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人老腿先老人好腿先跑

白雁3分鐘懶人氣功法~俚語學養生:人老腿先老人好腿先跑

龜壽功
 




很多人一過中年,開始感嘆:歲月不饒人,腿腳特別明顯,步子邁不大,走樓梯膝蓋痛,動不動小腿酸痛,腳抽筋發炎,坐久了起來腳嘛,走久了腿酸,站久了腿腫,而這些都是下半身氣血循環出了問題,而氣逆不能到腿的原因。俗話說得好:人老腿先老,人好腿先跑,為了推遲步履蹣跚那一天的到來,預防骨關節炎,應從年輕時做起養生保養好腿腳筋骨的好習慣。首先看電視不要用坐的,邊看電視邊跟老師一起動一動,就能有效延緩衰老,讓自己腿腳保持靈活。很多學員來上課時,有關節炎,坐骨神經痛,吃藥無效,最後是靠每天練功慢慢把筋鬆活開來,痛的感覺慢慢消失,而且腿腳更靈活,爬樓梯更輕鬆。


影片來源:年代健健美節目


 

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