藥仍然無效,我曾經問彥寬老師說去服消炎藥,但有服好一點,不服又痛得不行,後來忍痛還是練下去,那當時去了台中榮總照電腦斷層,報告出來是腰椎第四、五節中間椎間凸出壓迫到神經算是些嚴重,曾經早上起床在床上爬了半小時多才有辦法翻身,看了榮總骨科及神經外科醫生都建議一定要開刀,否則腳麻、痛不會好,後來想到老師的話,氣功病灶勤練會改善,會慢慢有反應,果真最近改善的太好了。

我會來練功,是因為崇尚養生的媽媽變得太年輕。以前只要她試過哪個效果好,就會馬上推薦給我,但我從來都只是聽一聽,唯獨這一次,白雁氣功讓她的皮膚亮、精神好到我都心動了,短短1年內她年輕了5歲,誇張到我也想來試看看。

一直以來我都有肩頸僵硬的問題,也會駝背,脖子肩膀常常覺得卡卡的,學了和氣舒壓法後,肩頸緊的那一塊就鬆開了!原本我常常坐著就要用左手去按摩右肩,現在一天下來還是很輕鬆。因為練了和氣有效,我又繼續參加回春、大雁課程,心想媽媽都能變年輕,我應該也能辦得到,沒想到這一練竟把我十幾年愛喝珍珠奶茶的惡習徹底根除,把我從可能的慢性病、糖尿病邊緣救回來。

非常謝謝老師,在慢性病的懸崖邊把我救了回來;更要感謝媽媽,一路拉著我一定要練功!有明師和貴人的指引,現在陪伴我的是功法,而不是慢性疾病的藥丸,也希望我的分享能幫助許多人,在還沒生病之前就能來練功。

練功前我晨昏顛倒、不知保養顧惜身體,也因為疲勞過度腦袋開始秀逗,在工作上常犯錯誤,漸漸對自己失去了信心,對未來更充滿了深不可測的恐懼感,覺得工作索然無味。一年前更因為內人身體非常不好,甲狀腺亢進已經困擾她九年,每天晚上都睡不好,因而在機緣巧合下認識老師,練功一年下來,我因為身體的改變而轉換了心情,也因為體力腦力充足而在工作上恢復了自信,充滿了活力。更令我覺得激動的是,檢驗報告上的指數一再地向我們宣告身體好轉的喜訊。非常感恩有這個機會,學習到白雁氣功。

 

八年前,腰長骨刺,坐骨神經痛,骨盆歪,肚子、大腿、小腿長脂肪瘤,水腫,膝蓋刺痛,腿無力,走路很慢,鼻涕倒流,常覺得喉嚨有個痰卡著,胃酸逆流,胃漲,便秘,吃很多藥都沒什麼效,臉上有黑斑,脖子、手臂、液下有氣結,手臂粗,肩下垂,常感冒容易疲倦。練功三年我瘦了三公斤,身體氣結消了,肚子、大腿、小腿的脂肪瘤水腫也跟著消了,骨盆歸位,坐骨神經痛也改善很多,膝蓋刺痛無力好了。感覺身體很輕,走路、爬樓梯、爬山動作輕快又靈活,鼻涕倒流,喉嚨卡痰好了,胃酸逆流,胃漲,便秘好了,脖子變細,手臂蝴蝶袖消了,肩不下垂,練功第一、二年感冒一次,第三年沒有感冒,免疫力增強,有體力,有耐力,心情開朗,很多人都說我變漂亮了。

在我有記憶以來,我如彥寬老師說的「勞碌命」,所以身體每況愈下,年紀愈大身體愈不好,97年更發生了健康大危機,不能吃、不能排便、不能睡,也因此惡性循環,連好朋友都不來了,但榮總醫生說,還沒更年期啊!加上我本來就有的乾燥症、和風濕性心臟病等,以至全身酸痛,手關節僵硬,整個人生槁木死灰。從97年8月9日上大雁功至今,氣色也好了,排便也順暢多了,在開始上課後,安眠藥也不用吃了,血壓也正常了,更偉大的是8月15日我回春了,好朋友來找我了,在上課的過程中,藥毒全排出來了,滿脖子、滿肚子都是,好可怕的毒,彥寬老師說,還會再排,真的練完回春功後又排了很多藥毒,因為我從小至今(51歲)吃了好多好多藥。接受老師的發氣和開穴後,更讓我提升自己對生命的認識,"反璞歸真、生命再生、樹老重新接嫩枝"自主生命。

