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白雁專欄

黑斑拉低你的顏質,淡斑的祕密就在肚臍下

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

亞洲女性這麼熱中美白保養,其中很大原因是為了淡斑。

黑斑不全是曬出來的,還跟化妝品、內分泌、皮膚受傷發炎有關,特別是女性內分泌失調,是皮膚的一大殺手。平時如果會痛經、長肌瘤或囊腫、身上有炎症,只要中了一個,你的皮膚就只能往下走到底。

養生專家白雁表示,黑斑雖然長在臉上,但是根源卻是在體內。從中醫來說,特別是血瘀體質的人,容易在臉上長出斑點。如果體質不改善,就算雷射去斑了,色素沉澱還是會反黑,去掉的斑又會找回來。

1分鐘看懂黑斑

黑斑的形成是因為色素沉澱,以下這些斑斑點點都是讓皮膚變黑的黑斑。

肝斑:淺褐色的斑點,長在兩頰顴骨位置上,跟內分泌、日曬及化妝品都有關係,常出現在30歲以上的女性身上。

孕斑:懷孕前後出現的肝斑,又叫「孕斑」或「妊娠斑」。孕婦因為體內荷爾蒙改變,皮膚會有黑色素沈澱現象,有些人在生產過後,黑斑會變淡。

雀斑:大多是天生的,分佈在兩頰及鼻子周圍,淺茶色的小斑點,也是色素沉澱引起,紫外線照射會加深雀斑顏色。

曬斑:經常曬太陽,中年之後在臉上和手腳上就會出現大小不一,界線分明的褐色曬斑。

老人斑:隨著年紀增長,曬斑繼續擴大、凸起、變深褐色,就成了老人斑,也是紫外線累積形成的色素斑。除了長在臉上,手背和手臂上也很常見。

血瘀體質,小腹涼涼的
我們的睡眠、飲食、壓力、情緒都會造成內分泌失調,讓體內雌激素和黃體素波動變大。仔細觀察一下臉上的斑,會發現在身體比較勞累時、月經來臨前、睡眠不足時,還有懷孕期間,黑斑會更加明顯。

養生專家白雁提到,小腹是子宮、卵巢、小腸所在,哪怕溫度降低0.1度,裡面的氣血運行就會出現緩滯,造成氣滯血瘀,容易引發內分泌失調。

如果你的小腹摸起來涼涼的,那麼一定會有月經不調的問題,包括痛經、不孕、月經有血塊,甚至有膀胱無力、腹部鬆弛、子宮下垂、排便不順等狀況。

小腹冷涼,不流動的血都瘀在裡面,體內新陳代謝產生的廢物和毒素也會沉積下來,造成色素沉澱,使臉上發黃長斑。

暖宮化瘀,改善皮膚老化
小腹變涼不是一天造成的,包括愛吃生冷冰涼的飲食、每天久坐在椅子上、平常很少運動、吹冷氣、露肚臍等等,如果你發現小腹開始長出肥肉,就是因為這個部位太寒,只好生出脂肪來保暖。

不過有的人小腹脂肪多軟軟的,有的人小腹凸出卻是硬硬的,白雁表示,這是因為肌肉失去彈性無力支撐了,不只內臟會下垂,臉上的皮膚也會跟著老化下垂。而比起臉皮和胸部下垂,我們的內臟器官更重,一旦氣血瘀堵,會下垂的更快。

要調理內分泌,最好的方法是讓身體溫暖起來,改善了循環才能活血化瘀。白雁強調,緩慢柔和的氣功特別注重鍛鍊腰腹部和腿部,只要小腹和腿部熱了,整個身體都會暖起來。

其中腰腹這一圈又稱「帶脈」,主管經絡的氣血運行,白雁建議多練習帶脈的局部動作,加強帶脈運化,就像在幫內臟按摩,提升小腹的溫度。這樣可以幫助消除體內瘀血,使內分泌恢復平衡,臉上的斑點也會慢慢變淡。

中醫說氣行則血行,人體的氣通暢了,血液循環就會順暢,還可以活化內臟,使肌肉恢復彈性,拉提內臟回到原來的位置,不只小腹會消,皮膚也更有彈性。

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新聞照來源:翻拍自網路

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