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春天一到,很多人身上開始出現不適反應,像是春睏、頭痛、過敏性鼻炎、便祕、上火、月經不調、心情抑鬱等症狀,養生專家白雁指出,這些都是身體不通氣的表現,也就是中醫所說的氣滯反應.........
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黃帝內經也提到,腎藏精,肝藏血。腎精可以滋養肝血,如果一個人的腎氣不足,腎精虧損,會導致他的肝氣也不足,就是因為腎水虛會引起肝陰虛。同時肝藏血和疏泄功能都會失常,還可能造成肝陽上亢,出現頭暈、頭痛等現象....
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肥胖不全是吃太多,更是因為運動不足!人體氣血「遇寒則凝」,天氣一冷,活動量減少,氣血不通暢,不但讓人筋骨僵硬,也容易長肥肉....
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一年四季之中,如果生機勃發的春天,代表人生的青春期;那麼潛藏蟄伏的冬天,就好比人生走到了老年期,老年人常犯的健康問題,可以說也是冬天常見的疾病.....
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秋冬氣溫變化加大,很容易造成心腦血管突然收縮,血壓不好控制,增加中風及猝死風險。養生專家白雁提醒,秋冬多發心腦血管疾病和呼吸系統疾病,本身有鼻炎、氣喘及三高患者更要注意保養。她大推氣功保健保持氣血暢通,調節呼吸,當心肺氣血調和,抗病能力會增強,自然減少感冒、心血管疾病突發。
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