從事預算執行審核工作,事情多、壓力大、責任重,非常忙碌,88年底感覺容易疲倦、常感冒、臉部潮紅、汗多、怕熱、火氣大、肩頸部僵硬、晨起手尖麻痺等現象,在重感冒一個月後做身體檢查,才知道得高血壓,收縮壓164mmhg舒張壓92mmhg,屬高血壓第一、二級範圍,醫生說「準備終生服藥吧,飲食、運動能改善的有限」,換別家醫院看看,答案一樣,時值壯年,吃西藥常讓我難過,非常惶恐。機緣巧合下開始學習白雁氣功中的回春功、大雁功後血壓明顯改善,92年起學了回春功、五禽戲後體質改善很多,體力好、精神好、氣色好、夏天不再怕走出去,血壓大部分在正常範圍,偶而感冒只是意思意思,脾氣也變好。現在每天早上起來聽美美的音樂練白雁氣功就是最大的幸福!

从30/5参加和气班到27/6的大雁初中,不断地看见自己身心的变化!天天不间断地练功,好开心脸色都变红嫩,皮肤也紧致细致了!期待10月的回春功,47岁的我要更愛自己,才能令一家人幸福快乐!❤️❤️❤️

白雁氣功不只功法棒,更是很棒的心靈療法,功法結合五行音樂,身心靈合一,享受陶醉其中的感覺,每當身體微微發熱,喜悅之心由內升起時,我就知道達到效果了,最喜歡人家問我年齡,可以看到對方驚訝的表情。

想回当初,健康出现问题,就是相信,就学了白雁气功。 练了气功,不但找回健康,家庭圆满,也让我认识了一班好朋友。对我来说,白雁气功不但教会我气功,同时也让我领悟人生,爱自已才能爱别人。

练功之前的我,不爱笑也不懂笑。因为生活的压力整天愁眉苦脸,人缘差不懂与人沟通。练功之后最先学到的就是笑,学会了笑也学会了放松!今天看到笑容满脸的彦宽老师,内心被他感染了,也充满着感激与喜悦之情!练功时气感超强,人也轻松自在。

上完課,感覺身體裡滿滿的都是好氣,原來奧秘就在肩膀鬆、眉間開、微笑、好的意念、心想好的,不好的跟我無關、施比受有福、圓融、圓滿、清靜、平等、平和…氣在人中,人在氣中,原來練氣功跟做人是如此息息相關,提醒自己:一日練一日功,氣功和為人一樣重要,都要一起越練越好!

加入白雁家族後,「放鬆」的練功是最難的,因為腦袋總會想「無法解決的事」,實在很難做到重氣、重意、不重形,昨天彥寬老師龍游升可以跟「圓融」結合。白雁老師的龜壽功重新定義「忍辱負重」,不讓壓力侵蝕自己,當下震憾了好久好久。原來愛自己不是一個自私的行爲, 愛自己是一種積極主動的生活態度,就是「自主生命」啊!

自己因背长期里时不时的都会疲劳僵硬疼痛, 更年期症状也让身体明显的不舒服疼痛。今早上了课却有感觉到脊椎和背部开始慢慢的温暖起来,也让以往僵硬酸痛的情况舒缓多了。真好。 😊

早上起来练功前感觉还困困提不起精神眼睛干涩干涩的,现在练功后头脑清醒多了,人比较精神,眼睛还有干涩但是感觉也比较少了,这功法很棒哦!Amazing…

昨天課程結束後,馬上做自我檢測,立馬發現我的右手竟然可以彎腰摸到左腳尖了,本來還差一大截,當下高興極了,筋真的有鬆了,感恩!尤其是今下午的連續功法連串下來,汗水直飆,好久沒這樣了,感謝您們為大家的付出。

昨晚学了功,睡得很好,腰有点酸不过没出大问题。我是瑜伽教练,国标舞者,可是没像昨天和今天那样的出汗,觉得好舒服。

感恩教练与全体工作人员的辛劳付出,让我们足不出户,却能学到由玉华教练,讲解详细与完整功法,更清楚看到自己的动作,在那里做的不正确,而作出调整,线上教学真的很捧,但也期待与教练的实体课学习!

