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白雁五療
氣虛、血虛… 黃耆、當歸補什麼？
一到冬天，許多人便想到吃補，但是該補些甚麼？以中醫角度來看，「虛則補之」中的「虛」，包含有氣虛、血虛、陰虛、陽虛，各種虛損又有不同補法。
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大寒養生篇
冬三月的進補量應逐漸減少，以順應季節的變化。其次，在進補中應適當增添一些具有昇散性質的食物，為適應春天昇發特性做準備。最後，還要考慮大寒期間，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期，應適當多吃一些溫散風寒的食物，以防禦風寒邪氣的侵擾....
點閱：3416 |
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冬天中風潮.教你識別危險先兆
冬天中風潮.教你識別危險先兆! 1. 頭部暈眩: 2. 肢體麻木: 3. 吐字不清楚:
點閱：3854 |
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安眠藥成癮 愈吃愈多傷身心
失眠，不建議馬上尋求安眠鎮定藥物治療，應先了解失眠的型態，看是睡不著、中途容易醒、睡眠品質差或容易提前醒？
點閱：2828 |
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與癌共存！運動可降1成死亡率
學習和癌細胞和平共存，這是每個癌症患者最重要的人生課題！」王正旭強調，改變生活型態不僅能有效降低癌症發生率，就算不幸罹癌，只要維持足夠的身體活動，並擁有健康的飲食與體重，還是可以增加存活率，減少死亡威脅。例如，癌友保持運動習慣，就能降低一成死亡率。
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