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2017-01-20

鼻水流 喉嚨腫 手腳冷 上火型感冒

所謂的上熱下寒,最明顯的就是心煩氣躁,又動不動就感冒。白雁說,現代人工作繁忙,白天忙上班,晚上忙著划手機,心神和體力都過度耗損,肝臟過勞、腎陰不足,氣血虛弱,身體的循環無力,代謝就出了問題,一不小心就會感冒上身,這種感冒伴隨著過勞,身體帶著虛火更是難受。

2017-01-20

40歲以後 哪種痛最要命?

除了復健、吃止痛藥以外,練習氣功,提升體內的元氣才是長遠的方法。身體會疼痛,代表的是經絡不通暢,身體沒有良好的循環,要重新找回健康,必須要有氣血來推動。

2017-01-20

中氣不足容易胖

中氣不足的人容易胖,生血能力不足的人則是吃不胖。一個中氣虛的人,氣化能力也虛弱無力,吃了東西,營養吸收不全,排泄不良,許多沒被氣化掉的垃圾,轉化成脂肪堆積,整個人就擁腫虛胖。

2017-01-10

吃不進 拉不出?慢性發炎在搗亂

吃不進、拉不出、睡不好、心不安,而且脾氣特大?可能是慢性發炎在作怪。養生專家白雁從氣學角度分析,慢性發炎代表人體氣血失衡,如果長期忽略不管,除了對健康不利,更會影響生活品質和心情。天天3分鐘,用氣功幫助身體消邪氣、長正氣,有助減少慢性發炎的傷害。

2017-01-06

身體健不健康 就看手腳有沒有力

你身體健康嗎?想要馬上知道自己是否健康,有一個非常簡單的小方法,那就是,看看自己的手腳是否有力。 俗話會形容一個人「肉腳」,代表這個人很弱,弱就是沒力,靠不住。同樣的道理,手腳沒力,氣力都使不出來,身體也很難健康。養生專家白雁教學多年,她的經驗是,人體的肌肉不只包覆骨骼,也保護內臟,維持肌肉的活力,是健康生活的不二法門。

2017-01-06

小心!身體的未爆彈 舊傷復發很恐怖

養生專家白雁表示,舊傷,就是影響生活的隱形傷害,不論多久以前所受的傷,都會在身體留下永久的痕跡,也就是所謂的病灶。當舊傷再次發作,往往更從前嚴重,想消除病灶,最佳辦法就是練氣功,活絡受傷部位的氣血。

2017-01-06

雞年到 養生專家教你保養之道

虛火上浮最好的方法還是練習氣功。用YoungQi回春滋養腎陰,練EnerQi大雁讓心腎相交,水火既濟,把身體養出元氣,帶動氣血運行,啟動五臟六腑自主修復的系統,身體的能量就不會一直被洩掉

2017-01-06

平平是運動 為什麼做完更累?

運動的目的在於促進健康,但運動同時也要讓身體有足夠的時間休養。白雁說,除了考慮年齡,現代人工作壓力大、時間又長,長久的姿勢不良,加上耗損心神,其實多半是處於體虛的狀況。

2016-11-30

冬天起床困難?你老了

其實人體所有的退化與老化,也都是從腎虛開始的。腎氣是所有臟腑功能的火車頭,也是維持青春的動能。當腎氣虛弱,人的精力體力不振,所有臟腑功能也會減弱,看一個人青春亮麗,其實是內在臟腑功能協調的顯現,所以白雁氣功中許多的功法都是在調腎氣,目的就在提振那股「抗老」的動力。

2016-11-30

一直感冒很煩?一招趕走病毒

體虛之人氣血陰陽不足,身體正氣低弱,抗病力就下降,特別容易感冒,這種病人除了要治療外邪,更重要的是要調整正氣的虛損。

 
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