跟教练练了几回天环式,盘骨前倾,坐骨神经疼痛和不适的症状感觉明显缓解許多,由其是盘骨前倾的问题,就感觉盘骨好像都归位了,奇怪的感觉也没有了。

開始學習大雁功法後,我沒再吞過任何藥物或花錢買任何保健食品,已經可以放心吃之前會引發過敏的食物(像蝦、蟹類),現在即使季節變化,我的乾癬也都沒有復發過,就算家人感冒,我也沒跟著流行了!

每當我遇到傷心、難過的事情或心結時,我就想辦法專心練功,果然憂鬱的情緒會一掃而空,臉部表情從「假笑」變成真笑了,現在每天最期待的事之一就是練功練氣,而且睡前只要練一下「晃海式」,就眼淚哈欠連連,睡眠品質也跟著越來越好!

记得我开始练龙戏珠时,练到一半,腰部就开始非常酸痛,只好忍着痛继续练。大约过了两个月,这酸痛竟然消失了。现在练龙戏珠,完全不痛了,而且很喜欢也很享受练龙戏珠👍👍👍

晚上睡前練習高位龜型8遍,做時雖沒明顯漂浮感,但手麻麻漲漲,躺在床上四肢感覺有氣在流動,晚上下班時的肩頸痠痛此時完全放鬆。整晚都是很鬆的感覺,聽著白雁老師安眠養元的音樂伴著老師的聲音,感覺睡著了,早上是「自願」起床的。自願起床的感覺真好,好久沒這種體會了。

因為工作關係都只能晚上練功,昨天練龜壽功時,終於感受到「漂浮」的感覺,當手抬起來感受到氣好像飄在海面上的感覺,形神俱妙的沉靜和舒服,持續練功不管再累,就是對自己最好的照顧。

龜壽練功打卡:「外氣有感,內氣順行」雙手有暖電流微刺感,更穩定了,從藍紫色到粉紅紫光,心情寧靜,緩緩地練完了,越來越享受氣的感覺,太棒了🌟🌟🌟,感恩

今早練高位龜形、低位龜形、鳳翔時全身冒汗,手上氣感如電流。練完全身舒暢!練龜壽功以後較容易入睡,能夠「日出而作,日落而息」真好!感謝白雁老師、彥寬老師及所有工作人員!

今天練龜壽功覺得手心、腳心發熱,手心有氣在旋轉,整個人發熱。心情平靜。

我68歲時學大雁,僅僅練習一週,對我在白內障開刀後的復原有大大的幫助,這個功法真的好厲害!!

30多年疼痛纏身都治不好,練功後坐骨神經不痛了,腰能挺直了。

練氣功讓我完全告別過敏體質,慢性鼻炎和皮膚過敏好了,還變瘦了。

練功不只讓我大肚子消失了,五十肩也好了,肝肪肝也從重度回到輕度。

練功後我再也不需要坐著睡覺,一夜好眠,蕁麻疹也不發作了!

期待已久的白雁氣功,終於在今年5月初體驗和氣線上課程,也因為疫情影響讓首次接觸氣功的我就直接上線上課程,免出門快速學習且僅需要小小空間不用擔心天氣問題。
白雁氣功,多年來只聽其名沒機緣接觸到,今年一口氣連續報了和氣舒壓及回春登峰學,5月上和氣舒壓課時學習周天顫掌當下全身飆汗,汗如雨滴,短短幾分鐘比我快走1小時流更多的汗,而結束2天課程後,隔天立馬請假看心臟科,因為睡到半夜痛醒,左胸痛到無法呼吸,到醫院做完一系列的檢查,最後醫生告知心臟完全沒問題是肌肉拉傷,當下心裡OS 太兩光啦 !休息了幾天後持續重複學,朋友看見我都覺得我臉色變好,而我自己覺得水腫消了,肩頸鬆了,精神也變好。
這周上了回春初,第一天的身體反應讓我驚嚇,早上短短2小時內讓我狂排氣打嗝,甚至到了下午的課,上到一半臨陣脫逃解放去,對於長年腸子蠕動不好的我來說真是很有福報接觸到白雁氣功,到第二天上課中途,我又去解放啦,且脹氣也消了,真是讓我驚喜連連……
感謝白雁老師推行這麼好的功法及桂香教練無私的用心和愛心教導,讓我身體變好也更熟悉功法,白雁家族的教練助教志工們滿滿的正能量,讚讚讚!

