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天氣炎熱,人體也會火氣大,容易嘴巴破、長痘痘、睡不好、大便不通、心神煩躁,這是中醫說的上火症狀,也是西醫講的局部發炎。 在夏季,人們動不動就上火和發炎。中醫教你降火氣,西醫幫你抗發炎,目的都是要制服人體內的邪火,身心才能平衡舒適。
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夏天屬火,紅色屬火,我們的心也屬火,這是個火熱的季節。養生專家白雁表示,健康的人在夏天應該是熱情又奔放。
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人跟自然相應,所以風氣對我們人體健康也會有影響。空氣的流動就是風,即使待在室內或封閉環境裡,周圍也一定有風,黃帝內經就說了,風能長養萬物,也能傷害萬物。
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小滿節氣就在五月梅雨季前後,象徵進入高溫多雨的夏季氣候,濕氣會加重。可是有人就納悶了,明明最近都是艷陽天,很少下雨啊!濕氣是從哪裡來的呢?
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養生專家白雁提醒,這時候我們人體的陽氣也很旺盛,要小心外界暑熱容易耗氣、傷氣,人體免疫力也跟著下滑,就會出現頭暈、腦脹、頸痠、筋骨僵硬等問題,同時也會增加濕疹、腸胃炎、心臟疾病等問題發生。
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