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2018-11-27編輯群氣功 白雁 膝關節炎 膝蓋關節炎常發生在50歲以上人的身上,而據衛福部統計,近幾年40、30歲的患者也不少,有年輕化的趨勢,專家們呼籲平時要多運動以保養膝蓋。養生專家白雁則提醒,保養膝關節的運動還是要慎選,尤其年紀比較大的人,要選擇緩慢、柔軟的運動。
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2018-11-22編輯群 #氣功 #白雁 #肌肉流失肌少症 匯流新聞網 林風/台北報導 據骨鬆年會調查,台灣民眾罹患肌少症,高居亞洲第一!從30歲肌肉就會漸漸流失,兩星期不動就可能流失30%肌力....
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幾年前的夏天,我曾經成功的訓練家中四個小孩不吹冷氣,最多睡覺時開電風扇。白天雖然炎熱,不吹冷氣,小朋友還能忍受;但在沒有風的晚上,不開冷氣睡覺
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2018-11-15 編輯群 排汗排尿排便 /氣功 /白雁 國際養生專家白雁說:「排毒應該是現代人每天都要做的事情。否則,濁物和毒素就會進入血管、臟腑,侵害健康。」不過,白雁提醒,每次的流汗、排尿、排便並不代表都有在排毒....
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2018-11-07 編輯群 氣功 /白雁 /立冬 立冬是秋冬交接的最重要節氣,這一天高溫30度,氣候乾燥,秋燥在人體持續發酵,不但口乾舌燥、嘴唇乾裂、喉嚨乾痛、兩眼乾紅、皮膚乾癢,還會有頭昏腦脹的症狀,這些都是上火的反應...
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