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立冬,作為冬季的第一節氣,今年是11月7日,太陽到達黃經225度時開始。在傳統觀念中“冬”即“終也”,結束之意。中醫學認為,這一節氣的到來是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄銳,為來春生機蓬勃作準備。
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我們常常聽到:活血「化」瘀,止咳「化」痰,生津「化」食,當然還有氣功中常說的「練精化氣,練氣化神」等說法,究竟「化」這個字有什麼特殊功效?人體「化」的能力是什麼呢?
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關心健康狀況的你,快來為自己的健康做個鑑定吧!看看下面的問題,有多少和你的狀況類似呢?
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你有多少次是被鬧鐘硬叫起來,睡眼惺忪的爬下床,迷迷糊糊的洗漱好,一點也沒胃口的吃完早餐,意興闌珊的走出家門去上班?根據早上的生理時鐘,你最需要幫助身體做好三件事:排氣、排便、排鼻涕。今天就來教大家「起床三招」怎麼做。
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練功和運動其中一個最大不同,就是內練一口氣、外練筋骨皮的差異。氣功講求內氣,以意念、呼吸、身體動作達到放鬆以及調和內氣的作用。練氣功一定要有氣感才算入門了。
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