我要參加免費試聽
2017-05-24

不想糖尿病 現在就要動

糖尿病是世界第八大殺手,每年奪走150萬人性命。世界衛生組織最新數據顯示全球糖尿病人數急遽上升,每11人就有1人罹患糖尿病。糖尿病是由於體內胰島素分泌缺乏而引起的碳水化合物代謝紊亂,在中醫學屬於「消渴症」,發病的原因主要是肺胃鬱熱,消耗陰液,導致中氣虧損、腎氣不足。

2017-05-24

是更年期 也是美魔女

黃女士步入更年期之後,內分泌失調,急速老化,除了身材走樣,還有一缸子毛病,牙齦鬆動無法咀嚼,逼得三餐只能把菜餚打成汁才能進食,真所謂「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」。

2017-05-23

一日三笑 不用吃藥

你每天快樂嗎?你經常開懷大笑嗎?當工作忙碌的時候,你還能保持輕鬆的心情嗎?隨著年齡的增長,掛在臉上的笑容是否也愈來愈少了呢?也許這也是身體加速老化、疾病上身的原因之一。養生專家白雁表示,現在學員中,有情緒困擾的超過2成,很多人都睡不好覺,情緒低落,心情鬱悶,體力不足。

2017-05-19

懶人氣功——氣純體自香 體質更健康

體臭總是令人好尷尬,原來身體散發的氣味跟健康大有關係,如果你在運動時有濃厚的汗臭味,從中醫觀點來看,這正在預告你的五臟六腑有些地方不太健康了。

2017-05-12

做好這三招 起床沒煩惱

早上起床很困難?試試這三招,排氣、排便、排鼻涕,可能從此成為早起的鳥兒,再也不知賴床為何物。

2017-05-12

懶人氣功——女人不要忍,兩個穴道就止痛

誰說痛經忍一忍就過了!任何疼痛都是身體發出的警告訊號,痛經很可能包藏着子宮肌瘤、朱古力囊腫、不孕症等患疾,忍痛不但費勁還會傷身,其實利用兩個穴道就能輕鬆調理,很多痛痛女孩都不知道。

2017-05-10

吹冷氣也中暑?老師教你這一招

很多人不吹冷氣活不了,但在炎炎夏日,即使吹了冷氣,卻還中署,這是怎麼回事?養生專家白雁建議,如果非要吹冷氣,最好在進冷房時先喝熱水,出冷房後喝溫涼的水。

2017-05-10

不餓也貪吃?這是一種病

大家都知道厭食症,可是有一群人卻相反,非常愛吃、貪吃,即使不餓也有旺盛的食慾,就算飽了嘴巴還是拼命塞東西,體重超重,雖然想減肥,就是管不了自己的嘴。養生專家白雁指出,這可能不只是嘴饞或不良飲食習慣,而是一種病。

2017-05-10

頭髮一少就顯老 練練這招補腎氣

洗完頭髮浴室排水孔總是一搓掉髮嗎?或者梳完頭後總被在梳子梳下的髮絲嚇一跳嗎?當你老了,掉髮或頭髮稀疏是正常老化現象,但是,現代人工作壓力大,使得掉髮問題越來越年輕,非常現實的是,頭髮一少,就顯老,頭頂越來越禿,讓人擔這三千煩惱絲擔心不已。

2017-05-08

腰痛怎麼辦?學學小狗爬

小梅被產後腰痛所苦,還有腰椎管狹窄症,每天早上起床時,下床動作讓她疼得流眼淚,有時候走上二十幾步路,就需要蹲下來休息一下,痛苦極了。

 
我要參加免費試聽
我要參加免費試聽