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練功體悟

怎麼看「自主生命」
助教:林惠珍
古代之人,練氣修道的目的在於悟道成仙,健康只是附加價值,今時之人,練氣功卻成為追求健康長壽最有效辦法,而”自主生命”是現今大多數人練氣功的終極目的,究竟該如何達到自主生命的境界呢? 應由初級的傻練進而巧練後,再進入修煉階段,最終才能搭起朝向自主生命的橋樑.
 傻練,一般人透過練氣來養生,初學時只懂皮毛,在還沒掌握動作導引及功理要領前,形和意都是必要的;練功初期,為了加強形和意的學習及導引,此時就得透過傻練來加強動作的熟練度,用意在於運用意到形到,形到氣到,而驅使氣解病灶來達到排濁納清的目的.同時藉著練形的深度來檢視身體的通度,達到祛病及通暢經絡的效果;正所謂”形者養身,意者養心,養心在靜,養身在動”.
巧練-也就是巧妙地運用功法技巧地傻練;通常到此階段都已過三年一小成的階段,大多數人己身懷白雁氣功的全套百寶功法,己不再是夏練大雁初高,冬練回春龜壽或一天大雁一天回春的傻練階段了;此時應在每日練功前,首先檢視自己,身體健康狀況,筯骨的靈活或氣血水平等問題;再根據功法中的大雁功系列.回春功,龜壽功……來拆開或合併地根據需要而習練,便可游刃有餘地應付各種身體發出的警訊.但除了個人身心的變化外,四季的節氣變遷卻是左右人體健康的主要因素,同時也該配合四季的”養生之道”,其實養生之道就是應變之道,世上沒有一成不變的規則如同天氣一樣,四季的節氣,氣候的變遷,大至大環境的變異,小至個人身心的變化,皆是持續變化著;巧練正和中醫所謂的論症辨治,同病異治,或異病同治的原理如出一徹;善加運用每一個功法.因地制宜,因症而異地舒解因陰陽不調所引起的各式不適症.也正是以練氣用來養生的實義.當自身己可以運用功法達到陰陽水平時,便自然朝向修煉階段邁進.
修煉-修煉除了注意身體的轉變外,更要注意心境的發展;練功養生重在養德,養德首在心德,故”功本德先”為修煉之礎. 修煉也就是能量及意識層次的同步提昇;”性命雙修”也就是身心的鍛鍊.只在乎能量的鍛鍊而忽略心靈意識的修練,就如同一部電腦只有硬體(能量),而無軟體(意識)的配合,依然無法運行得當.運用意識驅使能量.心靈越清明,則所驅動的能量就越清澈.而心靈是否能清心靜性,取決於情緒的協調,[病由心生]~波動的情緒及負面的情緒是左右健康的殺手,因為負面情緒會產生許多壞能量而損及健康.平時若可配合靈動功的情緒排除,就可如靈動功所追求的心靈深度之寧靜,而能與宇宙真氣及大自然能量相交應,體內氣機才會圓滿流暢.也能藉此改變命運.
當身心靈都調理到最佳狀況時,體內細胞便可啟動身體更新能量的能力.也就是開啟自身的自癒力,自行修復漫佈在身體周圍的金鐘罩光圈;進而達到了 健康無病,行動靈活,容貌年輕目的,也和自主生命的終極意義”在任何的年齡,都能有愉快的心情,健康的身體,去做自己想做的事情”搭起最佳的橋樑.自主生命不該只是個名詞,而是應為持續性之動詞.才能達到形與神俱,盡終其天年的目的.
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