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2017-05-31

三分鐘寬心功 紓壓好棒棒

憂鬱不是病,但憂鬱起來卻可能要人命。人活在世上,誰沒憂鬱過,但就像天空,有時下雨有時晴,當憂鬱像潮水般快要來襲,不妨練練寬心功,讓憂鬱一掃而空。

2017-05-31

人能活多久 不看強臟看弱臟

大多數人追求長壽,而且是健康長壽,而非又老又病;但其實一個人能不能活得又久又健康,真正的關鍵並不是身體的強項,而是身體的弱項,也就是所謂的弱臟。你知道你的弱臟是哪一個嗎?如何才能強化你的弱臟,不讓弱臟拖垮健康?

2017-05-31

氣功深呼吸 清理髒空氣

人活在空氣中,無所不在的汙染也在空氣中,每天一呼一吸間,都在吸入汙染源,特別是當汙染源越來越小(例如PM2.5)、身體防禦機制越來越難阻擋,該如何將吸進來的髒空氣和廢物持續有效往外排,是件不能輕忽的健康大事。

2017-05-27

五種大胖子 你是哪一種?

平平是胖子,你知道有分「紅黃黑白青」五種嗎? 養生專家白雁表示,從氣學的角度來看,肥胖的人分屬五種體質,分別是紅、黃、黑、白、青胖子,先搞清楚是哪一種胖子,再對胖下藥,就能夠事半功倍,不會單靠少吃、不吃或拼命運動來減胖了。

2017-05-27

皮膚在吸毒? 趕緊抖一抖

皮膚覆蓋全身,是人體抵禦外界有害物質入侵的第一道防線,也是與外界直接接觸的器官,但環境中各種汙染及毒素,讓皮膚好比天天在吸毒,想幫皮膚排毒,要用對方法。

2017-05-27

流汗流汗 你流的是什麼汗?

許多人每天在乎自己美不美,帥不帥,卻從不關心自己流的汗。為了保持乾爽,天天待在冷氣房,甚至怕流汗而不運動,殊不知「好的汗水」能夠幫助身體排出毒素,保養肌膚抗老化,來自上帝、最天然珍貴的保養品,就在自己身上。

2017-05-27

自律神經失調?快讓大腦安靜

研究顯示,每100人中,就有30人曾受自律神經失調困擾,但超過8成以上都不自覺,往往等到引發其他疾病如高血壓、心臟病時才會就醫治療。

2017-05-26

懶人氣功——愈睡愈累,身體怎麼了?

明明有睡,為甚麼愈睡愈累呢?很可能是因為春天到,春睏了。   自古民間有「春困、秋乏、夏打盹」的諺語,春天由寒轉溫,空氣濕度增加,如果身體的濕氣排不出,就會出現肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛。加上氣溫不穩定,外邪易侵襲人體,要小心感冒、呼吸系統和眼科毛病。

2017-05-24

哈欠連連 自毒了嗎?

現代人很忙碌,對健康狀況往往後知後覺,很多人常覺得疲憊不堪、全身僵硬,但卻並不清楚自己到底生了什麼病,從內科看到內科,從神經科轉到骨科,還是找不到病根,止痛藥、肌肉放鬆劑吃一吃,一拖再拖,直到惡疾上身。

2017-05-24

拒絕討厭病毒 試試免疫氣功

每當流感、腸病毒發威,大人小孩都害怕;想要健康、少生病,好的抵抗力是關鍵。當身體元氣不足,身體機能會受影響,也會因免疫力下滑而易致病。尤其細菌、病毒看不見摸不著但一年365天無時無刻無所不在,抵抗力變弱那一天,就是病毒入侵那一天。

 
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