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白雁專業氣功知識專欄
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穀雨養生篇
中國古代將穀雨分為三候：「第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候戴勝降於桑。」是說穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布穀鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。
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當獨自一人時心臟病發作如何自救
因為很多人當心臟病發作時都是獨自一人，無助，而 這時由於心跳不正常，只有大約 10 秒後就失去意識 前或已開始感到即將昏厥。
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雨水養生篇
雨水是一年二十四節氣中的第二個節氣，每年2月18日前後，太陽到達黃經330度，為「雨水」節氣。此時降水開始，雨量逐步增多....
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氣虛、血虛… 黃耆、當歸補什麼？
一到冬天，許多人便想到吃補，但是該補些甚麼？以中醫角度來看，「虛則補之」中的「虛」，包含有氣虛、血虛、陰虛、陽虛，各種虛損又有不同補法。
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大寒養生篇
冬三月的進補量應逐漸減少，以順應季節的變化。其次，在進補中應適當增添一些具有昇散性質的食物，為適應春天昇發特性做準備。最後，還要考慮大寒期間，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期，應適當多吃一些溫散風寒的食物，以防禦風寒邪氣的侵擾....
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