工作時間長一直無法好好運動,因為公司的企業合作機會,我才有機會接觸到白雁氣功的和氣舒壓法,這功法能讓我利用短短的時間就能有效運動,很輕鬆的就可以汗水直流的感覺好棒!之後在和氣教練的鼓勵下,我參加了回春登峰學,10/31第一天課程上完後,身體雖然全身痠痛但心裡卻很感動,當天練完當下只想到一定要跟我的貴人,也是我的教練黃桂香說謝謝,因為她我才能上到白雁老師的回春課。

我的左肩根本是木頭做的,學回春功前怎麼按摩都沒有用,很難有效的鬆開,而且腳一直腫漲,靜脈曲張的問題真的很困擾我。沒想到學完回春功的當天就睡得超好,雖然隔天起來全身痠痛,但還是非常期待隔天一大早的第三、四堂課。這幾天跟著團練,肩頸鬆了,腳的浮腫也有改善喔~和氣到回春的每套功法真的都太棒了!

今年過年選擇到溫暖的巴里島享受陽光,順便去採些巴里島的氣。第一天坐五小時飛機晚上又很晚進飯店所以沒時間練功,渾身不對勁!隔天早上起個大早跑到寬廣美麗的戶外練功後,氣感十足,神清氣爽,旅途上的疲倦也隨之消失了!

自從練功後變的比較敏感,巴里島的神鷹廣場氣場很強,隨手一撈便感覺手上刺刺的及感覺氣在手指間竄動著,可惜沒時間在廣場上納氣。

白天盡情享受巴里島的海鮮,可能是不新鮮還是對海鮮過敏,隔天發現手腕長了好多紅疹,又紅又癢令人難以忍受!在台灣吃很多海鮮也不曾發生手腕長疹子,抹了藥膏稍微好些,隔天練整套功法後,發現手上紅疹都不見了!皮膚又變得和平時一樣好了。於是又再度盡情享受巴里島的食物,因為有此功法不會怕錯過巴里島的美食。

以前身體本來硬如石頭,毫無氣感,現在轉變為柔軟有彈性,去按摩時連按摩師都覺得輕鬆許多因為我的肌肉已經變的比較好按不像以前那麼堅硬。練功時氣動也轉由劇烈外動轉變為內動。練龍探海時,感覺氣上下按摩著脊椎,非常非常舒服,這時候就能體會老師所謂紅球上下洗髓的功用!氣貫雙腿時,感覺氣由腿通到腳通感覺非常酸腳都忍不住上下跳動著;練龍潛底時,可以馬上進入深層睡眠,雖然只有短短幾分鐘但醒來時感覺精神特別好!現在能真正享受練氣功的這一切都要感恩老師的功法,讓身體大大改善外,並能以健康的身體盡情享受生活上的一切。

世界上什麼事都有陰陽,日月、天地、男女、等等,每件事都是維持中庸之道,不要過而不急,太多或太少都不好,就像平常吃東西,也不能專門吃同一類的食物,也是要不挑食,各種食物都吃,才能營養均衡,達到身體的平衡。就像諺語所說的「物極必反,禍福相依」,我們平時也是要用平靜的心過生活,大喜或大悲相信都是會影響身體內陰陽的平衡的,不過這說來容易,做起來可能就難了,要做到像修行人一樣,把物質的需求都看淡,看破一切世俗之物,這就要慢慢的修行了。

陰陽的平衡,感覺就像一個太極,需要不停的旋轉,才會達到平衡的境界,也像金木水火土,是五行相生相剋的感覺,就像大雁功中,左右、上下、前後都有練到,動作連綿不絕。陰陽循環了,就可以達到平衡的境界。感恩白雁氣功的學習,讓我參透了陰陽平衡這亙古不變的真理!

我跟隨老師練功超過10年,複雜功法不說,光一個顫掌,就使我持續維持在健康的狀態下。

練和氣後精神變比較好,眼睛也比較不會乾。

以前月經一來就感冒,練了功月經來再也不感冒也不會腰痠背痛了。

我不運動幾乎不會出汗,練功後開始流汗,更容易入睡,腰也很少痛了。

被老闆逼著練功後胃痛完全好了,筋骨也整個變柔軟了。

練功後我的睡眠品質變好,水腫消失,不再感冒,生理期也不痛了,完全逆轉亞健康!

高壓工作需要依賴鎮定劑才能入睡的我,練了回春和龜壽功後,身心狀況明顯恢復正常狀態。

學功前我常因為忙碌生活作息不正常,學功後我天天練習開始好睡,連青光眼也完全治癒。

學習氣功逾5年,發覺白雁氣功很符合現代高壓力職場工作型態,減少慢性病發生降低不必要的藥物依賴。

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