我要參加入門
2019-02-01編輯群氣功 白雁 立春 立春為24節氣的開端,陽氣漸升,萬物將復甦……養生專家白雁提醒,人體也要順應大自然,將潛藏體內的陽氣從臟腑往外散發。陽氣生發若受阻,體內之氣不是瘀堵在臟腑,就是往上衝到頭部,邪氣凝聚到夏天會讓人生暑病。
點閱:485 | 繼續閱讀...
2019-01-28編輯群氣功 白雁 高血壓 天氣溫差大,人體血管彈性受挑戰,容易血壓不穩定,有高血壓的人更要小心養護。根據衛生署公布的台灣十大死因,有一半和高血壓有直接或間接相關。養生專家白雁分享,血壓其實可靠運動自我調節。
點閱:1000 | 繼續閱讀...
2019-01-11編輯群手指麻痛 氣功 白雁 長時間用電腦工作的人,加上姿勢不當,手指麻痛、手腕痠痛跟著來,現代文明病滑鼠手,也叫腕隧道症候群。養生專家白雁提醒,若不重視,恐演變為肩頸痠痛、手部肌肉萎縮、肌腱炎、筋膜炎,甚至中風等心腦血管疾病。
點閱:613 | 繼續閱讀...
2019-01-03編輯群大便濕黏 氣功 白雁 大便沖不乾淨!這是濕氣淤積在體內!現代人運動少,又待在室內吹空調,濕氣出不去,使排便濕黏,還會影響免疫功能,譬如常感冒,或罹患紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等免疫疾病,生成息肉或腫瘤的機率也比較高。
點閱:1364 | 繼續閱讀...
2018-12-22編輯部氣功 白雁 肩頸痠痛 肩頸痠痛也成為文明病!資策會調查,有8成的民眾,每天用手機超過2小時;更多的人長時間盯著電腦工作。養生專家白雁提醒,長期低頭、駝背等姿勢不良,血液循環不佳,易使肩頸僵硬痠痛,嚴重者恐會成中風高危險群。
點閱:937 | 繼續閱讀...
我要參加入門