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幾年前的夏天,我曾經成功的訓練家中四個小孩不吹冷氣,最多睡覺時開電風扇。白天雖然炎熱,不吹冷氣,小朋友還能忍受;但在沒有風的晚上,不開冷氣睡覺
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2018-11-15 編輯群 排汗排尿排便 /氣功 /白雁 國際養生專家白雁說:「排毒應該是現代人每天都要做的事情。否則,濁物和毒素就會進入血管、臟腑,侵害健康。」不過,白雁提醒,每次的流汗、排尿、排便並不代表都有在排毒....
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2018-11-07 編輯群 氣功 /白雁 /立冬 立冬是秋冬交接的最重要節氣,這一天高溫30度,氣候乾燥,秋燥在人體持續發酵,不但口乾舌燥、嘴唇乾裂、喉嚨乾痛、兩眼乾紅、皮膚乾癢,還會有頭昏腦脹的症狀,這些都是上火的反應...
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2018-11-06 編輯群 氣功 /白雁 /立冬養生 立冬,是冬季的第一節氣,萬物活動休止,以養精蓄銳為來年春天做準備。我們在生活起居上也要重視養藏。長年練氣功的養生專家白雁說....
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2018-11-02 編輯群 卵巢老化 /氣功 /白雁 現代女性工作家庭兩頭燒,壓力大情緒不穩、睡眠飲食不佳,加上久坐運動少,排卵功能與荷爾蒙分泌異常、不孕越來越普遍,不少女性40歲前卵巢提早老化...
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