我要參加免費試聽

企業案例

自主健康管理-千人受惠氣功 工程師免於爆肝過勞
 

自主健康管理-千人受惠氣功 工程師免於爆肝過勞

 
 

工商時報【陳愛珠】

很多人羨慕竹科的科技新貴收入高、福利好又能分紅入股,但在風光的背後,
卻必須長期承受高壓力和超時工作的辛酸,
大多數工程師都同意自己是拿健康換財富。
根據調查,38%的工程師平均工時超過11小時,其中29%更超過14小時。
聯發科技的工程師趙文綺表示,正常上班時間是8點半到6點半,
但其實他們責任感非常重,事情沒做完,根本不願意回家。

健檢報告屢見紅字
工程師每天面對高壓工作,影響睡眠品質變差,晚上休息不好,
白天又繼續耗神費腦力,對健康危害最大。每天在工作與家庭間忙碌,
都認為自己沒時間運動,於是精神、活力、反應、代謝能力每況愈下,
在公司的健康檢查報告中,很多人的膽固醇和肝指數都是紅字,
出現提早老化現象。
少了健康做後盾,不只影響工作績效,生活品質也走調。
聯發科工程師彭寶杞就因經常熬夜加班伴隨工作壓力,
引發全身嚴重溼疹,每天要擦很多種藥物讓他十分困擾。
而因長時間待在冷氣房工作,女性員工普遍都有手腳冰冷和痛經的毛病,
趙文綺更曾經從月經失調惡化到閉經,被醫生宣告無法自然懷孕。

練功者:改善睡眠品質
聯發科為了鼓勵員工多做運動平衡身心,公司有20多個社團,
其中「和氣功社」成立4年多來服務了將近1千位同仁,
每周有近30人持續在公司的中庭團練,往往讓經過同仁駐足留意;
養生專家白雁到公司進行企業演講後,參與課程的人更踴躍。
社團成員幾乎一致認為,練氣功對肝疲勞、肝包油和睡眠品質的改善最明顯。
原本容易疲倦、精神不集中,練功後工作效率提升了,抵抗力變好了,
不容易感冒生病,當身體進入正循環,整個人的心情和精神都跟著變好。
彭寶杞練功後皮膚狀況好轉,以前兩個禮拜就需買藥膏,現在兩個月都擦不完1條;
原本困擾他的耳鳴暈眩也幾乎感覺不到。
趙文綺則靠氣功改善多年體弱的毛病,幾乎不再感冒,而且排便順暢、氣色變好、
手腳變溫熱,練功兩年左右,月經終於報到並順利懷孕生子,
現在不論再忙她都堅持每天至少練功20分鐘。

您可能會有興趣的文章
 
我要參加免費試聽
我要參加免費試聽